大學(xué)生心理困惑：學(xué)會如何“說”出口

　　身處“象牙塔”中的莘莘學(xué)子的心理問題引人關(guān)注，繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)，“百萬大軍搶飯碗”的就業(yè)壓力，時而真切、時而迷茫的愛情糾葛……心理問題的積聚甚至讓一些大學(xué)生走向了極端。多年從事大學(xué)生心理輔導(dǎo)的教師及心理專家建議大學(xué)生，別總把郁悶放在心上，學(xué)會如何“說”出口尤為必要。
　　哈爾濱工業(yè)大學(xué)心理輔導(dǎo)教師何晶十余年來一直保持著一個習(xí)慣：在每一節(jié)課下課前，她會要求學(xué)生們匿名寫下自己在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的心理困惑，然后把這些問題歸類整理，待下節(jié)課上課時拿出一些共性的問題在課堂上進行討論和解析。
　　“這樣做的目的是，讓學(xué)生把自己的情緒表達出來，把問題‘說’出口，我想讓學(xué)生明白許多問題并不是他們自己‘獨有’的，而是處在這個年齡段上的同學(xué)所面臨的共性問題，并且所有的問題都有解決的辦法。”何晶說。
　　何晶老師的做法得到了心理專家史力的認同。他告訴記者，大學(xué)生應(yīng)首先樹立一種意識：遇到困難、產(chǎn)生心理困惑是正常的，許多問題并非“難以啟齒”。相反，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆绞?ldquo;說”出來，讓情緒得到宣泄，推動問題得到解決。
　　針對時下社會上心理咨詢機構(gòu)魚龍混雜的情況，史力建議，選擇時應(yīng)注意考察心理咨詢師的資歷，心理咨詢機構(gòu)提供服務(wù)的主要對象，咨詢手法和滿意度。史力告訴記者，除了大學(xué)校園中的“心理門診”，周圍熟悉自己的老師、同學(xué)和朋友都是很好的傾訴對象，不妨多做些溝通交流，別讓問題“憋”在心里。
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