“高考緊張綜合征”背后的心理問(wèn)題

　　一年一度的高考，對(duì)考生和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重大的時(shí)刻，他們往往都處于一種高度的緊張狀態(tài)，許多人都認(rèn)為“緊張”對(duì)高考不利，所以才會(huì)有“考試緊張綜合征”一詞。以下讓我們來(lái)看看幾個(gè)例子。

　　自卑、嫉妒心理的困擾

　　小B是一個(gè)文靜、秀氣的女孩，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話。就在高考前半年，家長(zhǎng)和老師發(fā)現(xiàn)她的成績(jī)開(kāi)始下降，她本人也在為自己著急，原本刻苦的她變得更加用功，常常學(xué)習(xí)到深夜一兩點(diǎn)，但成績(jī)?nèi)匀粵](méi)有進(jìn)步。為此她焦急不安，吃不下飯，睡不著覺(jué)。在和小B的交談中，一開(kāi)始她把自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題歸咎于同學(xué)的影響，但在后來(lái)的 交流中，她慢慢地談起了自己在學(xué)習(xí)中所面臨的心理困擾。原來(lái)，小B同桌的一位女同學(xué)性格外向，活潑善談，學(xué)習(xí)成績(jī)也很優(yōu)秀，所以小B一直將她作為“競(jìng)爭(zhēng)對(duì) 手”。開(kāi)始小B的成績(jī)排在她之前，但最近兩次學(xué)校組織的模擬考試，小B的成績(jī)不如她，因而小B開(kāi)始感到煩惱，不愿意再和同桌講話，做作業(yè)時(shí)總想轉(zhuǎn)過(guò)頭去看 看她做得怎么樣，自習(xí)時(shí)就想了解她在看什么書，聽(tīng)課時(shí)就會(huì)去想這個(gè)問(wèn)題她懂不懂，這樣一來(lái)自己的學(xué)習(xí)就受到了影響。

　　小B的問(wèn)題在于其性 格內(nèi)向，不善于與他人交流，因而缺乏分享他人成功的體驗(yàn)，在自卑心理基礎(chǔ)上出現(xiàn)嫉妒心理，這種自卑和嫉妒心理在面臨高考的壓力下，使其產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等不良情緒，必然會(huì)影響她的學(xué)習(xí)。在心理治療過(guò)程中，我們討論了她不良情緒產(chǎn)生的原因，討論了她人際關(guān)系中的一些問(wèn)題，讓她自己去領(lǐng)會(huì)和認(rèn)知自己 的性格缺點(diǎn)和內(nèi)心的不良體驗(yàn)，幫助她努力以積極的態(tài)度去增進(jìn)與他人的交流，學(xué)會(huì)在體驗(yàn)自己成功的同時(shí)，也學(xué)會(huì)去欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。最后，小B以優(yōu)異成績(jī)考上 了一所滿意的大學(xué)。

　　戀愛(ài)的煩惱

　　小C是一個(gè)非常優(yōu)秀的男孩，幾乎每次考試都是第一名，但近幾次考試成績(jī)開(kāi)始下降，他開(kāi)始感到緊張、煩惱，因而前來(lái)咨詢。在個(gè)別的交談中，他談到了一件從未向他人談起的事。大約一年前，他喜歡上了同班的 一位女同學(xué)，兩人在相處過(guò)程中都產(chǎn)生了“感覺(jué)”，那段時(shí)間他心情非常好，學(xué)習(xí)也很有勁頭。但最近她換了一個(gè)班級(jí)，雖然每天也能見(jiàn)面，但他開(kāi)始感到不安，當(dāng) 看到她與其他男孩子講話時(shí)心里就會(huì)感到難受。他一方面自己責(zé)備自己為什么在這關(guān)鍵時(shí)候要去戀愛(ài)，另一方面又總害怕失去她，腦子里總是考慮是否要向她挑明心 意，確定兩人之間的關(guān)系，以便自己能夠安下心來(lái)學(xué)習(xí)，因而整天感到心情壓抑、煩躁不安。

　　在交談過(guò)程中，首先讓他消除自責(zé)內(nèi)疚感，使他意 識(shí)到青春期對(duì)異性的好感完全是正�，F(xiàn)象，這種對(duì)異性的“心動(dòng)感覺(jué)”有利于正常的性心理發(fā)育，正確處理好“戀愛(ài)感”不僅不會(huì)影響學(xué)習(xí)，還可能轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的.動(dòng) 力;其次是與他共同討論愛(ài)情觀，小C在對(duì)待感情上存在一個(gè)誤區(qū)，他將異性之間的這種相互吸引的感覺(jué)視作一種堅(jiān)貞不移的愛(ài)情，而且希望通過(guò)承諾的方式將兩人 關(guān)系固定下來(lái)，我們說(shuō)這種少男少女之間的朦朧的感覺(jué)是一種純真高尚的感情體驗(yàn)，但并不能完全代表愛(ài)情，愛(ài)情需要在這種感情的基礎(chǔ)上進(jìn)一步培養(yǎng)和升華，更不能用承諾來(lái)“確保”，承諾的“愛(ài)情”只能是一種自私的占有;另外，幫助他去認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，小C是一個(gè)認(rèn)真、刻苦、負(fù)責(zé)的孩子，所以他自覺(jué)性強(qiáng)、學(xué)習(xí) 好，這是他最大的優(yōu)點(diǎn)，但由于過(guò)分地追求完美，使得他在處理一些問(wèn)題時(shí)，特別是在對(duì)待感情的問(wèn)題時(shí)缺乏靈活性，當(dāng)遇到一些問(wèn)題(如戀愛(ài)、學(xué)習(xí))時(shí)，容易從道德的觀念來(lái)評(píng)價(jià)自己，從而產(chǎn)生自責(zé)、焦慮和抑郁的心理。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的治療后，小C打電話告訴我，他已能坦然地去面對(duì)她，已經(jīng)消除了內(nèi)心的煩惱，開(kāi)始正常 的學(xué)習(xí)。

　　不良家庭教育方式和不當(dāng)學(xué)習(xí)方法的影響

　　我和小D的 第一次見(jiàn)面是出診上門在她的家里，在她的房間內(nèi)我看到，桌子、書柜、床、椅子及地板上到處堆滿了學(xué)習(xí)書籍和復(fù)習(xí)資料。“看來(lái)你是一個(gè)非常用功的孩子，但這么多書和材料你能看得完嗎?”我這一句問(wèn)話使得原本話不多的小D放聲痛哭起來(lái)，稍后她將積壓在自己內(nèi)心深處的苦惱傾訴出來(lái)。小D父母都是教師，對(duì)孩子要求 特別嚴(yán)格。這次準(zhǔn)備高考，自己對(duì)文科感興趣，成績(jī)也不錯(cuò)，但父母堅(jiān)持讓她考理科，她只得屈從父母的意見(jiàn)，由于自己對(duì)理科不感興趣，學(xué)習(xí)起來(lái)很困難，學(xué)不進(jìn) 去，因而成績(jī)開(kāi)始下降，幾次模擬考試都未考好。為了提高成績(jī)，她找來(lái)許多學(xué)習(xí)資料，但看著這么多的書未讀，這么多的題目未做，她心里特別煩，越是心煩就越 學(xué)不進(jìn)，如此使她感到痛苦和絕望，甚至產(chǎn)生了輕生念頭。

　　小D的心理問(wèn)題是情緒惡劣，表現(xiàn)為焦慮、煩躁和抑郁，表面看上去這種情緒主要來(lái) 自高考的壓力，但仔細(xì)分析可以看出，小D的心理問(wèn)題主要出在兩個(gè)方面：首先是父母的不當(dāng)教育方式，在她父母的眼里，小D始終是一個(gè)孩子，從小到大她的一切學(xué)習(xí)和生活事宜都是由父母安排，因而她性格內(nèi)向、被動(dòng)、順從，不善于表達(dá)自己內(nèi)心的感受，遇到一些苦惱的問(wèn)題時(shí)常壓抑在心里，在高考的問(wèn)題上，她不喜歡理 科，但又不愿違背父母的意愿，從而內(nèi)心矛盾重重，情緒受到影響;其次是學(xué)習(xí)方法上存在問(wèn)題，小D雖然對(duì)理科沒(méi)有興趣，但她仍然按照父母的意愿去努力，想把 成績(jī)提高，所以她拼命去做練習(xí)看書，但在大量的復(fù)習(xí)資料面前她不知道從何入手，因而情緒焦躁不安。

　　針對(duì)小D的問(wèn)題，我一方面對(duì)她進(jìn)行家 庭治療，讓她與父母一起交流自己的想法和感受，讓其父母逐步意識(shí)到自己在管教孩子上存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)尊重孩子的觀點(diǎn)和志向;另一方面幫助小D調(diào)整好自己的 心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，消除緊張焦慮情緒，改變追求完美的傾向，分析自己各門功課的長(zhǎng)處和短處，只留下老師指定的一套資料，拋棄其他復(fù)習(xí)資料，根據(jù)自己的實(shí)際情況，安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃，有重點(diǎn)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。結(jié)果小D的情緒穩(wěn)定了下來(lái)，最后考上了一所重點(diǎn)大學(xué)。

　　心理疾病的干擾

　　這已經(jīng)是小E第三次準(zhǔn)備高考了，前兩次都是因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)差一點(diǎn)而名落孫山。應(yīng)該說(shuō)小E還是一個(gè)很用功的孩子，平時(shí)成績(jī)也不錯(cuò)，但用她母親的話來(lái)說(shuō)，“學(xué)習(xí)勁 頭不穩(wěn)定”，一段時(shí)間精神狀態(tài)好，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好，但一段時(shí)間精神狀態(tài)特別差，精神不振，什么事都不想干，看書看不進(jìn)，聽(tīng)課注意力不集中，煩躁不安，好發(fā) 脾氣，這往往在高考前更明顯，家里人一直認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力太大造成的，用了很多方法試圖讓她放松下來(lái)，但仍然效果不佳。

　　通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，小 E的這種情緒不穩(wěn)定狀態(tài)實(shí)際上是一種心理疾病，被稱為心境障礙。這是一種以情緒波動(dòng)為主要表現(xiàn)的疾病，發(fā)病時(shí)可表現(xiàn)為情緒的焦慮、抑郁、精神不振、悲觀、 消極，思維變得遲緩，反應(yīng)變得遲鈍，學(xué)習(xí)工作效率變得低下。由于小E每次發(fā)病都是在其準(zhǔn)備高考期間，對(duì)她的學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生了很大影響，從而使她感到壓力大，這種壓力又進(jìn)一步加重了她的情緒問(wèn)題，使她變得煩躁不安，好發(fā)脾氣，這樣形成一種惡性循環(huán)。小E的這種心理疾病主要是通過(guò)藥物治療，同時(shí)配合心理治療。經(jīng)過(guò)兩周的服藥和心理治療，小E終于穩(wěn)定了情緒，最后考上了一所理想的大學(xué)。

　　從以上的例子我們可以看出，“高考緊張綜合征”的產(chǎn)生是有很多種原因的，其中包括其本人的個(gè)性特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法、生活的環(huán)境、家庭的教育方式，以及是否患有心理疾病等。不同的原因處理和治療的方法也各不相

　　同，其中很多的心理原因需要心理幫助，而家庭環(huán)境的原因則需要做家庭治療，而某些心理疾病則必須配合藥物治療，所以在高考來(lái)臨之際，當(dāng)出現(xiàn)緊張情緒影響學(xué)習(xí)時(shí)，各位考生和家長(zhǎng)應(yīng)該注意請(qǐng)專家?guī)椭�，這樣有利于考生以良好的心態(tài)迎接高考。

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