淺析成人舞蹈技巧訓(xùn)練

　　摘 要：隨著社會的高度發(fā)展，人們對業(yè)余愛好的興趣越來越高，而舞蹈更是人們鐘愛的業(yè)余活動之一。舞蹈是一門綜合藝術(shù)，同時其存在形式更是多種多樣的，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當(dāng)然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分。舞蹈技巧的要求較高，其需要人們在舞蹈學(xué)習(xí)中勤加練習(xí)，達(dá)到教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。通過舞蹈技巧的教學(xué)，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動作的完美相結(jié)合。針對成人舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行了探究。

　　關(guān)鍵詞：成人舞蹈;技巧;訓(xùn)練

　　一個優(yōu)秀的舞者不僅需要良好的舞蹈基礎(chǔ)，同時需要良好的舞蹈技巧，讓舞者同舞蹈融為一體，由此可見，舞蹈技巧教學(xué)在舞蹈教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用，其有利于增強(qiáng)舞蹈的可觀度。

　　一、軟開度的舞蹈技巧教學(xué)

　　舞蹈初學(xué)者往往是從學(xué)習(xí)軟開度開始的，成人其本身的柔韌性較差，因此，成人在進(jìn)行軟開度教學(xué)時應(yīng)當(dāng)更多地進(jìn)行訓(xùn)練，如果希望能學(xué)好舞蹈以及能延長舞蹈的壽命，那么在學(xué)習(xí)的過程中更應(yīng)當(dāng)利用充足的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)。所謂軟開度，并不是指單純意義上的硬和軟，其主要指演員本身的關(guān)節(jié)活動程度。在舞蹈技巧教學(xué)中，軟開度一定程度上是一個相對較獨立的教學(xué)板塊，大致需要對舞蹈者的腰、肩腿等各部分的關(guān)節(jié)訓(xùn)練。由此可見，軟開度可謂是舞蹈技巧教學(xué)的前提條件。

　　二、情感的充分投入

　　在成人舞蹈技巧教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注重情感投入的教育教學(xué)。任何優(yōu)美的舞蹈都需要舞者的全情投入，這樣才能讓觀賞者感受到舞蹈的情景，讓舞蹈真正地躍然于眼前。所謂情感投入也是進(jìn)行舞蹈技巧教學(xué)的一大重要板塊，初學(xué)者在學(xué)習(xí)時往往只注重動作上的相似，卻忽略了神似，讓整個舞蹈顯得古板毫無生機(jī)，由此可見，情感在舞蹈中扮演著極為重要的角色。例如，楊麗萍表演的孔雀舞，她花了多年的時間觀察孔雀，在模仿舞蹈動作的同時，更加重視對孔雀的情感，讓舞蹈顯得更加活靈活現(xiàn)。應(yīng)讓觀賞者身臨其境，為舞蹈所感動，并以此來提升舞蹈教學(xué)的質(zhì)量。

　　綜上所述，教師在進(jìn)行成人舞蹈技巧訓(xùn)練教學(xué)時應(yīng)當(dāng)注重對學(xué)生軟開度的訓(xùn)練以及對舞蹈投入情感的訓(xùn)練，真正讓舞者同舞蹈融為一體，真正體會到舞蹈的內(nèi)涵，從而提升舞者的舞蹈技巧，真正意義上將舞者同舞蹈融為一體，進(jìn)一步高效地提升舞蹈教學(xué)質(zhì)量。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]章麗莉。高職舞蹈專業(yè)軟開度訓(xùn)練探尋[J]。浙江藝術(shù)職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2013(02)。

　　[2]劉同艷。試論舞蹈表演中面部表情與身體表現(xiàn)力的結(jié)合[J]。科技創(chuàng)業(yè)家，2013(13)。

　　(作者單位 江西省上饒市三清大道上饒中學(xué))

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