職場(chǎng)人員的心理健康問(wèn)題
近年來(lái)，物價(jià)飛漲，房租撐桿跳，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈。對(duì)于每天為生計(jì)而忙碌奔波的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，生存壓力像是一座巨大的無(wú)形山壓在肩上。也使職場(chǎng)人產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
日前，根據(jù)最大的“20xx職場(chǎng)人心理健康狀況調(diào)查”情況顯示： 調(diào)查歷時(shí)一周，有3500人參與。調(diào)查顯示，有67%的職場(chǎng)人時(shí)常焦慮，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰瓴话玻薪箲]癥傾向；54%的人表示經(jīng)常睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶乏力，覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè)趣，有抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向；50%的人認(rèn)為自身的壓力主要來(lái)源于高昂的生活成本帶來(lái)的壓力。
近七成職場(chǎng)人表示會(huì)時(shí)常焦慮，煩躁不安
調(diào)查結(jié)果顯示，神經(jīng)緊張，時(shí)常感到焦慮，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰瓴话驳穆殘?chǎng)人占到67%；其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè)趣的職場(chǎng)人過(guò)半，占到54%；產(chǎn)生強(qiáng)迫性觀念或行為的職場(chǎng)人占18%。另有18%的職場(chǎng)人表示害怕社交、害怕人群、害怕曠野、害怕黑暗；有抽搐、頭痛、胸悶、肢體震顫、眨眼、搖頭、無(wú)故委屈的表現(xiàn)的人也占到18%。
99健康網(wǎng)心理咨詢師分析，各類不同的癥狀表現(xiàn)，也代表不同的心理疾病，從調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)職場(chǎng)人有焦慮癥傾向，總會(huì)因小事而焦慮或煩躁。焦慮癥會(huì)使人記憶力下降，影響人們對(duì)事物做出正常的決策和判斷。這種表象雖然看似無(wú)礙，但日久嚴(yán)重，會(huì)進(jìn)一步衍生其他心理問(wèn)題，甚至?xí)a(chǎn)生自閉。
調(diào)查中占到半數(shù)的人表示情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂(lè)，這是抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向，也就是我們所俗稱的抑郁癥。抑郁癥往往會(huì)在遭受神經(jīng)刺激后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺想法或行為。
另外，對(duì)于常常產(chǎn)生害怕社交、害怕曠野等心理的職場(chǎng)人，要提防恐怖癥，這也是一種心理疾病，是指對(duì)某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐怖。另外，在心理學(xué)上還有強(qiáng)迫癥，即為以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。癔癥，也叫歇斯底里癥，是指感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)制障礙或機(jī)能失調(diào)，會(huì)表現(xiàn)出抽搐、心煩、委屈、肢體震顫、搖頭等多種明顯的病癥反應(yīng)。從調(diào)查情況來(lái)看，有這兩類傾向的人群也大有人在。
壓力來(lái)源：高昂生活壓力居首
本次調(diào)查中，在回答“你覺(jué)得你的壓力主要來(lái)源于什么？”這項(xiàng)多選題時(shí)，50%的職場(chǎng)人認(rèn)為壓力主要來(lái)源于高昂的生活成本；飽受復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系壓力的職場(chǎng)人占42%，這也說(shuō)明現(xiàn)代職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈；認(rèn)為超負(fù)荷的工作量、緊張的工作進(jìn)度使人難以承受的達(dá)到35%；有21%的人表示人在職場(chǎng)，職位變遷的壓力很大；也有12%的人認(rèn)為工作在緊張的辦公樓里會(huì)給他們帶來(lái)環(huán)境壓力。而家庭關(guān)系產(chǎn)生壓力所占比重超過(guò)職位變遷和環(huán)境壓力，占到25%。
99健康網(wǎng)專家表示，壓力是職場(chǎng)人產(chǎn)生心理問(wèn)題的根源。調(diào)查中有半數(shù)人壓力來(lái)源首選生活成本壓力，這也是在意料之中。物價(jià)與房?jī)r(jià)的日益高企，已經(jīng)將工資的上漲速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面。這無(wú)疑加大了職場(chǎng)人的生存壓力，使以工作維持生計(jì)的職場(chǎng)人更無(wú)可奈何，進(jìn)而在工作中渴望升職、跳槽等方式增加收入。這也從側(cè)面加劇了職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，帶動(dòng)職場(chǎng)人際關(guān)系和工作負(fù)荷的壓力。巨大的壓力如同連環(huán)鎖，在工作上的`太多不如意，也往往會(huì)使人煩躁，讓家庭矛盾升級(jí)。
身處民營(yíng)企業(yè)的職場(chǎng)人壓力最大
調(diào)查顯示，認(rèn)為自己承受較大心理壓力的職場(chǎng)人中，身處民營(yíng)企業(yè)的超半數(shù)，占51%；身處國(guó)有企業(yè)的職場(chǎng)人只占到19%，與民營(yíng)企業(yè)形成強(qiáng)烈對(duì)比；相比，外資企業(yè)只占到5%；國(guó)家機(jī)關(guān)和事業(yè)單位的職場(chǎng)人承受的壓力相對(duì)最小，只占4%。
99健康網(wǎng)專家指出，近幾年，中國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)多元化進(jìn)程順利推進(jìn)，各行業(yè)的眾多民營(yíng)企業(yè)蓬勃發(fā)展，大量人才被民營(yíng)企業(yè)吸收。民營(yíng)企業(yè)盈虧自負(fù)，結(jié)構(gòu)調(diào)整和政策變化相對(duì)靈活，職場(chǎng)壓力自然最大。而國(guó)有企業(yè)一般組建成熟，人們的壓力更多是職位變遷等職業(yè)生涯壓力。國(guó)家和事業(yè)單位員工大多有編制在身，福利豐厚，崗位穩(wěn)定，職場(chǎng)壓力較小。
面對(duì)壓力，多數(shù)職場(chǎng)人懂得自我調(diào)整
調(diào)查顯示，面對(duì)壓力，64%的職場(chǎng)人表示會(huì)積極調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，避免進(jìn)一步自我糾結(jié)，導(dǎo)致心理疾病。另有半數(shù)職場(chǎng)人表示會(huì)發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，合理安排時(shí)間，這也是轉(zhuǎn)移注意力，分解壓力的好方法。44%的職場(chǎng)人會(huì)在承受過(guò)多壓力或發(fā)覺(jué)情緒低落時(shí)找朋友聊天、聚會(huì)，使壓力得到排解和分擔(dān)，也可以在與人溝通中得到對(duì)困惑更好的處理方法。也有5%的職場(chǎng)人表示會(huì)求助心理咨詢，找專家?guī)兔Α?/p>
99健康網(wǎng)專家表示，職場(chǎng)人面對(duì)壓力能夠懂得調(diào)整心態(tài)和積極面對(duì)生活，是避免產(chǎn)生心理疾病的首要。對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行合理安排，發(fā)展興趣愛(ài)好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無(wú)謂的壓力拋在腦后的同時(shí)，調(diào)整精神狀態(tài)，更可以進(jìn)一步發(fā)掘自我價(jià)值，對(duì)生活樹(shù)立信心。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應(yīng)及時(shí)咨詢心理專家，為自己解開(kāi)心結(jié)，避免心理疾病。
現(xiàn)代化是一個(gè)充滿悖論的進(jìn)程，面對(duì)壓力狂潮，職場(chǎng)人應(yīng)懂得加強(qiáng)心理免疫，懂得靈活應(yīng)變，不要被無(wú)形的壓力剝奪心理健康。必要時(shí)候，應(yīng)正確認(rèn)知，及時(shí)就醫(yī)。
【職場(chǎng)人員的心理健康問(wèn)題】相關(guān)文章：
職場(chǎng)人員的形象禮儀11-19
職場(chǎng)人員的形象禮儀10-29
職場(chǎng)心理問(wèn)題10-31
國(guó)企職場(chǎng)人員要掌握的職場(chǎng)法則10-27
初入職場(chǎng)必須了解的職場(chǎng)問(wèn)題10-28
常見(jiàn)職場(chǎng)禮儀問(wèn)題-職場(chǎng)禮儀12-24
造價(jià)人員職場(chǎng)禮儀07-29
服務(wù)人員的職場(chǎng)禮儀08-19
職場(chǎng)心理健康怎么保證08-13