學(xué)習(xí)計(jì)劃如何制定
對(duì)于一個(gè)學(xué)生來說，制定和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，其重要性不言而喻。
一般來說，學(xué)生可以分為三種類型：不制定計(jì)劃的人，制定了計(jì)劃但不執(zhí)行的人，善于制定計(jì)劃并執(zhí)行計(jì)劃的人。
第一種類型的人，時(shí)間總是被填塞得滿滿的而不被利用，雖然也很忙，但常常被各種緊急但不重要的事情所打擾，如作業(yè)、考試等。這類人缺乏學(xué)習(xí)的全局眼光，學(xué)習(xí)被動(dòng)性大。效率難以得到提高。
第二種類型的人，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)雄心萬丈，也能在制定計(jì)劃的過程中獲得巨大的滿足，卻不善于執(zhí)行，計(jì)劃常給變化讓路，又常常給自己的行為找借口。對(duì)自己失信，計(jì)劃的效果往往大打折扣。
第三種類型的人，有全局性的學(xué)習(xí)觀念，知道自己所做的事及其意義是什么。這類人對(duì)學(xué)習(xí)具有前瞻性，且較為自信，心中常充滿學(xué)習(xí)帶來的喜悅和滿足。
如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)計(jì)劃為例，需要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。
一、對(duì)自己最近考試的數(shù)學(xué)試卷或數(shù)學(xué)綜合情況作出合理的分析，如扣了多少分。哪個(gè)地方錯(cuò)了等。作這樣的分析，能夠準(zhǔn)確地查找哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒學(xué)好。
二、明確在下次考試前把這些知識(shí)點(diǎn)學(xué)好，了解下次考試在什么時(shí)候，然后規(guī)定自己在一個(gè)單元時(shí)間(如一周，四天等)內(nèi)把這些失分的薄弱知識(shí)鞏固。
三、列出學(xué)習(xí)這些知識(shí)點(diǎn)的'步驟。比如：1 先看書(確定從第幾頁到第幾頁)。2 做課本練習(xí)題(確定哪幾道題)，3 鞏固概念，再看書，4 把相關(guān)知識(shí)的錯(cuò)題重新做一遍。
四、將這些要做的事情(一定要很具體)按作息習(xí)慣分配到單元時(shí)間內(nèi)，并具體落實(shí)到某一天的某一時(shí)段。
這樣，一個(gè)有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃就制定完成了。
這是微觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定宏觀的學(xué)習(xí)計(jì)劃步驟，也大概如此，只不過是把當(dāng)前的學(xué)習(xí)成績(jī)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)值進(jìn)行比較，再根據(jù)差距，明確要達(dá)到的目標(biāo)，進(jìn)行時(shí)間的分配，制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
制定計(jì)劃時(shí)有一個(gè)重要的原則，也是一個(gè)著名的方法，即先做最重要的事情。
譬如說，某一天你只有晚上3個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間，又有三項(xiàng)等待完成且必須完成的學(xué)習(xí)任務(wù)：預(yù)習(xí)化學(xué)的一個(gè)章節(jié)，做一份數(shù)學(xué)試卷，背誦10個(gè)英語單詞。那么，你可以先排對(duì)你來說最重要的那項(xiàng)任務(wù)，如先寫完數(shù)學(xué)試卷，再預(yù)習(xí)化學(xué)內(nèi)容，然后利用睡覺前的時(shí)間背誦英語單詞。
這樣，可以利用晚飯(或早上在衛(wèi)生間)的時(shí)間，把當(dāng)天或次日最重要的事情做一個(gè)排序，做到了如指掌，然后把你認(rèn)為最重要的幾件事寫下來。并合理分配相應(yīng)完成的單位時(shí)間，然后根據(jù)安排，一件一件完成。這樣，你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把最重要的事情完成了，有效地利用了時(shí)間，不僅不會(huì)讓自己因繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)感到焦慮，反而會(huì)讓自己有一種輕松感和成就感。
如何執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃
執(zhí)行計(jì)劃，也許是比制訂計(jì)劃更難的一件事――因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都習(xí)慣了給自己找借口，習(xí)慣了對(duì)自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。
那么，如何才能讓我們不為自己找借口，不為自己的行為開脫，認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃呢?給大家?guī)讉�(gè)方法一試：
一。拖延法。如果你的計(jì)劃是看書，而此刻卻有一場(chǎng)你特別想看的球賽直播，記住，千萬別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做決定：當(dāng)你不顧計(jì)劃想去做某一件計(jì)劃外的事情時(shí)，別急，等幾分鐘再做決定。也許，這幾分鐘的時(shí)間，足可以讓你冷靜下來。對(duì)自己的行為作出判斷。
二，獎(jiǎng)勵(lì)法，即自我獎(jiǎng)勵(lì)。在每一個(gè)小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施。如做完這1個(gè)小時(shí)的數(shù)學(xué)題，獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球：完成今天的計(jì)劃，給自己買一個(gè)可口的冰激凌。在這里，我們始終要強(qiáng)調(diào)滿足感、成就感――只有讓自己在自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能使自己更加自覺主動(dòng)。
三、想象法。本來計(jì)劃要看完一本書。突然有同學(xué)打來電話邀請(qǐng)去游泳，這個(gè)時(shí)候你該怎么辦?在作出決定之前，不妨先想象一下：如果今天把今天的任務(wù)完成了，我該有多么高興，晚上睡覺時(shí)我也會(huì)感到很滿足，我會(huì)為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而自豪：如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定能考入理想的大學(xué)。相反，再想想：如果我放棄計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我會(huì)為此后悔嗎?我會(huì)因此內(nèi)疚嗎?完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個(gè)能讓我會(huì)獲得更多更久的快樂呢?我真的想做個(gè)讓自己失望的人嗎?
心理學(xué)告訴我們，人的行為總是趨利避害的。只要讓自己想明白了其中的利害關(guān)系，就能讓自己潛心制定并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃。
請(qǐng)相信，沒有天才，沒有天生就進(jìn)北大、清華的人。只要每天把該做的事情一步步、一項(xiàng)項(xiàng)踏實(shí)做好，你就會(huì)贏得別人羨慕的眼光!
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