學(xué)業(yè)與生活的心理知識(shí)與故事

　　心理小故事：如何面對(duì)挫折(學(xué)業(yè)與生活的沖突)，如何接納自我，調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)與生活的沖突

　　一頭驢子掉進(jìn)了一口枯井，它哀憐地叫喊求救，期待主人把它救出來(lái)。驢子的主人召集了數(shù)位親鄰出謀劃策，還是想不出好的辦法搭救驢子。大家終極認(rèn)定，反正驢子已經(jīng)老了，況且這口枯井早晚也是要填上的。于是人們拿起鏟子，開始填井。當(dāng)?shù)谝荤P土壤落到枯井時(shí)，驢子叫得更恐怖了，它顯然明白了主人的意圖。當(dāng)又一鏟土壤落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。人們發(fā)現(xiàn)，此后每一鏟土壤落到它背上的時(shí)候，驢子沒(méi)有哀叫求助和一味地抱怨主人，而是冷靜地在做一件令人驚奇的事情，它努力抖落背上的土壤，踩在腳下，把自己墊高一點(diǎn)。人們不斷把土壤往枯井里鏟，驢子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一點(diǎn)。就這樣，驢子慢慢地升到枯井口，在旁人驚奇的目光中，瀟灑地走出了枯井。

　　學(xué)業(yè) 與生活的心理知識(shí)

　　生活如歌，每一天，都是跳動(dòng)的音符;生活如詩(shī)，每一日，都是多彩的詩(shī)行。生活如生活在微笑中。保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。如果你整天愁眉苦臉，不僅影響身心健康，還會(huì)使學(xué)習(xí)效率下降，甚至使別人也受到你壞情緒的影響，所以我們要快樂(lè)起來(lái)!開心起來(lái)!樂(lè)觀的看待周圍的一切，不論成功與失敗，不論順利與挫折，只要你樂(lè)觀對(duì)待，你都會(huì)從中找到快樂(lè)。當(dāng)你埋怨作業(yè)過(guò)多時(shí)，你可以這樣想:多做一些，能牢固的掌握知識(shí)，提高能力。當(dāng)一時(shí)失敗有點(diǎn)灰心時(shí)，你不妨想想大科學(xué)家愛迪生也是無(wú)數(shù)次失敗后才發(fā)明了電燈�？鞓�(lè)不是別人給予的，而是自己尋找的，看看整潔的校園，聽聽美妙的歌聲，讀讀動(dòng)人的童話，呼吸新鮮的空氣，校園的每個(gè)角落都可以發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的因子。讓我們記住并人人擁有“快樂(lè)人生三件寶”:第一件--太好了!面對(duì)生活，要微笑著說(shuō):“太好了!”第二件--我能行!面對(duì)困難，要敢于說(shuō):“我能行!”第三件--我來(lái)幫助你!與人相處，要主動(dòng)說(shuō):“你有困難嗎?我來(lái)幫助你!”同學(xué)們，每天早上起來(lái)，首先笑一笑。 生活在微笑中，還要學(xué)會(huì)把握住你生活中的主要任務(wù)和責(zé)任，學(xué)生時(shí)代，生活的主要內(nèi)容就是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷豐富完善自己，學(xué)習(xí)上的成功是最大的快樂(lè)，學(xué)業(yè)上的成功能帶動(dòng)你良好習(xí)慣的形成，有了好的習(xí)慣會(huì)使你的生活更加豐富多彩。同學(xué)們，讓我們懷著一顆寬容之心、上進(jìn)之心、友愛之心，在我們五小這個(gè)大家庭里快快樂(lè)樂(lè)、開開心心地度過(guò)每一天。

　　學(xué)業(yè)與生活矛盾的例子

　　在與青少年的學(xué)業(yè)沖突上，家長(zhǎng)們的理由多集中在對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣或?qū)W習(xí)方法的堅(jiān)持上;也有家長(zhǎng)直接對(duì)孩子的成績(jī)表示不滿———比如家長(zhǎng)反映“好不容易考進(jìn)名校，結(jié)果孩子的期中考試成績(jī)卻很不理想，我覺(jué)得很沒(méi)面子”“我認(rèn)為孩子有能力考出好成績(jī)，考不好是由于一階段不認(rèn)真所致”“孩子考不好，我很失望”等等。在涉及日常生活安排的沖突上，家長(zhǎng)的想法大多仍是出于與學(xué)業(yè)相關(guān)的考慮，如“孩子晚上打電腦太晚，怕影響她休息及第二天讀書”“適時(shí)早睡，少看電視，多看點(diǎn)書”“學(xué)生的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，不應(yīng)該浪費(fèi)時(shí)間在其他事上”。

　　【專家分析】

　　看來(lái)，與學(xué)業(yè)相關(guān)的考慮是家長(zhǎng)與青少年沖突的重中之重。學(xué)業(yè)成績(jī)已成為這個(gè)社會(huì)公認(rèn)的優(yōu)秀青少年標(biāo)準(zhǔn)中不可或缺的一項(xiàng)，它也早成為絕大多數(shù)家長(zhǎng)心目中默認(rèn)的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)在認(rèn)同這種社會(huì)取向的同時(shí)，將這些理念貫徹在對(duì)子女的教養(yǎng)行為中。

　　【應(yīng)對(duì)策略】：回避

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，青少年在與父母發(fā)生沖突后，采用最多的應(yīng)對(duì)策略是回避，其次是協(xié)商，第三方干預(yù)出現(xiàn)的最少。

　　回避，實(shí)際上也阻斷了雙方就問(wèn)題交流的可能，當(dāng)青少年習(xí)慣以這種方式來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)，也就漸漸向父母關(guān)上心門，心靈的距離遠(yuǎn)了，再想拉近便相當(dāng)困難了。

　　【專家分析】

　　青少年之所以會(huì)最多采取回避的策略，原因可能有：青少年在短暫的沖突后還是認(rèn)可了父母的沖突理由，所以在接下來(lái)的行動(dòng)中采取避免沖突升級(jí)、克制自身行為的方式;在之前的沖突對(duì)抗中，青少年也嘗試過(guò)其他的解決方法，但面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的父母發(fā)現(xiàn)收效甚微，于是采取回避姿態(tài)，息事寧人;出于維系關(guān)系的需要，青少年不想因沖突而損傷彼此感情，于是采取隱忍的態(tài)度，等待沖突過(guò)后雙方重歸于好。

　　專家認(rèn)為，回避并不是一種積極的解決方式。它只是暫時(shí)的忽略問(wèn)題，而不是解決問(wèn)題。同時(shí)，回避也帶來(lái)情緒的壓抑，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)姆绞脚沤膺@些情緒，那么矛盾就會(huì)積累，等到總爆發(fā)時(shí)，往往更難收拾。