學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致記憶力減退的解決方法
概述
我是一名高三的學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)也挺努力的，但是成績一直不是特別好，而且成績特別不穩(wěn)定，名次也總是忽高忽低的.�？荚囍靶睦锾貏e沒有底氣，不知道結(jié)果會(huì)是什么樣子。爸爸媽媽就我這一個(gè)兒子，所以對我學(xué)習(xí)方面的要求特別的高。感覺自己最近學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去，早自習(xí)背單詞都記不住幾個(gè)。特別是這兩天晚上學(xué)不進(jìn)去也睡不著，導(dǎo)致我精神都快崩潰了，學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致記憶力減退？跟大家說說。
學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致記憶力減退？喝一杯熱牛奶
1 第一：從患者的描述中可以看出患者屬于心理壓力過大導(dǎo)致的，可能是家長或者老師對孩子的期待值太高，孩子達(dá)不到要求導(dǎo)致的。孩子如果已經(jīng)努力學(xué)習(xí)了，家長和老師就不要再逼迫孩子了，否則只會(huì)帶來反效果。
2 第二：孩子也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。適當(dāng)?shù)男菹⑹菫榱烁玫膶W(xué)習(xí)。建議患者可以盡情的打一次籃球，和同學(xué)去爬一次山，或者是去KTV唱一次歌，把心里的壓抑都宣泄出來，這樣就不會(huì)感覺心理壓力過大了。
3 第三：患者已經(jīng)出現(xiàn)了記憶力減退的癥狀，不能能在忽視了。建議家長帶孩子去看一看心理醫(yī)生，給孩子買一些靜心補(bǔ)腦，有助于睡眠的藥物。睡前給孩子喝一杯熱牛奶，不要再熬夜學(xué)習(xí)到十二點(diǎn)以后，休息多一些運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)
孩子的學(xué)習(xí)忽然重要，但是與學(xué)習(xí)比起來健康更是重要了很多。所以患者要注意心理健康，學(xué)會(huì)自我緩解壓力。家長要經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通，了解孩子的內(nèi)心想法，不要強(qiáng)迫孩子做做不到的事。
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