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英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫
時間流逝得如此之快，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準(zhǔn)備做計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編整理的英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫，希望能夠幫助到大家。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫1
一、小組名稱
“我棒我很棒”——中學(xué)生英語學(xué)習(xí)小組
理念：英語在現(xiàn)在生活和學(xué)習(xí)中占有很大的比重，英語在應(yīng)試教育中占的分值也很大，但英語的學(xué)習(xí)較困難，因為中學(xué)生普遍接觸最多的是漢語，受大的社會和家庭環(huán)境的影響，英語學(xué)習(xí)較困難，根據(jù)中學(xué)生的'生理和心理特點，這個時期屬于叛逆期，因為沒有掌握好的學(xué)習(xí)方法，所以學(xué)不會，學(xué)不會就更不想學(xué)，導(dǎo)致惡性循環(huán)，成績下降，喜歡玩電腦游戲來麻醉自己，不相信自己，本小組讓組員感受到學(xué)習(xí)英語的樂趣，并積極的參加我們的小組活動，改變自己目前的狀態(tài)。
二、目標(biāo)及目的
目標(biāo)：給中學(xué)生提供一個互相交流的平臺，引導(dǎo)大家找到適合自己的英語學(xué)習(xí)方法。
目的：1、讓組員擺正心態(tài)，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識。
2、在活動過程中，增加組員間的溝通機(jī)會，交流心得，增進(jìn)了解，感同身受并獲取有價值的經(jīng)驗。
3、通過小組程序和各類游戲形式，提高中學(xué)生學(xué)習(xí)英語的樂趣，恢復(fù)自信。
三、小組特征
1、性質(zhì)：學(xué)習(xí)交流小組
2、節(jié)數(shù)：6節(jié)
3、日期：20xx年12月1日——20xx年1月15日
4、地點：綜合樓D321
5、人數(shù)：8—10人
四、招募計劃
1、在網(wǎng)上發(fā)布招募信息
2、在校園宣傳欄張貼招募通知
3、親自通知我們了解的需要參加此次活動的人
4、用校信通向各位孩子發(fā)出邀請
5、在班級內(nèi)張貼海報，并制作展板
6、在中學(xué)生上下學(xué)期間和家長進(jìn)行交流，讓家長陪同孩子一塊前往
五、每節(jié)活動計劃
六、所需物資
人力：3人，其中組長、協(xié)助員和記錄員各一名
物資：
1.游戲材料（100元/組）
2.紙張及打印費（10元/人）
3.卡片/禮物（15元/人）
4.總計：300元
七、工作日程
八、應(yīng)變計劃
九、評估方法
1.在小組開展第一節(jié)及最后一節(jié)活動時，組員被安排完成同一份問卷，以比較他們在活動前后對英語學(xué)習(xí)是否有改變。
2.在小組的最后一節(jié)，分享各個的意見。
3.依工作員及志愿者在小組進(jìn)行時的觀察和分析。
4.從組員的參與度評估。
5.通過對組員的交流來了解他們對小組的感受和意見。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫2
隨著全球化的加速，英語不僅是國際基本語言之一，也是商務(wù)與學(xué)術(shù)交流的重要工具，同時也成為年輕人拓展視野、廣交友人的通行證。然而，學(xué)習(xí)英語并不是一件容易的事情，尤其對于以英式英語為主導(dǎo)的中國學(xué)生而言，美式英語的獨特語音、發(fā)音和用法也許是一個難題。作為英語學(xué)習(xí)者，掌握和使用美式英語也應(yīng)成為必備能力之一。因此，制定一套個性化的美式英語學(xué)習(xí)計劃，將有助于提高我們的英語水平，為以后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
第一階段：聽力和口語訓(xùn)練
第一階段的主要任務(wù)是提高聽力和口語技巧�？谡Z的熟練是英語學(xué)習(xí)的重要跨越，也是最具表現(xiàn)形式的方面。因此，在這個階段，我們需要重點訓(xùn)練美式英語的發(fā)音，力求達(dá)到與美國人自然溝通的水平。
1.找到一位美國人作為語言伙伴，進(jìn)行口語練習(xí)：通過應(yīng)用軟件或者學(xué)校的語言交換計劃找到一位美國同伴，以流利的英語互相交流。
2.學(xué)習(xí)美式英語的發(fā)音規(guī)則和語音特點：花時間學(xué)習(xí)美式英語的發(fā)音和語音特點，包括重讀和變調(diào)的情況，詞語之間的連讀等等。
3.練習(xí)聽力：不僅可以通過學(xué)習(xí)美式英語的.聽力材料來提高聽力技巧，還可以通過看美劇、聽美國電臺及電視節(jié)目來錘煉真實的美式英語技能。
第二階段：讀寫能力訓(xùn)練
第二階段主要是讀寫能力的提升。讀寫是語言運用的另一個方面，也是英語學(xué)習(xí)的不可或缺部分。因此，我們需要繼續(xù)學(xué)習(xí)美式英語的詞匯和語法，強(qiáng)化閱讀和寫作的技巧。
1.我們可以嘗試閱讀美式英語原版材料：可以選擇一些簡單的短篇小說或?qū)I(yè)領(lǐng)域的原版書籍來加強(qiáng)閱讀技巧。
2.練習(xí)寫作：書寫是英語學(xué)習(xí)中的難點之一，因此我們可以嘗試寫一些關(guān)于美國文化、教育等方面的作文，并進(jìn)行修改和潤色，以提高書寫能力。
3.擴(kuò)展詞匯量：美式英語的詞匯與英式英語有所不同，因此我們需要重點擴(kuò)展和記憶美式英語中常用的短語和習(xí)慣用語。
第三階段：練習(xí)口語表達(dá)和聽力理解
在掌握了基本美式英語技巧后，我們進(jìn)入階段性的鞏固和提高。此時，我們需要更多地練習(xí)口語表達(dá)和聽力理解，以完全掌握美式英語。
1.參加線上口語課程或者口語輔導(dǎo)班：可以通過線上平臺找到網(wǎng)上口語課程或參加學(xué)校采取的口語輔導(dǎo)班進(jìn)行語言開展復(fù)習(xí)。
2.閱讀美式英語的話劇劇本，以提高口語表達(dá)和理解能力。
3.看美劇和電影：在美劇中，語言、文化和生活形式表現(xiàn)得比較完整，可以鍛煉聽力理解和口語表達(dá)能力。
總之，通過制定個性化的美式英語學(xué)習(xí)計劃，我們可以高效地提高英語水平并掌握美式英語。但學(xué)習(xí)過程需要耐心，堅持、積極學(xué)習(xí)，善于利用資源，與離不開與美國的文化上下文的學(xué)習(xí)。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、實踐、反思和調(diào)整，有朝一日我們一定會向美國發(fā)音流暢、語言優(yōu)美的老手一樣主宰美式英語。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫3
1.前言
英語作為全球通用語言，學(xué)好英語不僅能夠獲得更多的學(xué)習(xí)和工作機(jī)會，還能夠開拓視野，更好地理解和融入各種文化。而語音是英語學(xué)習(xí)中的重要部分，它關(guān)系到發(fā)音準(zhǔn)確、表達(dá)清晰，直接影響著交際效果。因此，制定一個科學(xué)的英語語音學(xué)習(xí)計劃，將有助于我們提高語音水平，更好地學(xué)習(xí)和使用英語。
2.目標(biāo)和任務(wù)
制定英語語音學(xué)習(xí)計劃之前，首先要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)。我們可根據(jù)實際需要和現(xiàn)有水平，制定符合個人情況的、具有可操作性的學(xué)習(xí)計劃。比如，有人因為工作需要需要加強(qiáng)商務(wù)英語的語音水平，可以制定以商務(wù)場景為主的學(xué)習(xí)計劃；有人因為考取雅思或托福需要，可以根據(jù)考試要求制定針對性的語音學(xué)習(xí)計劃。
在明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)的基礎(chǔ)上，我們可以著手制定語音學(xué)習(xí)計劃，具體包括以下幾個方面：
3.聽力和模仿
在學(xué)習(xí)語音的過程中，聽力和模仿是非常重要的環(huán)節(jié)。通過聽力訓(xùn)練，我們可以熟悉英語語音的基本規(guī)律和模式，掌握語音發(fā)音的特點和變化。在模仿中，我們可以學(xué)習(xí)朗讀語音的基本技巧和方法，提高發(fā)音準(zhǔn)確度和流利度，培養(yǎng)自信心。
對于聽力訓(xùn)練，我們可以選擇常見的'聽力材料，如英語新聞、英語教材、英語電影等。在聽的過程中，要注重聽清每個單詞的發(fā)音和音標(biāo)，分辨不同的語音特征和語音變化。在模仿中，我們可以選擇一些經(jīng)典的英文段落或句子，練習(xí)朗讀并注意自己的發(fā)音、聲調(diào)和語調(diào)�？梢酝ㄟ^錄音與范例進(jìn)行對比，糾正發(fā)音錯誤。
4.語音練習(xí)
語音練習(xí)是英語語音學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，它可幫助我們提高語音水平，讓我們的語音更加清晰、流暢、自然。語音練習(xí)包括：
1）基礎(chǔ)語音練習(xí)：學(xué)習(xí)和掌握英語的基本元音、輔音、音節(jié)、重讀音節(jié)等基礎(chǔ)發(fā)音知識�？梢酝ㄟ^課本、教材、語音短片等學(xué)習(xí)材料進(jìn)行訓(xùn)練。
2）語音特點練習(xí)：學(xué)習(xí)和掌握英語的語音特點和規(guī)律，如元音和輔音的清濁音、長短音、連讀變調(diào)、重讀和弱讀等特點�？梢酝ㄟ^聽力訓(xùn)練、模仿練習(xí)、口語訓(xùn)練等方式進(jìn)行。
3）語調(diào)和聲調(diào)練習(xí)：學(xué)習(xí)和掌握英語的語調(diào)和聲調(diào)，包括降調(diào)、升調(diào)、連讀變調(diào)等�？梢酝ㄟ^聽力訓(xùn)練、模仿練習(xí)、口語訓(xùn)練等方式進(jìn)行。
4）口語訓(xùn)練：通過與他人的對話、表達(dá)情感、進(jìn)行商務(wù)溝通等實踐活動，提高語音交際能力，增強(qiáng)口語流暢度和自信心。
5.用英語唱歌
除了以上幾種方法，唱歌也是學(xué)習(xí)語音的一種好方法。特別是在學(xué)習(xí)語調(diào)和聲調(diào)時，唱歌可以很好地幫助我們掌握音高和音準(zhǔn)，提高口語語調(diào)的準(zhǔn)確性和自然度。同時，也可以加強(qiáng)我們的音樂素養(yǎng)，提高娛樂效果。
6.總結(jié)
上述幾種語音學(xué)習(xí)方法并不是完整的，我們可以根據(jù)自己的實際情況和需要進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)充。例如，可以嘗試更多的口音練習(xí)、影視欣賞等活動，豐富我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容和體驗�？傊�，要制定一份科學(xué)有效的英語語音學(xué)習(xí)計劃，關(guān)鍵在于堅持和反思。堅持學(xué)習(xí)，保持積極性和時間規(guī)律性；反思復(fù)盤，及時發(fā)現(xiàn)和糾正自己的語音問題，不斷提升語音水平和交際效果。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫4
學(xué)英語是個長期過程，不能一蹴而就，因此制定一個切實有效的長期的學(xué)習(xí)計劃是有必要的。那么該怎么制定呢?
首先就是要全面分析，正確認(rèn)識自己。要準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
其次，要結(jié)合實際，確定目標(biāo)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
第三，長計劃要短安排。要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);
(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的'時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
洛基英語是中國英語培訓(xùn)市場上的一朵奇葩，是全球已被驗證的東方人英語學(xué)習(xí)的最佳模式。洛基英語是中國專業(yè)在線英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，通過電話英語、視頻英語與外教一對一的模式提高學(xué)員英語口語水平，提供英語口語培訓(xùn)，成人英語培訓(xùn)，商務(wù)英語培訓(xùn)，企業(yè)英語培訓(xùn)等課程。
第四，計劃要全面，還要與班級計劃相配合。怎樣制定英語學(xué)習(xí)計劃：準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正�；顒印⑸钕鄾_突。
第五，突出重點，不要平均使用力量。所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
最后，安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。 常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。 自由學(xué)習(xí)時間：的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。 自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。
英語學(xué)習(xí)計劃既然制定好了，貴在長期堅持。只有這樣才能取得成效。我們的免費英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上還有很多這樣的學(xué)習(xí)方法技巧哦!
洛基英語是中國英語培訓(xùn)市場上的一朵奇葩，是全球已被驗證的東方人英語學(xué)習(xí)的最佳模式。洛基英語是中國專業(yè)在線英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，通過電話英語、視頻英語與外教一對一的模式提高學(xué)員英語口語水平，提供英語口語培訓(xùn)，成人英語培訓(xùn)，商務(wù)英語培訓(xùn)，企業(yè)英語培訓(xùn)等課程。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫5
預(yù)習(xí)初三英語科目時，準(zhǔn)初三生首先可以明確一個量的目標(biāo)，比如每天預(yù)習(xí)一個單元單詞外加一定量的課外閱讀和聽說訓(xùn)練等。其次可以制訂一個學(xué)習(xí)時間分配的計劃，如每天早晨朗讀半小時、預(yù)習(xí)課文一小時、閱讀英語讀物半小時等。還可利用教輔資料等進(jìn)行自我檢測，不斷了解學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成情況。最后還可以將計劃貼在墻上以提醒自己或請家長監(jiān)督執(zhí)行情況。
國內(nèi)的英語學(xué)習(xí)缺乏語言應(yīng)用環(huán)境，因此聽力和口語就成了部分學(xué)生的老大難。準(zhǔn)初三生們千萬不要忘了聽說方面的訓(xùn)練。收聽英語廣播節(jié)目、看outlook等英語電視學(xué)習(xí)節(jié)目都是不錯的選擇；還可以購買瘋狂英語的磁帶跟讀；每天早上對著墻壁大聲朗讀。遇到老外還可以大膽嘗試用英語進(jìn)行交流。
聽力訓(xùn)練是一個長期的過程。在聽力訓(xùn)練的過程中，最重要的是持之以恒。同學(xué)們每天至少要花半小時用在聽力上。準(zhǔn)初三生們可以收看中央10臺的《希望之星》英語節(jié)目，或者中央9套英語頻道播放的節(jié)目。雖然有些可能聽不懂，但久而久之會有意想不到的收獲。
學(xué)好英語科目，還要堅持大量閱讀，只抱著課本看是不夠的。準(zhǔn)初三生們可以利用暑假多讀書，如讀讀簡寫版的小說、英文報紙等。可以是無需完成任務(wù)的泛讀，也可以是需字斟句酌并完成各種練習(xí)的精讀。讀得多了，語感也就有了，閱讀能力一定會大大提高。
英語學(xué)得很好的學(xué)生如果再看初一、初二課本上的單詞就沒有多大必要了，應(yīng)該側(cè)重于初三課本單詞的預(yù)習(xí)，同時通過大量的.閱讀來對自身的單詞量進(jìn)行提升；中等生則需要雙管齊下，在復(fù)習(xí)以前單詞的同時對初三課本單詞進(jìn)行預(yù)習(xí)；英語學(xué)習(xí)程度差的學(xué)生不能急于求成，要對所學(xué)過的單詞進(jìn)行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，做到穩(wěn)扎穩(wěn)打。
作文與閱讀的聯(lián)系最為密切，閱讀水平的高低直接影響到作文的水平高低。這就需要準(zhǔn)初三生們加強(qiáng)閱讀訓(xùn)練。利用閱讀來提高作文水平是一個不錯的學(xué)習(xí)方法。對經(jīng)典范文，同學(xué)們要進(jìn)行背誦和記憶，從而掌握優(yōu)美的句型結(jié)構(gòu)，為寫好作文打下堅實的基礎(chǔ)。
平時，準(zhǔn)初三生們可著手寫一些小作文，程度好的學(xué)生還可以用英語寫一些小日記，字?jǐn)?shù)至少要在80個單詞以上�？梢詫懶陆l(fā)生的事情、對將來的設(shè)想，或自我介紹（自己的愛好、興趣等）。最起碼完成同類內(nèi)容的三到四篇小作文。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫6
6月之前
這段時間是初級準(zhǔn)備階段，重要的任務(wù)是打好基礎(chǔ)，這也是為什么這個階段需要大量時間的原因。不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。尤其對于英語來說，基礎(chǔ)直接決定著你是能夠一步騰飛還是原地踏步，可以說，在這一階段沒打好基礎(chǔ)，接下來的半年你只能是在做無用功。
最關(guān)鍵最基礎(chǔ)的一點就是單詞。在這一階段，考生一定要多背單詞。哪怕這個時候什么題都不想做，什么作文都不想練，也一定要背單詞。背單詞的秘訣在于重復(fù)，今天背10個單詞，第二天也許忘了5個，那么不要灰心，從頭再來，不僅要再背10個，還要繼續(xù)跟這5個死磕。第三天再自測一下自己究竟記住了這20個中的哪些，記不住沒關(guān)系，你可以再次從頭再來。一個月之后，你的成就感會油然而生。
除了背單詞，這一階段大家也可以自測一下自己的水平，知道了自己的優(yōu)勢劣勢，才能有的放矢針對性復(fù)習(xí)。建議大家選擇今年20xx年的考題，進(jìn)行一下自測真題模擬，讓自己了解一下考研真題，讓自己從現(xiàn)在開始緊張起來。
至于考研大綱，英語每年的'變化都不太大，大家其實可以參照20xx年英語考研大綱做復(fù)習(xí)計劃。
暑期7、8月
沒有課業(yè)負(fù)擔(dān)，這將會是你效率最高的一個復(fù)習(xí)階段。這段時間一定要集中精力復(fù)習(xí)。在英語這門學(xué)科中，閱讀是最能夠提分的部分。事實上，無論是哪一種英語考試，閱讀題目都是有規(guī)律可循，有技巧可解的。大家可以集中一個月專門做閱讀，每天從早到晚，算下來大約能做5、6套，這樣的集中訓(xùn)練，是最能提高分?jǐn)?shù)的。
作文可以從這個階段開始準(zhǔn)備。范文是一定要看的，不然從來沒有接觸過考研的你，肯定不知道什么樣的文章是閱卷老師最喜歡的。看完范文就要開始模仿學(xué)習(xí)，建議大家保證每天一篇，要確保自己在考試規(guī)定時間之內(nèi)寫完作文。同時，將自己的文章與范文做對比，有條件的可以請自己的英語老師批閱。
真題要從這個時間段開始做，主要任務(wù)是找不足和熟悉答題思路，也就是俗稱的練手。兩天保證一套。
閱讀英語報刊和英語文章也是培養(yǎng)語感的一種方式。大家可以在休息時間看看有趣的英文雜志或者英語原聲影視劇，培養(yǎng)語感。
9-12月
這一階段實際上已經(jīng)進(jìn)入了疲勞期，但英語這門學(xué)科難就難在堅持上。考研的同學(xué)可以在這段時間適當(dāng)減輕負(fù)擔(dān)，但仍要保持熱度。每天至少要背幾個新單詞和鞏固舊單詞，作文要堅持每天都寫，每天至少要保證一套真題，哪怕是做過的，也要繼續(xù)再做一遍。
作文范文可以在考前一個月集中背，但需要注意的是，這些范文不是單單背出來這么簡單，一定要活學(xué)活用，轉(zhuǎn)化成自己的，與自己的文章風(fēng)格融為一體，切不可生硬的照搬照抄。
考研英語相對政治來說，絕對算提分容易的了，尤其對于那些基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生來說，一年的時間，他們甚至可以把英語提高二十幾分。所以大家一定要對自己有信心，只要打好基礎(chǔ)，堅持學(xué)習(xí)，考研英語一定不會把你難住。
英語學(xué)習(xí)計劃表怎么寫7
早上6點-7點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
中午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排
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