怎樣預防強迫癥的方法

時間：2020-11-29 11:12:12 心理疾病我要投稿

怎樣預防強迫癥的方法

　　怎樣預防強迫癥：

　　一、預防：

　　注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

　　采取順應自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　注意心理衛(wèi)生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　二、其他注意事項：

　　一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續(xù)多年或時輕時重。病前性格特征明顯、發(fā)病年齡較早和病程較長者，預后欠佳。隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。

　　三、強迫癥自我篩查：

　　1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動？

　　2.你是否有過度怕臟、怕細菌或怕化學物質？

　　3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事？

　　4.你是否擔憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？

　　5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？

　　6.你是否有什么事必須重復做，或者有什么想法必須反復想從而獲得輕松？

　　7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？

　　8.你是否做一件事必須重復檢查多次方才放心？

　　9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？

　　10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？

　　如果上述癥狀中有一條或一條以上癥狀持續(xù)存在，并困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰(zhàn)，請您咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助您一同戰(zhàn)勝強迫癥。

　　以上是對于怎樣預防強迫癥方面內容的相關敘述，那么，下面再看下強迫癥的護理方法，強迫癥的常見護理措施。

　　強迫癥常見護理方法：

　　一、護理

　　強迫癥如何護理

　　1、做好病人的.心理護理。以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。

　　2、與病人建立有效的溝通。了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發(fā)生。

　　3、注意溝通技巧，講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

　　4、對有強烈自殺企圖和行為的病人進行保護性約束時。要向病人講清保護的目的。否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫(yī)護的對立情緒而出現(xiàn)極端的行為反應。

　　5、按“防自殺護理常規(guī)”護理。

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