心理：為什么下雨天會睡得香
其實很多人都清楚，自己在下雨天的時候睡得比較香，而在下雨天的時候，人們也會不自覺的想要睡覺，事實上這樣一種現(xiàn)象，其實是可以從心理健康的角度去分析原因的。
廣州近日一直是“回南天”，春雨淅淅瀝瀝下個不停。平常因為工作壓力大而難入睡、易早醒的小威，這幾天不知為何睡得特別香，尤其聽著屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺就進入了夢鄉(xiāng)。很多人也有類似的感受，雨天似乎有“沉睡魔咒”般的力量，能讓人睡得格外香甜。
國外一些關于自然環(huán)境對心理影響的研究發(fā)現(xiàn)，不僅是雨聲，聆聽自然界的其他聲音，如蟬鳴、鳥叫、風唱、樹吟，或者觀看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學家哈蒂格稱這種現(xiàn)象為“自然環(huán)境體驗的恢復作用”。對于產(chǎn)生這種作用的機制，美國科學家卡普蘭認為：長期維持著專注的`注意力會讓人精神疲勞，人們精神耗損后需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環(huán)境中時，人們不自覺地將大腦放空，不為達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下，人們不再斤斤計較于世俗的價值，不再煩心功名利祿，正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充，注意力得到恢復。
感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益，在鋼筋水泥的叢林中工作、學習、生活的人們，不妨多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古跡等處，體驗悠閑自在，沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉(xiāng)間小路、林間溪邊、河畔草地，感受詩情畫意�？傊�，學會在城市生活中尋找接觸大自然的機會，能讓我們的身心時刻保持健康和舒暢。
如果你發(fā)現(xiàn)自己總是失眠，沒有好的休息時間，不妨在一個下雨天，給自己安排一場美美的覺吧!
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