健康心理鑄就美好人生
一個(gè)人的心理健康非常重要，健康心理能夠鑄就美好的人生，跟著yjbys小編一塊來看看吧。
健康心理鑄就美好人生
不久前，西安中學(xué)文史天才突然隕落的消息，讓人嘆息不已。心理健康的話題又再次成為微信圈轉(zhuǎn)發(fā)的熱點(diǎn)。中學(xué)生會產(chǎn)生哪些心理問題?如何化解?家長和社會能為青春期的孩子的心理健康做些什么?
熱血叛逆的青春期
今年兩會上，全國人大代表蔣婉求拿出了一份青少年心理問題調(diào)查數(shù)據(jù)：目前我國中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面存在問題。在我國17歲以下兒童和青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，處于心理亞健康狀態(tài)。
張于是一名有著6年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的資深的心理咨詢師，在她接觸的來訪者中，絕大部分都是中小學(xué)生，其中以初中生最多。
她曾經(jīng)接待過一個(gè)初中生，這個(gè)男孩子因?yàn)橥饷膊患眩?jīng)常被同學(xué)們奚落嘲笑，整天悶悶不樂，對學(xué)習(xí)也提不起興趣，成績下滑。老師和父母的不滿，使他產(chǎn)生厭學(xué)心理，人變得比較陰郁叛逆。來到張于的咨詢中心后，她根據(jù)男孩的具體情況制定咨詢方案，在建立良好的咨詢關(guān)系以后，運(yùn)用專業(yè)的心理咨詢技術(shù)，幫助孩子走出心理陰影，積極面對生活。
張于分析說，青少年心理問題與他們心理、生理發(fā)育密切相關(guān)。進(jìn)入青春期以后，青少年們開始了自我意識發(fā)展的第二個(gè)飛躍期。他們開始關(guān)注身體的變化和內(nèi)心世界的發(fā)展，開始探索生活的意義和人存在的價(jià)值，對自己與他人和社會的關(guān)系也變得敏感起來。這個(gè)時(shí)候如果沒有正確的引導(dǎo)和分析，孩子們很容易對世界的認(rèn)知產(chǎn)生偏差，造成價(jià)值取向的偏離。
網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)叫做“中二病”的流行詞，是專門形容這個(gè)時(shí)期的孩子的一種謔稱。“中二”即初中二年級的.意思。顧名思義，“中二病”用來形容青春期少年特有的思想、行動和價(jià)值觀。其實(shí)人這一生都有一段“中二病”的時(shí)期，青少年在這一個(gè)時(shí)期更加需要家長和老師們的引導(dǎo)、溝通和尊重，陪伴與幫助他們一起度過這個(gè)自我意識飛速發(fā)展的時(shí)期。
壓力過大易引發(fā)心理疾病
西安交大二附院心理科醫(yī)生馬新欣告訴記者，目前青少年心理疾病主要表現(xiàn)為抑郁和焦慮。抑郁具體表現(xiàn)為情緒低落、困乏無力、食欲減退，而焦慮則呈現(xiàn)出擔(dān)心緊張、煩躁易怒、對立違拗等狀態(tài)。引起青少年疾病最主要的原因是來自升學(xué)壓力和父母給的壓力，所以患心理疾病的主要人群集中在有升學(xué)壓力的初三、高三學(xué)生。
“我每天接診的青少年就有七八個(gè)，到寒暑假期間更多。許多家長帶著孩子來到我這還會指責(zé)孩子這里不好那里不好”，馬新欣說，“在與孩子交流后，發(fā)現(xiàn)大部分孩子都是因?yàn)橛X得父母在言行上看不起自己，導(dǎo)致愈發(fā)自卑，進(jìn)而影響和老師、同學(xué)的正常交往，時(shí)間長了形成抑郁，產(chǎn)生負(fù)面情緒。在孩子面臨升學(xué)重壓的情況下，父母制定一些超過孩子可能達(dá)到的目標(biāo)，如果孩子達(dá)不到，可能會辱罵、訓(xùn)斥甚至譏諷，都會給孩子心理造成極大的影響。”
給孩子一個(gè)寬松的環(huán)境
孩子像彈簧，家長越是施壓就會越反抗，越不愿意與父母交流，親子關(guān)系也就更緊張。為了了解孩子，家長們使出了渾身解數(shù)，因?yàn)榉椒ú划?dāng)，往往適得其反。
在張于的咨詢中，有一個(gè)很典型的個(gè)案。一個(gè)全職媽媽發(fā)現(xiàn)以前乖巧懂事的兒子自從上初中后變得不聽話了，整天頂撞自己，學(xué)習(xí)成績下滑，與同學(xué)關(guān)系緊張。這些讓她覺得天都塌了。她立刻火急火燎地找到心理咨詢師要求對兒子開展治療。咨詢師在了解情況以后，建議這位媽媽先接受心理咨詢，緩解她高度焦慮的狀態(tài)，幫助她如何與青春期的兒子互動交流，結(jié)果，在媽媽放下焦慮，尊重孩子，與孩子好好溝通之后，整個(gè)家庭的互動越來越順暢，兒子的身上也發(fā)生了不小的變化，咨詢效果非常顯著。
馬新欣醫(yī)生指出，家庭教育在治療孩子心理疾病方面起到的作用是最大的。父母要嘗試轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的觀念，與孩子多溝通、多交流。要向?qū)Υ笥岩粯訉Υ⒆�，多進(jìn)行生活上的交流與溝通。不要只看到孩子的缺點(diǎn)，而忽視了孩子的優(yōu)點(diǎn)，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子。遇到孩子做得不對的地方要去勸解、溝通而不是辱罵、否定。
父母在指責(zé)孩子的時(shí)候更應(yīng)該反思自己。學(xué)生自己也要學(xué)會適當(dāng)?shù)臏p壓，把自己的心里話都說出來，傾訴是非常重要的，找到一個(gè)合適的宣泄途徑。
心理專家也建議說：一旦出現(xiàn)心理問題，當(dāng)感到自己難以調(diào)整時(shí)，要及時(shí)咨詢專業(yè)的心理咨詢師，或到醫(yī)院心理�？崎T診接受正規(guī)的心理治療。
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