高考前一天心理輔導(dǎo)

　　高考前一天專家支招心理輔導(dǎo)

　　高考前一天

　　錢老師特別提醒，高考前一天，考生應(yīng)放下書本徹底減負(fù)。檢查文具裝備，帶好考試證件。晚上靜心休息，適當(dāng)勵(lì)志閱讀，調(diào)好起床鬧鐘，沖個(gè)熱水澡，最后上床睡覺(jué)。

　　高考當(dāng)天

　　高考當(dāng)天，考生能做些什么?錢老師說(shuō)：“啥都不要做，唯獨(dú)自我暗示。一早起床，自我暗示：今天我精神很好!趕考路上，自我暗示：我一定能考好!考點(diǎn)門前，自我暗示：我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)!當(dāng)情緒緊張時(shí)，自我暗示：放松、放松、再放松!當(dāng)心情煩躁時(shí)，自我暗示：平靜、平靜、再平靜!當(dāng)心灰意冷時(shí)，自我暗示：我行、我行、一定行!”

　　高考答卷

　　進(jìn)入考室后，錢老師讓考生記住：第一件事就是把自己名字寫上，然后把自己給忘了，全身心地投入做題中;不會(huì)做的跳過(guò)去，注意撈分，不要算分，考后不對(duì)題;不要看別人表現(xiàn)，把每一科都當(dāng)?shù)谝豢�，把每一科都�?dāng)最后一科。

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