解決我們在日常生活的心理問題

　　我們說，現(xiàn)代人，就是負帶壓力人。不容否認的，現(xiàn)代人是名副其實的“壓力人”。壓力之大，又找不到減輕壓力出口，會讓我們原本健康的心靈，一下子亂了方寸，那種感覺應該叫做“失衡”，不是病態(tài)。下面小編精心整理了解決我們在日常生活的心理問題，歡迎大家分享。

　　生理疾病，生病的地方在器官；心理生病的地方在“腦”，這樣的區(qū)別很明顯地告訴我們，人類的每個地方都可能生病。

　　心理問題到心理疾病從輕到重是個連續(xù)譜，嚴重的叫“心理疾病”，輕微的叫“心理問題”。

　　有心理疾病的人，會以盛怒的心情嚷著“快發(fā)瘋”了，這像西方心理學家所說的躁癥患者；或者以低沉的口吻一字一句地說著“我不想活了”這樣的人可能是抑郁癥患者。

　　不過，可以肯定地說，大多數(shù)的我們，會以不平衡的心情存在。

　　每個人的壓力承受量各有不同!假設內(nèi)心深處有一處囤積壓力的.“壓力箱”，壓力的力度分成不等的十個等分，升高一等分代表壓力的力度增加一分，那么壓力受力等級為七分的人，會在八分線上崩潰。

　　崩潰涉及兩個變量：一是紓解的方法，二是單一事件的壓力度。懂得紓解之道的人，可以擊潰來犯的壓力；壓力過大，人會被滿溢的壓力殺死。

　　心理專家指出，從一般心理障礙到嚴重精神疾患之間，還有一段距離。他們中的許多人，平�？雌饋砗统Ｈ撕翢o二致，但這并不意味著完全健康。

　　當其中一些人面臨就業(yè)、婚姻、子女、養(yǎng)老等生存壓力時，其無助和挫折造成的心理失衡，都可能成為一觸即發(fā)的“引信”，瞬間點燃“炸藥包”。

　　早在80年代，美國一位資深的心理醫(yī)生曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠遠大于困擾中國人的生理疾病”。

　　這無疑使我們注意到這樣一個事實，未來中國將出現(xiàn)一個龐大的心理咨詢與治療系統(tǒng)，服務于這一系統(tǒng)的人員預計將達幾百萬人。

　　近幾年來，我國的發(fā)展事實也證明，我們身邊的大多數(shù)人甚至包括我們自己都切實地感到，在經(jīng)濟、文化、價值觀等社會因素急劇變化的時代，我們所面對的心理問題已愈來愈突出了。諸如，人際關系、夫妻關系、親子關系、性、抑郁、恐慌、焦慮、嫉妒、自私、退縮、悲觀......

　　而且我們還會同時感到這樣一些迷惑難解的問題存在：他為什么這樣做？他是怎么想的？他為什么產(chǎn)生這樣的想法？如此眾多難以理喻的隱含的內(nèi)心和行為、以及心理癥結，如何才能得以洞察和解決？這就需要心理咨詢與治療了。

　　許多曾經(jīng)接受過心理咨詢和治療的人士深有體會地認為，心理咨詢與治療是現(xiàn)代人必不可少的最美妙的一種心理按摩方式，它能使人的心理獲得突然面對，平原和高空那樣的豁然開朗、神清氣暢與舒適平和的感覺。

　　還能促進人的理解力和進取心，使人變得善解人意充滿激情。這種按摩在歐洲，被人們在日常生活中經(jīng)常利用，許多成功人士都有自己的心理醫(yī)生。

　　我們說，心理平衡一旦遭到破壞，就會產(chǎn)生惡劣情緒，惡劣情緒不但會引發(fā)各種生理疾病，還會支配行為，從而造成不良后果乃至犯罪。

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