職場面試前需要做的心理準(zhǔn)備

　　面試是通過書面、面談或線上交流（視頻、電話）的形式來考察一個(gè)人的工作能力與綜合素質(zhì)，通過面試可以初步判斷應(yīng)聘者是否可以融入自己的團(tuán)隊(duì)。下面是小編整理的職場面試前需要做的心理準(zhǔn)備，歡迎閱讀。

　　一、職場面試前的心理準(zhǔn)備

　　在市場經(jīng)濟(jì)的大潮中，你要想找到稱心如意的工作，往往要通過求職面試這一道關(guān)口。不管競爭多么激烈，也不管你本人是否樂意去面試，你必須全力以赴，因?yàn)檫@是求職成功極為重要的途徑。那么，職場面試前的心理準(zhǔn)備有哪些呢？

　　1、克服不良心態(tài)

　　能否在求職面試前或過程中克服不良心態(tài)，是成功面試的重要條件。下面幾種應(yīng)試心態(tài)，肯定導(dǎo)致求職的失敗。

　�。�1）自視甚高的心態(tài)

　　這種求職者常把個(gè)人估計(jì)過高，自認(rèn)為學(xué)歷、能力，甚至長相都不錯(cuò)，用人單位肯定人見人愛，自然順利通過。但是，他一旦坐在聘用單位諸考官面前，聽到他們的一連串提問、追問、反問，就一下子慌了起來。特別是談及個(gè)人的業(yè)務(wù)專長時(shí)，那種自以為了不起的神態(tài)讓人反感，而觸及個(gè)人的弱點(diǎn)問題時(shí)，卻又遮遮掩掩，吞吞吐吐，讓對方感到其人不夠成熟很難擔(dān)起重任。用人單位對這種自視甚高不愁嫁不出去的應(yīng)聘者，往往不買賬——你去找別的單位去得了，我們廟小容不下大神仙。

　�。�2）無所謂的心態(tài)

　　這類求職者把面試當(dāng)成一個(gè)“撞大運(yùn)”的機(jī)會，行不行，走著瞧，也許大家一下子看中我了呢，也許那單位正缺我這號人呢。于是在面試時(shí)，表現(xiàn)出一種大大咧咧，滿不在乎的神態(tài)，回答任何問題都不夠正經(jīng)，迷離馬虎，既不認(rèn)真推銷自己，把個(gè)人應(yīng)聘的優(yōu)越條件講全、講透，也不認(rèn)真了解對方的需求，好讓自己適應(yīng)對方的口味。這種無所謂、碰運(yùn)氣的僥幸心態(tài)，很難使應(yīng)聘獲得成功。

　　2、具備良好的心態(tài)

　　求職者一旦具備了良好心態(tài)，就會在面試時(shí)精神飽滿、意氣風(fēng)發(fā)，充滿自信，講起話來語意肯定、語氣懇切，操縱言辭得心應(yīng)手，講起話來侃侃而談，從而為成功應(yīng)聘打下良好的基礎(chǔ)。

　�。�1）積極進(jìn)取的心態(tài)

　　有積極進(jìn)取心態(tài)的求職者，總是把每個(gè)面試機(jī)會看成是千載難逢的好機(jī)遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面試前認(rèn)真做準(zhǔn)備，打電話，查資料去摸底，對每一個(gè)可能要問的問題的細(xì)節(jié)都仔細(xì)思考一番，在面試時(shí)就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人，不怕負(fù)面消息的干擾，什么“你還是多考慮一下吧！這工作不見得適合你”，什么“你這不是大材小用了嗎”，什么“再等等，也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實(shí)是找機(jī)會，而機(jī)遇又從來不是垂手可得的。有的機(jī)遇往往是稍縱即逝，你不去捕捉，定會失去良機(jī)。

　�。�2）雙向選擇的心態(tài)

　　你去求職應(yīng)聘參加面試，不是命運(yùn)操在對方手里。命運(yùn)還是在自家手上。的確，從用人單位來看，你是在接受審查，看你的條件是否符合招聘的要求。不過，換個(gè)角度來看，那家用人單位和主試人同時(shí)也在被你審查，看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛，你考察我，我還考察你呢！——有了這種心態(tài)，你在精神上就占了上風(fēng)（但不可趾高氣揚(yáng)），以沉著、穩(wěn)健的氣勢面對主考官那一連串的問題，自然能表現(xiàn)出一種不卑不亢的態(tài)度。

　　再有，面試時(shí)別高估了對方答應(yīng)的條件，特別是對方表示接納你的意思時(shí)，不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說，不行我再跳槽不遲，這可就不太嚴(yán)肅了。還是要按捺住情緒，以沉穩(wěn)的語氣說話�？辞闆r也可以采用“輕處理”法，即“我很高興這次面試�；厝ヒ院笪以倏紤]一下，盡快答復(fù)您什么時(shí)候來報(bào)到（或簽約）”。這種表現(xiàn)會給用人單位一個(gè)良好的印象。

　�。�3）輸?shù)闷鸬男膽B(tài)

　　面試時(shí)如果有了不怕挫折、不怕失敗，本人輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，那就會大大增強(qiáng)面試的信心，講起話來有板有眼、理直氣壯地介紹自己，就是遇到比自己強(qiáng)的競爭者，你也不會自慚形穢，而是抱著一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來對待。

　　二、職場女性減壓的技巧

　　作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，每天都要面臨很多的事情，女性由于生理的特殊性，相比男性更容易疲勞，注重鍛煉和運(yùn)動，保持精神的健康就非常重要，職場女性要學(xué)會心理暗示與自我調(diào)整，那么，職場女性減壓技巧有哪些：

　　1、有壓力時(shí)要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當(dāng)我自信、高興地應(yīng)付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會大大地獎勵我的。

　　2、別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認(rèn)真做好。如果時(shí)間不允許我做得像我希望的那么完美，我也不遺憾，因?yàn)槲冶M力了。

　　3、只在路上想工作，回家后專注地享受生活，不再想單位的工作了，第二天上路時(shí)，再開始想單位的事，把家事扔在腦后。

　　4、工作中每小時(shí)中花三分鐘冥想。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。

　　5、中國職場職場女性解壓的技巧要學(xué)會傾訴，傾訴的對象可以是自己的閨室密友，或者是自己的丈夫。還可以找專業(yè)的心理專家進(jìn)行傾訴，傾訴可以幫助職場女性得到心理的釋放和精神的解脫。

　　總之，經(jīng)不起挫折，輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸?shù)闷鸬乃枷霚?zhǔn)備，你就會一試再試，終會找到比較稱心的工作。

　　拓展：面試的前五分鐘要怎么做面試技巧

　　第一分鐘

　　你踏進(jìn)面試主考人辦公室和那一刻要昂首挺胸，面帶笑容，精神飽滿。你留下的最佳印象應(yīng)該是令人愉快和興致勃勃的，因?yàn)槟銢Q不會再有重演一次的機(jī)會。你一走進(jìn)辦公室，就應(yīng)直視面試主考人的眼睛，挺直腰板坐在椅子上。盡量與面試主考人保持面對面、視線相接的姿勢。不要顯得坐立不安，不要拉拉頭發(fā)或擺動雙腿，或者隨意做出任何有損于形象的姿態(tài)。

　　第二分鐘

　　互相察看已告結(jié)束，正式會面開始。牢記你來面試的主要目的是要以最佳方式把你的個(gè)人的特點(diǎn)留給對方，如果主考人問你掌握什么技術(shù)的話，你應(yīng)該把你的技術(shù)以及如何應(yīng)用技術(shù)的情況告訴對方。雖然這些問題已經(jīng)寫進(jìn)簡歷里了，但再提也無妨。

　　第三分鐘

　　現(xiàn)在你已和主考人建立某種友好關(guān)系，你應(yīng)該能夠察覺他(她)是接受你還是拒絕你。要始終如一地對主考人所提的問題作出反應(yīng)。當(dāng)主考人在簡要介紹工作時(shí)你不僅要注意他說的每一個(gè)字，還要注意他的態(tài)度。

　　第四分鐘

　　面試主考人可能會請你談?wù)勀阕约�。該說些什么應(yīng)有所選擇，并要針對面試主考人的情況而定。在這第四分鐘的時(shí)候，很可能雙方的緊張情緒有所緩和。面試主考人正在作出決定。最好不要去注意面試主考人在想什么，即使你相信你能猜到他在想什么，你仍然要繼續(xù)你的面試，把它進(jìn)行到底。

　　第五分鐘

　　也許這時(shí)面試主考人會提出一些問題，一些和目前情況有關(guān)的問題。不要讓任何問題使你陷入困境。許多面試主考人喜歡面試者感到慌亂。因?yàn)槿魏蚊嬖囍骺既硕枷胫�道�?yīng)聘者在緊張情況下的反應(yīng)如何。

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