讓心靈健康與成長同行
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。而當(dāng)代中學(xué)生的心理健康則成為世人關(guān)注的焦點(diǎn)。當(dāng)下有許多學(xué)生心理非常脆弱，中學(xué)生心理健康也成為我們每一位中學(xué)教育工作者所必須研究的課題。一、心理健康是中學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)。
隨著社會的發(fā)展、人們生活水平的提高，中學(xué)生的生理已經(jīng)很成熟。但是有一個健康的人格不僅是在生理上的，更應(yīng)該有健康的心理。心理健康可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是中學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。要充分認(rèn)識到，德智體美勞等方面的和諧發(fā)展是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
二、心理健康是中學(xué)生取得學(xué)習(xí)成功的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
目前我國高等教育雖然逐漸在普及，但是考一個好的大學(xué)還是許多中學(xué)生和學(xué)生家長所夢寐以求的。面對社會家長和老師的壓力，近年來出現(xiàn)了一件又一件中學(xué)生的輕生事件，這都體現(xiàn)了學(xué)生的心理健康有多么的重要。因而，當(dāng)代中學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為自己學(xué)業(yè)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
三、心理健康有利于中學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。
個性心理特征，是指人們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代中學(xué)生的心理特征應(yīng)該普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)、有自己獨(dú)特的個性和想法等等，這些有利于中學(xué)生的健康成長。但是有一部分學(xué)生卻是畏頭畏尾，做事感覺顧此失彼，這都是學(xué)生沒有良好的心理素質(zhì)造成的。良好的心理健康能幫助學(xué)生擺脫那些不良的習(xí)慣。
既然心理健康對一個學(xué)生有如此大的影響，那又該如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)呢？這就要求學(xué)校和廣大的教育工作者開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
第一，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的思想道德品質(zhì)和樹立學(xué)生遠(yuǎn)大的理想。
養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，認(rèn)識到自己的 長處和不足，從而揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高面對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界，對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。學(xué)生有自己遠(yuǎn)大的理想，就能夠更好地去面對眼前的困難和挫折。
第二，培養(yǎng)學(xué)生良好的親情觀和感恩之心。
當(dāng)代中國，獨(dú)生子女很多，家長對自己的孩子過多地呵護(hù)和包容，對學(xué)生的健康成長負(fù)面影響很大，讓很多學(xué)生認(rèn)為家長對自己所做的一切都理所應(yīng)當(dāng)，家長對自己的建議都置若罔聞。中學(xué)生更處于叛逆時期，有很多學(xué)生對家長的批評非常反感，甚至對家長橫加指責(zé)，讓家長無所適從。在現(xiàn)實(shí)生活中，就有很多的家長對孩子毫無辦法，甚至害怕自己的孩子，孩子殺害自己父母的事件也是屢見不鮮。這歸根結(jié)底是學(xué)生沒有養(yǎng)成一顆感恩之心，沒有一顆感恩家長的心。所以學(xué)生養(yǎng)成正確的親情觀對學(xué)生的健康成長有著巨大作用。 第三，培養(yǎng)中學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。
中學(xué)生已經(jīng)漸漸形成獨(dú)立的人格，所以要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的能力。任何一個人的一生都不可能一直依靠自己的父母，所以在各個方面都養(yǎng)成學(xué)生的獨(dú)立能力能幫助學(xué)生更加健康地成長。正如俗話所說的那樣：“溫室里的花朵早凋謝。”因此，中學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，度過充實(shí)而有意義的生活。
第四，加強(qiáng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。中學(xué)這個階段是人生的多事之秋，這是因?yàn)橹袑W(xué)生正處于青春發(fā)育期，這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度，因而在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳。這些心理問題日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)緊密的接觸，不被現(xiàn)實(shí)拋棄。
第五，積極參加學(xué)校組織的業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了學(xué)生的生活，而且為學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第六，遇到困難自己難以解決時求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。學(xué)生在必要時可求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生、長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師�，F(xiàn)在很多學(xué)校都有自己的心理老師和心理咨詢室，這對中學(xué)生的健康成長有著極其重要的作用，能幫助心理上有問題的學(xué)生及時地轉(zhuǎn)變思想，從而返回正確的人生道路上來。
總之，中學(xué)生做到心理健康、爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只要健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
正如梁啟超先生這一名言：“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球�！蔽覀兊膹V大中學(xué)生要讓健康心靈與成長同行，以良好的心理素質(zhì)面對眼前的學(xué)習(xí)生活和迎接未來的挑戰(zhàn)。
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