- 相關(guān)推薦
獨(dú)居者患星期天抑郁癥的解決之道
“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)疾病。最重要的是無(wú)法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突，夫妻長(zhǎng)期兩地生活和單身獨(dú)居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。
如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周?chē)思覉F(tuán)聚、共享天倫之樂(lè)，焦躁情緒會(huì)尤為突出，往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。
類(lèi)似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質(zhì)不同，星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律，夫妻雙方時(shí)常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡如人意，心中不滿(mǎn)無(wú)處發(fā)泄，最后形成心理重壓。
“星期天抑郁癥”解決之道：
一、早起，寫(xiě)封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。
二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好。
三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。
四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>
五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
六、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理咨詢(xún)師。
【獨(dú)居者患星期天抑郁癥的解決之道】相關(guān)文章：
女性更易患抑郁癥02-20
明星患抑郁癥后的行為06-20
“宅”多了易患抑郁癥��！06-26
晚睡更容易患抑郁癥05-31
關(guān)于男性也會(huì)患產(chǎn)后抑郁癥03-17
獨(dú)居會(huì)加重患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)嗎06-04
女生易患青春期抑郁癥03-07
女性患抑郁癥的概率是男性的兩倍07-07
自信能力強(qiáng)的人也會(huì)患抑郁癥06-06
老年人獨(dú)自用餐容易患抑郁癥03-07