大部分白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)

時(shí)間：2020-11-04 11:55:17 職場(chǎng)心理我要投稿

　　隨著工作壓力越來(lái)越大，你是否已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了呢?大部分白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

大部分白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)

　　76%白領(lǐng)亞健康

　　數(shù)據(jù)分析顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過(guò)勞狀態(tài)的`接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低(不到3%)，35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢(shì)明顯加快，平均超過(guò)“日歷年齡”10年左右。

　　調(diào)查顯示，精英人群比較突出的健康問(wèn)題有兩大類：第一類是屬于代謝紊亂疾病，第二類是疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問(wèn)題嚴(yán)重。專家分析，這類疾病的形成除工作緊張、經(jīng)常加班等壓力因素之外，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、應(yīng)酬過(guò)多、飲食不科學(xué)、作息無(wú)規(guī)律、缺少體育鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。

　　綜合數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)女性更容易受到心腦血管病威脅，男性則要注意“猝死”、“過(guò)勞”、“癌癥”等問(wèn)題。

　　八成白領(lǐng)吃睡不夠

　　“中國(guó)城市白骨精健康狀況白皮書(shū)”從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)及心理各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺(jué)比較疲倦。23.7%的受調(diào)查白領(lǐng)表示早餐“隨意打發(fā)，起晚就不吃了”;20.7%經(jīng)常在外吃快餐，不能保證蔬菜水果的正常攝入;54.4%每天會(huì)感覺(jué)沒(méi)睡夠，另外，32.4%睡眠質(zhì)量不好;46%偶爾運(yùn)動(dòng)一次。

　　白領(lǐng)面臨四大壓力

　　關(guān)于壓力來(lái)源的調(diào)查顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。白領(lǐng)族群普遍反映，他們目前心理狀態(tài)排名前三位的均為負(fù)面情緒，分別為疲倦感49%，平淡感46%和煩躁感38%，滿足感不到一成。

　　在調(diào)查中，外企管理人員過(guò)勞現(xiàn)象最多，國(guó)企高層、私營(yíng)企業(yè)主、新聞媒體、IT等行業(yè)過(guò)勞現(xiàn)象最普遍。

　　亞健康常見(jiàn)癥狀：

　　癥狀一、心算能力越來(lái)越差。

　　癥狀二、記憶力減退，開(kāi)始忘記熟人的名字。

　　癥狀三、睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也不解乏。

　　癥狀四、看什么都不順眼，煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。

　　癥狀五、注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。

　　癥狀六、易于疲乏，或無(wú)明顯原因感到精力不足，體力不支。

　　癥狀七、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　癥狀八、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。