關(guān)于男性產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對

　　男性產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對

　　提起產(chǎn)后抑郁癥，人們通常會以為這是女性獨有的一種心理疾病，但實際上，男性也會得產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥對男性的健康會有很大的`危害，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對男性產(chǎn)后抑郁癥呢？

　　1、緩解添丁背后的心理壓力。男性產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病的首要原因就與家庭人口增加所帶來的財力投入、精力投入不適應(yīng)有關(guān)。因此，心理專家建議男性有一定物質(zhì)基礎(chǔ)后再考慮要孩子，同時準(zhǔn)爸爸最好跟隨妻子一起學(xué)習(xí)，從而早做心理鋪墊。

　　2、加強(qiáng)夫妻情感交流。受傳統(tǒng)文化影響，很多女性認(rèn)為懷孕后不應(yīng)再過性生活，于是導(dǎo)致準(zhǔn)爸爸們出現(xiàn)性壓抑和失落感，這也是誘發(fā)男性產(chǎn)后抑郁情緒出現(xiàn)的主要誘因。其實孕期除前3個月和后1個月應(yīng)減少性生活外，其他時間基本不受影響，只不過是體位上受到一定限制，動作也應(yīng)盡量溫柔，避免對孕婦腹部和乳房的擠壓刺激。

　　3、補(bǔ)中益氣的中藥調(diào)理。男性產(chǎn)后抑郁癥比女性要輕一些，而且多數(shù)是一次性的，經(jīng)過一段時間的心理調(diào)適后，基本可以不藥自愈。當(dāng)準(zhǔn)爸爸因情緒低落、睡眠不好影響到身體健康和工作效率的，可適當(dāng)吃些舒肝、理氣、活血的中藥幫助調(diào)理。

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