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高考狀元學(xué)習(xí)方法攻略
每個人的學(xué)習(xí)方法都有不同，下面是高考狀元的一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗，我們一起來看看吧!
睡前“七問”
完成了一天的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備休息之前，躺在床上時同學(xué)們可以問問自己七個問題：? 第一個問題：我今天上課前都準(zhǔn)備好了嗎?因為只有做了充分的課前預(yù)習(xí)，才能在上課時跟上老師的思路，和老師同步進(jìn)入角色。?
第二個問題：今天在課堂上我與老師互動得如何?我主動參與了嗎?我是今天的主角嗎?
第三個問題：從這堂課，我在知識、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎?
第四個問題：在課堂上我投入了激情嗎?有激情地學(xué)習(xí)，才是有興趣地學(xué)習(xí)。? 第五個問題：我今天的得與失在哪里?善于總結(jié)才能有所進(jìn)步。?
第六個問題：明天我還有哪些任務(wù)??
第七個問題：今天我過得快樂嗎?我們要學(xué)會享受學(xué)習(xí)，才能體會到學(xué)習(xí)的樂趣。
大目標(biāo)要細(xì)化到小目標(biāo)，心里要有數(shù)。?
高一要做什么，高二要做什么，高三要做什么，要具體到每一個年級。高三又可以劃分為幾個階段，每個階段要完成什么學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至具體劃分到每個月，每個星期，每一天學(xué)習(xí)任務(wù)是什么。?
基礎(chǔ)差并不可怕，關(guān)鍵是要堅持不懈。你可能走了一千步還沒有看到成功，但是不要放棄，堅持不懈，你會發(fā)現(xiàn)，也許成功就在一千零一步的拐彎處。
制訂學(xué)習(xí)計劃并學(xué)會定期小結(jié)
20xx年貴州理科狀元
學(xué)習(xí)計劃是高效率利用時間的保障必須要定好計劃。雖然說訂計劃是老生常談了，但卻非常必要。計劃可以有短期，有長期。但是一定要符合自己的實際情況，而且要按時完成。關(guān)于每天計劃我一般在睡覺前都會列好第二天要完成的任務(wù)，然后第二天完成一樣就劃掉一樣，直至睡覺前全部劃完為止。關(guān)于周計劃，月計劃，我會和月考，和老師的教學(xué)安排同步。
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣概括為六個字：善思、好問、勤記。?
狀元談數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法：精練多練出成果?
20xx年新疆理科狀元 ?
學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)最重要的一點(diǎn)就是：新舊結(jié)合、注重通法、記憶結(jié)論、摳透細(xì)節(jié)。?
學(xué)了新知識，回頭看看舊的東西，你會發(fā)現(xiàn)可以用新知識解決許多舊問題，同樣只要你善于聯(lián)系，舊知識照樣可以解決新問題。學(xué)好數(shù)學(xué)關(guān)鍵在于思考�？此瓶菰餆o味的數(shù)學(xué)公式，細(xì)心品味其內(nèi)涵與外延，也能觸摸到深刻的美麗。數(shù)學(xué)教材要通讀，從最基本的概念出發(fā)，一步步推導(dǎo)出美麗的結(jié)論，前后勾連，交織成嚴(yán)密知識網(wǎng)絡(luò)。記憶公式要學(xué)會舉一反三，注意不同條件下結(jié)論的變化，掌握公式的推廣和特例，衍生出解決問題的有效模式。?
平時做題時，不要滿足于記憶解答，要體會每一步的“動機(jī)”，才算完成了思維訓(xùn)練。只記住步驟而不思索動機(jī)，不像在看書，倒像在校稿。習(xí)題要精做，關(guān)鍵在于賦予每道題應(yīng)有的思維分量。習(xí)題要精選精做，每做一題，要?dú)w納解題的入口和關(guān)鍵步驟，嘗試著改變條件和結(jié)論，探索一類題的解法。?
各類考試有嚴(yán)格的時間、空間限制，要做到快速、準(zhǔn)確地解題，必須采取一定解題策略，在“理解題目→擬定方案→執(zhí)行方案→回顧”四個環(huán)節(jié)里節(jié)約時間，提高準(zhǔn)確率，爭取拿到所有應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。?
高考數(shù)學(xué)的題型頗有規(guī)律可循，平時多進(jìn)行定時、定量的解題訓(xùn)練，才能突破弱項，提升速度，找到解題的感覺。?
題海戰(zhàn)術(shù)?
我個人還是比較支持題海戰(zhàn)術(shù)的。數(shù)學(xué)考試范圍廣，題形多。只有多練才能達(dá)到多見識的目的，靠典型題目做少量題型得到高分是非常難的。當(dāng)然，不能盲目做題，要精選題目，而且做完后要總結(jié)規(guī)律。最好能把做錯題目抄錄下來，以便最后鞏固。?
套題訓(xùn)練?
數(shù)學(xué)的成績是練出來的，而且要用符合高考的標(biāo)準(zhǔn)來練，而套題是最符合要求的。我練套題是捏準(zhǔn)時間，然后嚴(yán)格打分，通過每星期兩三套那樣的練下來，找出自己的薄弱知識點(diǎn)，然后重點(diǎn)擊破。就這樣節(jié)節(jié)提高，到最后胸有成竹。小建議：套題訓(xùn)練最好留到二輪或者三輪復(fù)習(xí)時。?
不要馬虎?
高考中我就因為馬虎而白白丟分，很是遺憾。數(shù)學(xué)考試中經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨說：“怎么又馬虎粗心了!”或是“這道以前錯過的題目怎么又做錯了!”為了防止犯低級錯誤，我的做法是時刻提醒我自己要小心。我經(jīng)常在考試前在草稿紙或者本子上寫上自己平時容易犯的錯誤，比如一定要記得函數(shù)的定義域之類的。然后考試時不停地提醒自己不要犯此類錯誤，這樣效果很好。還有就是，考試時不要總想著做完所有題目后有時間檢查，一定要把題做成一遍就過，一遍就對。
文綜是一門彈性很大的科目，在高三階段的提高幅度也相當(dāng)大。所以，絕對要給予它更多的復(fù)習(xí)時間。歷史要進(jìn)行筆記，這是必不可少的。歷史知識點(diǎn)繁雜，如果單靠閱讀教材，不但費(fèi)時，而且記憶效果也不理想，所以要進(jìn)行筆記。筆記要記兩次，上課時，對老師的講解和板書進(jìn)行筆記，課后要整理筆記，在整理的過程中，又是一次對所學(xué)知識的鞏固復(fù)習(xí)。?
政治主要是對課本上的黑體字部分進(jìn)行熟記。因為這樣可以掌握知識框架，而且在答題時，這些黑體字部分是主觀題答題的關(guān)鍵和中心，是采分點(diǎn)。相信熟練背誦黑體字部分并不是難事。?
地理，眾所周知，要對地圖進(jìn)行熟練掌握。這是每位考生都要做到的，如果你連地圖都不去記憶，那地理幾乎可以說就沒辦法考了。地圖的記憶，要包括地形、氣候、交通、文化、行政等方面，要對單獨(dú)區(qū)域進(jìn)行綜合記憶。世界地圖的每個區(qū)域都是一樣。在掌握了地圖上的知識的前提下，進(jìn)而是對教材中知識點(diǎn)的掌握。?
文綜的學(xué)習(xí)必須緊緊圍繞著課本，因為文綜的出題面很大，書中每一個角落都有可能考到，這就要求文科學(xué)生在平時的復(fù)習(xí)過程中仔細(xì)做好筆記，不放過任何一個細(xì)小的知識點(diǎn)。除此之外，還要掌握每一個知識點(diǎn)的背景，每一個知識點(diǎn)與全書其他知識點(diǎn)間的聯(lián)系。最好能夠構(gòu)建自己的知識體系，將各個知識點(diǎn)納入自己構(gòu)建的體系中，這才算吃透課本。
狀元談理綜學(xué)習(xí)方法：學(xué)會編織知識網(wǎng)
20xx年內(nèi)蒙古理科狀元
1.關(guān)于物理?
物理和數(shù)學(xué)這兩門學(xué)科都是一個整體，知識間充滿了各種各樣的聯(lián)系。一個喜歡思考的人才會發(fā)現(xiàn)其中的精彩!?
物理需要邏輯思維，而所謂的邏輯思維就體現(xiàn)在知識間的聯(lián)系上。舉物理中的力學(xué)為例：力學(xué)知識是一個啞鈴，它由兩方面大的概念組成——力和運(yùn)動。力本身有不同的種類，如……也有不同的描述方法，如……它們共同回答了一個大的問題：什么是力。同樣，運(yùn)動也有不同的形式及特點(diǎn)，有各自所需描述量，如圓周運(yùn)動中的周期和頻率，路程和位移，線速度和角速度等等;它們又共同回答了另一個問題：什么是運(yùn)動。而連接這兩個大問題的杠桿正是力學(xué)研究的核心問題“力對運(yùn)動的影響”。這個問題的答案是三個字，叫“加速度”。這一點(diǎn)又體現(xiàn)在三個大的內(nèi)容上：牛頓運(yùn)動定律、能量以及動量。許多練習(xí)冊上會說解決力學(xué)問題有三大方法：牛頓運(yùn)動定律法、能量法和動量法。為什么?其實正是源于此處。而在此之上，你還會發(fā)現(xiàn)，之后要學(xué)的物理知識中，有關(guān)重力的是從萬有引力的角度對以上問題作了具體的解釋，電磁學(xué)則是從電磁力的角度對以上問題作了具體的解釋。這樣，你對最重要的物理知識已經(jīng)有了一個很高的認(rèn)識。由此，你對知識的理解會達(dá)到另一個深度!?
這僅僅是一個例子。在平時的學(xué)習(xí)中，不需要想得這么深。但一些簡單的聯(lián)系還是有必要去思考的，就像數(shù)學(xué)中的函數(shù)部分，你可以簡單地把各種函數(shù)做一下整理。你甚至可以畫一張表格，使其更加直觀。這樣做，會很快地提高你的思維能力。?
另外，學(xué)習(xí)物理還需要多做習(xí)題，一定要安排足夠多的時間來做練習(xí)，這一點(diǎn)對于成績的提高非常有必要。?
2.關(guān)于化學(xué)?
首先，每一個知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)都要準(zhǔn)確到位。在初次接觸新內(nèi)容時，例如一種新的物質(zhì)，要一次性確切地掌握其性質(zhì)：它的狀態(tài)是晶體還是粉末，顏色是黃還是綠，實驗的現(xiàn)象是形成煙還是形成霧等等。常常一個字眼的差錯會使你犯科學(xué)性的錯誤。這方面一般不會引起人們的重視，我在此給各位作一個提醒。?
其次，要注意把握主干的知識。有的學(xué)生在一本練習(xí)冊上看到一些從沒有見過的內(nèi)容，就會四處問個不停，甚至還想向人賣弄。這些都沒用。你要掌握的是最基本的知識原理。例如二氧化硫的性質(zhì)，檢驗它最常用的就是品紅溶液，其他方法都不典型;而吸收它需要酸性高錳酸鉀溶液，這也是重要的知識點(diǎn)，但有人偏偏問氫氧化鈉為什么不行，這毫無意義。實驗題中吸收完之后二氧化硫總是要再通過一次品紅溶液，目的是檢驗吸收是否完全。這里同樣是常見的考點(diǎn)，都要把握。做好這一點(diǎn)一定要回歸課本。課本是所有知識的依據(jù)，在高三你們必須重視它。例如在有機(jī)化學(xué)當(dāng)中，溴單質(zhì)參與很多種反應(yīng);但每種反應(yīng)中溴的形式是不同的。和鏈烴的取代反應(yīng)需要溴蒸汽，加成反應(yīng)需要溴的四氯化碳溶液，和苯發(fā)生取代反應(yīng)要用液態(tài)溴單質(zhì)，而和苯酚反應(yīng)要用濃的溴水。這些在課本中是很明確的。化學(xué)考試中，任何題目中基本都要遵循課本。所以如果對課本研究到位的話，做題只要一看它是什么形式，要發(fā)生什么反應(yīng)就已經(jīng)很明白了。這些就是所謂的考點(diǎn)，也是學(xué)習(xí)的主干。所以，大家在復(fù)習(xí)時學(xué)會去分析哪些知識更加重要，不要被無足輕重的信息遮擋你的雙眼，要保持清醒。?
最后，在解題時要做到表述盡量準(zhǔn)確。例如實驗中檢驗?zāi)撤N物質(zhì)反應(yīng)是否完全，簡述該步驟時你就要嚴(yán)格地將取液、加試劑、實驗現(xiàn)象和結(jié)論等這些過程完整地回答出來。再比如寫電子式、方程式(化學(xué)方程式、離子方程式還是熱化學(xué)方程式)、寫物質(zhì)的名稱還是符號等等，都要做到準(zhǔn)確。在這一點(diǎn)上，審題特別重要。我在做化學(xué)題時，總是不斷提醒自己要看清題干。學(xué)生常常發(fā)現(xiàn)本來會做的題目卻因為沒有審題而犯了錯誤，結(jié)果悔之不及。這就是準(zhǔn)確的問題。?
我沒有舉生物的例子。生物需要記憶的東西很多，但也需要你有深刻的理解�？偟姆椒ㄎ矣X得和化學(xué)相近。我想單獨(dú)強(qiáng)調(diào)的是，要重視生物里的實驗。特別是課本上的實驗原理和操作。高考中的實驗有很多源自課本，像2005年“檢驗氣孔開閉”的實驗，其原理就是質(zhì)壁分離實驗的原理。我在高考前一個月里把所有課本上的實驗完整地看了一遍。雖然高考中并沒有考出來，但是我對實驗的理解有很大的提高。我想大家可以借鑒。?
20xx年云南理科狀元
1.物理?
如今知道，“物理學(xué)照亮世界”并非狂言。?
物理學(xué)是研究自然界的物質(zhì)結(jié)構(gòu)、物體間的相互作用和物體運(yùn)動最一般規(guī)律的自然科學(xué)，對客觀世界的規(guī)律作出了深刻地揭示，同時在物理學(xué)發(fā)展、成長的過程中，人們摸索出了一整套獨(dú)特而卓有成效的思想方法體系。作為現(xiàn)代科學(xué)的基礎(chǔ)，物理學(xué)不僅有著廣泛的應(yīng)用，而且不斷改變?nèi)藗兊氖澜缬^、價值觀與思維方式，深刻影響人類文明的進(jìn)程。?
學(xué)習(xí)物理首先要深入理解基本概念，只有理解公式、定理的推導(dǎo)過程及其含義，才能記得更牢固，運(yùn)用更自由。品味概念的內(nèi)涵，思考其物理意義與其揭示的客觀現(xiàn)象的本質(zhì)屬性，拓展概念的外延，把抽象概念還原到具體情景中。一般來說，解決物理問題先要把具體的生活情景抽象成物理模型，再運(yùn)用物理知識找出數(shù)學(xué)關(guān)系，進(jìn)而求出解答。建模能力對物理學(xué)習(xí)至關(guān)重要，就高中階段而言，記住教材上出現(xiàn)過的常見物理模型，并加以延伸拓展，足以應(yīng)付考試。?
物理解題要有清晰的思路，把陌生的情景轉(zhuǎn)化成熟識的問題，套用熟悉的解題模式。比如，解有關(guān)碰撞的題目，一般就是先看有沒有外力，沒有的話，列出一個動量守恒方程，一個動能定理，把題搞定，解完全彈性碰撞的方程的特殊技巧，需要反復(fù)記憶至熟練掌握。?
2.化學(xué)?
化學(xué)是一門基礎(chǔ)性、創(chuàng)造性和實用性的學(xué)科，是一門研究物質(zhì)組成、結(jié)構(gòu)性質(zhì)和變化規(guī)律的科學(xué)，是研制新物質(zhì)的科學(xué)，是信息科學(xué)、材料科學(xué)、能源科學(xué)、環(huán)境科學(xué)、海洋科學(xué)、生命科學(xué)和空間技術(shù)等研究的重要基礎(chǔ)。?
學(xué)好高中化學(xué)，關(guān)鍵在于結(jié)合高中所學(xué)的化學(xué)理論，深刻理解元素周期表所揭示的規(guī)律，以此為綱，梳理元素性質(zhì)，分析化學(xué)反應(yīng)。?
學(xué)習(xí)元素化學(xué)要抓住知識主線，結(jié)合實驗現(xiàn)象記憶重要化學(xué)反應(yīng)方程式，理解元素性質(zhì)，并舉一反三，拓寬視野。元素化學(xué)研究物質(zhì)的化學(xué)性質(zhì)，與我們的生活息息相關(guān)，能用所學(xué)知識解釋各種化學(xué)現(xiàn)象，也是樂趣之一。?
有機(jī)化學(xué)內(nèi)容龐雜卻有規(guī)律可循，牢記官能團(tuán)性質(zhì)，熟記典型反應(yīng)，即可以不變應(yīng)萬變。不同官能團(tuán)的性質(zhì)，相似又有別，極易混淆，可以多做筆記，歸納各種有機(jī)物與溴、高錳酸鉀的反應(yīng)現(xiàn)象與反應(yīng)類型，聯(lián)合記憶，事半功倍。?
高考理綜里化學(xué)題型固定，集中考查主干知識點(diǎn)。平時注意梳理知識網(wǎng)絡(luò)，熟練掌握主干知識，總結(jié)實驗題答題模式，就能應(yīng)對高考化學(xué)。?
3.生物?
生物是與我們生活聯(lián)系最為緊密的學(xué)科。生物世界五彩繽紛，生物科學(xué)飛速發(fā)展，生物技術(shù)日新月異，改變著人們的生產(chǎn)方式與生活習(xí)慣。?
高中生物的學(xué)科特點(diǎn)不同于數(shù)學(xué)物理，學(xué)好高中生物既需要嚴(yán)密的邏輯思維，又要求精準(zhǔn)地記憶，這里所指不是死記硬背，而是需要在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，理論知識聯(lián)系生活經(jīng)驗，才能靈活運(yùn)用解決實際問題。?
學(xué)習(xí)生物要加強(qiáng)概念的辨析，注意那些容易忽略的細(xì)節(jié)，在概念的掌握上達(dá)到滴水不漏的要求。在理解概念的基礎(chǔ)上，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，把分散在各個章節(jié)的知識點(diǎn)、具體例子通過“生命的物質(zhì)基礎(chǔ)與結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)”“新陳代謝”“生命活動的調(diào)節(jié)”“生物的生殖和發(fā)育”“遺傳與變異”“生物與環(huán)境”等幾條主線貫穿起來，化零為整，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)生物知識。?
梳理知識要點(diǎn)之外，還要體會其中蘊(yùn)涵的規(guī)律，如結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)、生物與環(huán)境相協(xié)調(diào)，掌握這些規(guī)律將有助于生物知識的理解與運(yùn)用。例如，紅細(xì)胞兩面凹陷，增大了表面積，也能夠容易地發(fā)生形變，更充分與氧氣接觸，從而更自如地在毛細(xì)血管里運(yùn)輸氧氣，體現(xiàn)了結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)的規(guī)律。?
生物科學(xué)的基礎(chǔ)是實驗，培養(yǎng)實驗?zāi)芰︼@得至關(guān)重要。首先要吃透教材實驗，理解記憶其實驗原理、目的、材料、操作、方法、步驟、注意事項、數(shù)據(jù)采集與分析的方法、得出結(jié)論的依據(jù)等。熟悉了基本儀器的原理和藥品的特性，可以嘗試實驗設(shè)計，在實踐中掌握單因子實驗變量原則、平行可重復(fù)原則的運(yùn)用，正確設(shè)置對照實驗，得出切實可行的實驗方案。?
高考生物答題要規(guī)范，正確使用相關(guān)術(shù)語，牢記教材對概念、原理的表述，才能拿全應(yīng)得的分。
語文、英語背書固然重要，但我也很重視理化生的背書。高考中有一類題目是這樣的，只要熟悉課本就能做對，否則只能蒙。大家不妨計算一下，高考中物理考課本原文的題目涉及光學(xué)、熱學(xué)和近代物理初步，至少會考到2個這樣的選擇題，化學(xué)有涉及無機(jī)硅酸鹽工業(yè)、石油化工等“冷僻知識”的至少1個選擇題，生物也至少會有1個考課本原文的題目，因此理科綜合中至少有4個考背書的選擇題，按現(xiàn)在的高考題型設(shè)置，每題6分，總共有24分，這些分?jǐn)?shù)拿起來很容易，丟起來也很容易。?
高考這年的五月我特意給自己制訂了一個看理科課本的計劃，而這也幫助了我的考試。碰到這種類型的題目，不再會覺得似懂非懂，這就是看書背書的好處。
到臨考試最后那段時間，該復(fù)習(xí)的已經(jīng)復(fù)習(xí)了，但是經(jīng)常會做錯。以前在學(xué)習(xí)的時候，你經(jīng)常會有新東西進(jìn)來，有新鮮感，成就感，以前不會的東西現(xiàn)在會了。但是到了高三，這些東西你不會嗎?不是。每做10道題都錯兩道，這個就比較郁悶。這時候你做題就不應(yīng)該追求量了，而是每做一道題都要求把它做對。每寫一個字，要保證它是對的。這個訓(xùn)練是需要很長時間的。做題不要題海戰(zhàn)術(shù)，有人確實是比其他人更擅長那些東西，做題速度達(dá)到正常人的三倍，題量達(dá)到五倍，成績確實會有一個挺大的提高，但是風(fēng)險是相當(dāng)大的。不是每個人都能這樣快速做題，可以通過做題達(dá)到剛才提到的成就感。沒有這個成就感的話，在班里經(jīng)常會覺得有壓力。怎么辦?最好的辦法就是通過“自做自對”，體驗成就感。
各學(xué)科學(xué)習(xí)時間的安排，學(xué)習(xí)效率的提高等。如何在有限的高三一年時間里，獲得盡可能大的進(jìn)步，如何把時間和精力都用在刀刃上，也是值得去思考的。
考試是學(xué)習(xí)過程的重要環(huán)節(jié)。通過考試可以了解自己的學(xué)習(xí)狀況，以便總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。?
1.要正確對待考試�？嫉煤�，可以促進(jìn)自己進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，考得不好，也可以促使自己認(rèn)真分析原因，找出存在的問題。?
2.做好考試前的準(zhǔn)備工作。對各科功課進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)真的復(fù)習(xí)，這是考出好成績的基礎(chǔ)。?
3.答卷時應(yīng)注意認(rèn)真審題，仔細(xì)檢查，答題先從簡單的開始，卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。?
4.重視考后分析。拿到老師批閱的試卷后，要對試題進(jìn)行逐一分析，找出自己學(xué)習(xí)上存在的問題。?
5.各科試卷要分類保存，以便復(fù)習(xí)時參考。
復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整
考生復(fù)習(xí)要抓住重點(diǎn)。
第一，重點(diǎn)是回歸基礎(chǔ)、回歸課本，依據(jù)模擬考試的得與失查缺補(bǔ)漏，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的針對性;第二，重點(diǎn)抓中低檔試題，少做、不做難題，這樣可以增強(qiáng)復(fù)習(xí)、考試信心。第三，重點(diǎn)抓兩次模擬考試試卷的反復(fù)研究、反復(fù)思考，努力做到“做對一道題，掌握一類型題”，“改正一道錯題，挖出一個病根”。
思維狀態(tài)調(diào)整
高考科目考試時間分上下午。上午考語文、理綜或文綜，下午考數(shù)學(xué)、外語，考生要適應(yīng)這個時間順序和科目順序，為保證在高考時思維進(jìn)入最佳狀態(tài)，考前復(fù)習(xí)科目的安排、時間的安排盡量按照這個順序，即思維狀態(tài)的調(diào)整。
許多考生愿意上午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，覺得效果好，效率高，這也是可以的，但是考生一定要適應(yīng)下午考數(shù)學(xué)的安排，這就需要在高考前進(jìn)行學(xué)科思維狀態(tài)的調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到高考時保證學(xué)科思維狀態(tài)是最佳狀態(tài)。
作息狀態(tài)調(diào)整
許多考生在高考復(fù)習(xí)期間或睡得很晚或睡眠不足，白天精力不足，有的甚至是白天昏沉沉，夜間來精神。如果這種狀態(tài)延續(xù)到高考，肯定會影響正常發(fā)揮�？忌{(diào)整作息時間，與高考科目、時間安排一致;保證睡眠，每天不少于7小時;適當(dāng)縮短晚上復(fù)習(xí)時間，保證上午、下午的復(fù)習(xí)有充沛的體力、充足的精力;中午可安排小憩，時間不必長，這樣可以保證下午的精氣神兒。
心理狀態(tài)調(diào)整
心理狀態(tài)調(diào)整最重要，良好的心理狀態(tài)能提高復(fù)習(xí)效率。考生要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，改變復(fù)習(xí)質(zhì)量，提高解題能力。考生可利用散步時間向父母傾訴心里話。聽聽音樂，看看電視，唱唱歌，也可使考生得到放松。沐浴也是減壓的好方法。調(diào)整心態(tài)關(guān)鍵是對自己要有信心。經(jīng)過長時間的復(fù)習(xí)及模擬考試，考生們已經(jīng)積淀了知識，提高了能力。高考就是展示自己才能的一次機(jī)會，具備了平常心，智慧的火花就不斷地碰撞出來，高考一定會取得理想成績。
20xx年貴州理科狀元
高考考的不僅是知識，還考心態(tài)。良好的心態(tài)是成功的保證。高三一年，我們應(yīng)該始終保持一顆平常心，既不要因為取得良好成績而驕矜自負(fù)，也不要因為某次“考砸”而灰心喪氣，適量的課外閱讀對于心態(tài)調(diào)整是很有幫助的，就我自己而言，我每個星期都會去書店看自己喜歡的課外讀物，另外，應(yīng)該和父母，老師，同學(xué)多多交流，排除內(nèi)心的雜念，不要因為雜念而影響了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。加強(qiáng)體育鍛煉，既能強(qiáng)身健體，也可以幫助調(diào)整心態(tài)。?
其實高三并不可怕，我們只要敢于執(zhí)著追求，夢想將在這里起航。?
不要怕高山聳峙，只要肯攀登，峰頂就在眼前;?
不要怕路途遙遠(yuǎn)，只要肯前進(jìn)，終點(diǎn)就在眼前;?
不要怕長夜漫漫，只要肯等待，光明終將出現(xiàn)。?
堅持到底，勝利在眼前。
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