駕駛員普遍心理問題的自我調(diào)節(jié)方法
一旦駕車上路，就變成了“沖動的魔鬼”，臟話不斷;下車后，又恢復(fù)成彬彬有禮的“好好先生”。有這兩種極端表現(xiàn)的駕駛?cè)�，或許已經(jīng)成為駕車族中的一個分支：“路怒族”。因為駕車時遭遇不快，“路怒族”輕則罵人，重則跟人“頂�！�，甚至有揮拳相向的傾向。對此，交警提醒廣大駕駛?cè)�，“路怒族”�?yīng)學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，別讓情緒左右自己的方向盤。
一、現(xiàn)象觀察：“好好先生”一路爆粗口
“開車時，每當(dāng)看到路面上的交通違法行為，我都忍不住破口大罵！”被身邊朋友喻為“好好先生”的田先生如是說。
田先生說，自從兩年前買了小車之后，他的好脾氣已經(jīng)在罵聲中逐漸消弭。每當(dāng)自己駕車上路，看到前方突然竄出一輛電動車，或者在正常排隊等候綠燈時，被其他車輛插隊，他都會罵上兩句，否則心里就憋得慌。尤其是遇到他趕時間時，更是一路罵聲不絕�！耙苍S，我該去看看心理醫(yī)生才行�！睂τ谧约涸絹碓绞Э氐那榫w，田先生有點無奈。
“不罵幾句心不爽”，這是不少有車一族的“路怒癥狀”之一。據(jù)南寧市交警支隊事故科一名資深民警介紹，隨著駕車族日益壯大，因為開車而誘發(fā)心理問題的人越來越多，體現(xiàn)在一些本來可以避免的諸如碰刮的小事故，就是因為駕駛?cè)嗽庥銎渌煌ㄟ`法者或“插隊”、闖紅燈等交通違法，一時情緒失控互不相讓地“頂牛”導(dǎo)致的。
二、探尋原因：是誰造就了“路怒族”
說起“肝火旺盛”的原因，大部分“路怒族”都歸咎到路面上屢見不鮮的交通違法行為上，尤其是其他交通參與者的交通違法還侵犯了自己正常行駛的合法權(quán)益。
私家車車主趙先生稱，在每天的上下班途中，雖然因為車流量大導(dǎo)致道路較堵，但如果大家都循規(guī)蹈矩，即使行駛得緩慢些，這個都能理解�？墒强傆幸恍〔糠秩瞬辉概抨�，隨意變更車道插隊到前面，這就不能容忍了。在路窄且車流量大的路段，經(jīng)�？吹揭恍┸囍麟S意將車子停在路邊，給道路添堵等行為。
除了“插隊”、亂停放等致怒因素，的哥黃師傅還羅列了部分“找罵”的交通違法行為，如泥頭車撒泥、貨車長時間占據(jù)超車道、逆行、行人橫穿馬路等。黃師傅稱，看到這類現(xiàn)象，如果不發(fā)泄一下，心情很難輕松。
據(jù)介紹，造就“路怒族”的，除了外來因素干擾，駕駛?cè)诵睦碚{(diào)節(jié)不當(dāng)也是一個原因。在醫(yī)學(xué)上，開車時易怒的反常舉動被歸類為“陣發(fā)型暴怒障礙”。在連續(xù)長時間駕駛后，由于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，途中一旦遇到不快的'情況，被壓抑的情緒極易爆發(fā)，這與行為人的個人素質(zhì)無關(guān)。
三、交警建議：學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)
據(jù)了解，“路怒族”屬于一種心理問題，通過自我調(diào)節(jié)可以改善�；加小奥放Y”的人，多源于工作壓力過大，身心經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，缺乏容忍，容易焦慮，在開車時遇到外界刺激，就容易產(chǎn)生比平時更為激烈的發(fā)泄形式。
對于增長趨勢明顯的“路怒族”，交警部門除了建議駕駛員冷靜駕駛之外，還給出如下提醒：
“路怒族”偶爾在自己車內(nèi)罵兩句也是一種放松，但如果過度了，反而會對自身的心理健康不利;同時，司機朋友們平日里要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，開車時即使遭遇不快，也要努力控制自己的情緒，別讓情緒控制了自己手中的方向盤;盡量合理安排時間，把路上的時間準(zhǔn)備得寬裕一點;堵車時多聽聽音樂放松心情，或者換位思考，看到別人變更車道插隊，可以理解成他是要急著上班，而不是惡意挑釁;此外，盡量避開容易引發(fā)“路怒癥”的特定時間和地點;人車擁擠的集市、施工地段、學(xué)校門口以及上下班高峰，這些特定的地點、時間行人和車輛較多，車行速度較慢，應(yīng)盡量避免;更不要酒后駕車，以免憤怒情緒被酒精點燃。
上海一名初三男生墜樓，其死因已被學(xué)校定性為“意外身亡”。記者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，事發(fā)前，陳女士曾接到兒子的班主任電話，班主任曾表示：因該學(xué)生“早戀”，“要沒收他的團徽�！标惻糠Q：“我建議老師淡化處理，畢竟他們兩人已斷斷續(xù)續(xù)交往了二三年�！币粋�十幾歲的孩子突然墜樓而死，是不是因為“早戀”受到懲罰，已死無對證。但老師曾粗暴地禁止過這名學(xué)生的“早戀”，卻是事實。
早在19世紀(jì)末，美國教育學(xué)家霍爾在《論兒童的撒謊現(xiàn)象》一書中，就表示不贊成用成人觀念和道德偏見看待兒童行為。他在討論兒童的“誠實”問題時指出，不應(yīng)簡單地把撒謊視為一種錯誤，而應(yīng)把它看做一種復(fù)雜的行為方式。在大多數(shù)情況下，“撒謊”的兒童需要的不是懲罰，而是理解。
我們的社會習(xí)慣于把兒童和少年當(dāng)作成年人對待，教育對他們要求與成人沒有區(qū)別的正確思想，學(xué)習(xí)同樣的報刊文章，呼喊同樣的政治口號，用同樣的方式批評與自我批評。其結(jié)果往往是，孩子變得早熟、勢利、圓滑、狡黠，善于把真實的想法和感情小心翼翼地隱藏起來。
少年是一個人可塑性最大、最富于青春活力、感情最真誠的時期，正如霍爾所說，青少年“等待著播種、發(fā)芽、從苗圃移入大田……這段既非兒童也非成人的發(fā)育需要更長的時間……把這段時期說成僅僅是童年的延續(xù)，或是從大學(xué)的年齡單純減去幾年，正是導(dǎo)致了許多大弊病的根本性錯誤，我們?nèi)缃袢栽谏硎芷浜��！?/p>
“愛戀”在青少年的正常發(fā)育過程中應(yīng)該是有其作用的，對這種感情需要，家長、老師可以關(guān)心、引導(dǎo)，但更要尊重和理解，而不是粗暴地懲罰。
80%的孕婦都會出現(xiàn)心理焦慮和抑郁的狀況，其中很多是“杜拉拉”式的職場孕婦。下文就是教給在職場獨當(dāng)一面的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾闻沤庠衅趬毫Α?/p>
四、80%的孕婦心理焦慮抑郁
凡是可以想到將來有可能發(fā)生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心，甚至因小學(xué)生跳樓事件而擔(dān)心孩子長大后會否跳樓她常因為這些擔(dān)心而睡不著覺。懷孕還讓她錯過了升遷機會。她在待產(chǎn)時就常常在半夜哭泣，把老公拉起來大吵大叫。她說自己有產(chǎn)前抑郁癥，但又怕吃藥影響寶寶健康，這就產(chǎn)生了更多的心理負擔(dān)。
“80%的孕婦都會出現(xiàn)心理焦慮和抑郁的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦�！弊隽嗽袐D的“杜拉拉”們，比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發(fā)生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰(zhàn)時所產(chǎn)生的。
五、職場孕婦常見四大心理壓力
“20XX年一項大規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn)，職場孕婦主要有四大心理問題�！甭殘鲈袐D中最普遍的心理壓力是擔(dān)心寶寶是否會健康;第二常見的心理壓力是發(fā)生在高齡職場孕婦中，她們過了30歲以后懷孕，因此很擔(dān)心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶;第三常見的擔(dān)心是害怕懷孕對職場生涯的改變;排第四的心理壓力是怕產(chǎn)后身材變形。
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