小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)

時(shí)間：2024-08-23 07:44:52 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)通用【14篇】

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)，歡迎閱讀與收藏。

小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)通用【14篇】

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇1

　　新學(xué)期，我成了四年級(jí)的學(xué)生，特制訂了新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。我的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃是：

　　一、好好聽(tīng)課，認(rèn)真思考，用心發(fā)言，認(rèn)真完成每一天的作業(yè)，并保證書(shū)寫(xiě)整齊。

　　二、要保護(hù)好低年級(jí)的小弟弟小妹妹們，從自己的行動(dòng)做起，做他們的`好榜樣。

　　三、少看電視，多讀書(shū)，讀好書(shū)。多讀一些科普類的書(shū)，增長(zhǎng)更多的知識(shí)。并把作文和讀書(shū)心得發(fā)到我的博客和同學(xué)交流，讓老師點(diǎn)評(píng)。閱讀不止，成長(zhǎng)不息，快樂(lè)無(wú)限!

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇2

　　首先，我要把以前好的學(xué)習(xí)方法堅(jiān)持做下去，課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課，還要認(rèn)真完成老師規(guī)定的作業(yè)。爭(zhēng)取這一學(xué)期成績(jī)更上一層樓。

　　其次，我要把上學(xué)期做得不太好的地方改掉，不再和同學(xué)打打鬧鬧，準(zhǔn)時(shí)到校，積極參加體育鍛煉。

　　第三，改掉膽小的毛病，不懂的問(wèn)題大膽地向老師請(qǐng)教。積極參與社會(huì)實(shí)踐，勤動(dòng)手，多動(dòng)腦，做到德智體美勞全面發(fā)展。

　　第四，爭(zhēng)取新學(xué)期閱讀兩本以上的文學(xué)名著，計(jì)劃為我國(guó)的《三國(guó)演義》和俄羅斯作家高爾基的作品《母親》，開(kāi)拓自己的思維，提高自己的文學(xué)素養(yǎng)。

　　第五，和同學(xué)間做到團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫忙，互相關(guān)心，避免因一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題而吵嘴。積極幫忙成績(jī)差的'同學(xué)，維護(hù)我們班的群眾榮譽(yù)。

　　第六，我還要做到謙虛謹(jǐn)慎，不驕不躁，虛心理解同學(xué)和老師的意見(jiàn)。我滿懷期望，我會(huì)認(rèn)真努力，伴隨新學(xué)期一齊成長(zhǎng)。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇3

　　寒假馬上就要結(jié)束了，我們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。

　　首先，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。

　　其次，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對(duì)于疑難問(wèn)題，要不恥下問(wèn)，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

　　第三，要做好語(yǔ)文課的課前預(yù)。對(duì)于預(yù)習(xí)字詞，成語(yǔ)，要先查字典把它認(rèn)會(huì)，弄懂意思;還要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡(jiǎn)短的語(yǔ)言寫(xiě)出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想;對(duì)于每篇課文的課后題，要先試著去做;對(duì)于課文和課后題不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書(shū)上劃下來(lái)或記下來(lái)，第二天上課時(shí)帶著問(wèn)題去聽(tīng)講，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教。

　　第四，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加征文、英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班，多讀課外書(shū)，不斷豐富自己的'知識(shí)。要擠出時(shí)間，多干事。

　　總之，在新學(xué)期我要更加的努力，爭(zhēng)取每門功課都取得好成績(jī)，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。

　　另寒假馬上就要結(jié)束了，我們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。新的學(xué)期，是我們小學(xué)階段的最后一個(gè)學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。

　　首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對(duì)于疑難問(wèn)題，要不恥下問(wèn)，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教。

　　其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。

　　總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭(zhēng)取每門功課都取得好成績(jī)，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇4

　　一、進(jìn)行自我分析

　　我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問(wèn)題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。

　　1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。

　　2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用“進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大”來(lái)評(píng)價(jià)。

　　二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的`力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。

　　確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。

　　適當(dāng)就是指目標(biāo)不能定得過(guò)高或過(guò)低，過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過(guò)低了，無(wú)需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過(guò)努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。

　　明確就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如：“今后要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果必為：“數(shù)學(xué)課語(yǔ)文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平�！边@樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。

　　具體就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無(wú)疑地背出來(lái)，等等。

　　三、科學(xué)安排時(shí)間

　　確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過(guò)科學(xué)地安排。使用時(shí)間來(lái)達(dá)到這些目標(biāo)。要符合“全面、合理、高效”的要求。

　　全面在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。

　　合理要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再?gòu)?fù)習(xí)自然常識(shí)外語(yǔ)待。

　　高效要根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來(lái)完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見(jiàn)縫插針。

　　一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺(jué)。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

　　在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，還要注意以下兩點(diǎn)：

　　1、要突出重點(diǎn)也就是說(shuō)，要根據(jù)地自我分析中提出的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。

　　2、要有機(jī)動(dòng)時(shí)間，計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的。

　　編后語(yǔ)：

　　對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，有計(jì)劃學(xué)習(xí)要比無(wú)計(jì)劃學(xué)習(xí)好得多，有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃�！澳_踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，這是很不好的。高爾基說(shuō)：“不知明天該做什么的人是不幸的。”有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校有教育計(jì)劃，老師有教學(xué)計(jì)劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計(jì)劃，這種想法不對(duì)。學(xué)校和老師的計(jì)劃是針對(duì)全體學(xué)生的，每個(gè)學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計(jì)劃。

　　由于學(xué)習(xí)計(jì)劃有必要又大有好處，所以有計(jì)劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃。這一點(diǎn)越是高年級(jí)越明顯。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇5

　　對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，定制一份屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)有什么好處呢？其實(shí)要知道有計(jì)劃的學(xué)習(xí)會(huì)比無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)好的多。本文的內(nèi)容是小學(xué)語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)，請(qǐng)看看吧！

　　小學(xué)語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)

　　新學(xué)期到來(lái)了，為了提高我的學(xué)習(xí)成績(jī)，我給自己制定了一份語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　1、課前要提前做好準(zhǔn)備工具。

　　2、上課要認(rèn)真聽(tīng)講，不東張西望，不和周圍的人說(shuō)悄悄話。

　　3、每天堅(jiān)持看半個(gè)小時(shí)課外書(shū)。

　　4、資源和練習(xí)冊(cè)的錯(cuò)題要及時(shí)改正，不能一天拖一天。

　　5、老師布置的作業(yè)要按時(shí)時(shí)完成。

　　6、生字或者寫(xiě)話作業(yè)要寫(xiě)工整，不能胡涂亂畫(huà)。

　　7、把作文或雜文中的錯(cuò)別字通通消滅掉。

　　8、提前預(yù)習(xí)新課。

　　如果我按照這些學(xué)習(xí)計(jì)劃去做，這學(xué)期我就會(huì)更棒！

　　同樣是一個(gè)班的同學(xué)，為什么有的同學(xué)學(xué)習(xí)效果比較好，有的學(xué)生效果差呢？我覺(jué)得，這里面除了IQ（智商）外，還和EQ（習(xí)慣和綜合能力）有關(guān)。而且，IQ的高低主要是先天因素決定的，而EQ可以從后天培養(yǎng)。提高學(xué)生的EQ水平是我們教育的一個(gè)重要目標(biāo)。

　　我認(rèn)為，目前孩子們不良學(xué)習(xí)習(xí)慣主要表現(xiàn)有以下幾種：

　　1、不愿做。有一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己講課時(shí)學(xué)生的舉手率很低，而把學(xué)生叫起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)他們多數(shù)會(huì)回答。詢問(wèn)了其它班的老師，也或多或少的有這種現(xiàn)象的存在。四年級(jí)的A同學(xué)的父親是中學(xué)的校長(zhǎng)。一向成績(jī)很好，但上課除非是公開(kāi)課，或是自己非常喜歡的問(wèn)題，她是不會(huì)舉手發(fā)言的。再后來(lái)，連班級(jí)的某些公益活動(dòng)也不愿參加，與其它班干部的合作也不愉快。問(wèn)其原因：“別人都知道，還用問(wèn)我？”語(yǔ)氣中相當(dāng)?shù)淖园痢?/p>

　　2、不敢。B同學(xué)雖是男生，但從小就嬌氣，已經(jīng)上五年級(jí)了，在家晚上上廁所還要奶奶陪著。課堂上從不舉手，更不用說(shuō)向教師提問(wèn)了。原來(lái)，他從小身體不好，經(jīng)常要家人照顧，而且是爺爺、奶奶唯一的孫子，父母在國(guó)外打工，他自然是爺爺、奶奶的心頭肉了。

　　3、不會(huì)安排。C同學(xué)的作業(yè)大多數(shù)是在交之前10分鐘做的。有一次問(wèn)他，別人做作業(yè)時(shí)你干什么呢？他說(shuō)：“也沒(méi)干什么，就是鋼筆壞了，修一下�！薄澳悴皇怯泻脦装压P嗎？”“嗯……”

　　4、自制力差。根據(jù)心理學(xué)的研究，學(xué)生的注意力集中的時(shí)間和年齡有關(guān)系，高年級(jí)的同學(xué)上課注意力集中的時(shí)間可達(dá)20—30分鐘，但卻有很大一部分同學(xué)沒(méi)有達(dá)到這個(gè)水平。其實(shí)這也難怪，現(xiàn)在學(xué)生日常生活中所接觸的媒體比我們小時(shí)候多得多，教師的教學(xué)手段更新相對(duì)較慢，傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)更是讓學(xué)生“望而卻步”，上課時(shí)自然會(huì)“開(kāi)小差”了。另外，目前許多家長(zhǎng)很注重對(duì)學(xué)生早期的智力開(kāi)發(fā)，有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子經(jīng)過(guò)自己的“胎教”、“早教”比別的孩子聰明，讓他們提前入學(xué)，所以，目前在低年級(jí)中存在著一部分“不及齡”的學(xué)生。這些的學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣普遍不好，特別是自制力很差。

　　5、作業(yè)馬虎。某報(bào)上刊登過(guò)這樣一則消息：“本科學(xué)歷，字跡拙劣——畢業(yè)學(xué)子練字忙�！敝饕侵v許多大學(xué)畢業(yè)生面臨畢業(yè)分配，為了填寫(xiě)材料時(shí)給用人單位留下好的印象，紛紛忙著練字……而在小學(xué)中，我們的許多孩子（甚至是教師）沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題。這一方面是由于以前應(yīng)試教育中對(duì)寫(xiě)字重視不夠（考卷中有卷面分，我近兩年才發(fā)現(xiàn)，且分?jǐn)?shù)不多）；另一方面和學(xué)生的作業(yè)量大、或者做作業(yè)的時(shí)間沒(méi)抓緊有直接的關(guān)系（有的孩子有應(yīng)付的態(tài)度）。寫(xiě)字是語(yǔ)文教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，語(yǔ)文教師對(duì)學(xué)生寫(xiě)字習(xí)慣的培養(yǎng)負(fù)有不可推卸的責(zé)任。

　　產(chǎn)生學(xué)生不良習(xí)慣的原因很多。但我發(fā)現(xiàn)，在獨(dú)生子女中，孩子的壞習(xí)慣多；其次，父母不經(jīng)常在家的，孩子問(wèn)題也多。習(xí)慣的養(yǎng)成是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，教師要有足夠的耐心。平時(shí)教學(xué)中我們要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、通過(guò)多種手段提高課堂吸引力。學(xué)生上課注意力集中的程度和習(xí)慣有關(guān)，也和教師的教學(xué)方法和手段有關(guān)。由于多種傳播媒體的沖擊，學(xué)生對(duì)許多教學(xué)方法已經(jīng)“見(jiàn)怪不怪”了。但是，這并不是說(shuō)教師就毫無(wú)辦法了。以前的“電化教學(xué)”（幻燈、投影、錄音等）、現(xiàn)代的多媒體教學(xué)對(duì)學(xué)生還是有吸引力的。“不帶電”也并不是一籌莫展，只要你肯動(dòng)腦筋，辦法還是有的。如，我在教學(xué)古詩(shī)《暮江吟》是這樣做的。在課前，我布置學(xué)生預(yù)習(xí)課文，畫(huà)一幅關(guān)于這首詩(shī)的畫(huà)，在課堂教學(xué)時(shí)，針對(duì)自己的畫(huà)說(shuō)說(shuō)“為什么這樣畫(huà)？”從而了解詩(shī)歌所表現(xiàn)的意境，達(dá)到深思、多問(wèn)的教學(xué)目的，教學(xué)效果良好。教學(xué)之后，我有一個(gè)體會(huì)：在要求學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)新的時(shí)候，教師也同樣要對(duì)教育教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新。一成不變的方法連教師自己都乏味了，你說(shuō)學(xué)生能不乏味嗎？能養(yǎng)成上課專心聽(tīng)講的良好習(xí)慣嗎？

　　2、掌握做筆記的方法。古人把學(xué)習(xí)稱為“聽(tīng)講”，說(shuō)明他們很注重學(xué)生的“聽(tīng)”。但根據(jù)專家的研究，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率是和多種感官的配合有很大關(guān)系，如果單純使用聽(tīng)覺(jué)器官，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率大概只有40—60%，而多種感官的使用，學(xué)習(xí)效率相對(duì)較高。因此，很多教師都讓學(xué)生養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。當(dāng)然，要求學(xué)生做筆記，講課時(shí)，重點(diǎn)地方速度不能太快；對(duì)于難寫(xiě)的字，教師要板書(shū)；在學(xué)生自學(xué)的時(shí)候，要讓他們養(yǎng)成在課本上“圈、點(diǎn)、畫(huà)”的習(xí)慣。學(xué)生養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣，不僅可以集中注意力，而且還有利于把握課文重難點(diǎn)，提高課堂教學(xué)效率。

　　3、制定作息表、學(xué)習(xí)計(jì)劃。小學(xué)生到了高年級(jí)，完全有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的能力。我先后在周末、暑假做過(guò)“制定學(xué)習(xí)計(jì)劃”的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“計(jì)劃”有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。但是，對(duì)于一些自覺(jué)性、自制力差的同學(xué)，要讓他們多制定短期計(jì)劃（或作息表）更為有效。長(zhǎng)期計(jì)劃需要適度的監(jiān)督來(lái)保證。

　　4、促進(jìn)合作學(xué)習(xí)。合作學(xué)習(xí)有利于互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、互相促進(jìn)。如，我在教學(xué)《金色的魚(yú)鉤》這一課時(shí)，我布置了這樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容：從課文中找出你認(rèn)為重要的'，或者含義深刻的句子讀一讀，想一想，討論之后一人讀句子，一人提問(wèn)題、一人回答問(wèn)題。由于這個(gè)要求中需要幾個(gè)同學(xué)的合作才能完成，而且不同程度的學(xué)生都有學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣，大家學(xué)起來(lái)熱情就高漲了，而且每個(gè)人都有所收獲。

　　5、以身作則、為人師表。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多平時(shí)板書(shū)工整的老師，他的學(xué)生作業(yè)也認(rèn)真，許多朗讀水平高的老師，他的學(xué)生經(jīng)常能在朗讀比賽中獲獎(jiǎng)。甚至，有人可以從學(xué)生考卷上的字跡來(lái)推斷出這是哪一位老師的弟子。由此可見(jiàn)，教師的習(xí)慣對(duì)學(xué)生有很大的影響作用。因此，在教學(xué)中，在生活中，教師比普通人就多了一份職責(zé)：做學(xué)生的楷模。在學(xué)習(xí)中、在工作中，要求學(xué)生做到的，自己要首先做到，不讓學(xué)生做的事情，自己先要禁止，要知道，我們的背后時(shí)刻都有幾十雙眼睛在看著呢！

　　6、注重家庭教育的作用。家庭教育在學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)中具有重要的作用。人民藝術(shù)家老舍先生懷念母親時(shí)說(shuō)過(guò)如下的一段話：“從私塾到小學(xué)，到中學(xué)，我經(jīng)歷過(guò)有起碼百位教師吧，其中有給我影響很大的，也有毫無(wú)影響的，但是我的真正的老師，把性格傳給我的，是我的母親。母親并不識(shí)字，她給我的是生命的教育。”有很多家庭把提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的希望寄托在請(qǐng)家教上。據(jù)抽樣調(diào)查表明，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾�，年�?jí)高低，請(qǐng)家教輔導(dǎo)已成為許多城市獨(dú)生子女家庭的普遍行為。其實(shí)，這些請(qǐng)家教的孩子，絕大多數(shù)不是由于智力上貧弱，而是缺乏良好的性格與學(xué)習(xí)習(xí)慣。不從改變這些不良習(xí)性的根上著手，光請(qǐng)家教往往收效甚微。孩子的神情舉止、思維軌跡，有些是老師不易發(fā)現(xiàn)與抓住的。而家長(zhǎng)往往能入微地觀察與注意到，并及時(shí)給孩子立竿見(jiàn)影的“教育”。從這個(gè)意義上說(shuō)，家長(zhǎng)實(shí)際上是最好的家教老師。孟子的母親，發(fā)現(xiàn)孟柯上學(xué)時(shí)有次逃學(xué)回家，他母親就剪斷布機(jī)上的布，告訴他讀書(shū)如織布，必須日積月累才有益，使孟柯終于成為歷史上著名的思想家。一個(gè)從小杜絕了不專心、不認(rèn)真、不扎實(shí)、不細(xì)致等毛病的孩子，何愁他不成為一個(gè)好學(xué)生？還需要請(qǐng)什么家教？還愁什么學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)不好？

　　決定課程改革的因素是社會(huì)需要、學(xué)科發(fā)展和學(xué)生心理規(guī)律。因此，新的課程計(jì)劃中不再把知識(shí)的學(xué)習(xí)當(dāng)成語(yǔ)文教學(xué)的唯一目標(biāo)，而注重學(xué)生綜合能力的養(yǎng)成。所以有人對(duì)對(duì)語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)中小學(xué)5—6年級(jí)學(xué)生的綜合能力提出了以下要求：

　　當(dāng)然，我們的教育目標(biāo)也并不是要培養(yǎng)“一個(gè)模子里出來(lái)的人”，我們希望發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，因此，對(duì)學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)要注意因人而異，對(duì)于學(xué)生的一些良好的習(xí)慣要給予肯定。（我認(rèn)為，只要是有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的都是好習(xí)慣）記的中學(xué)的時(shí)候?qū)W過(guò)一篇議論文，我就用其中的一句話來(lái)做為本文的結(jié)尾：“好的習(xí)慣不嫌其多”，希望你的學(xué)生能養(yǎng)成好的習(xí)慣，也希望我們能共同養(yǎng)成好的習(xí)慣。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇6

　　寒假馬上就要結(jié)束了，我也將進(jìn)入小學(xué)新的一個(gè)學(xué)期，我將以嶄新的精神面貌跨進(jìn)這一學(xué)期，做到百尺竿頭，更進(jìn)一步，把我的小學(xué)生活劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

　　在新的一學(xué)期里，我要做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不說(shuō)小話，爭(zhēng)取把老師講的知識(shí)全部消化;不懂的地方，一定向老師和同學(xué)請(qǐng)教，至到弄懂為止。每天按時(shí)整理上課筆記，當(dāng)天的'知識(shí)當(dāng)天復(fù)習(xí)，當(dāng)天掌握。還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，絕不馬馬虎虎，并且當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成，不再到學(xué)校趕作業(yè)。

　　堅(jiān)持做課前預(yù)習(xí)，不再像上學(xué)期一樣三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，準(zhǔn)備一個(gè)新的作業(yè)本，把不懂的地方和預(yù)習(xí)作業(yè)寫(xiě)在作業(yè)本上。

　　星期六、星期天繼續(xù)到老師那學(xué)習(xí)英語(yǔ)，晚上參加青少年活動(dòng)中心組織的征文班。下午看一點(diǎn)課外書(shū)。

　　在小學(xué)最后的一學(xué)期里，我要擠出時(shí)間，多學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考好每一科，做一個(gè)好學(xué)生。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇7

　　新一學(xué)期來(lái)臨了，在這之際，新年的鐘聲也漸漸消逝，從過(guò)節(jié)的快樂(lè)中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過(guò)度期中，定制一個(gè)計(jì)劃，也是對(duì)以后學(xué)習(xí)的一個(gè)目標(biāo)。

　　首先，應(yīng)該先糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。“態(tài)度決定一切！”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會(huì)擁有好的成績(jī)！

　　在這學(xué)期里，要加強(qiáng)自己不擅長(zhǎng)的科目，在語(yǔ)文上，除了把課文中的內(nèi)容、知識(shí)掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書(shū)，如名人名著等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫(xiě)作能力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。數(shù)學(xué)，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎么做就夠了，如果要學(xué)好它，就必須在課外再花一些時(shí)間來(lái)鉆研和多做一些試題等。

　　上課仔細(xì)聽(tīng)講，弄懂每一個(gè)問(wèn)題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書(shū)，適當(dāng)做些娛樂(lè)。做到“少在電腦前一會(huì)兒，多看一兩本好書(shū)”，擴(kuò)展知識(shí)面，提高閱讀以及協(xié)作能力。早晚多聽(tīng)讀外語(yǔ)，多積累一些單詞，提高英語(yǔ)各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標(biāo)出發(fā)。

　　“好記性不如爛筆頭�！庇浐妹恳淮蔚墓P記，認(rèn)真對(duì)待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，才可以累計(jì)更多。

　　最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒(méi)有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會(huì)的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。

　　新學(xué)期，新打算，也為新的目標(biāo)努力。

　　伴隨新學(xué)期的開(kāi)始，我已步入小學(xué)階段的最后一年。為了養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，以便為初中緊張的學(xué)習(xí)生活打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。六年級(jí)為創(chuàng)造一個(gè)良好的開(kāi)端，我為自己制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　周一至周五早晨6：30起床，讀英語(yǔ)20~30分鐘，隨后，邊吃飯邊聽(tīng)英語(yǔ)；內(nèi)容北京師范大學(xué)《英語(yǔ)》和新概念《初中英語(yǔ)》。

　　周一至周四首先完成學(xué)校的作業(yè)，然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語(yǔ)》，讀英語(yǔ)20分鐘，然后電話教學(xué)。周二和周五共做2篇英語(yǔ)閱讀新版《小學(xué)英語(yǔ)100篇》，做閱讀前先復(fù)習(xí)上一次閱讀中遇到的生詞，然后再做當(dāng)天的閱讀文章，遇到不會(huì)的生詞，待做完閱讀后查明詞義，并記錄到書(shū)上。

　　周五放學(xué)后做奧數(shù)作業(yè)，按照老師的要求寫(xiě)明思路，且力圖多種方法。每天預(yù)習(xí)第二天所學(xué)內(nèi)容：語(yǔ)文要求圈出文中生字，并組詞至少兩個(gè)；讀課文，了解文中大意。數(shù)學(xué)了解第二天所學(xué)內(nèi)容，找出自己不懂的地方。英語(yǔ)找出生詞，查明詞義及讀音。

　　周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奧數(shù)課，老師講解后做奧數(shù)作業(yè)中不會(huì)的題，要求寫(xiě)清思路；下午3：30上舞蹈課，然后休閑活動(dòng)，例如讀名著等。周日寫(xiě)學(xué)校的周末作業(yè)和新概念初中英語(yǔ)作業(yè)（含復(fù)習(xí)本周的課堂筆記），晚上6：30上新概念初中英語(yǔ)。

　　小學(xué)生新學(xué)期個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)2

　　一、學(xué)習(xí)方面

　　1、老師布置的作業(yè)要按時(shí)完成。

　　2、每門功課的考試成績(jī)都要在98分以上（爭(zhēng)取吧） 3、仔細(xì)、認(rèn)真的聽(tīng)老師講課

　　4、老師上課提問(wèn)時(shí)，要積極、大膽的舉手發(fā)言，哪怕是發(fā)言錯(cuò)了，老師也不會(huì)怪你。

　　5、學(xué)習(xí)新課的時(shí)候，要做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)。

　　二、紀(jì)律方面

　　1、上課坐端正

　　2、上課不開(kāi)小差，不說(shuō)話，不打鬧

　　3、老師在講課時(shí)，不要亂發(fā)言

　　三、讀書(shū)方面

　　1、這個(gè)學(xué)期我要在閑暇時(shí)間多讀書(shū)，讀好書(shū)

　　2、每天寫(xiě)日記、爭(zhēng)取多寫(xiě)博文

　　四、其他方面

　　跟同學(xué)之間要互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。多向那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。體育方面：我每天要爭(zhēng)取鍛煉半個(gè)小時(shí)，在體育各方面都要達(dá)標(biāo)。新學(xué)期新的'我，我會(huì)按照新計(jì)劃執(zhí)行，我相信三年級(jí)會(huì)有一個(gè)嶄新的我展現(xiàn)在大家面前。小學(xué)生新學(xué)期個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)2新的一年到了，我有新打算。

　　1、上課認(rèn)真聽(tīng)講，不懂的就問(wèn)老師，到學(xué)會(huì)為止。

　　2、堅(jiān)持一個(gè)星期寫(xiě)2篇日記，還要多做一點(diǎn)課外作業(yè)，特別是數(shù)學(xué)課外作業(yè)。

　　3、因?yàn)槲疑蟼€(gè)學(xué)期數(shù)學(xué)這門功課沒(méi)掌握好，考試成績(jī)不理想，所以要多練習(xí)。

　　4、另外，要繼續(xù)參加拉丁舞學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取得金牌；畫(huà)畫(huà)也要爭(zhēng)取被老師貼上墻，這幾點(diǎn)都要爭(zhēng)取做到。

　　這個(gè)學(xué)期，我一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上，爭(zhēng)取做一個(gè)全面發(fā)展的三好學(xué)生。

　　小學(xué)生新學(xué)期個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)3

　　時(shí)間過(guò)得很快，放松了一個(gè)暑假的同學(xué)們就要回到學(xué)校開(kāi)始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活了。新學(xué)期就要做好全新的準(zhǔn)備。下面是為大家收集的小學(xué)生新學(xué)期個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū)，供大家參考。

　　新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：

　　一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：

　　1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí)；

　　2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要；

　　3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn)；

　　4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

　　二、聽(tīng)課。學(xué)習(xí)每門功課，一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是要聽(tīng)好課，聽(tīng)課應(yīng)做到：

　　1、要有明確的學(xué)習(xí)目的；

　　2、聽(tīng)課要特別注重“理解”。

　　三、做課堂筆記。做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：

　　1、筆記要簡(jiǎn)明扼要；

　　2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課后及時(shí)整理筆記。

　　四、做作業(yè)。認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查；遇到不會(huì)做的題，不要急于問(wèn)老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè)。

　　五、課后復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)質(zhì)量

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇8

　　我們每一天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問(wèn)題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。

　　1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們能夠仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)狀況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過(guò)知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的`動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你能夠全面分析。

　　2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過(guò)去狀況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評(píng)價(jià)。

　　確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。

　　確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可思考一些社會(huì)因素家庭狀況。

　　學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟到達(dá)什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)到達(dá)一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。

　　恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計(jì)劃能夠把自己的學(xué)習(xí)管理好。到必須時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。

　　對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫忙。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照必須的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃，到達(dá)規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃潛力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃潛力，學(xué)生都就應(yīng)學(xué)習(xí)和具備，這對(duì)一生都有好處。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇9

　　第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:

　　1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。

　　計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

　　2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。

　　并有重點(diǎn)的選擇背誦。

　　3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

　　4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。

　　5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

　　6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

　　第二，生活計(jì)劃具體如下:

　　1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。

　　幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

　　2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。

　　第一整理該文章。

　　3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。

　　每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。

　　每天還要早起，不睡懶覺(jué)。

　　如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門，不跟陌生人講話.。

　　見(jiàn)人要有禮貌。

　　這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!

　　大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃

　　每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星期一

　　(午餐):綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚(yú)或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　星期二

　　(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期三

　　(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期四

　　(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的'蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期五

　　(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):魚(yú)或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星期六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期日

　　(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

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　　2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng):

　　一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、三餐禁食菜單外食物。

　　四、咖啡不可加糖。

　　五、不可喝牛奶。

　　六、蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。

　　七、可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。

　　八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

　　九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨

　　塑身操一

　　動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。

　　效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。

　　塑身操二

　　動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。

　　然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

　　減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。

　　因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇10

　　寒假就要開(kāi)始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能夠過(guò)一個(gè)有意義的寒假，為五年級(jí)有一個(gè)好的開(kāi)始！我決定擬一個(gè)寒假計(jì)劃！我一定按計(jì)劃做。

　　第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺(jué)。

　　第二條：起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

　　第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段；

　　第四條：每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時(shí)間自選。

　　第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)第一冊(cè)半小時(shí)/天；

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時(shí)。

　　第七條：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。

　　第七條：每天寫(xiě)一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張。

　　另外，對(duì)于我的壓歲錢，我要拿出20％作“流動(dòng)資金”，30％交學(xué)費(fèi)�！�50％捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的'計(jì)劃，這樣我就能夠成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇11

　　轉(zhuǎn)眼假期結(jié)束了，新學(xué)期要有新的計(jì)劃，我是一個(gè)從四年級(jí)升入五年級(jí)的小學(xué)生。為了更好的學(xué)習(xí)，我制訂了一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　一、學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，逐步提高自學(xué)能力

　　成功的預(yù)習(xí)，能促使我們自覺(jué)地自學(xué)書(shū)本知識(shí)，而預(yù)習(xí)的效果如何又直接反映了我們對(duì)知識(shí)的'理解程度。在預(yù)習(xí)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)疑難問(wèn)題，讓自己帶著問(wèn)題，有準(zhǔn)備走進(jìn)課堂，變學(xué)生被動(dòng)接受為主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。這樣，不僅能使我們養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，而且能培養(yǎng)自學(xué)能力。

　　二、學(xué)會(huì)聽(tīng)課，提高聽(tīng)課質(zhì)量

　　聽(tīng)課是我們學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)，要處理好聽(tīng)、思、記三者之間的關(guān)系。聽(tīng)課用感官接受知識(shí)，由會(huì)聽(tīng)到聽(tīng)會(huì)其間還有一個(gè)過(guò)程。思是思維活動(dòng)，要想深刻理解，抓住其實(shí)質(zhì)，還必須經(jīng)過(guò)學(xué)的獨(dú)立思考，要促使自己養(yǎng)成善思、勤思、深思的良好習(xí)慣。記是為聽(tīng)和思服務(wù)，是聽(tīng)課中重要一環(huán)。記筆記要掌握好時(shí)機(jī)，記重點(diǎn)、記難點(diǎn)、記疑點(diǎn)、記解決問(wèn)題思路和方法等。

　　三、學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)

　　復(fù)習(xí)是再現(xiàn)課堂情景，抵制或消除遺忘的措施，也是及時(shí)消化知識(shí)，加深理解，使知識(shí)系統(tǒng)化的一種方法。在課后復(fù)習(xí)要和做習(xí)題聯(lián)系在一起，要求自己在做作業(yè)前，首先要回憶所學(xué)內(nèi)容，然后再做作業(yè)。復(fù)習(xí)要及時(shí)，持之以恒，要在遺忘前復(fù)習(xí)，使臨時(shí)性記憶向較長(zhǎng)性記憶轉(zhuǎn)化。常用的記憶方法有理解記憶法和抄寫(xiě)記憶法等。復(fù)習(xí)一定要科學(xué)安排時(shí)間，有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，就產(chǎn)生了一定的效果。

　　四、學(xué)會(huì)檢查，找到知識(shí)不足

　　在每學(xué)過(guò)一個(gè)單元或經(jīng)過(guò)一定的學(xué)習(xí)階段后，要自己對(duì)前一段的學(xué)習(xí)情況作一回顧，從而肯定成績(jī)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出不足之處，尋找改進(jìn)方法，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。檢查的方式很多，要注重平時(shí)自我檢查，經(jīng)常找一些練習(xí)題定時(shí)、定量進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇12

　　開(kāi)學(xué)第一天，一進(jìn)學(xué)校，看到潔凈如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發(fā)奮學(xué)習(xí)，考上理想的中學(xué)。

　　俗話說(shuō)：“逆水行舟，不進(jìn)則退�！边@句話說(shuō)得不錯(cuò)。今后，我一定要做到以下幾點(diǎn)：

　　一、做好“三定”。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語(yǔ)文97分，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)98分以上;二定競(jìng)賽對(duì)手，樹(shù)立我要超越對(duì)手的信念;三定幫扶對(duì)象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

　　二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問(wèn)題在堂上多留意老師的`講解，并能做到“不恥下問(wèn)�！�

　　三、上課專心聽(tīng)講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭(zhēng)堂上知識(shí)堂上過(guò)關(guān)。

　　四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺(jué)前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”。

　　五、虛心學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，不妒忌他人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

　　六、合理安排好休息時(shí)間與娛樂(lè)時(shí)間，每天完成作業(yè)后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，翻翻課外書(shū)，看看電視新聞。星期六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺(tái)電視或參加一些有益的課外活動(dòng)。

　　今后，我一定要以“寶劍鋒來(lái)磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”為座右銘，超越自我，力爭(zhēng)考取好成績(jī)，為班爭(zhēng)光，為校爭(zhēng)光。

　　小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書(shū) 篇13

　　終于放寒假了，從學(xué)校出來(lái)的一瞬間我突然感覺(jué)無(wú)比清爽，離開(kāi)了這個(gè)熬了半年的地方。

　　今年的成績(jī)算進(jìn)步了，所以家長(zhǎng)沒(méi)過(guò)多的x(獎(jiǎng)狀可能有大作用)�；氐郊�，我就把書(shū)包扔床上了，慶祝大解放，但是我媽說(shuō)了一句話，我就悲劇了，叫我馬上制訂一個(gè)假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。那就制訂吧。

　　(1)七點(diǎn)半起床，洗臉?biāo)⒀莱燥?0分鐘，八點(diǎn)奔老干部局上課。

　　八點(diǎn)到十二點(diǎn)在老干部局上課。

　　(2)中午放學(xué)到下午三點(diǎn)午休，三點(diǎn)起床寫(xiě)暑假作業(yè)，寫(xiě)到五點(diǎn)休息，五點(diǎn)十分寫(xiě)補(bǔ)習(xí)班留的.作業(yè)，啥時(shí)寫(xiě)完啥時(shí)休息，七點(diǎn)往后，自由時(shí)間。

　　以上是頭兩周的安排。

　　下面說(shuō)兩周后的安排兩周后作業(yè)寫(xiě)差不多了，就該制訂假期復(fù)習(xí)的計(jì)劃了

　　(1)第一條不變......

　　(2)下午三點(diǎn)開(kāi)始復(fù)習(xí)上冊(cè)的書(shū)：語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)物理關(guān)鍵是物理等等，各復(fù)習(xí)一周，這就還有兩周。

　　剩兩周的時(shí)候，課也學(xué)完了，就該拿著課本對(duì)著電腦預(yù)習(xí)了。

　　(3)兩周，10天。每天八點(diǎn)起床，八點(diǎn)半開(kāi)始，預(yù)習(xí)語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)化學(xué)物理等科目，下午六點(diǎn)休息，每個(gè)科目預(yù)習(xí)兩天，加上之前在老干部局的補(bǔ)習(xí)班的學(xué)習(xí)，也足夠了。

　　周六周日休息。

　　接下來(lái)說(shuō)目標(biāo)：英語(yǔ)把學(xué)校要求背的背會(huì)，要求寫(xiě)的會(huì)寫(xiě)，反正一切按要求吧，物理等也一樣。

　　這就是我的假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合，合理應(yīng)用時(shí)間，遵守計(jì)劃，預(yù)祝下次有個(gè)好成績(jī)。