大專院校體育課趣味性準備活動對體育課的影響

　論文關鍵詞：體育教學　準備活動　趣味性　體育游戲　運動強度

論文摘要：體育課的準備活動是教學課程中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，充分的準備活動可克服學生身體機能的惰性，縮短進入作狀態(tài)的時間，使體育課的教學達到更好的效果，同時也可以減少學生因劇烈運動引起的運動性損傷機率。隨著年齡的增長，體育課的專業(yè)性越來越強，趣味性會逐漸削弱，而專業(yè)體育課程內(nèi)容逐步充斥教學內(nèi)容，往往很容易導致學生對體育課的厭倦與抵觸情緒。本文主要根據(jù)現(xiàn)階段學生的生理、心里特征，針對大專院校的體育課趣味性的演變對體育課教學的影響進行分析，為促進體育課教學提供一點建議。

一、前言
課前準備活動一般以活動身體肌肉、關節(jié)，調(diào)節(jié)身體機能為主，進行的中、低強度的體育活動。如果人在相對安靜的狀態(tài)，沒有進行充分的準備活動就進行體育活動往往會產(chǎn)生身體不適，嚴重者會有頭暈、目眩、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，而且也影響學生或運動員的正常發(fā)揮，無法達到預期的教學效果。適量的準備活動可通過身體骨骼肌、骨骼和關節(jié)的協(xié)同作業(yè)調(diào)整身體的機能，客服機體惰性，調(diào)節(jié)運動者心理，更好更快地進入工作狀態(tài)，發(fā)揮較大的工作效率。
當然，不同的體育課程要選取符合教學內(nèi)容的準備活動。如適合大眾體育的課前操、田徑教學前的壓腿、體操教學前的手臂伸展和腰腹活動。針對性的準備活動雖可有效的避免運動損傷的發(fā)生，但其專業(yè)性與機械化的肢體訓練也往往會引起學生的厭學心理和抵觸情緒，換句話說，雖然準備活動降低了生理損傷的發(fā)生幾率，但又有可能降低學生的學習興趣，也無法達到滿意的教學效果。
根據(jù)不同年齡階段學生的生理和心理特點設定不同的準備活動，調(diào)節(jié)準備活動的時間比重和形式可以有效的防止運動損傷，也可提高學生的學習興趣。如幼兒體育課教學，根據(jù)幼兒的生理與心理特點，我們并不要求學生完成或掌握所謂專業(yè)的運動技能，所以其準備活動和教學內(nèi)容大多以趣味性為主，如老鷹捉小雞、丟沙包等等，其教學內(nèi)容與課程準備活動無明顯分界，該年齡階段的的學生認知能力也比較弱，在不知不覺中將游戲類的準備活動轉化為體育教學，就能保持學生的學習興趣，無抵觸情緒，且也完成了教學內(nèi)容，能達到預期的教學效果，起到強身健體的作用；而大專院校的學生生理及心理狀態(tài)就有很大的變化，身體基本完全發(fā)育成型，有能力承擔與完成較專業(yè)的體育技能訓練，個人也有較強的認知能力，有性別差異和獨立的思想，對眾多體育訓練活動有喜惡之分，往往在自己喜歡的項目中才能積極配合進行準備活動主動參與，而自己不喜歡的體育項目只是消極怠工，被動配合而已，不積極配合進行有效的體育準備活動，從而無法達到課堂教學效果，更容易在消極思想的影響下發(fā)生運動性損傷。本文試圖根據(jù)大專院校學生的生理及心理特點，對傳統(tǒng)體育課課前準備活動的類型和趣味性準備活動進行對比分析，提出趣味性準備活動的重要性，望各位經(jīng)驗豐富的老師多提寶貴意見。
二、研究對象與研究方法
（一）研究對象
本文選取了陜西教育學院2010級教育系（文科）和數(shù)理系（理科）各2個班、2011級教育系（文科）和數(shù)理系（理科）各2個班，共8個班，每班人數(shù)40人左右，共計320余名學生作為實驗對象，以趣味性準備活動的設置方法為研究目的。
（二）研究方法
本文主要以文獻資料法、調(diào)查法、實驗法、分析法和專家訪談法作為研究方法。
三、研究結果與分析
（一）大專院校學生的體育課生理、心理分析
本文選取的實驗對象為2010級和2011級學生（大一和大二學生），其年齡均在19-20周歲，出生時間在1990年前后。因生活、飲食習慣和社會環(huán)境等諸多因素影響，90前后的學生身體發(fā)育較為早熟，外表符合成人標準，肌肉與骨骼基本完全發(fā)育，運動能力與正常的成年人無明顯差異。
自國家教育總局倡導開展“雙邊教育”以來，互動教學就成為教學課程中不可或缺的一部分，同時在教學過程中也發(fā)現(xiàn)了以下心理問題：該年齡階段的學生性格張揚，性別差異明顯，有獨立思考能力，并有很強的表現(xiàn)欲與表達欲。上課時學生會主動提出自己的想法，對喜歡的項目能積極配合，而沒興趣的課程往往表現(xiàn)出消極的態(tài)度甚至是采用不配合態(tài)度（小范圍人群），其心理成熟度遠不及生理成熟度，易激動，容易受外界干擾。
（二）學生對不同項目體育課程準備活動的反應
《大綱》要求，大一學生（2011級）第一學期為田徑課，而田徑課課程內(nèi)容規(guī)定以身體素質練習為主，教學內(nèi)容易重復、單一，且運動量較大。為了避免體育活動中運動損傷的發(fā)生，準備活動也以肌肉的拉伸為主，要求中等運動強度，學生在準備活動后應有少量汗液排除即達到標準。但由于準備活動的強度相對較大、機械化動作較多，加之現(xiàn)價段的學生都是經(jīng)歷過高考沖刺時期，很少參加鍛煉，身體級心理都已產(chǎn)生惰性狀態(tài)，在田徑課的教學中就很容易引起抵觸情緒，而且有不少教師反映會有個別學生會主動說明自己不想運動，找身體不適的借口來逃避訓練。同時，也有的部分學生也會積極響應附和，希望教師減少訓練量。
發(fā)生該情況后，為了更好的完成教學任務，達到教學目的，對多名資深教師進行了訪談工作，分析并掌握學生的行為模式，及時對課前準備活動的內(nèi)容作出了調(diào)整。以前的傳統(tǒng)田徑課準備活動行動過于單一，重復和機械化（折返跑、高抬腿若干組等），現(xiàn)采用體育游戲的形式引導學生鍛煉，充分調(diào)動其積極性，同時降低準備活動的運動強度，由中、高強度改為中、低強度的體育游戲作為準備活動，增強其競爭性、娛樂性，時間比重也適當增加，滿足學生的表現(xiàn)欲更能提高整個班的興奮程度。兒時的老鷹捉小雞、丟沙包等體育游戲、抱腿跑等游戲稍加更改，增加難度后同學們均能積極響應，主動參與。本人在進行教學改革的同時，發(fā)現(xiàn)文、理科的學生對體育運動的項目類型的喜好也有不同。2011級教育系（文科）2個班和往屆文科學生比較容易接受中低強度、競爭性較弱的準備活動；而2011級數(shù)理系（理科）2個班學生更容易接受有挑戰(zhàn)性和強度稍大的準備活動。男女差異也顯得較為明顯：男生喜歡競爭性較強的運動（跑、跳項目），而女生更喜歡小強度的準備活動（毽子、皮筋）。
大二學生（2010級）學生的教學內(nèi)容是籃球（排球）、羽毛球（乒乓球）項目，很受學生歡迎，在整個教學過程中，無論文、理科學生均能積極配合，無明顯的性別差異。本人在大二的體育課教學過程中，發(fā)現(xiàn)學生并不反感準備活動，只是希望早點完成準備活動進行實際的教學練習。當學生遇到感興趣的運動項目后，都有迫不及待想上場實踐的愿望，如不進行有效的準備活動反而更容易造成運動損傷。實驗表明，此時改變單調(diào)的身體肌肉拉伸聯(lián)系，采用易接受的顛球繞場快速行進走等趣味性準備活動，更能調(diào)動學生的積極性，同時保證了運動強度，還能讓學生主動參與鍛煉，熟悉了球性，而且有利于今后的教學工作，教學效果顯著。
（三）結果與分析
經(jīng)本人對多名資深教師的訪談和實際操作，根據(jù)體育課程對大專院校體育課前的準備活動進行了分析與改進，引導不同性別、不同類型的學生采用不同類型的準備活動，發(fā)現(xiàn)趣味性較強的、符合教學內(nèi)容的準備活動可以不但可以起到預防運動性損傷的發(fā)生，還能很好的提高學生積極性，促進教學實踐活動，達到預期的教學效果。
四、結論與建議
（一）結論
1、優(yōu)質的課前準備活動是保證體育課教學效果的重要前提，傳統(tǒng)的機械式課前準備活動無法真正實現(xiàn)“雙邊教學”的要求,學生容易產(chǎn)生厭學心理，不利于教學。
（二）建議
1、根據(jù)不同年齡、不同群體采用不同的課前準備活動可有效的提高教學效果，提高準備活動的趣味性可以調(diào)動高學生的積極性，進行主動學習。
2、性別和性格差異都是教學過程中不容忽視的環(huán)節(jié)，調(diào)整準備活動的強度、時間，多互動交流才能達到事半功倍的效果。

參考文獻：
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