考前厭學(xué)心理應(yīng)對法
考試之前因為心理壓力過大而出現(xiàn)厭學(xué)情況是一個十分常見的情況，那么考前厭學(xué)心理應(yīng)對法又有什么呢?
案例
凡凡是一名高三生，學(xué)習(xí)成績一向優(yōu)異，是大家公認(rèn)的“學(xué)霸”�？勺罱偸遣幌肷蠈W(xué)，上課的積極性不高，老師布置的任務(wù)雖然能完成，但質(zhì)量大不如從前，也不怎么愛去辦公室問老師問題了。班主任為此找他的媽媽談話。之后，媽媽和凡凡聊了很久，囑咐凡凡靜下心好好學(xué)習(xí)，不要有太多雜念。可凡凡還是靜不下來，心中煩悶，找到心理老師。心理老師與凡凡溝通后才知道，原來凡凡這樣是因為期中考試沒考好，由原來年級前10名掉到第38名。凡凡很自責(zé)，擔(dān)心老師、同學(xué)不喜歡他，因此整天悶悶不樂，無法進(jìn)入正常學(xué)習(xí)狀態(tài)。
專家解析：
社會因素
隨著社會進(jìn)程加快，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步，對人才的需求越來越嚴(yán)格，這無疑給考生帶來巨大壓力。在過去的幾十年中，本科學(xué)歷可以找到很不錯的工作，而如今，碩士博士“一抓一大把”，學(xué)歷高也未必能找到稱心如意的工作。這會讓很多考生產(chǎn)生“學(xué)而無用”的想法，降低了對學(xué)習(xí)的熱情。青少年容易接受新鮮事物，但新鮮事物不一定是好的。例如：網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色小說等。考生一旦沾染這些低俗文化產(chǎn)品很容易沉迷其中，無法自拔。
學(xué)校因素
學(xué)校有時會片面追求升學(xué)率，導(dǎo)致考生競爭壓力變大，心理負(fù)擔(dān)加重。這樣一來，“學(xué)霸”也有很大壓力，他們不允許自己考不好，追求完美，很要強。成績稍微一有落差就失望不已。
教師對待考生要有方法，讓考生在課堂上專心聽講，課下也可以像朋友聊天談心。嚴(yán)厲地懲罰學(xué)生，不利于師生之間感情的傳遞，從而制約了考生對學(xué)習(xí)的熱情。
家庭因素
“望子成龍，望女成鳳”是大多數(shù)父母的期盼。俗話說，父母是孩子的第一任老師，父母對孩子都有自己的期盼，但方式卻不同。有些父母過于嚴(yán)厲，不允許孩子出錯，甚至放棄工作全身心陪伴孩子。這無疑會給孩子帶來壓力。而有些父母過于溺愛，對孩子所犯的錯誤過于包容。這些都不利于孩子心靈的成長。我們常聽說從孩子身上能看到父母的影子的說法，而事實也的確如此。在家庭中，父母的榜樣示范作用不可少，父母的一言一行都影響著孩子的`成長。
自身因素
正處于青春期的孩子常常不能及時有效地化解壓力，由此變得壓抑，甚至性格也變得內(nèi)向，不想與人溝通。這個時期的孩子也容易出現(xiàn)焦慮抑郁等現(xiàn)象。例如：無法集中注意力;對未來感到恐懼、悲觀，產(chǎn)生自卑心理。而且，青少年十分敏感，尤其此階段是考生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，考試成績是證明他們學(xué)習(xí)效果的途徑。所以，很多考生也把考試成績放在了很重要的位置，一旦考試失利，就會懊悔不已，甚至極度痛苦。
由此可以看出，厭學(xué)的原因有很多種。遇到考生有此癥狀，老師和父母要對癥下藥，方可帶領(lǐng)孩子走出厭學(xué)的魔咒。
化解方法
通過分析上述案例，凡凡一直是公認(rèn)的好學(xué)生，由于在期中考試中失利變得懊悔不已，這是引發(fā)他不想上學(xué)的主要原因。他不像之前那么熱情，完成任務(wù)的質(zhì)量不如之前等問題是由于期中考試失利引起的。面對此情況，父母、老師、同學(xué)要給予理解。父母不要反復(fù)嘮叨孩子，但也要在工作之余與孩子溝通，以增進(jìn)感情提供動力。老師不要因考生一次失利就戴上有色眼鏡，良好的師生關(guān)系有利于考生成長。當(dāng)然，最重要的是從考生自身解決問題，可建立多元的評價系統(tǒng)，從全面的角度出發(fā)，不能只看重成績。讓考生從各個方面發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而有效緩解心理壓力。
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