健康飲水健康你我征文（通用30篇）
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)征文吧，征文要求文面整潔干凈，書(shū)寫(xiě)端正美觀，字體清晰規(guī)范，標(biāo)點(diǎn)準(zhǔn)確無(wú)誤。你寫(xiě)征文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編為大家收集的健康飲水健康你我征文，歡迎大家分享。
健康飲水健康你我征文 1
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來(lái)水不能直接喝？加熱之后的水喝起來(lái)更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書(shū)籍，查找了一些資料，觀看了一些科普知識(shí)小視頻。
原來(lái)，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺(jué)中遭到了工業(yè)廢水，農(nóng)業(yè)灌溉后的農(nóng)藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來(lái)水經(jīng)過(guò)了污水處理廠的處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來(lái)水中。所以，從我們家里水管中流出的自來(lái)水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對(duì)身體有益嗎？
被譽(yù)為“納濾之父”的藍(lán)偉光博士說(shuō)：“喝天然未受污染的.弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細(xì)胞內(nèi)部的活動(dòng)，使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行�！彼ㄗh大家平常要多喝水，并且不要覺(jué)得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛(wèi)生的杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因?yàn)樵S多鎂離子和鈣離子在加熱后會(huì)沉淀，而這些礦物質(zhì)對(duì)人體卻是有益的�？磥�(lái)，熱水并不是最健康的呀！
原來(lái)喝水也有這么大的學(xué)問(wèn)！以后我要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時(shí)清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來(lái)源源不斷的能量。
健康飲水健康你我征文 2
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們?nèi)梭w也一樣，身體內(nèi)含有70%的水�？梢�(jiàn)水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有多么重要。健康的成年人每天需要補(bǔ)充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個(gè)：
一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營(yíng)養(yǎng)成分適合人體補(bǔ)充水分。
二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數(shù)人群飲用。
三、已過(guò)濾的自來(lái)水，該種水經(jīng)過(guò)水箱水管網(wǎng)過(guò)濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開(kāi)。四、凈水器過(guò)濾后的.水主要是將自來(lái)水通過(guò)過(guò)濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過(guò)濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開(kāi)后飲用。建議在飲水時(shí)不要等到口渴再喝，要根據(jù)自身情況飲用水。
水對(duì)人類非常重要，記得看過(guò)一部電影《美人魚(yú)》里有一句讓我印象很深刻的臺(tái)詞——如果地球上沒(méi)有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們?nèi)祟愡�能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當(dāng)今比較關(guān)注的話題�，F(xiàn)在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國(guó)水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關(guān)。特別是各類化工廠的新建，各地礦業(yè)的開(kāi)發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對(duì)水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機(jī)污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石，尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
既然重金屬對(duì)人體的危害這么大，那我們要做到預(yù)防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動(dòng)物的內(nèi)臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅(jiān)果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開(kāi)了的水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強(qiáng)對(duì)水質(zhì)的監(jiān)測(cè)，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)。加強(qiáng)對(duì)污水排放的監(jiān)管，以保護(hù)水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學(xué)的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農(nóng)藥的使用。
為了我們美好的明天，我們?nèi)澜缛嗣褚黄鸺佑停?/p>
健康飲水健康你我征文 3
水是什么？水在科學(xué)家眼中是一種有價(jià)值的研究對(duì)象，在自然界中是一種神奇的物質(zhì)，在百姓生活中則必不可少。
家長(zhǎng)總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水�！焙人暮锰幒芏啵煌缓奈⒘吭匾泊笥胁煌�。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，維持身體的正常細(xì)胞運(yùn)作，運(yùn)送身體所需要的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
喝水，要注意飲用水中重金屬對(duì)人體的危害及預(yù)防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。飲用水含有重金屬元素問(wèn)題不容小覷。
為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水。它們?cè)谟挠牡纳焦染従徚鬟^(guò)，在流動(dòng)中煥發(fā)生機(jī)與活力，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的處理和質(zhì)量檢測(cè)，出現(xiàn)在我們身邊。經(jīng)過(guò)高溫殺菌的水，是最為安全的水。
食以飲為先，為了我們的`健康，要做到每天足量飲水，主動(dòng)飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開(kāi)水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。
健康飲水健康你我征文 4
水，在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見(jiàn)，能感知；常見(jiàn)到在人的體內(nèi)水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見(jiàn)到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)體現(xiàn)了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設(shè)這些水“不健康”了，人們還能繼續(xù)健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續(xù)活著，但一定沒(méi)有之前健康。可以看到，在生活中，工廠亂排廢水的現(xiàn)象普遍發(fā)生；甚至某些國(guó)家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì)放大，并且與水中的其他毒素結(jié)合成更大的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的'消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴(yán)重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護(hù)健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹(shù)，保護(hù)環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì)提出疑問(wèn)，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團(tuán)小且生理功能強(qiáng)的。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養(yǎng)成健康飲水的習(xí)慣：我們每天應(yīng)喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復(fù)燒開(kāi)的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開(kāi)封后應(yīng)盡快使用。
“魚(yú)失水則死，水失魚(yú)猶為水也�！比司拖袼械聂~(yú)，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì)因?yàn)槿说臏p少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡蔀槿藗兓诤薜臏I。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我征文 5
“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)�！弊怨艔慕�，祖國(guó)的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤(rùn)著，映襯著萬(wàn)物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無(wú)比精彩的生機(jī)，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的力量，在這個(gè)萬(wàn)物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤(rùn)，人類生活也自然離不開(kāi)水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2.53%，其中68.7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開(kāi)采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的'0.26%左右，可見(jiàn)我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實(shí)現(xiàn)屬于自己的價(jià)值，讓地球充滿綠色之都！
有一個(gè)短視頻，兩個(gè)非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無(wú)意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對(duì)他們來(lái)說(shuō)一杯水值千金，一點(diǎn)都浪費(fèi)不得。
社會(huì)一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時(shí)，重力通過(guò)活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時(shí)氣流會(huì)把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過(guò)水龍頭節(jié)省390%的水，實(shí)現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請(qǐng)讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個(gè)地區(qū)，由于溫度過(guò)高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬(wàn)物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動(dòng)起來(lái)，節(jié)約每一滴水，保護(hù)每一份水資源，讓地球充滿了萬(wàn)紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我征文 6
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”�！帮w流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富�。《@些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的.自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我征文 7
水是什么？也許你可能會(huì)回答是生命之源。確實(shí)，花草樹(shù)木的生長(zhǎng)都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來(lái)維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會(huì)耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的'新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)過(guò)蒸發(fā)或出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定�？梢�(jiàn)水對(duì)我們身體的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。
想想一個(gè)月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚(yú)》，電影里的海洋因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)時(shí)間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚(yú)生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚(yú)就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟惒还?jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來(lái)越嚴(yán)重，人類適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺(jué)得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹(shù)立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價(jià)值觀。
總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭(zhēng)取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說(shuō)的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我征文 8
星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭(zhēng)氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的'我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動(dòng)了歪心思，可想到媽媽說(shuō)過(guò)自來(lái)水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會(huì)有事的！于是我徹底拋開(kāi)了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的水。
果不其然，當(dāng)天晚上我的肚子就開(kāi)始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時(shí)茶，才略微有緩解。
雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會(huì)生病，重則可能會(huì)失掉生命。
現(xiàn)在就讓我來(lái)告訴你，怎樣安全飲水。自來(lái)水雖然不是咸水，但是自來(lái)水里有很多細(xì)菌，喝下后常見(jiàn)的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開(kāi)水。當(dāng)然，不渴時(shí)也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個(gè)健康，強(qiáng)健的體魄。
健康飲水健康你我征文 9
媽媽告訴我，給家里的花草澆水，要用淘米水或是裝在瓶子里被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，放進(jìn)魚(yú)缸里的水也要是事先被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，我和姐姐要喝燒開(kāi)的白開(kāi)水……健康飲水真是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，而且有關(guān)世間萬(wàn)物。
每當(dāng)我?guī)蛬寢尳o家里的花草澆水的時(shí)候，我就在想，他們不用“吃飯”，但必須喝水，媽媽說(shuō)家里的綠蘿只要澆水就能活。我發(fā)燒的時(shí)候什么都吃不下，就只喝水，讓我深刻的體會(huì)到了水是生命的源泉。從書(shū)上我了解到，人體內(nèi)2/3是水，地球母親的表面有百分之71是水，人體衰老的.過(guò)程就是脫水的過(guò)程。由此可見(jiàn)，水的重要性。
水離開(kāi)了人類，我不知道會(huì)怎樣，但我知道人一定離不開(kāi)水。生活更告訴了我，要健康飲水。
去年聽(tīng)了一個(gè)新聞，研究生女兒被拐，教授父親為報(bào)仇，在水里放毒殺全村的人。對(duì)那個(gè)女兒我感到悲傷，對(duì)那位父親我更多的是同情，對(duì)于水，我有了更深的認(rèn)知，那就是健康飲水的重要性！
最后，我想把媽媽教給我的健康飲水習(xí)慣分享給大家：
1、每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水
2、出門身邊帶一瓶水，即使不渴，也要潤(rùn)濕喉嚨，防止細(xì)菌病毒的侵犯
3、盡量少喝飲料
4、到一個(gè)新的地方，盡量了解一下水質(zhì)情況
健康飲水的前提是飲健康的水，讓我們?yōu)榄h(huán)保做一份貢獻(xiàn)，保護(hù)好水資源，就是保衛(wèi)我們的生命健康。
健康飲水健康你我征文 10
水是人類生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會(huì)健康強(qiáng)壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會(huì)危害健康。
記得在去年夏天時(shí)，我的一個(gè)表弟，在踢完足球時(shí)因?yàn)槭值臒�，又沒(méi)有冰水與涼水時(shí)，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過(guò)當(dāng)時(shí)我沒(méi)在場(chǎng)，否則我一定會(huì)阻止他的。結(jié)果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛，花了幾百元錢輸了液還買了幾盒藥回家保養(yǎng)身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬(wàn)不能喝。
不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠(yuǎn)，于是出現(xiàn)了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現(xiàn)象，這是多么的不友好啊！現(xiàn)在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了，希望大家都能不污染水、節(jié)約用水，給大自然一個(gè)回報(bào)、給自己健康的身體！
為此我給大家編了以下口訣：
未燒生水不能喝，身體健康最重要；
來(lái)路不明水不能喝，小心骯臟不衛(wèi)生；
碳酸飲料要少喝，拒絕生病護(hù)身體；
運(yùn)動(dòng)汽水適當(dāng)喝，保持運(yùn)動(dòng)好體量；
礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！
怎么樣？記住了沒(méi)有？
水，是大自然給人類最好的禮物；水是生命中必不可少的'元素；水，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的搖籃！人們啊，請(qǐng)記住水的來(lái)之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈(zèng)予剩余所有的水一片凈地吧！
健康飲水健康你我征文 11
水是什么？或許你會(huì)認(rèn)為是生命，或許你會(huì)認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會(huì)，但是如何喝水才正確？
水對(duì)大自然是生命之源，水對(duì)人體也是生命之源，不應(yīng)該是毒液，同時(shí)也不應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會(huì)更好。許許多多的人因?yàn)闆](méi)有健康的飲水而得病，并且因?yàn)槲覀兝速M(fèi)水而有很多人不能喝到水。
人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(zhǎng)一樣。大多數(shù)人都明白飲水對(duì)于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
我們每天都要喝一定量的`水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應(yīng)在1500—20xx毫升的范圍內(nèi)，劇烈運(yùn)動(dòng)、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對(duì)人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)。
爺爺奶奶經(jīng)常說(shuō)不喝過(guò)夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過(guò)的水，同學(xué)們你們知道了嗎？
健康飲水健康你我征文 12
大家好，我是為大家講解健康飲水的小記者，請(qǐng)多指教。
什么是健康的飲水呢？健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，還會(huì)造成胃結(jié)石。
要想養(yǎng)成良好的.飲水習(xí)慣，就要堅(jiān)持做這些事情。我給大家推薦幾個(gè)飲水的好習(xí)慣：
一、不要喝下剛燒開(kāi)的水，雖然喝白開(kāi)水很好，但是也要冷卻了下來(lái)再喝。
二、家中有飲水機(jī)的，要經(jīng)常清洗飲水機(jī)。
三、少喝瓶裝水，雖然說(shuō)瓶裝水比較簡(jiǎn)潔方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，質(zhì)量要是不過(guò)關(guān)的話，會(huì)產(chǎn)生慢性中毒。
如何做到健康的飲水呢？就不要喝太燙的水，也不要直接喝自來(lái)水喲！
為大家講解的健康飲水就到這里啦，拜拜！
健康飲水健康你我征文 13
近幾年，隨著環(huán)境的惡化和水質(zhì)的逐漸變差，健康飲水受到了很大的威脅。尤其是污染物對(duì)人體的傷害，越來(lái)越引起人們的重視。因此，健康飲水成為一個(gè)重要的話題。
健康飲水是指通過(guò)濾水、蒸餾水等方式，將污染物過(guò)濾凈化，符合人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質(zhì)需求，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，如鈣、鎂等礦物質(zhì)。
每個(gè)人都需要每天攝入適量的水，此外飲水還可以加速新陳代謝和提供營(yíng)養(yǎng)。
此外，健康飲水還可以預(yù)防癌癥。癌細(xì)胞的形成受到環(huán)境污染的影響。
當(dāng)前，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康飲水，政府也采取了一系列措施來(lái)改善飲用水的質(zhì)量，以保障公眾飲用安全的.水源。同時(shí)，也可以采用科學(xué)的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來(lái)凈化飲用水，以保證水質(zhì)的健康性。
總之，良好的飲水習(xí)慣對(duì)于身體的健康是至關(guān)重要的。任何人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，多喝健康飲水，保持身體健康，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
健康飲水健康你我征文 14
我從空中下落到了一口古井中。
這是旅行的第一站。古井的兩側(cè)由青石砌成，在長(zhǎng)時(shí)間的濕潤(rùn)下，青石側(cè)壁已生滿了苔蘚。
天一亮，便有打水人來(lái)了。水桶放到井中，我只感一陣暈眩，便進(jìn)入了那桶中。伴著轱轆“吱吱呦呦”的叫聲，我被晃晃悠悠地提拉起來(lái)。水桶掛在那扁擔(dān)的鐵鉤上，我在桶中來(lái)回?fù)u擺著。
我隨打水人一起，走進(jìn)了那新日的光輝中，也走進(jìn)了那個(gè)我至今仍心向往之的年代。
“咣”我被放在了屋檐下，屋內(nèi)傳來(lái)一個(gè)婦女的聲音：“呦，今天的水真清，都用不著加明礬了�！痹捯粑绰�，一個(gè)稚嫩的聲音傳來(lái)：“媽媽，我要嘗嘗這清水�！蹦莻�(gè)婦女便溫柔地應(yīng)著：“好——”我只感到打了個(gè)旋，就被盛了出去�！皨寢�，這水真甜！”打水人撫了撫女孩的頭說(shuō)：“這山泉水喝了，肯定能長(zhǎng)得漂漂亮亮的�！�
太陽(yáng)升起來(lái)了，照在我身上，暖暖的。
我繼續(xù)我的旅程。十年之后，我又一次來(lái)到農(nóng)村。
農(nóng)業(yè)在發(fā)展，農(nóng)村也在大變樣。道路變寬了，農(nóng)房嶄新整齊�？墒茄刂訙锨靶�，卻見(jiàn)河溝、水塘中藻類橫行，將水面覆蓋。在那藻類的縫隙間，時(shí)有翻白的魚(yú)隨波浪浮沉。我用力揉搓我的雙眼，瞪大眼睛環(huán)顧四周，周圍一片潮紅，連我自己也變成了紅色，被波浪快速地向前推進(jìn)……我兩眼一抹黑，不知去向了何方，隱約聽(tīng)見(jiàn)一句：水富營(yíng)養(yǎng)化。
我猛地睜開(kāi)眼，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)漂至城市。這里車水馬龍，高樓林立。城市河道的河堤用石塊砌得整整齊齊。可是沒(méi)過(guò)多久，我就聞到了一股刺鼻的氣味。兩岸每隔一段距離，就會(huì)有一個(gè)排污管，生活污水從管中直接注入河流。它們向我涌來(lái)，裹挾著我在城市的河流中橫沖直撞。我被狼狽地帶到一條平緩的`河流中，看著身上的污穢，心中一陣惡心。我開(kāi)始進(jìn)行自凈，卻發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有無(wú)法除凈的物質(zhì)。我抬頭看去，前方煙囪高聳，滾滾濃煙直上云天，工廠在無(wú)情地低吼，工業(yè)廢水咆哮著注入河流，狠狠地撞在我身上。
我已變成了一灘絕望的死水，清風(fēng)吹不起我的半點(diǎn)漣漪。
被污染的水早已無(wú)法飲用，我開(kāi)始尋找自己的容身之所——水庫(kù)。也許這是人們?cè)谒廴竞鬄閿?shù)不多的可以健康飲用的水。
我從水庫(kù)進(jìn)入了現(xiàn)代水廠，工作人員將氯加入我的體內(nèi)，我頓感輕松了許多，穿過(guò)那煤砂濾池和活性炭，我成為了自來(lái)水，被送入了千家萬(wàn)戶。水龍頭開(kāi)啟，我進(jìn)入電熱水壺之中。由于氯的緣故，現(xiàn)在的我必須燒開(kāi)后方能飲用。
在電熱水壺的工作聲里，我成了水蒸氣氤氳在空氣中，心想著何時(shí)才能重回往日的清醇？
健康飲水健康你我征文 15
如果有人問(wèn)你水是什么呢？你是否會(huì)說(shuō)是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體�？墒俏也⒉挥X(jué)得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬(wàn)物之源，是人類賴以生存六大營(yíng)養(yǎng)素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦！其實(shí)生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國(guó)家規(guī)定。國(guó)家對(duì)飲用水可是有嚴(yán)格的要求的，飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴(yán)格的限量要求，只有符合標(biāo)準(zhǔn)的'水才能被稱為健康的飲用水。
二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機(jī)物、重金屬等污染物，水質(zhì)要清潔，潔凈度應(yīng)符合國(guó)家規(guī)定。
三是水質(zhì)要衛(wèi)生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒(méi)有細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)。
四是水質(zhì)要有營(yíng)養(yǎng)、飲用水中應(yīng)含有定量的礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦！
如今水污染越來(lái)越嚴(yán)重，人們疑惑著如果水里面含有金屬成分會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節(jié)痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
有大多數(shù)人不能養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣，是因?yàn)闆](méi)有自覺(jué)而導(dǎo)致的。想要自覺(jué)的話，一是不要等到渴了才喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了，應(yīng)該注意定時(shí)為自己補(bǔ)充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤(rùn)腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經(jīng)過(guò)一夜的代謝，也需要補(bǔ)充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補(bǔ)水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤(rùn)呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會(huì)需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我征文 16
水，是生命的源泉，滋潤(rùn)著萬(wàn)物。它如同母親的乳汁，億萬(wàn)年來(lái)，孕育出無(wú)數(shù)的生命。因?yàn)樗拇嬖�，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人類，而人類也因�(yàn)樗拇嬖�，才得以�?chuàng)造出今天的世界。水一直是人類不可或缺的重要部分。
最初，人類飲用的水都依賴于江河湖泊。后來(lái)，人們從在河里直接取水過(guò)渡到了在水井里取地下水。人們?yōu)榱四苓M(jìn)一步凈化水，甚至?xí)诰镳B(yǎng)魚(yú)、加裝井蓋、將水煮沸。但因?yàn)楫?dāng)時(shí)經(jīng)濟(jì)和科技的發(fā)展等原因，人們并沒(méi)能對(duì)水進(jìn)行更徹底殺菌、凈化，很多人飲用了被污染的水，嚴(yán)重影響了身體健康，當(dāng)時(shí)的人均壽命都比較短；19時(shí)世紀(jì)，比利時(shí)開(kāi)始采用氯氣來(lái)消毒供水，氯水解決了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多數(shù)人所使用的自來(lái)水；后來(lái)，飲用水已經(jīng)由自來(lái)水經(jīng)過(guò)更加精細(xì)的凈化，成為了純凈水；再后來(lái)，隨著科技和經(jīng)濟(jì)的`發(fā)展，出現(xiàn)了富含礦物質(zhì)、口感更好、更有利于人類健康的礦泉水。
人類飲用水的變遷，也是人類發(fā)展史的重要組成部分。而這一切的根本目的，都是為了擁有健康的身體，防止水中污染物對(duì)身體產(chǎn)生傷害。如今，世界上多數(shù)的人都能用上符合標(biāo)準(zhǔn)的水源。
但我們?nèi)匀灰獙W(xué)會(huì)健康飲水。
�、倜刻煲嗪人�，至少喝6~8杯水，日飲水量應(yīng)在1500mL以上；
�、诳刂坪妹咳诊嬎臅r(shí)間，飲水的最佳時(shí)間應(yīng)在飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)；
�、圩罱】档乃菧�?zé)岬拈_(kāi)水，要少喝冷水，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，馬上喝冷水，對(duì)身體負(fù)擔(dān)極大，容易造成心臟、脾腎等損傷，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)猝死；
�、芤俅味嗔窟M(jìn)行飲水，補(bǔ)水不均勻，會(huì)對(duì)腎臟和身體造成一定的傷害；
�、莩科鸷�，喝杯溫開(kāi)水，有一定養(yǎng)胃的作用，還能補(bǔ)充睡眠期間身體缺失的水分。
人類飲用水的來(lái)源大多是自然界的水。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，工廠廢水的排放，全球氣候變暖，自然界的水受到的污染越來(lái)越嚴(yán)重。為了人類能更持久地健康飲水，除了節(jié)約用水，還必須保護(hù)好自然環(huán)境，保護(hù)好水資源。
健康飲水，健康你我。保護(hù)水資源，健康全人類！
健康飲水健康你我征文 17
隨著科技的發(fā)展，人們的生活更加便捷了，像是洗衣機(jī)和冰箱這樣的電器一拿到手，就可以讓我們少做很多勞動(dòng)，然而也正是由于有這些新的設(shè)備，才讓人們?cè)絹?lái)越忽視了生活中最重要的事情，即健康飲水。
炎熱的夏天，尤其是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，來(lái)上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽�？墒牵粘Ｉ钪�，或劇烈運(yùn)動(dòng)后，你會(huì)喝哪種水？人們對(duì)健康飲水的重視程度從來(lái)沒(méi)有那么高過(guò)，尤其是有了大量便利商店，許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料，這些飲料宣稱他們自身“清甜可口”，但是實(shí)際上，卻是一種分子級(jí)別污染，給人體帶來(lái)許多不良影響。首先，我會(huì)毫不猶豫地選擇白開(kāi)水，如果要更詳細(xì)，那我就喝溫開(kāi)水。為什么選擇溫開(kāi)水？因?yàn)闇亻_(kāi)水是煮開(kāi)的水，已經(jīng)殺死了大部分的細(xì)菌和微生物，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)下，人的體溫會(huì)急速上升，如果喝上一口冰鎮(zhèn)飲料，不但不會(huì)讓體溫下降，還會(huì)起到適得其反的效果，此時(shí)如果喝上一杯暖暖的溫開(kāi)水，體溫很快就會(huì)下降到正常溫度。
一個(gè)健康的人，有足夠的水喝，即使一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒(méi)有水，一般三天就會(huì)導(dǎo)致死亡。中國(guó)的先人有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的說(shuō)法。為什么水對(duì)人如此重要？人體內(nèi)三分之二以上是水。水是傳送養(yǎng)份到人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必需的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，它同溶解的鈣、鎂一樣，對(duì)維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預(yù)防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數(shù)由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機(jī)制的第一道防線，飲水足夠，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的水可促使人體排除廢物，使患者早愈。
喝足夠的.水有利于營(yíng)造好的心情。人如果長(zhǎng)期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無(wú)法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時(shí)，應(yīng)多飲水。水本身對(duì)人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長(zhǎng)壽。人體衰老的過(guò)程，就是人體脫水的過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，水占人體體重的比例會(huì)逐漸下降。
健康是人生的第一財(cái)富。我們?nèi)绻麚碛幸粋�(gè)健康的身體，對(duì)于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！自己的身體如果不健康，想成就任何事也難。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
同學(xué)們，養(yǎng)成好喝水的好習(xí)慣，不要喝那些飲料，應(yīng)該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
健康飲水健康你我征文 18
水是人類生命中不可或缺的重要元素。它不僅可以滋潤(rùn)我們的身體，也可以幫助我們保持健康。然而，隨著人類社會(huì)的不斷發(fā)展，水污染對(duì)我們的健康帶來(lái)了許多風(fēng)險(xiǎn)。
因此，飲用健康的水變得愈加重要。這就需要我們采取措施，保證我們飲用的水質(zhì)量，從而保證我們的身體得到充分的滋潤(rùn)。
我們應(yīng)該了解自己居住地區(qū)的水源情況。我們可以通過(guò)水源地的相關(guān)數(shù)據(jù)來(lái)了解水質(zhì)的情況，這有助于我們選擇飲用的水。
我們應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)保證我們飲用的水的質(zhì)量。我們可以通過(guò)安裝家用凈水器，過(guò)濾飲用的水，去除其中的雜質(zhì)和污染物。此外，我們也可以選擇購(gòu)買瓶裝水，以保證其安全性和衛(wèi)生性。
最后，我們應(yīng)該注意自己的飲水習(xí)慣。我們應(yīng)該少喝含糖飲料，并且養(yǎng)成每天喝足夠的水的好習(xí)慣。這有助于保持身體的水分平衡，從而保持身體的健康。
飲用健康的.水對(duì)我們的身體健康有著重要的影響。我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待飲水問(wèn)題，采取措施保證我們飲用的水質(zhì)量，并且養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，從而保證我們的身體健康。
健康飲水健康你我征文 19
水是生活中必不可少的東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的`故事吧！
一次，我在家里看電視，覺(jué)得口渴又不想去倒水，就直接去衛(wèi)生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開(kāi)始痛了。所以說(shuō)，小朋友們一定要健康飲水，現(xiàn)在大多人都喝自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水對(duì)人體所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開(kāi)了喝。燒開(kāi)的水要8小時(shí)之內(nèi)喝完，不然會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機(jī)能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我征文 20
一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都想要的。但我發(fā)現(xiàn)周圍越來(lái)越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數(shù)是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛(ài)喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個(gè)好身體，就應(yīng)該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內(nèi)新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿活力，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等。如今，人們意識(shí)到喝水的.重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會(huì)生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應(yīng)喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開(kāi)始使用凈水器滿足平時(shí)喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來(lái)過(guò)濾水中雜質(zhì)的機(jī)器，凈水器是經(jīng)過(guò)多樣的凈水技術(shù)，將普通水過(guò)濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿足人體對(duì)水的需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的，凈水器只能過(guò)濾大部分雜質(zhì)，無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無(wú)法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性是個(gè)極大問(wèn)題，如今，社會(huì)上已經(jīng)出現(xiàn)了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機(jī)、活性炭?jī)羲畽C(jī)等，有效將污染物過(guò)濾凈化，符合人類健康需要的水，同時(shí)也要注意加強(qiáng)凈水裝備的維護(hù)，定時(shí)更換濾芯，確保凈水機(jī)正常工作。
當(dāng)前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時(shí)也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內(nèi)容不僅可以看出健康飲水的好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我征文 21
水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來(lái)水水源污染問(wèn)題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農(nóng)業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導(dǎo)致有害物質(zhì)，重金屬等殘留在飲用水中，嚴(yán)重危害我們身體健康。因此，人們對(duì)飲用水的`要求越來(lái)越高，對(duì)水的質(zhì)量越來(lái)越重視。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質(zhì)有關(guān)，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。
首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經(jīng)過(guò)處理后，符合生活衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，供人們生活飲用的水。根據(jù)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，飲用水的定義是水源取得或經(jīng)適當(dāng)加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。
同時(shí)重金屬對(duì)于水源污染，對(duì)人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對(duì)人體健康危害性最大，影響人體對(duì)鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴(yán)重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應(yīng)該養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣，注意飲水時(shí)間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛(wèi)生。
健康飲水對(duì)人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水衛(wèi)生，才能確保人們健康。所以，我們應(yīng)該正確飲水。
健康飲水健康你我征文 22
水是萬(wàn)物之源，所有生物沒(méi)有一樣是可以離開(kāi)水，獨(dú)自存活的。魚(yú)不能離水，植物不能缺水，而我們?nèi)祟愲x了水，也是不能存活的，常言道“人可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)水”，就是這個(gè)道理。隨著科技的不斷更新，人們對(duì)水也有了不同的認(rèn)識(shí)和要求，尤其生活用水中的飲用水，受到越來(lái)越多人的關(guān)注和重視！
記得我家裝修房子時(shí)，首先考慮的就是水電，飲用水還專門花了好幾千，安裝了過(guò)濾芯（凈水器），把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開(kāi)了。因?yàn)槲覀冇玫乃�，都是�?jīng)過(guò)自來(lái)水廠一次一次加工過(guò)濾的，但里面還有好多東西是超標(biāo)的，比如重金屬，我們吃多了，會(huì)嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，得很多病。所以，為了能喝到更健康，更安全的水，人們都情愿安裝過(guò)濾系統(tǒng)，使我們吃著更放心！
飲用水中，礦泉水是最健康的，它純凈，又含有我們?nèi)梭w所需的多種礦物質(zhì)，但價(jià)格貴，并不適合大眾。純凈水也有它的'好處，但唯獨(dú)沒(méi)有礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，容易導(dǎo)致我們鈣的缺失。后來(lái)，過(guò)濾后的自來(lái)水，經(jīng)過(guò)高溫?zé)_(kāi)，成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是，每天我們要保證喝夠足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次飲用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯溫開(kāi)水，可以很好地預(yù)防便秘，更好地幫助我們排除身體的毒素，注意，隔夜水不喝哦！
每次感冒發(fā)燒，或者中暑，拉肚子，住院，醫(yī)生總不忘提醒我們，多喝溫水，可見(jiàn)喝水的重要性！我們要從小，從身邊小事開(kāi)始，節(jié)約用水，保護(hù)我們的水資源，喝健康的水，做健康的人！
健康飲水健康你我征文 23
水是生命的源泉�？墒牵唤】档娘嬎吹箷�(huì)對(duì)健康造成傷害，今天讓我們?nèi)ヌ骄恳幌陆】碉嬎膴W秘。
眾所周知，地球上有70%都是水資源，可理論上可以開(kāi)發(fā)和可以飲用的水卻不足1%。難道黃河的水也可以飲用嗎?難道河流的水也可以飲用嗎?答案是不可以，因?yàn)楹恿髦杏性S多泥沙、細(xì)菌和蟲(chóng)子。真正的健康飲水應(yīng)該是經(jīng)過(guò)工廠加工或用大火燒開(kāi)的水，只有這樣的.水才可以放心地應(yīng)用。
重金屬一旦進(jìn)入水中，危害便不可估量。常見(jiàn)的重金屬有：錳、汞、鉛、鐵等。水中如果有錳則會(huì)影響人的腦、肝、腎。水中如果有汞，長(zhǎng)期攝入會(huì)引起慢性中毒。如果水中有鉛會(huì)對(duì)兒童造成多動(dòng)癥、身體與智力發(fā)育遲緩。如果水中有鐵，會(huì)造成食欲不振、嘔吐，甚至?xí)l(fā)癌癥。頭痛，頭暈，失眠，結(jié)石，關(guān)節(jié)疼痛……這些病的兇手就是水中的重金屬。
我們應(yīng)該如何去讓自己的身體不造成傷害呢?那我們應(yīng)該學(xué)會(huì)健康飲水。我們應(yīng)該去喝完全燒開(kāi)的水，如果是從外面買水應(yīng)該認(rèn)清商標(biāo)，我們不能去喝水龍頭中的自來(lái)水。
我們應(yīng)該為了讓自己的飲水資源變得更安全、更健康做出行動(dòng)。我們應(yīng)該抵制化工廠的廢水廢料倒入水中，我們隨手丟的電池也會(huì)對(duì)水資源產(chǎn)生污染，所以我們要保護(hù)水源。
聽(tīng)了健康飲水的奧秘，我們對(duì)如何健康飲水和不健康飲水危害進(jìn)行了闡述。我們要記住如何健康飲水，如何保護(hù)水資源，保護(hù)水資源就是保護(hù)我們自己。
健康飲水健康你我征文 24
水是生命之源，眾所周知，水是人體生命中不可缺少的重要物質(zhì)之一，而人體內(nèi)水的來(lái)源主要靠喝水。用什么水來(lái)給身體補(bǔ)充水分呢？很多人立刻想到名目繁多的飲料，不少?gòu)V告也是這樣宣傳的。由于飲料好喝，再加上人們生活條件的提高，現(xiàn)在用飲料解渴的人越來(lái)越多，其中不乏有些年齡很小的孩子，因此，純凈而沒(méi)有味道的.白開(kāi)水漸漸地被飲料所替代，這實(shí)際上是嚴(yán)重影響我們健康成長(zhǎng)的。
在此，我提醒大家一定要多喝白開(kāi)水，少喝飲料。只有健康飲水，我們的身體才能夠健康。
健康飲水健康你我征文 25
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”�！帮w流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富啊！而這些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的.危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我征文 26
水，在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見(jiàn)，能感知；常見(jiàn)到在人的體內(nèi)水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見(jiàn)到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)體現(xiàn)了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設(shè)這些水“不健康”了，人們還能繼續(xù)健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續(xù)活著，但一定沒(méi)有之前健康�？梢钥吹剑谏钪�，工廠亂排廢水的現(xiàn)象普遍發(fā)生；甚至某些國(guó)家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì)放大，并且與水中的其他毒素結(jié)合成更大的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴(yán)重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護(hù)健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹(shù)，保護(hù)環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì)提出疑問(wèn)，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團(tuán)小且生理功能強(qiáng)的。喝健康的.水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養(yǎng)成健康飲水的習(xí)慣：我們每天應(yīng)喝2000至2500毫升礦泉水；不喝反復(fù)燒開(kāi)的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開(kāi)封后應(yīng)盡快使用。
“魚(yú)失水則死，水失魚(yú)猶為水也�！比司拖袼械聂~(yú)，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì)因?yàn)槿说臏p少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡蔀槿藗兓诤薜臏I。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我征文 27
大家好，在我的演講開(kāi)始之前，我想先問(wèn)大家?guī)讉�(gè)小問(wèn)題：
1、你們的飲水方式健康嗎？
2、你知道不健康的飲水會(huì)導(dǎo)致什么嗎？
3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。
沒(méi)關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：
1、不口渴時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時(shí)，身體已經(jīng)失去一些水分，長(zhǎng)久以往容易得腎結(jié)石。
2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過(guò)多吸收糖分會(huì)容易衰老。
3、不要過(guò)多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說(shuō)“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的`，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過(guò)多喝水會(huì)使血液變稀，對(duì)身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒(méi)有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營(yíng)養(yǎng)的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯(cuò)亂，呻大于0.01mg/L會(huì)中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時(shí)會(huì)骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時(shí)會(huì)瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌�。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會(huì)得腎結(jié)石；太軟（小于5）會(huì)使體中鈣，鎂離子不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個(gè)好身體，就從現(xiàn)在開(kāi)始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文 28
今天，我和小伙伴們?cè)谛^(qū)的空地上玩游戲，玩得興高采烈，累得汗流浹背。不一會(huì)兒就特別口渴，感覺(jué)嗓子都要冒煙了。于是趕緊跑回家喝水，水杯里沒(méi)有冷水可以喝，我就擰開(kāi)水龍頭接了一大杯，準(zhǔn)備一口氣灌到肚子里。剛送到嘴邊，就聽(tīng)到媽媽說(shuō)：“不能喝生水，喝了會(huì)肚子疼”。“沒(méi)事兒的，我就喝幾口，我太渴了”。說(shuō)完我就咕嘟咕嘟地喝了幾大口，瞬間爽歪歪。
可是到了晚上，就應(yīng)了媽媽的話，我肚子開(kāi)始疼起來(lái)，還拉肚子，媽媽就帶我去醫(yī)院檢查，吃完藥才好些，折騰到好晚才睡覺(jué)，我下次可不敢再喝生水了。
經(jīng)歷了這件事，我明白了要健康飲水。
水分為可飲用水、不可飲用水�？娠嬘盟鹤詠�(lái)水、純凈水、礦泉水、自然山泉；我覺(jué)得最好的飲用水就是燒開(kāi)的水，沒(méi)有燒開(kāi)的水里有很多病毒和細(xì)菌，還有很多肉眼看不見(jiàn)的臟東西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那樣身體已經(jīng)缺水了，我們要養(yǎng)成習(xí)慣，沒(méi)事的'時(shí)候就要喝水，現(xiàn)在病毒還在我們身邊，我們更要每天多喝水，多排毒，讓病毒遠(yuǎn)離。
只有做到健康飲水，才能擁有健康的身體。
健康飲水健康你我征文 29
星期六中午吃完午飯，我和幾個(gè)小伙伴在家門前跳皮筋。我們玩得大汗淋漓的，我更是跳得汗流浹背，口渴極了，我左看看右瞧瞧，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過(guò)去。
我連忙打開(kāi)水龍頭，調(diào)到最大，水“嘩啦啦”地流了下來(lái)，我剛要喝，就聽(tīng)見(jiàn)后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！蔽肄D(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是爺爺。爺爺著急地說(shuō)：“不能喝生水，不然肚子會(huì)疼�！蔽覞M不在乎地說(shuō)：不就是喝幾口生水嘛，沒(méi)什么大不了的。”說(shuō)完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋�(lái)，喝完我就蹦蹦跳跳的走了。
到了晚上，我的肚子突然疼了起來(lái)，媽媽送我去醫(yī)院打了吊水。我當(dāng)時(shí)很后悔，為什么不聽(tīng)爺爺?shù)脑�，可是晚了，我正在為自己的任性付出代價(jià)。
通過(guò)這次的喝水經(jīng)歷，我明白了健康喝水的.重要性。
水，是我們生活中不可缺少的物質(zhì)。但是，水也不能亂喝，否則會(huì)生病�，F(xiàn)在，我就來(lái)告訴你怎么安全的飲水，才能身體健康。我國(guó)大部分是咸水，淡水資源很少。然而，咸水不能喝，因?yàn)闀?huì)越喝越渴，像大海里的水，鹽份量多，不可飲用；淡水可以喝，像白開(kāi)水，可以解渴。自來(lái)水雖然不是咸水，但是不能直接飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中含有不少的細(xì)菌，如果不加熱喝，就會(huì)生病了。
人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開(kāi)水。當(dāng)然，不渴時(shí)也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我征文 30
我想你應(yīng)該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因?yàn)樗卸径�，除了有的是被罪犯投毒，其余的�?yīng)該都是水里含有重金屬。
重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會(huì)含有，這一部分水應(yīng)該是受到了工業(yè)污染和人為破壞導(dǎo)致。人們長(zhǎng)期飲用這種水，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴(yán)重的可能會(huì)死亡。
那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
可以家家安裝一個(gè)凈水機(jī)。它可以過(guò)濾家常飲用水。另外，根據(jù)用水量按照廠家提示定期清洗或更換內(nèi)部的過(guò)濾管。盡量只喝燒開(kāi)了的水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺(jué)保護(hù)環(huán)境，保護(hù)好周圍的'一切水資源，你做的一件小事都可能會(huì)破壞水資源。
第一，去戶外游玩野炊時(shí)，可攜帶一個(gè)垃圾袋，把包裝袋、食物殘?jiān)仁占谝黄鸱诺嚼袄铮乐褂泻ξ镔|(zhì)污染環(huán)境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業(yè)廢水一定要經(jīng)過(guò)無(wú)害化處理才能對(duì)外排放。
保護(hù)身邊水源，健康飲水！保護(hù)飲用水，從小事做起！
【健康飲水健康你我征文】相關(guān)文章：
健康飲水健康你我征文 健康飲水健康你我主題征文優(yōu)秀09-16
健康飲水健康你我的征文07-28
健康飲水健康你我征文09-19
健康飲水健康你我的征文（薦）07-11
健康飲水健康你我的征文15篇（精華）07-11
健康飲水健康你我的征文[集錦15篇]07-11
《安全飲食，健康你我》主題班會(huì)04-15
心理健康征文06-09
健康文明上網(wǎng)征文01-27