- 相關推薦
拓展訓練經典游戲30個
拓展訓練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。本章小編為大家準備了拓展訓練經典游戲30個，希望大家喜歡。
拓展訓練經典游戲30個
1、城堡攻防
講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。 他們各自的代表動作：
天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。
將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。
雙方在自己的城堡各自商量好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。
1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。
2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續(xù)游戲。
注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。
2、盲人闖雷陣
★教具：實心球若干個。
★場地布置：在10~15米長的前進道路上，無規(guī)則地放若干個實心球。
★方法：每人預先選擇捷徑通過一次，碰球為失敗，看哪個能闖過雷陣。
★規(guī)則：
1.不允許睜眼睛看。
2.不許出聲或其他暗示。
3.碰球人不許繼續(xù)前進，立即將球放回原處。
要求：練習人注意開始的前后間隔，以免碰撞。
3、萬花筒
比賽項目：50人混合團體比賽
比賽規(guī)則：
所有的參賽者務必記住以下的7條口訣：
牽�；�1瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；
山茶花3瓣結兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；
水仙花7瓣是一家。
50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時回停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必須迅速包成3個人的圈，當喊到"水仙花"時，要結成7個人的圈，"牽�；�"就只要1個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數字錯誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。
評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己！
獎勵方法：等到圈內剩余人數到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個人獎。 游戲時間：每輪15分鐘左右
游戲人數：每輪游戲人數30-50人
獎品數量：每輪游戲獎品數量根據實際而定（10份以下）
4、抓手指
[目 的]集中注意力。
[方 法] 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。
教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。
[規(guī) 則]
1.搶口令者抓住無效。
2.手掌不張開，抓住無效。
5、-萬里長城
1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。
2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。。-1），站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩(wěn)了
5、活動結束可以請人談談感受。
6、強渡金沙江
模擬背景：生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數民族，每年春江水暖的時候，都要舉行聲勢浩蕩的傳統(tǒng)渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團隊管理思想
活動目標：
體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性；
領導能力和創(chuàng)新精神的訓練；
練習“分析、目標、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序；
強化團隊溝通和團隊合作意識；
回歸自然，娛樂身心。
內容梗概：
分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名.。
任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具（包括紙板箱、封箱帶、百得膠等），自行設計、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江”速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。
渡江要求：同組的10個人全部站在A橋上，然后把B橋移到A橋前，10個人再全部轉移到B橋上，如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來
7、拋接小熊
活動內容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個拋手詢問下一個目標傳遞者：“準備好了沒有”，在接的人應答準備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計時；在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，
計時；再次開始，此時有不斷的布熊玩具（20個）被拋入場中，看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者？
活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；
在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力；
活動道具：球；布玩具20個
8、盲人運球
任務：由隊長指揮隊員將紅桶中的球全部運到藍桶中。注意，整個過程中隊員的手不能接觸球；不能移動桶，可使用場地內的物品。
規(guī)則：（以15人為例）
15人中選1人為隊長，站在指定位置；
選2人作副隊長，站在距離隊長10米遠的位置；
其余12人，每3人一組；站在距副隊長5米位置，面向隊長，橫排站立；兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。
在每組人身后1米處放置一黃桶，桶中裝有30只乒乓球；
在每組人側前1米處放置兩組工具。
在副隊長和隊長中間的位置放置兩只藍桶。
所有隊員準備就緒，將任務卡交給隊長�；顒娱_始。
道具：4個紙杯，8個匙，8雙筷子，4把叉，1張任務卡。1張題目卡（可作為副隊長的干擾項目）
9、龍馬傳奇
模擬背景：一個陽光燦爛的季節(jié)，一群來自現代化都市的職業(yè)探險家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環(huán)抱，草木森森，而眼前是一望無際的湖水他們向往湖中那座神秘的小島，他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，但是，他們首先必須抓緊時間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作為登島的交通工具 活動目標：
體驗統(tǒng)一的目標和價值觀對于團隊績效的重要性；
培養(yǎng)員工的創(chuàng)新精神；
練習“分析、目標、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序；
培養(yǎng)員工團隊溝通和合作技巧；
回歸自然，娛樂身心。
內容梗概：
同舟共濟：各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等，自行設計、制作一只竹筏，并用自制的竹筏劃過規(guī)定的航道，所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤（有人落水）較少的隊獲勝。
曠野炊煙：架起土式的燒烤爐，讓肉香在傍晚的空氣中彌漫
安營扎寨：兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷，像一簇簇鮮花散落在青青的草地上
篝火煽情：當篝火照亮夜空的時候，也照亮了每個人的心靈，所有的激情都在釋放、燃燒
10、解扣
一、熟悉階段：參加者圍成一圈（人數為基數，有傷者旁觀，去除首飾等），每人雙手一上一下伸展（所有人同一個手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一個方向一人）�；顒又腥魏稳说氖植坏盟砷_，否則將被處罰。
全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。
如人數是雙數，會變成兩個圈。
目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。
11、極地求生
模擬背景：1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關于這一地區(qū)的信息匯總，除此之外，你們一無所有氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地
活動目標：
團隊決策、團隊合作的訓練；
團隊信任的訓練；
團隊溝通的訓練；
領導能力和創(chuàng)新精神的訓練；
回歸自然，放松身心，增進感情。
內容梗概：
當你們正在籌劃如何求生時，你們發(fā)現有不明身份的其他團隊也在附近活動，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應求了
經過研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮(zhèn)拿到一份關于如何走出極地的導引圖；B.必須想辦法渡過Laura河。
你們的問題是：A、導引圖被放置在一個特殊的范圍內，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒有這些工具B、河上沒有橋，但河水冰冷且水流湍急
當然，你們的麻煩絕對不止這些
12、Moving&Meeting
模擬背景：你是一名深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，必須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴，然后去執(zhí)行一項絕密任務，與此同時，另外7人也收到了同樣的命令問題是，你們相互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點和接頭暗語 活動地點：昆山市玉山風景區(qū)（亭林園），或龍獅騰其它基地。
活動時間：1天
活動目標：
體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性；
強化員工的責任意識和紀律意識；
培養(yǎng)員工之間的相互信任；
幫助員工認識個體的工作對于提高團隊效率的重要性；
回歸自然，娛樂身心。
內容梗概：
任務：每個小組按照司令部的指示，經過4次在指定地點的神秘接頭，找到與自己同屬一個團隊的同伴，而接頭的唯一方式是暗語（如上句是：比爾蓋茨，下句是：小李飛刀） 密令：出發(fā)前，每個小組的隊員會領到一張行軍圖并領取由司令部簽發(fā)的該小組“行動密令”包裹，包裹內有5封密令，分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色
接頭：打開密令，將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿懸念和未知的行動指令，不過，只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執(zhí)行司令部的命令，勝利將離我們越來越近
會師：在第四次接頭之后，所有隊員須盡快趕到指定地點，并通過相互接過頭的隊員的相互指認，使同一團隊的隊員集合在一起，然后歡呼，然后擁抱，然后開始新的征程
13、孤島求生
孤島：孤島求生是將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規(guī)定時間內完成各自的任務并集合在一處安全的地方。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的`重要性。 珍珠島
任務
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題： ABCDE* 3------------- EDCBA
A、B、C、D、E各是幾？
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上
時間：20分鐘
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
啞人島
任務
1、將所有的人集中到珍珠島
規(guī)則
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動
2、只有啞人可以移動木板
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板
4、啞人不得開口說話
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
盲人島
任務
1、將一個球投入水中的一個桶中
2、所有的人集中到珍珠島
規(guī)則
1、第一個任務完成后才能離開盲人島
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島
器械：
1、50*50cm木臺12個，高度20cm
2、80*20cm木板兩塊
3、木桶或塑桶一只
4、乒乓球或網球3只
5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一只、筆一支
6、任務卡片
團隊表現：順利完成項目。但"常人"長時間"忙于"包雞蛋等項目，致使營救行動時間幾乎用盡。
體 會：① 盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢，但又各有長短。各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層；
�、� 中層（啞人）一味向基層（盲人）尋求溝通，而缺乏向決策層（常人）的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報；
③ 決策層（常人）被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策；
�、� 基層（盲人）在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的！
14、快樂頌
活動目的 藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離
透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程
活動器材
室內或室外平坦的場地均可
16～50人以內，人數不宜過少
2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌握為佳）
活動規(guī)則
1.一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任『魔法師』，并發(fā)給一顆球施法
2.魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭
3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭
4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手
5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒
6.活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務
活動分享
短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，并投入活動中即可
15、青蛙大戰(zhàn)
活動目的
競爭與合作
問題分析與決策
器材場地
室內外平坦的場地均可，12～16人一組（偶數為佳）
墊子為總人數的一半、毛線球16顆（與總人數相等）
邊界繩兩條
規(guī)則
1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標出起點與終點
2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球（軟球），兩方各自退到起點與終點線的后面
3.攻擊方自起點線后出發(fā)，前進時必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對方不可用球攻擊，另外可用墊子來擋球
4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內攻擊無效
5.被擊中的人員必須回到起點重來
6.計時5分鐘，統(tǒng)計共有幾人成功達陣，然后交換器材，攻守互換
分享重點：
1.你的小隊是采取游擊戰(zhàn)還是團體戰(zhàn)？為什么？
2.不同的攻、守策略，導致結果有什么不同？
3.任務中，你扮演何種角色？決定角色安排的因素是？不同角色對團隊的貢獻分別是什么？
4.你的需要被注意到了嗎？個人的需求是否曾被提出？團隊提供了哪些協(xié)助？這和平時的工作、生活有沒有相同（或不同）的地方？比方說～
5.過程中你看到團隊或個人的表現如何？哪些是很棒的？有什么現象是平時團隊忽略了？
6.競爭對手的表現對團隊會不會造成影響？是什么？
16、心電感應
☆這個活動可安排在熊與洞之后進行
活動目的：競爭與合作；問題分析與策略的形成
器材場地
室內外均可，12～16人一組（偶數為佳），每組3個骰子、玩偶或球（等于整組1/2人數） 規(guī)則
1.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數，將整組分成兩小隊面對面坐下（中間距離兩個手臂長），拿一個玩偶置中放在隊伍最尾端（大約是最后一位伸出手臂才可碰到的位置）
2.當訓練員擲出單數點數，就可以搶最后面的玩偶，先得到玩偶可得一分
3.過程中不可說話，另外除排頭可以看骰子點數外，其余伙伴都要閉上眼睛
5.每次得分，隊伍則往前推進一格（即排頭移動到最后一位的位置，第二位開始往前遞補為第一位，依此類推）；如果搶錯了（偶數點搶玩偶），則到扣一分，伙伴位置排列則要倒退回一位，位置一旦坐定，就不可改變順序（可依情況調整規(guī)則）
7.每組有2次暫停的機會可運用，每位伙伴都當過排頭且回復原來的位置才算獲勝 變化
1.每個相對的伙伴中間均擺放一個玩偶
2.規(guī)則同上計分方式改變如下
A﹑每個玩偶都是一分，最后一個玩偶分數是前面玩偶分數的總和（例如一共放了6個玩偶，最后一個是五分其余都是一分）
B﹑如果拿到半數以上玩偶，則總分可乘以2倍
分享重點
1.你覺得整個團隊致勝的關鍵在于排頭？排尾（搶玩偶者）？還是訊息傳遞者？或者你有不同的看法？
2.你覺得活動中那個角色是領導者？
3.活動中團隊有特定的領導者嗎？或者是因為不同的任務、不同的環(huán)境、所以有不同的安排？實際的生活、工作經驗中是否有類似的情況？
4.當你成為排頭（發(fā)號司令者），你有什么感覺？當你的角色是等待、傳遞訊息、行動先鋒
�。〒屚媾迹阌质鞘裁锤惺�？
5.對手的行動對你們團隊的影響是？是壓力還是激勵？你是如何看待你的對手？
6.競爭是否讓你更有沖勁、更有行動力？
7.是否所有人都知道看點數的重點？這在策略的形成上有沒有什么影響？
8.團隊一共使用了幾種方法？是否曾受到對手的影響（或啟發(fā)）而改變策略？
9.當比數相同，且只剩一分就可得勝，你們是否會賭上1/2獲勝的機會，直接行動（搶玩偶）再說？為什么？如同一個成熟的競爭市場，你會采取保守或主動的態(tài)度？
17、生命之圈
活動名稱 生命之圈
活動目的 觀察力的訓練
器材場地 12～16人一組，每組一個呼拉圈（每個呼拉圈有三到四種顏色更好）
規(guī)則
1.每組圍成一個半圓，由訓練員面對伙伴手持道具，開始宣布：
現在要進行的是一個很嚴肅、且每個人都會面臨的生命課題『生與死』
我現在用『1代表生』、『2代表死』（訓練員開始示范1與2的表示方式）
☆訓練員先將呼拉圈擺放一個位置(例如轉單數圈等)后，然后說明：
『注意看，這是1』
☆訓練員再將呼拉圈改變擺放方式（例如轉雙數圈.等），然后說明：『這是2』
2.示范完后，訓練員開始變換呼拉圈的擺放方式(剛開始2～3次依照示范的方式，然后開始改變，因為規(guī)則不在于此)，然后詢問伙伴『這是1還是2？』
3.當幾位伙伴應答后，有伙伴答對時，訓練員必須確認：『對！這是1（或這是2）』；錯誤時，則告知：這是1（或這是2）
4.如果學員表示知道，可請他繼續(xù)參與、確認，或者舉手向訓練員單獨確認，
請學員不要直接說出答案，以尊重其它伙伴的學習權力
5.答案在每次訓練員的提問方式：
當問句是：『注意看、這是1還是2？』代表1
當問句是：『這是1還是2？』代表2
分享重點
1.人們都習慣用親眼所見來判斷事情，當你所看到的規(guī)則不斷被打破，你有什么感覺？是什么讓你改變原有的觀察模式而找到答案？
2.過程中，你是否較多的時間都在觀看訓練員每次的示范動作、其它伙伴每次的行動？問題是否因此被解決了？你覺得自己的行動力夠嗎？
3.當執(zhí)著于動作、答案的對錯時，你觀察（發(fā)現）到什么？當找到答案后，你又觀察（發(fā)現）到什么？兩者有沒有不同？
4.（過程中如果有人質疑訓練員的對錯時，較適合將這問題提出）當我們面對問題而無法解答時，你是先換個方向、反問（反求）自己，還是先質疑別人？在生活、工作中，有沒有相同或類似的情形？
5.團體中可能有某些人不氣餒、不斷提供答案（意見），這對你會不會造成影響？是什么？或者當團體越來越沉默，會不會讓你更不敢開口表達？在你的生活周遭，是否有類似例子？
6.面對生、死的議題，你是否可以豁達的看待此問題？同樣的，在你的生命中，有哪些問題是你可以從容以對的？哪些是你避免去碰觸的？（這個部分可以請學員不必回答，改用寫的；如果愿意，事后可以找一位你愿意與他分享的人，彼此討論這個話題）
18、解方程式
活動目的：學習問題分析與決策的技巧；活化目標的行動力
器材場地 12～16人一組，每組一條約20M長的編織繩
規(guī)則
1.活動前依照每組人數，在繩索上取等距打上單結；每個繩結旁均由一人單手握住
2.設法用握住繩索的手，將整條繩索的結打開
3.過程中不可將繩索離手
4.不可藉助任何器具及另一只手的協(xié)助
分享重點
1.有沒有伙伴一開始覺得任務不可能完成的？這樣的想法對決策形成有沒有什么影響？
2.當自己的意見與他人相左時，你是如何說服其它人的認同（或被說服）？
3.你的團隊是偏重決策過程（討論）還是實際執(zhí)行？各有什么優(yōu)點？透過哪些方式可以強化團隊的行動力？
4.當你的結解開后，你是采取旁觀，還是繼續(xù)參與其中？現實生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的態(tài)度
19、盲人三角
活動目的：學習凝聚團隊共識的方法；厘清個人目標、定位團隊目標
器材場地 空曠且平坦的室內或室外場地；12～16人一組，每組一條30M長的編織繩，每人一個眼罩
規(guī)則
☆活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：
1.請伙伴設法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向
2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或將繩索平放在地上）
3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話
分享重點
1.在共同任務中，是如何確定自己的方向？三角形的方向如何確認？
2.實際的工作經驗中，你是如何協(xié)調出個人與團隊目標共同的一致性？如何厘清與定位個人＆團隊目標？
3.當三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位置、方向？或者你是存有疑問？還是沒有意見，以大家的看法為主？在你的工作團隊中，是否也有類似的情形？
4.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合？如果有，你覺得這個角色有哪些功能？通常團隊中有沒有人扮演這個角色？
5.當伙伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是？團隊有哪些狀況？
6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性)？實際的生活體驗是否有類似情形？
20、Don't touch me
活動目的 學習團隊問題分析與解決的技巧；目標設定與挑戰(zhàn)
器材場地 12～16人一組（人員為雙數），每組一個呼拉圈及一個障礙物（如角錐、毛線球、足球.等）
規(guī)則
1.在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物（如角錐、毛線球、足球.等），伙伴以呼拉
圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人
2.每位伙伴必須經過呼拉圈的內圈，與對面的伙伴交換位置
3.過程中需保持前進，不可停止、后退或180°回轉
4.通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物
5.人與人不能產生肢體接觸或碰撞
6.活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合；每違規(guī)一次/人，加計五秒 分享重點
1.每次的目標（時間）是如何設定的？執(zhí)行的結果與設定目標有沒有落差？如何從經驗中調整目標設定？團隊是否喜歡向高目標挑戰(zhàn)？為什么？
2.當目標向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺？
3.討論的過程中，每位伙伴的意見是否都有充分表達或聆聽？有沒有什么聲音被忽略了？從頭到尾都沒說話的人有嗎？為什么？你注意到了嗎？
4.發(fā)散的意見如何形成決策？有沒有人扮演這種角色？你覺得它（角色）的功能有哪些？
5.當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何？希望別人怎么對你？
6.過程中如何維持速率（效率、品質），和伙伴又維持著適當的距離而不碰撞干擾（良好的互動關系）？實際的生活或工作經驗中，是不是也有類似的事？
7.行進中，呼拉圈、障礙物對你的影響是？實際的生活經驗中，你對環(huán)境或人、事、物所造成可見或不可預知的阻礙，是否也有相同的反應？
21、翻葉子
活動目的
透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛
從具有挑戰(zhàn)性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動
器材場地 12～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）
規(guī)則
1.整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規(guī)則
2.所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅
2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團隊自行決定
3.整個過程都站在葉子上，包含討論
4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來
分享重點
1你覺得任務完成的關鍵是？
2.決策是如何形成？活動中的關鍵人物是？扮演什幺角色？平時生活中團隊是否有這樣的角色存在？有什幺異同？
2.如活動中，當人我彼此失去了適當的距離，對人際關系有幫助或影響嗎？
3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性？和現實生活中的你狀況相似嗎？例如：
4.在有限的視野及活動范圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響？忽略了什幺？或是會特別注意某些情況？舉例來說～
5.團隊是如何決定出中毒者？依什幺判斷？被選中者的心情？如何配合團隊運作？
6.如活動中，當某些人在實際工作（或生活）出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？
22、星際之圈
活動目的 學習團隊合作與互助、支持及協(xié)調的精神；目標設定
器材場地
12～16人一組，每組一個呼拉圈（約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整適合的大�。�
規(guī)則
1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈
2.全體（包括手握呼拉圈者）都要通過呼拉圈到另一邊.
3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過
4.每次執(zhí)行前，請小組先設定完成時間，可執(zhí)行3～5次
分享重點
1.每次的目標（時間）是如何設定的？執(zhí)行的結果與設定目標有沒有落差？如何從經驗中調整目標設定？
2.當你不小心碰到呼啦圈時，你的感覺如何？希望別人怎么對你？實際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持？（可舉例說明）
3.過程中，如果某些人重復出現失誤（例如因為體型、肢體靈活度等問題），對團隊及個人有何影響？你是否因此有過抱怨（也許是沒說出口）？
4.（延續(xù)3.）同樣的問題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現？你對待別人和自己有沒有不同的標準？
5.當你通過呼拉圈后，你的任務完成了嗎？這個時候你在做什么？呼拉圈與伙伴對你有什么意義？在現實生活中有沒有類似的關連性或事情？
23、雨的來去
活動目的 在環(huán)境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習
器材場地 室內外均可，不需器材，人數不拘
規(guī)則
1.以訓練員為圓心，所有學員圍成五個同心圓并面對訓練員
2.由訓練員示范以下動作，告知伙伴將要開始經歷雨的來去
1）手掌相互摩擦：（下雨之前的風聲）
2）手指交互拍打：（開始有雨滴）
3）多指一起拍打：（毛毛雨）
4）拍打大腿：（下大雨）
5）拍打胸口：（下暴雨）
3.示范完后請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞
4.請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛
分享重點
1.張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同？聲音與視覺的差異？
2.在生活中自己是否曾因為擅于運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人際關系上會造成影響嗎？
3.過程中你的專注力是向外還是向內？除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎？
4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一？你又是如何掌握到團隊的節(jié)奏的？在這個活動中，團隊默契是如何形成的？
24、魔術棒
活動目的 培養(yǎng)觀察力，了解問題關鍵不一定是眼見為真
器材場地 室內外均可，每組15～30人；5根形狀相似的棒子（筆、木棍.） 規(guī)則
1、首先讓學員看過這5支棒子，并宣稱：『這些棒子受過魔法加持，會透我的身體，以數字和人溝通』
2、在地板上任意排列出10種不同形狀組合，分別代表1~10（排列時可裝做念咒語，加強學員注意）
3、再排出3~4種形狀組合，讓學員猜猜看代表哪些數字
4、數字和形狀無關（棒子只是障眼法），關鍵在于活動開始的說明中。所以答案是以雙掌手指置于接近棒子附近做出的記號為準
5、如有人看穿了游戲，請個別向訓練員確認，或可透過不同組合和學員做確認，也可請已知的學員擔任魔法師，增加團體興趣和氣氛
6.當觀察出關鍵時，請勿向其它學員說明或討論，以免阻礙他人學習的機會
6、如果還是沒人看出關鍵，則可以更加夸張的方式將手指所做的數字記號表現出來 分享重點
1.過程中運用了哪些方法來判斷？觀察的重點在于？忽略了什么？
2.日常生活中是否容易被外在的表象所誤導？是否因此造成有些問題重復發(fā)生？
3.對自己或其它伙伴有沒有進一步的認識或發(fā)現？
25、誰是殺手
活動目的 觀察力的練習
器材場地 室內外均可，每組12～16人，無器材
規(guī)則
1、全部學員圍成一圈坐下，雙手與兩旁的人在身后交握，請全部人員低頭閉上眼睛，訓練員走至某學員身旁，用手指輕點其頭部，此人即為殺人不眨眼的『殺手』
2、殺手每次選擇1-10任意數字按押手掌，以順時針或逆時針方向遞減，當被握到第1下者即發(fā)出哀嚎倒地死亡，學員此時可張開眼睛捉拿殺手
3、活動中所有人都可指控殺手，只要指出「XXX是殺手」并說明理由，猜錯者視同暴露身份死亡
4、每回合有三（人）次機會，如果沒有人猜或猜錯三次，該名殺手可繼續(xù)進行下一回合暗殺行動
分享重點
1、你是運用何種方式觀察出殺手是誰？邏輯、表情（視覺）、第六感..？平時在做分析判斷時，是否習慣倚重某種方式，而忽略了其它觀察重點？
2、當成為殺手時，心情如何？會有壓力嗎？對行為表現有什么影響？
2、有沒有人是一次也沒猜（或只在心中做臆測但沒說出來）？為什么？和觀察力或表達有關系嗎？還是有所擔心？
3、當伙伴表現出擔心時，有沒有人發(fā)現？這種不安全感是心理或環(huán)境造成的？
4、生活中曾發(fā)生個人意見或建議，不敢表達的經驗？
☆部分討論涉及個人心理及生理環(huán)境安全的問題，須依當時團隊情況判斷，不宜勉強做討論
26、環(huán)環(huán)相套
活動目的：了解競爭的本質；學習溝通與合作的技能
器材場地：室內外均可；每組8～12人，一組3～4個呼拉圈
規(guī)則
1、每組排成一縱隊，隊員將左手穿過雙腿間，向后握住背后那位隊員的右手
2、訓練員手持3~4個呼拉圈站在起點，將第一個呼拉圈遞給第一位隊員（呼拉圈需穿越頭部落下），當呼拉圈傳到第三位隊員時，第二個呼拉圈才依次遞下
3、第一個呼拉圈傳至最后一位時，必須帶著呼拉圈跑至隊伍最前頭成為排頭，并依照原方式與隊員握手，繼續(xù)進行活動。
4、當每一位隊員都輪過排頭，而且再回到最初進行的位置，任務才算完成
5、可采用小組競賽方式進行此活動，進行2～3回合
分享重點
1、決策是如何形成？是否所有人都明白并確實執(zhí)行？ 如何對伙伴提供適當的協(xié)助？
2、參與競賽的小隊，是敵人還是對手？不同的角色定位對策略有哪些影響？生活中的類似經驗分享
3、競賽的目的是為了活化行動力，透過設定目標對手，在競賽中以良性競爭，達成學習與成長，創(chuàng)造雙贏的利多結果
27、千斤頂
活動目的 1.可作為課程銜接的破冰活動2.學習團隊合作的觀念
器材：
1.無（人數從10人以內的小團隊至50人以上的大團隊均可）
2.平坦且空曠的場地為宜
規(guī)則：
1、剛開始2人一組操作（找體型相仿的伙伴搭配），兩人面對面坐在地上，
腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握
2、雙方用力互拉，使兩人同時垂直站起
3、當兩人小組成功后，再增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后依序增加人數， 直到整個團體都試過
4、執(zhí)行時腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時離開地面
☆此活動需注意：學員不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，
以免有脫臼的危險
分享重點：
1.作為暖身活動時可不做分享
2.可討論成功與失敗的關鍵因素
28、硫酸河
活動目的 學習資源的有效安排與運用；學習團隊合作互助的精神
器材場地 室內╱外空曠的場地；
每組12～16人，依照每組人數準備數量相等的EVA墊子
2條繩子標明起點、終點（約距離12公尺，依人數作調整）
規(guī)則
1.所有學員必須使用發(fā)給的法寶（墊子）渡過硫酸河到達對岸
2.每位學員必須說出：好的團隊組合所必備的要素，才可獲得一塊墊子（即法寶）， 不得重復
3.過程中，法寶以外的部分碰觸河面（地面），則全體退回起點重來
4.法寶不可離開成員，否則就會流失
分享重點
1.法寶是否被有效運用，哪些被確實執(zhí)行，哪些對團隊是重要的又容易被疏忽
2.團隊還有哪些可被加入的要素
3.個人與團隊的需求如何協(xié)調與照顧
4.合作的契機
29、木人梯
活動目的 人、我關系的信任與交付
器材場地 室內外皆可；12～16人一組，兩人一枝60公分長的木棍
規(guī)則
1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，
面對面搭成一排木梯（可采直立或橫或傾斜）高度不宜過腰
2.所有成員須依序攀爬通過木梯
3.過程中不能碰觸或協(xié)助攀爬者
4.掉下或犯規(guī)回原點再重頭
5.請踩穩(wěn)再前進
☆訓練員請隨行做確保
分享重點
1.視覺感官與實際體驗的落差
2.伙伴的支持與協(xié)助及信任感的建立
3.支持者與被支持者兩種角色的感受
30、金箍棒
活動目的 了解團隊的溝通模式，并培養(yǎng)良好的團隊合作精神與團隊運作技巧
器材場地 室內外均可，每組12～16人；每組一根營柱
規(guī)則
1.全體學員排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在營柱下，然后設法讓棍子從肩膀的高度下降至地面
2.過程當中不可用手指鉤柱子，也不能夠讓手離開棍子
3.違反規(guī)定則重新開始
分享重點
1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通
2.失誤時對伙伴及對自己的感受
3.共同目標被完成所運用的技巧
【拓展訓練經典游戲30個】相關文章：
室內拓展訓練游戲-拓展游戲01-04
拓展訓練游戲11-13
拓展訓練的游戲06-10
拓展訓練經典游戲05-14
拓展訓練游戲11-02
室內拓展訓練小游戲-拓展游戲01-04
拓展訓練前熱身游戲-拓展游戲01-04
冬季拓展訓練親子游戲-拓展游戲01-04
拓展訓練破冰游戲大全-拓展游戲01-04
公司拓展訓練游戲09-17