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如何徹底告別寂寞空虛恨
容易感到寂寞空虛恨?這種感覺可一點(diǎn)都不好受，那么你知道應(yīng)該如何徹底告別寂寞空虛恨嗎?
1、打電話給別人
當(dāng)你和別人聊天的時(shí)候你不會(huì)感到寂寞。事實(shí)上就是這樣。
一天至少和別人交流一次。那個(gè)人就好像你電話一樣的親近。聽到他溫暖友好的聲音在你孤單的時(shí)候鼓勵(lì)你。另外，找一個(gè)好朋友或者家人聊聊家常是一種很好的排遣寂寞的方法。
2、考慮請(qǐng)你在乎的人去喝杯咖啡，或是去吃午飯或晚餐
定這樣一個(gè)約會(huì)，會(huì)讓你覺得有向往。另外，與心愛的人一起共度時(shí)光是對(duì)抗寂寞感的良藥。
3、參加一個(gè)俱樂部或者社團(tuán)
你感到寂寞可能是因?yàn)槟氵^著一個(gè)人的生活。嘗試著去參加一個(gè)社團(tuán)或者俱樂部，那些社團(tuán)或者俱樂部組織的活動(dòng)正是你喜歡的。如果你喜歡閱讀就去參加一個(gè)書友會(huì)，如果你喜歡自然和鳥類，那么就去參加一個(gè)賞鳥會(huì)。
你的目標(biāo)就是和別人保持持續(xù)的聯(lián)絡(luò)，即使一周一次或者兩次。
4、當(dāng)你一個(gè)人在家的時(shí)候，做一份你喜歡的活動(dòng)的清單
專注于你的愛好以及你喜歡的活動(dòng)，可以給你帶來(lái)快樂，幫助你排遣孤獨(dú)。
有意識(shí)的每天去參與兩項(xiàng)你喜歡的活動(dòng)。
5、看看你家周圍，找點(diǎn)家務(wù)做做
給你的房子粉刷一下，重新布置你的家具，或者騰出一塊小的避難空間都會(huì)帶給你快樂。同時(shí)讓你精神振奮。
找點(diǎn)事情做。完成任務(wù)后的滿足感會(huì)讓你的積極性有一個(gè)新的提升。
6、出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
去散散步，去慢跑一會(huì)兒，開車兜個(gè)風(fēng)，或者去逛街。當(dāng)你做這些的時(shí)候，很有可能遇到一些人和你打招呼，雖然有時(shí)只是一句“你好。”
7、日常運(yùn)動(dòng)
每天早晨去散個(gè)步或者午餐后跟著DVD做做有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成這樣一種舒適的日常鍛煉習(xí)慣會(huì)讓你精神百倍。
8、積極的心態(tài)
積極心態(tài)可以讓你應(yīng)對(duì)各種生活的挑戰(zhàn)。
提醒自己你可以克服這些困難，你會(huì)感覺更好。這樣就真的可以讓你順利搞定那些問題。
9、告訴自己，這只是暫時(shí)的，就像別的事一樣。
你可以排遣你的寂寞感。
10、做個(gè)志愿者，去幫助他人
去做志愿者是一種非常好的交新朋友的途徑，同時(shí)也是學(xué)習(xí)新技能，體念新生活的方式。你的選擇很多，從送花和報(bào)紙給醫(yī)院里的病人到為社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)做一些郵寄工作。
雖然你可能還是會(huì)時(shí)常感到孤獨(dú)，但是你可以做些積極的事去讓你活的更好。通過上面的貼士，你可以成功應(yīng)對(duì)那些沮喪的情緒。
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