老師如何控制情緒

　　作為教師，每天面對(duì)眾多的學(xué)生，既要教書(shū)，又要育人，肩上的擔(dān)重，心理壓力大。那么面對(duì)來(lái)自學(xué)生和其它方面不良情緒的影響時(shí)，老師如何控制情緒呢？下面我們們來(lái)看看吧！

　　情緒是個(gè)很復(fù)雜的心理過(guò)程，常指人從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，也是伴隨著復(fù)雜的無(wú)條件反射而產(chǎn)生的種種體驗(yàn)，以往的經(jīng)驗(yàn)告訴人們，情緒的波動(dòng)大都受情緒影響。作為一個(gè)獨(dú)立的群體，教師的情緒有其共性，作為整體中的一部分，教師的情緒又有其個(gè)性�，F(xiàn)教育學(xué)認(rèn)為“教師是教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)，學(xué)生是教學(xué)活動(dòng)的主體”。這種教育理論打破了過(guò)去所倡導(dǎo)的“以教為主”的思想，認(rèn)為應(yīng)該把課堂時(shí)間還給學(xué)生。

　　從表面上看，教師的任務(wù)好像減輕了，但實(shí)際上，教師的擔(dān)子更重了。課堂時(shí)間短短幾十分鐘，還要將課堂時(shí)間還給學(xué)生，一方面要求教師以最充分的備課、最精煉的語(yǔ)言、最飽滿的激情將學(xué)生導(dǎo)入課堂，上好一節(jié)課不難，但要持之以恒又談何容易，教師的情緒無(wú)疑是一個(gè)很重要的因素；要控制好自己的情緒，看起來(lái)似乎簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，我們必須從實(shí)際出發(fā)，確確實(shí)實(shí)的解決好各方面的難題。

　　首先，作為一名人民教師，要有好的心態(tài)，也就是說(shuō)，既然選擇了這一職業(yè)，就要踏踏實(shí)實(shí)的干好這份工作。不論從事什么工作，都要有認(rèn)真對(duì)待的態(tài)度，即使只站一天的崗也要認(rèn)真的站好這一崗。如果做一天和尚撞一天鐘，那就注定了只能是無(wú)精打采。我們身邊不乏怨天尤人的老師，輕視自己所從事的'職業(yè)，認(rèn)為自己是大材小用，殊不知，他連教師都做不好，又能夠做好什么？我們也聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多杰出人物是由教師這一行做起的。俗話說(shuō)“三百六十五行，行行出狀元”，認(rèn)真去做，就會(huì)有收獲，有成就。

　　其次，要積極的處理好自己各方面的難題。一方面，教師要有好的身體素質(zhì)，這就要求教師能夠在平時(shí)注意鍛煉身體，不能將一副疲憊不堪的病容帶入課堂。另一方面，教師也應(yīng)該從心理上處理好各方面的問(wèn)題，如處理好家庭難題、個(gè)人問(wèn)題、及與他人的人際關(guān)系，都是非常重要的。要多與他人交流，及時(shí)解決各方面的難題。自己的難題解決不了，就很容易急躁，導(dǎo)致在課堂上情緒失控。

　　其三，針對(duì)學(xué)生方面的問(wèn)題，老師也要調(diào)整好自己的心態(tài)，平和的面對(duì)學(xué)生、做到處亂而不亂。拿我自己的例子來(lái)說(shuō)，我通常在走入課堂之前都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：學(xué)生是可愛(ài)的，一定要微笑的面對(duì)學(xué)生。即使遇到調(diào)皮搗蛋的學(xué)生，也不要一味的批評(píng)教育，一旦對(duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)教育，不僅會(huì)影響自己的情緒，還會(huì)影響到整個(gè)班級(jí)的情緒；面對(duì)這種情況，教師一方面要組織好正常的教學(xué)；一方面又要不動(dòng)聲色的提醒調(diào)皮搗蛋的學(xué)生把注意力集中到課堂上來(lái)。另外，還應(yīng)與學(xué)生多接觸、多游戲，并幫助他們解決學(xué)習(xí)上、生活上的問(wèn)題。不要讓他們受到壞情緒的影響，從而影響到教師的情緒。

　　最后，教師還要關(guān)注自己的心理健康。過(guò)重的工作壓力導(dǎo)致教師的心理空間被嚴(yán)重?cái)D壓扭曲，在這種情況下，教師要能夠抓住成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，拓展成長(zhǎng)空間，多參加心理健康方面的活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己面對(duì)工作所產(chǎn)生的危機(jī)感和壓力保持一個(gè)合理的度，從而提高自己的職業(yè)安全感和應(yīng)變能力。教師在自己不斷成長(zhǎng)的過(guò)程中，就能不斷看到自己的價(jià)值和力量，不斷開(kāi)拓自己的領(lǐng)域，也就會(huì)不斷的自信起來(lái)。

　　當(dāng)然，要控制好自己的情緒還有很多方法，正確的飲食、舒適的衣著打扮都會(huì)悄悄的帶給我們好心情。

　　控制好自己的情緒，實(shí)際上也是對(duì)個(gè)人毅力的培養(yǎng)，還要求我們能夠持之以恒，真正貫徹始終。

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