心理-高學(xué)歷女性易得強(qiáng)迫癥
高學(xué)歷女性易得強(qiáng)迫癥，怎么辦？
“像反復(fù)檢查門(mén)鎖這種現(xiàn)象在大多數(shù)人身上都曾發(fā)生過(guò)，如果強(qiáng)迫行為只是輕微的或暫時(shí)性的，不影響正常生活和工作，就不算病態(tài)。”朱主任說(shuō)，“而如果強(qiáng)迫行為干擾了正常工作和生活，就需要治療了。”強(qiáng)迫癥的治療方法比較多，最好到專(zhuān)業(yè)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，如果癥狀比較輕，也可以試試以下幾種自我心理療法。
調(diào)整心態(tài)，重新定位自我
重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對(duì)自己和他人的某些方面過(guò)分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門(mén)就檢查門(mén)鎖，怎么克服這一癥狀呢?可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，那么現(xiàn)在就留20分鐘，因?yàn)闀r(shí)間緊，出門(mén)前先用心看看門(mén)鎖，出門(mén)后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒(méi)工夫去想其他事情了。
內(nèi)外結(jié)合減壓法
首先，找到可以?xún)A訴的朋友，說(shuō)出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出緊張，也就緩解了緊張。其次，參加一些有意義的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，在活動(dòng)中同大家多交流,通過(guò)從事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
如何擺脫強(qiáng)迫癥
在神經(jīng)癥病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復(fù)不斷地出現(xiàn)某些念頭、幻象、情緒、沖動(dòng)、意圖。這些癥狀擾亂了他們正常的思想過(guò)程和情緒活動(dòng)，或者使他們不情愿地做某些動(dòng)作。
這些病狀是強(qiáng)行侵入病人的精神活動(dòng)中，強(qiáng)迫病人接受的，為此被稱(chēng)為“強(qiáng)迫癥”。病人雖然明知它們是一種不正常的病態(tài)表現(xiàn)，并極力抵制，但終歸難以驅(qū)除或擺脫。
患有強(qiáng)迫癥的病人，有的腦海中反復(fù)不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話、某一段歌曲(強(qiáng)迫回憶);有的對(duì)缺乏實(shí)際意義的問(wèn)題或日常瑣事無(wú)休無(wú)止地思索(強(qiáng)迫性窮思竭慮);有的對(duì)業(yè)已完成的事情總也放心不下，疑慮不安(強(qiáng)迫懷疑);有的在想到、看到、聽(tīng)到一個(gè)詞時(shí)，會(huì)不由自主地聯(lián)想到另外一個(gè)詞或觀念，甚至產(chǎn)生與原來(lái)相對(duì)立的詞或觀念(強(qiáng)迫聯(lián)想及強(qiáng)迫性對(duì)立觀念);有的表現(xiàn)出對(duì)某些事物不合情理的擔(dān)心、厭惡等情緒反應(yīng)，明知不必要如此，卻無(wú)法克服(強(qiáng)迫情緒);有的反復(fù)體驗(yàn)內(nèi)心里違背自己意愿的沖動(dòng)，如走到高處則產(chǎn)生往下跳的沖動(dòng)(強(qiáng)迫意向)。
為了減輕強(qiáng)迫觀念和情緒引起的焦慮，病人會(huì)做出某些強(qiáng)迫行為，比如反復(fù)不斷地洗手，不可克制地檢查、計(jì)數(shù)。有的病人做任何事情都要求對(duì)稱(chēng)，要遵循固定不變的儀式順序，比如，出門(mén)時(shí)一定要左腳先邁出家門(mén)，回家后脫下的鞋一定要頭朝東(強(qiáng)迫性?xún)x式動(dòng)作)。
這些儀式程序?qū)λ麄儊?lái)說(shuō)往往象征著兇吉禍福以及能逢兇化吉等意義。病人明知這樣做很可笑，卻不做又不行，否則焦慮不安�？墒�，做了之后雖然緊張焦慮消除了，卻浪費(fèi)了大量寶貴時(shí)間。
大部分強(qiáng)迫癥病人在發(fā)病之前有性格上的缺陷。他們過(guò)分拘謹(jǐn)，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創(chuàng)新精神，往往過(guò)分注意細(xì)節(jié)，力求十全十美。在處理事物時(shí)，往往有不安全感、不確實(shí)感、不完善感。當(dāng)處境困難或遇到挫折時(shí)，就有可能誘發(fā)出強(qiáng)迫癥狀。
近年來(lái)不少研究表明，強(qiáng)迫癥狀與腦中的基底神經(jīng)節(jié)及前額葉的病變有關(guān)，也有通過(guò)顱腦手術(shù)而成功治療頑固性強(qiáng)迫癥狀的病例。必須指出，腦部器質(zhì)性病變、精神分裂癥、抑郁癥等都可有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，因此，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為患有強(qiáng)迫癥狀的都是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。
強(qiáng)迫癥的治療可以用心理治療，也可以用藥物治療。心理治療有發(fā)掘病因的領(lǐng)悟療法及針對(duì)強(qiáng)迫行為的行為矯正療法。藥物治療，目前主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺回收阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，但應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
焦慮癥之我總想拿剪刀刺瞎雙眼
初次見(jiàn)面，小妹坐在我的對(duì)面。手中的資料表上并沒(méi)有寫(xiě)名字，年齡二十二歲。
我看著小妹說(shuō)：“我該怎樣稱(chēng)呼你？”
小妹想了想說(shuō)：“你叫我小妹吧�！�
小妹說(shuō)，醫(yī)生已經(jīng)診斷她為焦慮癥。她只要看到陌生人她就會(huì)緊張，甚至?xí)䲡炦^(guò)去。她在工作中看到同事也會(huì)緊張，甚至一個(gè)人的時(shí)候也會(huì)手足無(wú)措。
于是，我問(wèn)她：“你看到我，緊張嗎？”
小妹不假思索的說(shuō)：“緊張。”
我說(shuō)：“為什么呢？”
小妹說(shuō)：“不知道。如果我知道也不用到你這里來(lái)了。”
我說(shuō)：“嗯，但是我們要學(xué)會(huì)分析情緒，這樣才可以有所改善�！�
小妹想了好久說(shuō)：“也許是習(xí)慣吧�！�
我說(shuō)：“很好，這也許就是原因之一，還有呢？”
小妹皺著眉頭說(shuō)：“也許我是同性戀吧？”
我有些驚訝，“你是嗎？”
小妹說(shuō)：“應(yīng)該不是吧。我總是想自己就是同性戀，因?yàn)榭吹脚宋揖途o張�！�
我說(shuō)：“還有呢？”
小妹說(shuō)：“也許，要告訴你我的情況，我會(huì)在意你怎樣看我吧�！�
我笑著鼓勵(lì)她，“我如何看你，重要嗎？”
小妹淡然的笑了，“不重要。”
“那么，你現(xiàn)在還緊張嗎？”
小妹坦白的說(shuō)：“比剛才好點(diǎn)，但還是有的�！�
我和小妹的剛開(kāi)始談話，就讓她對(duì)自己的情緒和心理有所分析，對(duì)我的緊張一點(diǎn)點(diǎn)消除，這樣對(duì)我們的談話和治療有幫助。為了對(duì)小妹有多方面的了解，我鼓勵(lì)她畫(huà)畫(huà)想象中的自己。
當(dāng)我看到對(duì)面的小妹畫(huà)自己的時(shí)候，她的手上有傷痕。小妹的自畫(huà)像上只有一張臉，一雙沒(méi)有眼珠的眼眶。沒(méi)有嘴唇，沒(méi)有鼻子，沒(méi)有耳朵，沒(méi)有頭發(fā)，沒(méi)有身軀和四肢，而眼眶下有幾滴眼淚。
我說(shuō)：“這是眼淚嗎？”
小妹的解釋讓我的心有些震動(dòng)，“不，是血！”
我說(shuō)：“血？？”
小妹憤憤的說(shuō)：“是。我總是想著拿剪刀刺瞎我的雙眼。流出的就是血�！�
我說(shuō)：“為什么想這樣做呢？”
小妹說(shuō)：“這樣就可以死去了�！�
我說(shuō)：“你刺瞎雙眼就是為了死去嗎？”
小妹想了很久說(shuō)：“好像不全是�！�
我說(shuō)：“也許你想逃避，你不想看這個(gè)世間的一切，無(wú)論是美好的還是不好�！�
小妹說(shuō)：“是的！”
小妹一直都沒(méi)有哭，她說(shuō)，她的眼淚早已流干。
我說(shuō)：“既然你找我做心理咨詢(xún)，為了解決和治療你的焦慮，我需要了解你。你能告訴我你的經(jīng)歷嗎？”
小妹很不客氣的說(shuō)：“沒(méi)有必要。我不想談，我也不想回憶。你就不能不問(wèn)過(guò)去，給我做治療嗎？你就不能不用精神分析的方法治療我嗎？”
看來(lái)，她對(duì)心理治療還是有了解的。我看著小妹說(shuō)：“好的。但是你要記得，焦慮情緒的產(chǎn)生更多原因是逃避引起。”
第一次和小妹的談話并不順利，甚至是極其的不順利。我給她的建議是每周來(lái)一次。堅(jiān)持一個(gè)療程的心理治療。她聽(tīng)完只是說(shuō)好的。
小妹離開(kāi)時(shí)，我并沒(méi)有把握她是否還繼續(xù)做治療。
第二周的星期六她還是來(lái)了。
小妹說(shuō)，她服用藥物并沒(méi)有多大的改善，而那天和我談話之后，她感覺(jué)好一點(diǎn)。所以她想繼續(xù)做心理治療。
我說(shuō)，“你躺在沙發(fā)上吧，我們做一個(gè)意向分析�！�
小妹的意境從她的嘴里描述出來(lái)，我看到了她的內(nèi)心世界。音樂(lè)響起，一陣放松之后，我?guī)哌M(jìn)了心靈深處。
一個(gè)黑暗的屋子，她害怕走進(jìn)去。我問(wèn)她害怕什么，她說(shuō)，里面有讓她害怕的東西。
我說(shuō)：“那你覺(jué)得會(huì)是什么？”
她說(shuō)：“人，女人還有鬼�！�
我說(shuō)，“門(mén)的左手一個(gè)開(kāi)關(guān)，你打開(kāi)。房間會(huì)亮起來(lái)�！�
小妹說(shuō)：“這個(gè)屋子是空的什么都沒(méi)有�！�
我看著小妹的睫毛抖動(dòng)的厲害，眼淚順著她的臉龐滑落。
“小妹，你為什么哭？”
小妹說(shuō)：“不知道�！�
我說(shuō)：“在你的正前方有一扇窗戶(hù)。你來(lái)想象。”
小妹說(shuō)：“我看到了。”
我說(shuō)：“你的窗戶(hù)是關(guān)閉的還是開(kāi)著的？”
小妹說(shuō)：“關(guān)著，而且上面還有鐵欄隔著。”
我說(shuō)：“想象你走到窗戶(hù)邊，看看窗外的風(fēng)景。無(wú)論你看到了什么都告訴我。”
小妹說(shuō)：“外面有很高的樓，但是我只能看到樓的一角。下面有很多人的人，匆匆忙忙。車(chē)也很多。天空是灰色的�！�
我說(shuō)：“回頭再來(lái)看看你的屋子，有變化嗎？”
小妹說(shuō)：“沒(méi)有。”
我說(shuō)：“門(mén)上有一面鏡子�！�
她說(shuō)：“看到了。”
我說(shuō)：“你站在鏡子面前看看，你能看到什么，無(wú)論你看到什么，都告訴我。”
小妹說(shuō)：“看到自己。小時(shí)候的自己，懷里抱著一個(gè)洋娃娃�！蓖蝗凰曇纛澏镀饋�(lái)，她說(shuō)，在她身后有一個(gè)女鬼，渾身是血。女鬼來(lái)抓她。
我告訴她：“你不要怕，這是你的世界，你可以阻止她，你也可以戰(zhàn)勝她。你要面對(duì)，不要逃避，我們來(lái)戰(zhàn)勝她�！�
小妹說(shuō)：“嗯，奇怪。她變了�！�
我等著她告訴我，她卻很久沒(méi)有說(shuō)話。我耐心等待著。
終于她說(shuō)話了，女鬼變成她的媽媽。
我說(shuō)：“你看到媽媽?zhuān)那槭窃鯓拥�？�?/p>
小妹皺著眉頭說(shuō)：“我恨她�！�
我鼓勵(lì)她繼續(xù)看鏡子里還能看到什么，她說(shuō)，有一把剪刀。
我說(shuō)：“你看到剪刀，心情會(huì)怎樣。”
小妹說(shuō)：“我害怕，我怕自己會(huì)用剪刀刺瞎雙眼�！�
我說(shuō)：“我們不怕，這是你的心靈世界，你可以面對(duì)，甚至讓剪刀消失。”
為了消除小妹的緊張，我?guī)チ艘粋�(gè)風(fēng)景美麗的草地，讓她想象自己置身于一個(gè)大草原上，天空湛藍(lán)而明亮，陽(yáng)光溫暖，草地上有野花在風(fēng)中綻放，小妹的心終于感到了安靜。
小妹睜開(kāi)眼后，我看到她眼角有淚水。我說(shuō)：“你哭了？”
小妹說(shuō)：“最后的看到的場(chǎng)景是最美的，是我最向往的地方。”
對(duì)于小妹的潛意識(shí)我分析給她聽(tīng)：你沒(méi)有安全感，所以你的心靈是黑暗的。你的心靈是封鎖的，所以你沒(méi)有窗戶(hù)，即使有了窗戶(hù)，你都會(huì)設(shè)立一個(gè)鐵欄桿阻擋外界的一切。
你的心理一切來(lái)源于你的童年，所以你看到的還是抱著洋娃娃的你。你的心理一切都和母親有關(guān)，你對(duì)她的情感極其復(fù)雜，所以她會(huì)是鬼。
也許你經(jīng)歷了心靈創(chuàng)傷之后，你對(duì)于外界的一切就猶如你畫(huà)中一樣，不想看這個(gè)世界，你也就不想聽(tīng)，不想說(shuō)。你的心靈全部的封鎖起來(lái)。
小妹聽(tīng)完我的分析很久都不說(shuō)話，她只是低著頭看自己的衣服。終于，她說(shuō)：“那又怎樣？”
我說(shuō)：“無(wú)論你的意識(shí)是怎樣的想逃避，但是現(xiàn)實(shí)還是現(xiàn)實(shí)。你要工作，你要接觸人。你的內(nèi)心沒(méi)有解決好這樣的矛盾和沖突，自然會(huì)引起情緒上的反應(yīng)，也就是焦慮和恐懼。也會(huì)影響到你的生理反應(yīng)，比如出汗，頭暈和胸悶。所以，解決你的焦慮，你需要面對(duì)你該要面對(duì)的問(wèn)題，找尋解決方式！”
小妹說(shuō)：“嗯。我知道了�！�
在我看來(lái)小妹的焦慮泛化了，從開(kāi)始單純的緊張到對(duì)剪刀和尖銳物體的恐懼，到生理反應(yīng)，這些都需要及時(shí)的心理治療。
她只字不談她的過(guò)去經(jīng)歷，而我也只能對(duì)于她的焦慮情緒給予解決。我教會(huì)給她肌肉放松訓(xùn)練，這樣可以減緩焦慮。對(duì)于她所焦慮的問(wèn)題，比如和人交往，要對(duì)自己情緒給予分析，不要逃避。
對(duì)于她恐懼的尖銳物體如刀子剪刀之類(lèi)的給予她分析。剪刀和刀子傷害的是最深處，也就是傷及內(nèi)心，所以她的自我保護(hù)就是怕自己內(nèi)心受到傷害，她恐懼的并不是刀子或者剪刀之類(lèi)的表面之物，而是有其象征意義。所以當(dāng)她看見(jiàn)刀子或者剪刀時(shí)，需要告訴自己并不是怕刀子或者剪刀，而是怕傷害自己的內(nèi)心。給予自己分析，也就可以減緩恐懼，逐漸認(rèn)識(shí)和分析，就會(huì)消除恐懼。
對(duì)他人的緊張產(chǎn)生焦慮情緒，首先要看你是在意他人的看法，還是把他人看得太可怕。而我對(duì)小妹的分析，小妹的心理并不是在意他人的看法，而是把他人看得很可怕，對(duì)于人性的理解處在一種消極和悲觀的看法中。所以要客觀現(xiàn)實(shí)的看待人，這樣才可以解決好情緒的反應(yīng)和人之間的相處。
小妹聽(tīng)完之后，淡淡的說(shuō)：“好的，我會(huì)按照你所教我的方式去試試�！�
我告訴小妹，“你可以每天給我郵件，告訴我你的心理感受，這樣讓我及時(shí)了解你，才可以更好的幫助你。”
小妹只是點(diǎn)點(diǎn)頭，這次的離開(kāi)，我感覺(jué)到她不同于第一次。我相信她還會(huì)來(lái)，而打開(kāi)她的心結(jié)還需要慢慢來(lái)。
小妹在離開(kāi)我這里的第三天給我發(fā)來(lái)郵件，說(shuō)對(duì)剪刀的恐懼少了很多，注意也減低了。焦慮也好多了。她的文字讓我欣喜地看到她細(xì)微變化。
第三次，她如約而來(lái)，我終于看到她綻放的短暫笑容。
我說(shuō)：“第一次看你笑哦。”
小妹有些羞澀，“我很少笑的。”
小妹有一雙漂亮的丹鳳眼，江南女子皮膚都很細(xì)膩白嫩，只是表情有些冷淡甚至是冷酷。
她和我說(shuō)：“我有很多稀奇古怪的想法，讓我自己都難以接受。第一次和你說(shuō)我是同性戀時(shí)，我記得你驚訝的眼光。而我總是在想，我是不是同性戀，所以我看到男人我就會(huì)想，我喜歡男人嗎？看到女人我就不自在。”
我說(shuō)：“哦，這是引起你焦慮的原因嗎？”
她說(shuō)：“不全是啊。在沒(méi)有這想法之前我就看到人緊張了�！�
我說(shuō)：“為何你覺(jué)得自己是同性戀呢？你有喜歡的同性嗎？”
小妹說(shuō)：“沒(méi)有的。其實(shí)，如果我是同性戀，我就不活了，怎么可以接受呢？可我總會(huì)這樣想�！�
我說(shuō)：“那我們來(lái)分析分析�！�
小妹說(shuō)：“很早以前，我對(duì)異性是期待的，可是慢慢的我開(kāi)始害怕異性了。對(duì)于女性，我一直都有些緊張，而我找不到緊張的原因，我以為就是對(duì)同性的喜歡吧，這樣時(shí)間久了，我自己就認(rèn)為自己是同性戀，但確實(shí)不是啊�！�
我看著小妹說(shuō)：“你有朋友嗎？男女朋友？”
小妹說(shuō)：“沒(méi)有很知己的�！�
我很小心的問(wèn)：“那你和父母的關(guān)系如何？”
小妹看著我說(shuō)：“這和他們有關(guān)系嗎？”
我認(rèn)真的回答：“有關(guān)系，而且很深的關(guān)系。今天你的性格受他們的影響，你對(duì)男人和女人的看法也來(lái)自對(duì)母親和父親的看法，所以這點(diǎn)很重要。就像剪刀意味這傷害，而其實(shí)你怕內(nèi)心傷害。就像母親對(duì)你影響，也會(huì)影響你對(duì)女性的看法，父親對(duì)你影響，也會(huì)影響到你對(duì)男性的態(tài)度，這之間是息息相關(guān)的�！�
小妹說(shuō)：“如果要治療我的焦慮，一定要要談我的父母和家庭嗎？”
我說(shuō)：“至少對(duì)你有實(shí)際的幫助。當(dāng)然，我尊重你的意見(jiàn)�！�
小妹說(shuō)：“你知道回憶是什么？是痛苦！”
我說(shuō)：“我能理解，雖然回憶有痛，但是就像傷口，我們需要消毒，需要清創(chuàng)，需要縫合，我們會(huì)痛，但是最終它會(huì)重新愈合，雖然留疤，但你已經(jīng)忘了曾經(jīng)的痛。所以，我們需要面對(duì)自己曾經(jīng)的痛，我會(huì)和你一起把傷口縫合，重新讓它生長(zhǎng)，這樣，你才可以完全恢復(fù)健康。”
小妹說(shuō)：“好的，我要去衛(wèi)生間�！�
小妹在衛(wèi)生間呆了很久，我在靜靜等她歸來(lái)。
小妹終于再次坐到我的面前，顯然剛剛哭過(guò)，她平復(fù)自己說(shuō)：“我沒(méi)事�！�
小妹的年齡只有二十二歲，可她的經(jīng)歷卻讓我震撼了。
一、小妹的經(jīng)歷
小妹出生在一個(gè)富裕的家庭，在她有記憶起，父親就常常不回家，母親總是和父親吵架。在小妹看來(lái)多數(shù)怪自己的母親，因?yàn)槟赣H總是和父親找事吵架，甚至母親會(huì)打父親，常常父親臉上掛滿(mǎn)傷痕，衣服總是被撕破。
第一次看見(jiàn)父母打架，母親并沒(méi)有安慰他，反倒是父親說(shuō)：“不要當(dāng)著孩子的面鬧了�！蹦赣H歇斯底里的說(shuō)：“你還會(huì)顧及孩子嗎？如果顧及，你會(huì)這樣對(duì)我？”母親回頭對(duì)小妹大吼：“你滾出去！”小妹抱著洋娃娃跑了出去。那時(shí)，她五歲。
父母的關(guān)系日益冷淡，最后他們之間只剩下冷漠。有一天，小妹放學(xué)回家，看到父母的房間有聲音，她看到了讓她驚呆的一幕，母親和一個(gè)不是父親的男人在床上滾動(dòng)著。小妹嚇壞了，她跑出去的時(shí)候還是驚動(dòng)了母親。母親嚴(yán)厲對(duì)她說(shuō)：“不許和別人亂說(shuō)，更不許和父親說(shuō)，否則，我就會(huì)打死你�！�
小妹把這個(gè)秘密一直留在了心理。也許她怕說(shuō)出來(lái)，父母又要打架，或者又要離開(kāi)。
九歲那年，父母還是離婚了。小妹跟隨了母親，父親始終對(duì)小妹很好，但是母親不允許父親來(lái)看小妹。小妹對(duì)父親始終是期待的，但是他的父親最后還是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)去了美國(guó)。
和母親生活的日子應(yīng)該是相依為命的，可是母親總是責(zé)怪小妹。小妹一有不滿(mǎn)意母親心意的地方，母親就狠狠的打小妹。小妹開(kāi)始還會(huì)哭，逐漸的她開(kāi)始用冷漠來(lái)面對(duì)母親，而母親看到她的冷漠和倔強(qiáng)更是生氣，手里抓起什么就來(lái)打她。小妹說(shuō)：“我記得她生氣的時(shí)候，就拿起了剪刀向我扎來(lái)，還有一次是拿起切菜的刀子向我砍過(guò)來(lái)�！敝两�，小妹的胳膊上還有一道疤痕。
母親總是說(shuō)，是小妹告訴了父親她和那個(gè)男人的秘密，毀了她的生活。小妹從開(kāi)始的解釋到最后的應(yīng)對(duì)：就是我說(shuō)的，怎么，你殺了我��！
小妹對(duì)母親越來(lái)越恨，她甚至認(rèn)為自己并不是母親親生的孩子。她渴望著見(jiàn)到父親，可父親在遙遠(yuǎn)的異國(guó)，漸漸的，她失望了，也不再渴望見(jiàn)到父親。
十五歲那年，父親的家人告訴小妹，父親重病去世，小妹哭的很傷心，小妹的心也隨著父親離去了。小妹的母親在得到父親離世的消息時(shí)，先是冷漠后是大笑，最后是哭。以后，母親再也沒(méi)有了力氣打小妹。因?yàn)樗呀?jīng)思維混亂。她總是說(shuō)：小妹的父親來(lái)找她了，看見(jiàn)小妹的父親渾身是血站在她的面前。而小妹看著母親沒(méi)有任何安慰，她說(shuō)她的心早死了，母親該有報(bào)應(yīng)。
小妹的母親開(kāi)始低語(yǔ)，時(shí)常處于恐懼中，醫(yī)生給予最后的診斷：精神分裂。經(jīng)過(guò)住院，母親有所好轉(zhuǎn)，人卻已經(jīng)變了。小妹總是看著母親，想哭卻沒(méi)有眼淚。
十八歲的小妹拿到大學(xué)錄取通知書(shū)的那天晚上，母親給她做了很多好吃的，小妹很驚訝。母親對(duì)小妹說(shuō)了很多對(duì)不起的話，不該打小妹，也不該怪小妹，是自己不好，和父親離婚也是她的錯(cuò)，因?yàn)樗龑?shí)在是受不了其他女人和父親交往，可現(xiàn)在看來(lái)是那么的正常。而母親為了報(bào)復(fù)父親，自己也和其他男人發(fā)生了婚外情，被父親知道提出離婚，這一切都是自己的錯(cuò)。父親臨死之前，希望母親能培養(yǎng)小妹上大學(xué)，母親說(shuō)她做到了，心可以放下了。
那天，小妹還是冷冷的看著母親，心卻稍稍有些溫暖。小妹晚上入睡的時(shí)候，還在想，以后我要對(duì)媽媽好點(diǎn)，畢竟她是我媽媽。
第二天，當(dāng)她看到母親時(shí)，母親手里握著剪刀，鮮血流了一地……
從此，她成了孤兒。以后，她再也沒(méi)有了歡笑和眼淚。而她的心理和情緒在一年后越來(lái)越明顯的出現(xiàn)波動(dòng)，她怕自己也和母親一樣瘋了。而她的心靈自從那天之后，就關(guān)閉了。沒(méi)有再打開(kāi)，沒(méi)有人知道她的過(guò)去，沒(méi)有人知道她的家庭。她斷絕了家鄉(xiāng)所有人聯(lián)系，只身到上海讀書(shū)。
小妹回憶往事沒(méi)有流淚，只是說(shuō)到自己從此成了孤兒時(shí)，哭了。我看著眼前這個(gè)肩膀微顫，細(xì)弱的女孩，我的眼睛濕潤(rùn)了。
小妹的心結(jié)終于打開(kāi)，我們終于找到了所有的原因，對(duì)剪刀的恐懼，對(duì)尖銳物體的恐懼，為何封鎖自己的內(nèi)心，為何對(duì)人的懼怕和恐懼，當(dāng)她的內(nèi)心對(duì)一切回避和遺忘時(shí)，負(fù)面消極的情緒就產(chǎn)生了。
隨后的日子，我們探討了父母對(duì)我們的深遠(yuǎn)影響，我們找到原因時(shí)，就好去應(yīng)對(duì)。我和小妹探討人本心理學(xué)家馬斯洛談及的愛(ài)的需要，是人的本能需要。當(dāng)你失去了愛(ài)，并不意味著你不需要。所以，我們還是要勇敢來(lái)面對(duì)過(guò)去，面對(duì)此時(shí)，把握未來(lái)。既然，我們渴望自己好起來(lái)，首先就要對(duì)父母的情感重新認(rèn)識(shí)，對(duì)父親的渴望，對(duì)母親情感復(fù)雜的內(nèi)心分析。我們保護(hù)自己的內(nèi)心，卻封鎖了自己，那么最后就是自己傷害自己。
小妹的焦慮情緒得到了很好的緩解，對(duì)于父母的態(tài)度，小妹最后說(shuō)：“人都不在了，一切都沒(méi)有意義了。”
我說(shuō)：“有意義。就像母親最后的明白，父親最后的無(wú)奈，都是沒(méi)有珍惜當(dāng)時(shí)所擁有的，而你，小妹，我們要珍惜現(xiàn)在，珍惜我們還擁有的�！�
小妹苦笑著看著我說(shuō)：“我還有什么可珍惜？”
我眼角濕潤(rùn)，聲音有些哽咽：“你！你就是可去珍惜的，你還可以擁有自己的家庭和幸福，你還能擁有友情，愛(ài)情，你的孩子，一切都可以珍惜�！�
小妹握著我的手，放聲大哭，而我沒(méi)有遞給她紙巾，只是讓她好好的釋放久藏于心的淚水。
小妹焦慮的情緒緩解很快，慢慢的她學(xué)會(huì)了和同事相處，開(kāi)玩笑。慢慢的她看到我的助理和工作人員，也會(huì)綻放她的笑容。直到有一天，小妹對(duì)我說(shuō)：“姐姐，你可以把我當(dāng)作一個(gè)很成功的案例去寫(xiě)，我沒(méi)有什么可報(bào)答你的，所以，我同意你寫(xiě)我。但不要寫(xiě)我的真實(shí)名字就好�！�
我開(kāi)心的說(shuō)：“太好了。謝謝小妹你的支持！最重要的是，你終于敞開(kāi)你的內(nèi)心，把你的情感交給姐姐了�！�
小妹說(shuō)：“是的。其實(shí)，當(dāng)我說(shuō)出自己的心結(jié)時(shí)，就已經(jīng)對(duì)你敞開(kāi)我的內(nèi)心了。而我看過(guò)你很多文章，也許你需要我這個(gè)案例吧。”
我和小妹最后一次咨詢(xún)后，小妹伸出手和我擁抱。
時(shí)間已經(jīng)過(guò)去半年，小妹的工作很出色，被上調(diào)到北京去培訓(xùn)。
春天的腳步來(lái)臨時(shí)，小妹電話告訴我，“我戀愛(ài)了……”
得知這個(gè)消息的早晨，我正在家中澆花，花園里開(kāi)放的杜鵑嬌艷奪目，噴灑的水珠被陽(yáng)光折射猶如珍珠，耳邊傳來(lái)黑人阿姆斯特壯沙啞的歌聲，what a wonderful world(多精彩的世界)……
二、小妹的案例分析
1、逃避引發(fā)的不確定
“真實(shí)的焦慮或恐懼是最自然、最合理的事，是人們對(duì)于外界危險(xiǎn)，或意料及期望中的傷害的知覺(jué)反應(yīng)�！备ヂ逡恋氯缡钦f(shuō)。的確，預(yù)期的或正在進(jìn)行的威脅性事件會(huì)叫人感到不安，人們本能的會(huì)開(kāi)始保護(hù)自己，而當(dāng)這種保護(hù)起不到相應(yīng)的效果，即此事件不能解決或無(wú)法面對(duì)的時(shí)候，焦慮的情緒就有可能會(huì)隨之而生。這里弗洛伊德所提的“真實(shí)的焦慮”并非精神官能癥的焦慮，也就不是我們所說(shuō)的焦慮癥或精神疾病，它只是一種普遍存在的負(fù)面情緒反應(yīng)，也是下面所要分析的內(nèi)容。
與同齡人相比，小妹的童年是不幸的，這尤其突出在母親對(duì)待她的方式和態(tài)度。在她的記憶中，父母的情感關(guān)系并不是很好，經(jīng)常吵架打罵，盡管不清楚原因但印象里父親每每被母親打得掛傷，不但如此，母親往往還會(huì)無(wú)緣的將其對(duì)父親的不滿(mǎn)遷怒到自己的身上。當(dāng)她看到母親和其他男人發(fā)生不潔行為的時(shí)候，母親竟然以死來(lái)威脅她不要將這件事情說(shuō)出。事實(shí)上，在每個(gè)人的幼年時(shí)期里，安全感絕大部分來(lái)源于母親對(duì)其的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)，在生物進(jìn)化的過(guò)程中，母性也一直起到保護(hù)子女不受外界危險(xiǎn)傷害的形象作用。然而，對(duì)于小妹而言，非但沒(méi)有得到母親相應(yīng)的關(guān)懷愛(ài)護(hù)，反而受到來(lái)自母親的威脅，也就是說(shuō)，小妹的童年成長(zhǎng)一直處于沒(méi)有安全感甚至是時(shí)時(shí)存在危險(xiǎn)的狀況中。
面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，人們本能的會(huì)去遠(yuǎn)離或?qū)ふ冶幼o(hù)以得安全。這一點(diǎn)對(duì)小妹也不例外，起初她小心謹(jǐn)慎的避免犯錯(cuò)，然而發(fā)現(xiàn)即便這樣也不能擺脫母親的打罵責(zé)罰，母親仍將尖銳的剪刀朝她身上刺來(lái)，比起身體所受的痛苦，內(nèi)心經(jīng)歷的創(chuàng)傷讓小妹更難以忍受。于是，她漸漸的變得冷漠，冷漠于母親的所作所為，冷漠于自己對(duì)母親的情感，這種精神上的逃避成了她減緩心理創(chuàng)痛的最有效方式。直至母親手握剪刀自殺的那一刻，小妹感到剪刀不再是可怕的利器而是能夠讓人擺脫痛苦的工具，她不想再面對(duì)這不得不去接受的事實(shí)，她不想再面對(duì)自己對(duì)父母的真實(shí)情感，她不想再面對(duì)整個(gè)世界，她甚至想用剪刀刺瞎自己的眼睛來(lái)逃避一切。然而生的本能讓她意識(shí)到剪刀刺向自己的危險(xiǎn)，于是她沒(méi)有這樣去做。可是，對(duì)于剪刀或是其他利器上存有的潛在威脅，在小妹心理開(kāi)始變得無(wú)法確定起來(lái)。事實(shí)上，如果說(shuō)曾經(jīng)母親朝她刺來(lái)的那把剪刀是讓她感到恐懼的話，那么現(xiàn)在的剪刀已經(jīng)開(kāi)始令她焦慮。也就是這種不能確定的模糊的威脅，使恐懼轉(zhuǎn)變成了焦慮。
那么另一種小妹與同性接觸時(shí)產(chǎn)生的焦慮，同樣也來(lái)自母親對(duì)她的影響�？梢哉f(shuō)，母親是小妹最初接觸的，也是最親密接觸的同性，對(duì)母親復(fù)雜的印象和情感最直接的導(dǎo)致了小妹對(duì)其他同性的感覺(jué)，讓她緊張、害怕甚至恐懼。為了逃避這種情感的持續(xù)，曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知給了小妹一個(gè)合理解釋——同性戀�？闪硪环矫�，小妹并不能接受自己是同性戀的事實(shí)，她寧愿死也不想和同性相戀。這種矛盾又開(kāi)始讓她無(wú)法確認(rèn)，無(wú)法確認(rèn)自己對(duì)同性是怎樣的一種情感，第二種焦慮就這樣產(chǎn)生了。
2、正視恐懼才能擺脫焦慮
人們對(duì)客體的恐懼大多是由于對(duì)客體有一定的認(rèn)知但不足夠，有一定的了解卻不充分才導(dǎo)致的。這就好比一些人恐懼艾滋病，他們知道艾滋病能夠相互傳染，知道艾滋病是不治之癥，所以他們害怕，他們一旦聽(tīng)到有人得了艾滋病或是和艾滋病人接觸過(guò)就會(huì)躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，甚至連艾滋病人碰過(guò)的東西都不敢再動(dòng)。但治療艾滋病的醫(yī)生整天接觸患者，他們卻并不感到恐懼緊張，其實(shí)，只是因?yàn)樗麄兏恿私獍滩�，知道并確定其傳播的途徑。
無(wú)論是面對(duì)剪刀還是同性，小妹的焦慮中最初都有恐懼的成分。通過(guò)咨詢(xún)師對(duì)小妹的意象分析、認(rèn)知調(diào)整，小妹知道了自己害怕剪刀或利器是因?yàn)橄胍ㄟ^(guò)它們擺脫內(nèi)心的痛苦，是希望獲得安全感的表現(xiàn)，自己緊張同性是由于母親形象的映射，是習(xí)慣性心理所致，同時(shí)自己也并不符合同性戀的條件。
當(dāng)然，想要小妹真正的好起來(lái)，做這些調(diào)整還是不夠的，她必須要正視自己對(duì)母親的情感。在這個(gè)過(guò)程中，小妹逐漸意識(shí)到自己對(duì)母親的認(rèn)識(shí)了解大多都是負(fù)面的，曾經(jīng)，恐懼和害怕完全占據(jù)了自己的內(nèi)心，以致根本沒(méi)時(shí)間、沒(méi)機(jī)會(huì)去好好的感受母親的心情，在她傷害自己女兒的同時(shí)，她的內(nèi)心深處是多么的內(nèi)疚和痛苦。當(dāng)小妹慢慢轉(zhuǎn)變她對(duì)母親的態(tài)度、看法的時(shí)候，她的安全感也一點(diǎn)點(diǎn)的尋找了回來(lái)，即便無(wú)法抹去從前的不愉快回憶，但她已經(jīng)接受了母親。最終，在咨詢(xún)師的細(xì)心幫助下，小妹漸漸掌握了適合自己的交往方式，生活、工作、情感一天天的好了起來(lái)。
小孩子為何會(huì)患上厭食癥
1、首先，大多數(shù)的厭食癥與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。零食過(guò)多、餐前飲用大量飲料、進(jìn)食時(shí)注意力不集中(如邊聽(tīng)故事、邊看電視邊吃飯)等等不良的'習(xí)慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食欲減退。
2、胃腸道疾病：如消化性潰瘍;急慢性肝炎;慢性腸炎、各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見(jiàn)的原因。
3、其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、心功能不全以及消化道淤血。
4、缺鋅也可導(dǎo)致厭食。若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時(shí)，可做血鋅或發(fā)鋅的濃度測(cè)定。
5、消化道變態(tài)反應(yīng)及服用易引起惡心、嘔吐的藥物，如紅霉素、氯霉素、磺胺類(lèi)藥物以及氨茶堿等也可導(dǎo)致厭食。
6、全身性疾病如結(jié)核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等。
7、家長(zhǎng)長(zhǎng)期強(qiáng)迫進(jìn)食的惡果。這些家長(zhǎng)他們常常過(guò)分擔(dān)心小兒營(yíng)養(yǎng)不足，體重增長(zhǎng)不快，進(jìn)食量過(guò)小等，強(qiáng)迫小兒進(jìn)食。大大影響了小兒的情緒，產(chǎn)生了進(jìn)食等于受罪的錯(cuò)覺(jué)，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發(fā)展成厭食。
8、維生素A或維生素D中毒等。
9、情緒變化引起的厭食;進(jìn)食采取不適當(dāng)?shù)哪鐞?ài)態(tài)度，反而引起小兒神經(jīng)性厭食。
所以，首先做家長(zhǎng)的對(duì)孩子的關(guān)心有時(shí)候不僅僅表現(xiàn)在衣食住行，心里上的也要引起重視，小孩的情緒也是很重要的一方面，不能過(guò)于溺愛(ài)，也不能放任孩子不管，以便預(yù)防厭食癥或者讓厭食癥遠(yuǎn)離我們的身邊。
如何護(hù)理具有沖動(dòng)攻擊行為的精神分裂癥患者
�。�1）對(duì)于具有嚴(yán)重沖動(dòng)攻擊行為的患者，用當(dāng)?shù)结t(yī)院住院治療，由醫(yī)生和護(hù)士密切觀察患者的病情變化，并根據(jù)病情采取相應(yīng)的安全護(hù)理措施。但在住院前要注意患者的安全護(hù)理，防止患者由于突然沖動(dòng)攻擊行為而產(chǎn)生傷人、毀物等現(xiàn)象。
�。�2）把有沖動(dòng)攻擊行為的患者安排在單獨(dú)的房間內(nèi)，家屬應(yīng)每日進(jìn)行安全檢查，及時(shí)清除房間內(nèi)一切危險(xiǎn)物品。
（3）注意患者的飲食，應(yīng)給予患者高搪易消化的飲食，并給予足夠的水分，保持大小便的通暢。
�。�4）具有沖動(dòng)攻擊行為的患者，在這些癥狀緩解前，應(yīng)禁止外出活動(dòng)，防止其對(duì)別人造成傷害。
�。�5）對(duì)沖動(dòng)攻擊行為嚴(yán)重者，應(yīng)給予保護(hù)性約束，約束的帶子要寬大，不要太緊，其時(shí)間要能過(guò)去兩個(gè)指頭，要定時(shí)讓患者變換體位，查看保護(hù)部位是否有擦傷、過(guò)緊，并及時(shí)給予處理，并給保護(hù)約束的患者飲水和喂飯。
�。�6）對(duì)于沖動(dòng)攻擊行為的患者，有時(shí)醫(yī)生需要給患者較大量的抗精神病藥物。對(duì)此，家屬應(yīng)認(rèn)真觀察患者治療后的各種反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)患者有不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生給予及時(shí)處理，待患者藥物副作用消失后，及時(shí)疏導(dǎo)患者對(duì)藥物的恐懼心理。
孩子出現(xiàn)夢(mèng)游怎么辦
有的孩子常常從深睡中驚叫起來(lái)，有時(shí)候還會(huì)夢(mèng)游，這是為什么呢?孩子出現(xiàn)夢(mèng)游怎么辦呢?
一、青春期及以后，夢(mèng)游可自行緩解或消失
睡驚癥是兒童和青春期常見(jiàn)的睡眠障礙。孩子在入睡后突然坐起尖叫、哭喊、瞪目直視或雙眼緊閉，表情十分驚恐，并伴有心跳加快、呼吸急促、大汗淋漓等，對(duì)周?chē)氖挛锖翢o(wú)反應(yīng)，這時(shí)很難喚醒他。這種情況一般會(huì)持續(xù)30秒-5分鐘，次日并不能回憶起發(fā)作的經(jīng)過(guò)。
“睡驚癥通常出現(xiàn)在入睡后兩小時(shí)左右，即睡眠的前三分之一階段出現(xiàn)，多見(jiàn)于3-7歲的孩子，而3%的發(fā)病率說(shuō)明它其實(shí)并不少見(jiàn)�！笨苈斨赋�，一般隨著年齡的增長(zhǎng)，睡驚癥到了青春期就會(huì)緩解、消失。
二、睡驚癥與睡行癥、夢(mèng)魘易混淆
睡眠問(wèn)題中，睡驚癥、睡行癥、夢(mèng)魘，是兒少心理門(mén)診中出現(xiàn)最多的三種睡眠情況，由于特點(diǎn)類(lèi)似，不少人將三者混為一談，其實(shí)它們是有區(qū)別的。
睡驚癥與睡行癥(夢(mèng)游)的異同：睡行癥就是平常所說(shuō)的夢(mèng)游、夜游。它也是表現(xiàn)在孩子熟睡的時(shí)候突然起床走動(dòng)，眼睛可能是睜開(kāi)的、也可能是閉上的，但此時(shí)孩子還能做一些較復(fù)雜的活動(dòng)，比如開(kāi)門(mén)、打電話、拿東西，甚至還能避開(kāi)障礙物。大概持續(xù)數(shù)分鐘，然后自行上床躺下，恢復(fù)正常睡眠。
與睡驚癥一樣的是，孩子對(duì)這些也是沒(méi)有記憶的，第二天問(wèn)他昨夜在干嘛，他自己卻并不知道。另外，夢(mèng)游一般也是出現(xiàn)在睡眠的前三分之一的階段，與睡驚癥相同。因?yàn)楸憩F(xiàn)有些類(lèi)似，加上有的小患者這兩種表現(xiàn)都有，所以有時(shí)候睡驚癥和睡行癥容易被混淆。
睡驚癥與夢(mèng)魘的異同：孩子的夢(mèng)魘可能會(huì)在一個(gè)階段天天出現(xiàn)，夢(mèng)見(jiàn)威脅安全、危及生命的恐怖事件，這很像做了個(gè)噩夢(mèng)，但比做噩夢(mèng)的程度更重，因?yàn)樾押髸?huì)有短暫的心慌、緊張、面色蒼白、出汗等，甚至四肢都不能動(dòng)彈。但與睡驚癥不同的是，孩子在夢(mèng)魘時(shí)很容易被叫醒，而且醒后能清楚地回憶剛才所做的夢(mèng)。
三、病因雖不明，但并不是中邪
雖然目前人們尚不是很清楚睡驚癥、睡行癥的病因，但寇聰指出，科學(xué)界對(duì)此已有些共識(shí)：它與心理因素有關(guān)，如果孩子在白天看到一些恐怖的事，或受到批評(píng)、驚嚇、與父母分離或吵架，以及一些意外事故等，易誘發(fā)睡驚癥;另外與性格特點(diǎn)也有關(guān)系，睡驚癥的孩子通常都比較敏感、膽小。
“由于睡驚癥和睡行癥都會(huì)隨著年齡的增加慢慢緩解，所以有些專(zhuān)家認(rèn)為，它們的出現(xiàn)與大腦發(fā)育有關(guān)系。另外，患者的家族中往往有人有類(lèi)似的病史。”寇聰說(shuō)。
但有些家長(zhǎng)令人哭笑不得，認(rèn)為孩子睡夢(mèng)中出現(xiàn)這些異常舉動(dòng)是不是中了邪?這在一些潮汕、客家的家長(zhǎng)中尤甚，他們甚至把孩子帶到老家找人辟邪。
“還是要相信科學(xué)。這肯定不是中邪了。檢查均顯示孩子的大腦結(jié)構(gòu)正常，說(shuō)明孩子出現(xiàn)這樣的睡眠問(wèn)題并不是腦子沒(méi)有長(zhǎng)好，而可能是大腦有些功能的發(fā)育尚不是很好，所以隨著孩子的成長(zhǎng)發(fā)育成熟，進(jìn)入青春期后，這些情況就會(huì)緩解甚至消失。所以家長(zhǎng)不必太過(guò)擔(dān)心�！笨苈攺�(qiáng)調(diào)。
四、可以對(duì)癥治療， 也可以不治療
雖然病因尚不明，但治療上卻有科學(xué)的方法�？苈斨赋�，很多病目前都是找不出原因的，像常見(jiàn)的濕疹、糖尿病、高血壓等都是如此，但弄不清原因并不是不能治療，這時(shí)人們可以對(duì)癥治療，就像通過(guò)服用降壓藥，能夠把血壓控制在一個(gè)合適的范圍內(nèi)。
如果出現(xiàn)睡驚、睡行的次數(shù)頻繁，影響到白天的學(xué)習(xí)，或者夢(mèng)游的動(dòng)作非常危險(xiǎn)，這時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下短期服用助眠藥，減少發(fā)生的頻率。夢(mèng)魘一般不需要干預(yù)，但有的小孩會(huì)因此不敢睡覺(jué)，這時(shí)也可服用些藥物，改善睡眠節(jié)律。“服藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，可以對(duì)劑量、服用時(shí)間等作科學(xué)管理�！�
甚至可以不治療。通常醫(yī)生會(huì)對(duì)孩子做些排除性的檢查，如果排除精神運(yùn)動(dòng)性癲癇(與睡驚癥有類(lèi)似的表現(xiàn))或者腦腫瘤這兩種問(wèn)題，而只是單純的睡驚或睡行問(wèn)題，家長(zhǎng)就不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)、發(fā)育的完善，這些情況都可以得到緩解或者停止。
有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子老是夢(mèng)游、喊叫會(huì)影響智力，寇聰指出，他們可以放心，很多研究都表明，這些情況對(duì)智力并沒(méi)有影響。
五、最關(guān)鍵的是做好安全措施
“夢(mèng)游者真正的危險(xiǎn)，往往是他們?cè)趬?mèng)游中自己制造的�！笨苈斦f(shuō)，對(duì)睡驚癥或睡行癥的孩子，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)是，家長(zhǎng)一定要預(yù)先做好安全措施。如，睡驚癥的孩子會(huì)喊叫、掙扎，這時(shí)要防止他摔傷、碰傷;睡行癥的孩子可能會(huì)拿刀具、上下樓、走出門(mén)外、來(lái)到陽(yáng)臺(tái)，這些行為都是有些風(fēng)險(xiǎn)的，所以平時(shí)家里的刀具要放置好，陽(yáng)臺(tái)要裝上防護(hù)欄，門(mén)鎖也要鎖好。
睡驚癥或睡行癥的孩子，能不能叫醒?寇聰指出，醫(yī)學(xué)界目前對(duì)此并沒(méi)有一個(gè)說(shuō)法�！坝械陌傩照f(shuō)，這時(shí)千萬(wàn)不能叫醒孩子，因?yàn)楹⒆有褋?lái)后會(huì)被嚇?biāo)�。但可以肯定的是，這種說(shuō)法是不對(duì)的。迄今為止，還沒(méi)有一個(gè)正式資料記載叫醒后被嚇?biāo)赖陌咐�。其�?shí)叫醒后孩子也不會(huì)太驚嚇，可能更多的是困惑、感到無(wú)所適從，有的則根本無(wú)所謂，繼續(xù)上床睡覺(jué)�！�
孩子出現(xiàn)夢(mèng)游怎么辦?最好的方法是家長(zhǎng)將孩子領(lǐng)回床上，讓孩子繼續(xù)睡，輕語(yǔ)安慰。但要注意的是家長(zhǎng)自身不要在孩子面前表現(xiàn)得太過(guò)緊張、擔(dān)心，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。
神經(jīng)衰弱心理治療以自我調(diào)節(jié)為主
神經(jīng)衰弱心理治療通常以自我調(diào)節(jié)為主，效果也是很明顯的。主要就是通過(guò)患者的自我改變、自我放松，使之減少身心所承受的壓力。那么，神經(jīng)衰弱心理治療的自我調(diào)節(jié)法具體要怎樣做呢？有什么需要特別注意的地方嗎？
神經(jīng)衰弱心理治療自我調(diào)節(jié)步驟一：糾正態(tài)度。
讓患者正確認(rèn)識(shí)自己的病情，這是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。很多患有輕度神經(jīng)衰弱的人，很容易讓自己處于一種極度恐慌的狀態(tài)，總是擔(dān)心現(xiàn)在的小問(wèn)題會(huì)發(fā)展成為大問(wèn)題，其實(shí)，這樣的想法才真正會(huì)引發(fā)大問(wèn)題。因此，患者應(yīng)正視自己的現(xiàn)狀，保持一顆平常心，將緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)。并要知道自己是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌纳窠?jīng)衰弱，找到病根，就可以對(duì)癥下藥了。
神經(jīng)衰弱心理治療自我調(diào)節(jié)步驟二：快樂(lè)生活。
患有神經(jīng)衰弱的人病前性格往往敏感、多慮，常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聝阂l(fā)過(guò)度的緊張、焦慮，使生活變得黯淡無(wú)光。作為患者的家人，應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)祥和的生活氛圍，逐漸轉(zhuǎn)移患者的注意力，多想一些快樂(lè)輕松的事情，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多接觸大自然，給心放個(gè)假。
神經(jīng)衰弱心理治療自我調(diào)節(jié)步驟三：積極鍛煉。
很多患者情緒低落了，就懶得動(dòng)了，這樣更加不利于身心的健康。多參加一些體育鍛煉，可以有效提高患者的身體素質(zhì)，調(diào)整身心健康。我們可以嘗試著從較慢的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如：太極、瑜伽、爬樓等。
神經(jīng)衰弱心理治療自我調(diào)節(jié)步驟四：適度宣泄。
如果內(nèi)心積郁太久太深，必然會(huì)造成精神上的痛苦。因此，神經(jīng)衰弱患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行宣泄，找個(gè)合適的地點(diǎn)，大喊一聲、狂奔一番，即使只是找個(gè)人簡(jiǎn)單的傾訴一下，也是很好的宣泄方法。
就按以上的四個(gè)步驟去做吧，您的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。神經(jīng)衰弱心理治療已得到很多人的關(guān)注與認(rèn)可，如果您也正在承受著神經(jīng)衰弱帶來(lái)的病痛，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，祝您早日擺脫病痛的折磨。
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