男人要學(xué)會(huì)的長(zhǎng)壽心理學(xué)
長(zhǎng)壽是很多人向往的，那么，男人如何做可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以讓男人活得久一點(diǎn)，但接下來(lái)還有一些建議會(huì)比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的人比不快樂(lè)的人少了19%的.死亡率，而且悲觀的人也不覺(jué)得自己會(huì)活得久。
賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂(lè)觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。
放松一點(diǎn)
英國(guó)針對(duì)百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個(gè)方式可以處理壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈，而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比沒(méi)有罹患的人多了兩倍機(jī)會(huì)得到冠狀動(dòng)脈方面的疾病。
【男人要學(xué)會(huì)的長(zhǎng)壽心理學(xué)】相關(guān)文章：
要選的不是男人，而是未來(lái)08-18
男人心理學(xué)書(shū)籍推薦09-23
男人女人戀愛(ài)心理學(xué)10-12
長(zhǎng)壽企業(yè)何以長(zhǎng)壽11-10
銷(xiāo)售要懂心理學(xué)11-01
要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)01-22