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調理職場心態(tài)的20種方法
職場心態(tài)就是指在工作的時候對事物發(fā)展的反應和理解表現(xiàn)出不同的思想狀態(tài)和觀點。下面是小編為大家整理的調理職場心態(tài)的20種方法，僅供參考，歡迎大家閱讀。
調理職場心態(tài)的20種方法
1、離開舒適，不斷尋求挑戰(zhàn)
如何保持激情？是不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。只有不斷突破和挑戰(zhàn)才是職場保險大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。
2、保持積極心態(tài)
人開心的時候，體內就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。有了積極樂觀的心態(tài)，在工作中自然精力充沛。
3、調高視線，放遠目標
許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱之為“虛幻島”的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。
5、選擇支持你目標的朋友交往
對于那些不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、戰(zhàn)勝恐懼，讓生活充滿信心
世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。
7、跟隨工作頻率，做好調整計劃
現(xiàn)實生活的道路絕非平坦，它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落，工作也一樣。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時間。即使你現(xiàn)在感覺不錯，也要做好調整計劃，這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。
8、不在困難面前低頭
問題的解決方案并不是唯一的，困難對于腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。
9、擁有良好的感覺
多數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。
10、加強排練，開辟成功之路
先“排演”一場比你要面對的還要復雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現(xiàn)在，把握未來
要時刻提醒自己鍛煉即刻行動的能力。充分利用對現(xiàn)時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標的時間。不過，這一切就緒后，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。
12、敢于競爭，快樂競爭
競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多么出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭“游戲”。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。
13、經常自省，塑造自我
大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省并塑造自我。
14、學會在危機中求生存
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德(JoanofArc)說過：所有戰(zhàn)斗的勝負首先在自我的心里見分曉。
15、精工細筆，創(chuàng)造自我
如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已�？傊�，無論你有多么小的變化，點點都于你很重要。
16、敢于犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己狀態(tài)不佳或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。
17、不要害怕
拒絕不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題：自己能不能更多一點創(chuàng)意呢？不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng)造力。
18、盡量放松
接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經系統(tǒng)時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。
19、在小事中塑造自我
塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。
20、讓生活更有意義
大多數人希望自己的生活富有意義但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
如何緩解工作壓力
1、聽聽動聽的音樂
上班閑暇之余，可以用手機或MP3聽聽音樂，陶冶陶冶情操，放松心情，能緩解工作壓力。
2、做一下健身操
在辦公室里，可以抽空簡單做一下健身操，哪怕只是幾分鐘，伸伸胳膊伸伸腿的對緩解壓力很有幫助。
3、找個好友痛快的傾訴一番
下班后約個好友，到個安靜的地方，把心中的不快、工作的壓力向他一吐為快。
4、小憩一會兒
工作中如果能小憩一會兒，哪怕是半個小時，能讓人提高精神，釋放壓力，能更加充分的投入到工作中去。
5、去郊外散散步
如果深感工作壓力大，在周末不妨抽出一天時間帶著家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對緩解壓力很有效。
6、享受個人空間
不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。
7、適當的運動
每天尋找時間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力。
8、暴力減壓
“隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏�！泵绹粋�專為男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
調整職場心態(tài)的正確做法
一、得過且過
“得過且過”的解釋是：對工作不負責、敷衍。
擁有這種心態(tài)的人，大抵有2種：一種是真傻、也真懶，這種人想要過著舒舒服服的生活，但是就是不愿意費那個勁。懶得努力、懶得動腦子，就想著天上掉餡餅，有時間還是趁著年輕好好玩玩。
另外一種人就是裝傻，揣著明白裝糊涂，這種人有能力也有思想，但是就喜歡糊弄了事，讓他干活吧，也干了，給多少工資干多少，讓人說深了也不是，說淺了也不是。
如果你是其中的一種人，在公司還沒開你之前，要么自動離職要么改變自己。
調整方法：
以上兩種心理可以歸納為懶惰，如果想要改變現(xiàn)狀，我的建議是：
1.立刻去做絕不拖延
領導下達任務的時候，不要想著推脫，先想辦法解決。
2.主動參與工作
主動參與參與工作，不要害怕因為自己能力不夠而退宿，如果你主動參加各種任務工作，積累了豐富的工作經驗，自然你離成功的路也越辣越清晰。
二、沒有危機意識
缺乏職業(yè)危機意識的明顯表現(xiàn)分為三部分：辦事效率低下、缺乏熱忱敬業(yè)、自私自利。會有這種職場心態(tài)的人，目光短淺，被局限在眼前的一些事情上。
調整方法：
每天看看競爭對手的工作情況，每個一段時間念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成怎么完蛋的。
三、干耗不充電
這種心態(tài)的典型癥狀就是：看似與本質工作無關的東西，學它干嘛，又用不著。
有些人只知道充實與自己本質工作有關的技能，但是與本質工作不太相關的，就無所謂甚至不考慮。
調整方法：
1.不斷追求更高目標：只有大學本科的學歷，再多撐三、五年，爭取拿到研究生、博士什么的，現(xiàn)在的社會，學歷拿出來一個比一個高，如果你有學歷有能力，一些門檻較高的職位，你也可以夠到。
2.充電不盲目：不要看著別人報班就跟著起哄，最好選擇有實用價值、有針對性地去學習。
四、過度兼職
兼職既能把一個人的特長發(fā)揮到極致，有能最大限度地創(chuàng)收，所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個能力，機會有合適，無可厚非(國家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職，兼職到頭暈腦脹的程度，肯定會有得不償失的一天。
調整方法：
假如你兼職是因為工作不如意，那不如直接換工作;如果一定要兼職，最好不要超過3個。
五、事不關己，高高掛起
在職場有這種心態(tài)的人，都抱著不是自己分內的事情，瞎操心什么，能逃掉點責任就逃掉。
調整方法：
如果你是這種人，請你換位思考，多站在領導的位置上思考，想想領導這時候是怎么看你的，多增加點團隊意識，對你的工作一定有好處。
六、機會來臨抹頭就跑
因為害怕失敗，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作。
調整方法：
沒有人天生就會做一個新的工作，經驗都是在做的過程當中學習和積累出來的，因為害怕失敗就放棄機會，沒有比這更沒出息的了。工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學習、鍛煉身體、授權等，運用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。
七、尋找靠山且急于表現(xiàn)
拿著雞毛當令箭，拿著靠山狐假虎威，頭上永遠頂著“我是XXX的人”。
調整方法：
跟各層領導都處好是非常重要的，但千萬別把“你是XXX人”的這種想法到處宣揚。
八、沒想法
讓干什么就干什么，讓做"一"決不做"二"，不會做也不想怎么怎樣才能做。
調整方法：
凡事多動腦筋，多學習別人的長處。
正確的職場心態(tài)
一、低調、再低調。
在職場中一定要保持低調，記住“槍打出頭鳥”，學會夾著尾巴做人。因為“山外有山，人外有人。”別說自己沒有什么喧炫耀的資本，即使有技高一籌的方面，更應低調。這樣不會引起他人的注意，不會招來別人的妒嫉。從而減少他人為你設你的絆腳石。古往今來有多少例子，因出生牛犢不怕虎，最終倒在別有用心人的語言里，死在他人的陰謀詭計中；默默無聞地人有可能在沉默中爆發(fā)，一舉成名。低調是保護自己最好的身符，得意是低調，失意是不氣餒，始終朝一個方向努力，做人低調，做事認真。
二、學習、學習、再學習。
我們在職場中要想立足，就要擁有過強的業(yè)務本領，這種本領不僅是來自于書本中的，還要在實踐中摸索，堅持學習。因為社會在發(fā)展，知識在更新，僅靠書本里的知識，是不能滿足于工作上的需求，書本上的知識只是理論方面，我們不僅要掌握理論知識，且要不斷更新理論知識，還要與實際工作結合起來，提出對工作有指導意義的獨特見解。這樣就要堅持學習，方能在社會上立足。活到老，學到老。
三、認真、認真、再認真。
做任何事情，從事何種工作，都要認真，戰(zhàn)略上輕視它，戰(zhàn)術上重視他。再單事情，如果不用心去做，對工作不認真，都不會把工作做好，無論難事、易事，只要把我們放在那個崗位上，我們就要敬業(yè)、精業(yè)，“一屋不掃，何以掃天下。”所以無論做什么事情，都要認真，這不僅是一個工作態(tài)度問題，而且也是謀生的支撐點。
所以在工作中不要急于求成，不要輕視它，更不能放松了自己的責任心，對工作要有敬畏之心。并且要保持一顆好的心態(tài)，擯棄名利。每個人的背景不同，不與他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清貧。
在這個喧囂的社會里為自己的心靈營造一塊棲息地。人生百年，彈指一揮間，何必過多地去計較得失，屬于你的早晚都是你的，不屬于你的也不要去強求。隨遇而安，凡事坦然、淡然。
打造好職場心態(tài)有哪幾步
第一步好奇觀世界
在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收獲知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會工作的樂趣。某外資企業(yè)資深人事經理徐晃表示：我們在選擇一位員工時，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質。因此，通常我們會在面試過程中設置一些開放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行為。徐經理同時表示，之所以將好奇心作為考核標準的一部分，是因為好奇心會引領他們發(fā)現(xiàn)新的商機，同時也會感染其周邊的同事，全身心地投入工作。
第二步激情待工作
保持好奇心，樹立合理的人生目標，就會對工作產生激情。很多公司建設團隊時并不單一地強調個人技術，而是更看重團隊成員對待工作時所表現(xiàn)出的激情。張?zhí)祢準且患宜綘I廣告公司的設計總監(jiān)，他坦言，對于應聘者，他們觀察他的小處，觀察“非商業(yè)性”的片刻，而不是正襟危坐談論職位本身的技術，因為設計作品的優(yōu)劣完全取決于創(chuàng)意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱愛。
第三步誠實得人緣
很多人都喜歡和誠實的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實。說話躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內心不誠實的體現(xiàn)。剛進職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實在與人的交往過程中很重要，對于上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。同時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議，自然就能結交到很多好朋友。
第四步團隊齊合作
獨善其身，真正健康的心態(tài)也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開發(fā)，其所具有的潛能將無可估量。團隊合作往往能激發(fā)出個體不可思議的潛力，集體協(xié)作得出的成果往往能超過成員個人業(yè)績的總和。合作精神通常是企業(yè)招聘過程中比較重視的一環(huán)，它比較強調個人的協(xié)調能力，組織、帶動和融入團隊的意識，以及個人的妥協(xié)能力。
第五步控制情緒化
情緒化是影響職場晉升的重要因素。據調查顯示，約有87%的企業(yè)經營者會因為擔心情緒化的員工無法控制自己的情緒而不敢委以他們重任，而幾乎所有的企業(yè)經營者都對習慣性抱怨表示出了強烈反感�！耙粋�人，想得到，首先要能承受失去。我喜歡與員工討論，但不喜歡傾聽他們的抱怨。”石油大亨洛克菲勒說。
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