有哪些戰(zhàn)勝強迫癥的方法

　　怎么戰(zhàn)勝強迫癥啊?生活中存在強迫性思維的人并不少，而且女性存在強迫性思維的數(shù)量還遠遠高于男性，存在強迫性思維的人一般比較謹慎和慎重，在對事物進行判斷的時候卻顯得有些優(yōu)柔寡斷，在強迫性思維的影響下，大家很容易受到打擊，這樣就容易誘發(fā)嚴重強迫癥出現(xiàn)，所以要及時對強迫性思維進行調節(jié)。

　　怎么克服強迫癥啊?要想克服強迫癥可以從以下幾個方面開始做起：

　　一、認知調整：強迫癥本身并不可怕，但許多患者對強迫癥缺乏正確的認識，對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負擔，而且這種心理負擔又使強迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關強迫癥的知識，讓他們了解引起強迫癥的原因、性質、結果及治療的各種措施，使患者消除顧慮。

　　二、人格調整：對于強迫癥患者來說，許多患者具有任性、急躁、好勝、自制力差，膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于謹慎，缺乏自信心和安全感，生活習慣比較呆板，喜歡過細地思考問題，過度擔心、過于夸大事物的消極性等人格。對強迫癥的治療，需要幫助他們改變原有的不良人格，樹立起自信心。

　　三、宣泄療法：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的'痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說出自己的緊張，也就緩解了緊張。治療者要耐心傾聽。

　　怎么克服強迫癥啊?現(xiàn)在大家不再會因為這類問題感到困惑了吧。強迫癥在我們的身邊特別常見，我們可能會覺得不少患上強迫癥的患者看起來和正常人無異，殊不知強迫癥患者的內心深處往往在經歷著波濤洶涌的思緒流轉，因此得了強迫癥不要忽視其危害，注意積極開始治療不容忽視。

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