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保健課的心得體會(huì)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編收集整理的保健課的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
保健課的心得體會(huì)1
通過(guò)校自律會(huì)舉辦這次夏季養(yǎng)生與保健活動(dòng)，我學(xué)到了很多，也體會(huì)到了很多。對(duì)夏季的飲食、作息、保健等方面的問(wèn)題也有了更加深入的了解。例如：夏季天氣很熱，各種細(xì)菌滋生非常的快，所以食物放置時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。還有夏季應(yīng)以清淡的食物為主，不要吃太過(guò)油膩的食物，這樣不但對(duì)胃腸是非的不好，也不利于消化，而且容易上火。我們的作息時(shí)間也應(yīng)該相應(yīng)有所改變。冬季天冷，同學(xué)們沒(méi)有早起的習(xí)慣，但是夏季我們應(yīng)該早點(diǎn)起床，去外面呼吸新鮮的空氣，清醒頭腦，然后如果可能的.話，中午可以小憩一會(huì)，這樣一天的精神狀態(tài)都會(huì)十分飽滿，也能以更加充沛的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。萬(wàn)物在沉睡了一冬之后復(fù)蘇，我們也要多參加鍛煉增強(qiáng)我們的體魄。
作為一名大學(xué)生——祖國(guó)未來(lái)的棟梁，我們不但要有好的成績(jī)、高尚的人格、我們還要有健康強(qiáng)健的身體。相信大家在參加這次的活動(dòng)以后，一定會(huì)收獲很多，這樣活動(dòng)的目的就達(dá)到了。好的生活習(xí)慣塑造好的身體，希望通過(guò)這次活動(dòng)讓大家每天都有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)，夏季養(yǎng)生保健讓我們共同健康成長(zhǎng)。
保健課的心得體會(huì)2
在本學(xué)期的體育保健課中，我繼續(xù)學(xué)習(xí)了八段錦、易筋經(jīng)，對(duì)太極拳也有了初步的了解。雖然上個(gè)學(xué)期我已經(jīng)學(xué)過(guò)了八段錦和易筋經(jīng)，但每套動(dòng)作的學(xué)習(xí)都需要經(jīng)過(guò)五個(gè)層次：做對(duì)、做會(huì)、做好、做妙、做絕。學(xué)習(xí)功夫要循序漸進(jìn)，在領(lǐng)悟中提高自身的境界。
通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)與健康的重要性，以及傳統(tǒng)的體育保健知識(shí)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
健康是一種在身體上、精神上完美狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。然而，要達(dá)到健康的理想狀態(tài)運(yùn)動(dòng)必不可少。我們的祖先很早就認(rèn)識(shí)到宇宙生物界，特別是人類的生命活動(dòng)具有運(yùn)動(dòng)的特征，因而積極提倡運(yùn)動(dòng)保健。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，就已經(jīng)出現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)被作為健身、防病的重要手段，如《莊子·刻意》云：“吹(口句)呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而己矣。此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也�！闭f(shuō)明當(dāng)時(shí)用導(dǎo)引等方法運(yùn)動(dòng)形體來(lái)養(yǎng)生的人，已經(jīng)為數(shù)不少了�！秴问洗呵铩分懈鞔_指明了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的意義：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁�！边@里用流水和戶樞為例，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的益處，并從形、氣的關(guān)系上，明確指出了不運(yùn)動(dòng)的危害。非常明顯，此在說(shuō)明一個(gè)道理：動(dòng)則身健，不動(dòng)則體衰。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也很重視運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，提倡“形勞而不倦”，反對(duì)“久坐”、“久臥”，強(qiáng)調(diào)應(yīng)“和于術(shù)數(shù)”。所謂“術(shù)數(shù)”，據(jù)王冰注：“術(shù)數(shù)者，保生之大倫”，即指各種養(yǎng)生之道，也包括各種鍛煉身體的方法在內(nèi)。
適量的運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)筋骨、調(diào)節(jié)氣息、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)和臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)而使人健康長(zhǎng)壽。這一點(diǎn)，我在這學(xué)期進(jìn)一步學(xué)習(xí)八段錦的過(guò)程中深有體悟。
八段錦,又名“長(zhǎng)生安樂(lè)法”，是古代導(dǎo)引術(shù)的重要分支，據(jù)文獻(xiàn)記載已有八百多年歷史。它是由八種基本動(dòng)作組成的一套練功方法，故稱為“八段”;之所以稱其為“錦”，是言該功法柔和優(yōu)美，如同絲帛一般，另外也有言其功法珍貴之意。八段錦不僅是一種形體活動(dòng)，而且還與呼吸運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合。通過(guò)活動(dòng)肢體，可以舒展筋骨，疏通經(jīng)絡(luò);而與呼吸相合，則可行氣活血、周流營(yíng)衛(wèi)、斡旋氣機(jī)。經(jīng)常練習(xí)八段錦可起到保健、防病治病的作用。正如《老老恒言》所云：“導(dǎo)引之法甚多，如八段錦……之類，不過(guò)宣暢氣血、展舒筋骸，有益無(wú)損”。
八段錦包括肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸、意念三部分。個(gè)人認(rèn)為，練習(xí)時(shí)要注意使身體動(dòng)起來(lái)，精神靜下來(lái)，動(dòng)作一致、準(zhǔn)確、伸緩、勻長(zhǎng)，最好能同時(shí)配合腹式呼吸。在做肢體運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意動(dòng)作綿緩，松緊結(jié)合，動(dòng)其梢節(jié)，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)。八段錦對(duì)五官、頭頸、軀干、四肢、腰、腹等全身各部位進(jìn)行了鍛煉，對(duì)相應(yīng)的內(nèi)臟以及氣血、經(jīng)絡(luò)起到了保健、調(diào)理作用，是機(jī)體全面調(diào)養(yǎng)的健身功法。
每次下課前，老師都會(huì)跟我們談一談鍛煉過(guò)程中應(yīng)該注意到的問(wèn)題，這使我每節(jié)課都獲益匪淺。尤其對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化中的陰陽(yáng)之道有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
當(dāng)我們把什么學(xué)問(wèn)理解到她是非常簡(jiǎn)單樸素的時(shí)候，這時(shí)候我們才是真正得到其中的三昧了。如果我們還感到她是那么博大精深，深不可測(cè)，那是我們還沒(méi)有掌握到她的精髓，是只見(jiàn)到茂密的樹(shù)葉，而沒(méi)看到她的根本，這時(shí)候我們還是處于“有”的階段，沒(méi)有達(dá)到“無(wú)”的'境界。一切離不開(kāi)陰陽(yáng)，萬(wàn)事萬(wàn)物離不開(kāi)陰陽(yáng)。這個(gè)根本就是陰陽(yáng)。知其一，萬(wàn)事畢。平衡就是陰陽(yáng)的互相依存和互相制約，哪一方太過(guò)或不及都會(huì)失去平衡。怎么會(huì)傷元?dú)饽?失去平衡就是在傷元?dú)�。�?jīng)常處于平衡的狀態(tài)，元?dú)饩蜁?huì)保持得好，人就能保持健康。
陰陽(yáng)之道就是矛盾對(duì)立的兩個(gè)方面互相依存、互相轉(zhuǎn)化。任何一對(duì)矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠(yuǎn)了。當(dāng)今社會(huì)，某些領(lǐng)導(dǎo)不喜歡制約，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素，貪污受賄，其結(jié)果是什么就可想而知了。陰和陽(yáng)就是如此。大自然中，一個(gè)事物的出現(xiàn)，總有另它產(chǎn)生的因素，但同時(shí)總會(huì)出現(xiàn)另一因素來(lái)制約它。這就是五行相生相克的道理，也是陰陽(yáng)相互依存、相互制約的道理。所以養(yǎng)生的道理也是如此，你生病了，總有一個(gè)使你生病的因素存在，同時(shí)也會(huì)有一個(gè)制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。
眾所周知，人生有三大財(cái)富,即知識(shí)、友誼與健康,而健康則是知識(shí)、友誼的載體;健康是人類生存發(fā)展的一個(gè)基本要素,沒(méi)有健康就一事無(wú)成,健康屬于個(gè)人,又屬于社會(huì)。新的健康意識(shí)與新的自然、環(huán)境意識(shí)是并行的,參與體育即意味著將意識(shí)付諸于行動(dòng);體育對(duì)于更好地利用閑暇時(shí)間具有非常重要的意義，參與體育運(yùn)動(dòng)就是使人們產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的積極進(jìn)行體育鍛煉的沖動(dòng),它能開(kāi)發(fā)人們的活動(dòng)潛能,不僅可以鍛煉身體,而且能夠提高個(gè)體的創(chuàng)造力。
在我看來(lái)，通過(guò)體育保健課教學(xué),會(huì)使我們大學(xué)生較好地掌握體育保健的基本知識(shí),體育保健運(yùn)動(dòng)的一些訓(xùn)練方法,豐富我們的知識(shí)面,注重能力培養(yǎng),使之有機(jī)結(jié)合,相得益彰。使我們成為具有完美的情操,強(qiáng)健的體魄和全面素質(zhì)的社會(huì)主義新型大學(xué)生。
保健課的心得體會(huì)3
近期，我參與了一次體育評(píng)課活動(dòng)，通過(guò)觀摩他人的授課和聽(tīng)取專家的點(diǎn)評(píng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。下面，我將從課堂氛圍、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)目標(biāo)以及評(píng)課的意義五個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业氖斋@和體會(huì)。
首先，評(píng)課活動(dòng)讓我深刻意識(shí)到課堂氛圍對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性。在評(píng)課過(guò)程中，觀摩的課堂氛圍和現(xiàn)場(chǎng)的氣氛非�；钴S，讓學(xué)生充滿了學(xué)習(xí)的激情。在評(píng)課中，專家也強(qiáng)調(diào)了課堂的氛圍對(duì)學(xué)生的積極參與和主動(dòng)思考的影響。因此，今后在我的體育課堂中，我會(huì)注重創(chuàng)造一個(gè)積極向上、活躍有序的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，發(fā)揮他們的主動(dòng)性和創(chuàng)造力。
其次，教學(xué)內(nèi)容也是評(píng)課中的重要一環(huán)。通過(guò)觀摩他人的'授課，我發(fā)現(xiàn)其中的教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合了學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)需求。他們注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，充分發(fā)掘?qū)W生的潛力。這讓我意識(shí)到，我在教學(xué)中要注意選擇與學(xué)生生活和興趣相關(guān)的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展多個(gè)方面的能力，培養(yǎng)他們的實(shí)踐操作能力和創(chuàng)造性思維。
第三，評(píng)課中提到的教學(xué)方法也給我留下了深刻印象。觀摩中，老師們靈活運(yùn)用了多種教學(xué)方法，如小組合作、案例討論、游戲化教學(xué)等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)。這種積極參與的教學(xué)方式有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的合作意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。今后，我也會(huì)在我的體育課堂中加強(qiáng)教學(xué)方法的多樣性，增加學(xué)生的互動(dòng)性，創(chuàng)造積極愉快的學(xué)習(xí)氛圍。
此外，評(píng)課中重要的一點(diǎn)就是教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定。觀摩的課堂中，教師們明確了教學(xué)目標(biāo)，并且根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行了科學(xué)合理的分層教學(xué)。他們通過(guò)設(shè)定階段性的目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生逐步提高自己的學(xué)習(xí)能力和技能。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到在我的教學(xué)中也要注意設(shè)置明確的目標(biāo)，并幫助學(xué)生明白自己的學(xué)習(xí)方向，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
最后，評(píng)課對(duì)我來(lái)說(shuō)具有重要的意義。通過(guò)評(píng)課，我不僅可以反思自己的教學(xué)方法和教學(xué)效果，更重要的是可以從他人的好經(jīng)驗(yàn)中汲取靈感，不斷提高自己的教育教學(xué)能力。評(píng)課讓我明確了自己教學(xué)的不足之處，同時(shí)也學(xué)到了許多新的教學(xué)理念和方法，這些都將對(duì)我的未來(lái)教學(xué)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
綜上所述，體育評(píng)課活動(dòng)是一次非常有意義的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次評(píng)課，我收獲了不少啟迪和經(jīng)驗(yàn)。今后，我將注重課堂氛圍的營(yíng)造、教學(xué)內(nèi)容的靈活選擇、教學(xué)方法的多樣性、教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定以及對(duì)評(píng)課活動(dòng)的重視。相信這些收獲和體會(huì)將對(duì)我的教學(xué)產(chǎn)生重要的促進(jìn)作用，讓我的課堂更加有活力、有趣和有意義。
保健課的心得體會(huì)4
本學(xué)期保健課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)按摩。按摩，又稱推拿，指用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，按摩是一種物理的治療方法。按摩又分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。而我們學(xué)習(xí)的主要是保健按摩與運(yùn)動(dòng)按摩。
按摩離不開(kāi)手法，按摩的手法有十幾種，比如推法，揉法，搓法，按法，拍擊法，摩法等。有些手法很輕柔，比如說(shuō)搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍擊法，推法。每種手法都有著獨(dú)特的特點(diǎn)與作用。就拿按法來(lái)說(shuō)，它是指用指、掌、肘或肢體的.其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，再停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松的手法。按法具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復(fù)位等作用。當(dāng)父母勞累感到腰背酸痛時(shí)，就可以用腰掌按法按摩腰背部，來(lái)幫助他們消除疲勞，疏筋活絡(luò)。
穴位是按摩中另一個(gè)需要掌握的。本學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了印堂穴，魚(yú)腰穴，絲竹穴，百匯穴，太陽(yáng)穴等穴位。比如印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。魚(yú)腰穴在瞳孔直上，眉毛中間。在不同的穴位按摩有不同的療效。比如當(dāng)你心煩意燥的時(shí)候不妨多揉揉太陽(yáng)穴，當(dāng)你沒(méi)精神，萎靡不振時(shí)，敲敲百匯穴。，正因如此穴位需要我們牢牢記住，并且能找準(zhǔn)。
保健按摩的學(xué)習(xí)讓我對(duì)中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道有了粗淺的認(rèn)識(shí)，讓我深深佩服古人的聰明和智慧。讓我感受到了中華文明的博大精深。
保健按摩的學(xué)習(xí)讓我學(xué)到了如何保養(yǎng)身體，如何愛(ài)自己。畢竟身體是革命的本錢，只有身體好，我們才能全身心得投入學(xué)習(xí)，生活，
工作中去。在學(xué)習(xí)了保健按摩后，我不僅可以時(shí)時(shí)為自己按摩，保持一個(gè)愉快舒適的狀態(tài)，還可以為長(zhǎng)輩們按摩盡盡孝心�？芍^是學(xué)有所用。
總之我從保健按摩課中學(xué)到許多，受益匪淺!我也一直向周圍的朋友介紹各種按摩保健知識(shí)。我覺(jué)得這些知識(shí)很實(shí)用，既然能通過(guò)一些小的方法改善身體狀況，我們何樂(lè)而不為呢
保健課的心得體會(huì)5
兒童保健學(xué)是一門研究?jī)和�、保護(hù)發(fā)展的綜合性醫(yī)學(xué)學(xué)科，目的是提高兒童的生命質(zhì)量，屬預(yù)防醫(yī)學(xué)范疇。在兒童保健學(xué)的課堂上，我懂得了很多。
首先，兒童保健的主要目的是：促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育、防治常見(jiàn)病、多發(fā)病、保護(hù)兒童身心健康。主要研究?jī)和髂挲g期生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律及其影響因素，依據(jù)促進(jìn)健康、預(yù)防為主、防治結(jié)合的原則，通過(guò)對(duì)兒童群體和個(gè)體采取有效的干預(yù)措施，提高兒童生命質(zhì)量，減少發(fā)病率，降低死亡率，達(dá)到保護(hù)和促進(jìn)兒童身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力，保障兒童權(quán)利的目標(biāo)。兒童保健對(duì)象是胎兒期～青春期。
一般而言，保健分三個(gè)階段：初級(jí)衛(wèi)生保�。ㄒ患�(jí)預(yù)防），降低某一疾病或異常狀態(tài)發(fā)生率即減少新的發(fā)病數(shù)；二級(jí)衛(wèi)生保�。ǘ�(jí)預(yù)防），防止疾病的發(fā)生、防病于未發(fā)之前，防疾病發(fā)展即降現(xiàn)患率新生兒疾病篩查；三級(jí)衛(wèi)生保健，對(duì)疾病及時(shí)徹底治療，防止并發(fā)癥及后遺癥，防復(fù)發(fā)、疾病轉(zhuǎn)移、病殘、康復(fù)治療。
接著，由于小兒小兒年齡分幾個(gè)時(shí)期：胎兒期，新生兒期，嬰兒期，幼兒期，學(xué)齡前期，學(xué)齡期，青春期。因?yàn)楦鱾�(gè)時(shí)期的發(fā)育生長(zhǎng)狀況不同，所以對(duì)于保健的要求和注意事項(xiàng)也不同。相對(duì)于其他時(shí)期而言，嬰幼兒期是比較重要的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是嬰幼兒體格發(fā)育速度最快的時(shí)期，也是神經(jīng)精神發(fā)育的“黃金時(shí)期”，所以在這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量大，但是與此同時(shí)嬰幼兒的吸收功能還未成熟，天然免疫也在逐漸消失。因此這是就需要對(duì)嬰幼兒定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)和健康檢查，尤其要做好疾病的防治。
要做到這所有的一切，兒童的喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)就成為了首要的.問(wèn)題。每位兒童的家長(zhǎng)就需要接受喂養(yǎng)咨詢和指導(dǎo)，了解科學(xué)喂養(yǎng)知識(shí)，這是保障兒童營(yíng)養(yǎng)良好和正常生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵措施。其內(nèi)容包括：嬰兒生后六個(gè)月內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，鼓勵(lì)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上；確保人工喂養(yǎng)嬰兒的合理營(yíng)養(yǎng)；嬰兒六個(gè)月時(shí)應(yīng)按照及時(shí)、足量、安全、適當(dāng)?shù)脑瓌t開(kāi)始添加輔食，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)；兒童喂養(yǎng)應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)素、喂養(yǎng)行為和喂養(yǎng)環(huán)境等因素，遵循天然食品、均衡膳食的原則，并養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以促進(jìn)兒童身心健康成長(zhǎng)。由此可知，母乳喂養(yǎng)時(shí)一件非常重要的事情。
除了哺乳方面，計(jì)劃免疫又是一個(gè)重要的問(wèn)題。
兒童從出生開(kāi)始，就需要按照規(guī)定的免疫程序有計(jì)劃地進(jìn)行有關(guān)疫苗的初次預(yù)防接種和再次加強(qiáng)接種。例如在一歲以內(nèi)就需要完成卡介苗，脊髓灰質(zhì)炎，百日破，麻疹，乙肝等譯系列的疫苗。
然而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民生活水平不斷提升，城市人口外遷、流動(dòng)人口增加、人戶分離等問(wèn)題日益凸顯。加之疾病譜和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，都給新時(shí)期的兒童保健工作造成了極大的困難、沖擊與機(jī)遇。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下，全方面發(fā)展兒童保健工作，適應(yīng)我國(guó)衛(wèi)生服務(wù)的需求，并在這一大環(huán)境下得以發(fā)展與壯大，已經(jīng)成為當(dāng)前擺在我國(guó)兒童保健工作亟待解決的問(wèn)題。
總而言之，兒童的健康成長(zhǎng)關(guān)系著家庭幸福、祖國(guó)未來(lái)及民族希望。在對(duì)兒童保健的過(guò)程中要不斷強(qiáng)化科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化、信息化的管理體系，從而保證新時(shí)期兒童保健工作的有序進(jìn)行。這樣祖國(guó)花朵才能變得更加美麗。
保健課的心得體會(huì)6
幼兒園賈園長(zhǎng)對(duì)小班的家長(zhǎng)進(jìn)行了幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)的講座。賈園長(zhǎng)詳細(xì)介紹了幼兒園一日、一周、一月、一學(xué)期的安全、衛(wèi)生等工作內(nèi)容和工作重點(diǎn)。在聽(tīng)了賈園長(zhǎng)對(duì)幼兒園保健保育工作情況介紹后，我發(fā)現(xiàn)老師們對(duì)孩子在幼兒園的安全，膳食，疾病預(yù)防等工作方面做了大量的工作，真正給予了孩子們無(wú)微不至的關(guān)懷。我了解了孩子在幼兒園不僅能學(xué)習(xí)新知識(shí)；結(jié)交好朋友，還能在安全優(yōu)美的環(huán)境里學(xué)習(xí)、游戲；有營(yíng)養(yǎng)均衡、放心安全的飲食；有認(rèn)真負(fù)責(zé)的老師和醫(yī)生對(duì)他們細(xì)心的呵護(hù)。
通過(guò)這次講座，使我對(duì)幼兒園的'衛(wèi)生保健工作有了充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子每天在幼兒園的生活，學(xué)習(xí)，飲食，安全各方面有了更全面了解。老師的認(rèn)真換來(lái)我們家長(zhǎng)的放心，老師的辛苦換來(lái)孩子們的健康平安。
希望以后積極的與老師配合，和老師多溝通。了解一下孩子在幼兒園的表現(xiàn)或身體情況、學(xué)習(xí)情況，了解孩子的一日生活。也請(qǐng)老師通過(guò)各種方式向家長(zhǎng)反映孩子在幼兒園生活、并向家長(zhǎng)提供一些正確的教育孩子方式的信息，一起探討一些現(xiàn)實(shí)中的棘手問(wèn)題，建立和諧信任的家園關(guān)系。
保健課的心得體會(huì)7
體育與保健是人類健康生活的重要組成部分。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉和保健方法的實(shí)踐，我逐漸深入體會(huì)到了它們的益處和重要性。以下是我對(duì)體育與保健的心得體會(huì)。
首先，體育鍛煉是保持身體健康的有效途徑。長(zhǎng)期的體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，還能改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定血壓和血糖水平等。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，堅(jiān)持每天的體育鍛煉，不僅使我身體更加健康，還能增強(qiáng)我的工作和學(xué)習(xí)的能力。因?yàn)轶w育鍛煉可以提高我心肺功能，增強(qiáng)我的體力和耐力，這使得我在工作和學(xué)習(xí)上具備更好的持久性和專注力。
其次，體育鍛煉能夠提高人的心理素質(zhì)。體育活動(dòng)可以釋放身體緊張的神經(jīng)，減輕壓力，改善情緒，并增強(qiáng)個(gè)人的自信心和積極的生活態(tài)度。在我長(zhǎng)期的體育鍛煉中，我深刻地感受到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我心情的影響。在運(yùn)動(dòng)中，我可以盡情地排解自己的負(fù)面情緒，獲得全身的放松與愉悅。運(yùn)動(dòng)時(shí)，我的身體處于飽滿的精神狀態(tài)，這種積極的心態(tài)可以使我在日常生活中更加樂(lè)觀開(kāi)朗、堅(jiān)定自信。
此外，體育鍛煉也增強(qiáng)了我與他人的交流與協(xié)作能力。體育運(yùn)動(dòng)往往需要參與者之間的合作與團(tuán)隊(duì)協(xié)作，例如籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，每個(gè)人都需要尊重他人，遵守游戲規(guī)則，學(xué)會(huì)與隊(duì)友溝通和協(xié)調(diào)，共同達(dá)成最終目標(biāo)。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力。這對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅意味著在體育比賽中取得成功，更重要的是，這種合作與協(xié)作的精神對(duì)我未來(lái)的生活和工作起到了積極的影響。
最后，保健方法是維護(hù)健康的重要手段。除了體育鍛煉，我還嘗試了一些保健方法，例如良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠等。我發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣對(duì)身體健康至關(guān)重要。合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入可以提供給身體所需的能量和養(yǎng)分，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。此外，良好的睡眠也是保持身體健康的重要因素。充足的.睡眠可以幫助恢復(fù)疲勞，維持身體的平衡和穩(wěn)定，提高大腦的工作效率。
綜上所述，體育與保健是我們健康生活的基石。通過(guò)體育鍛煉和保健方法的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到其對(duì)身體健康、心理素質(zhì)、人際交往和個(gè)人發(fā)展的重要性。希望在以后的生活中，我能夠繼續(xù)保持良好的體育鍛煉習(xí)慣，并進(jìn)一步探索和應(yīng)用各種保健方法，以保持自己的身心健康。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)身體力行，將體育與保健的理念傳播給更多的人，幫助他們更好地享受健康與快樂(lè)的生活。
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