當(dāng)前體育學(xué)科中如何滲透心理健康教育

      “健康第一”的教育思想融入體育教育教學(xué)之中，是國家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學(xué)過程中要不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法使學(xué)生的心理能夠健康的發(fā)展。
       
       “心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養(yǎng)和教育，必須把培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)作為更加重要的教育內(nèi)容。”因此，現(xiàn)代學(xué)校教育不僅僅是為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要讓他們學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，把他們培養(yǎng)成具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

       創(chuàng)設(shè)成功體驗，使學(xué)生樹立信心
       學(xué)生被壓抑的心理就象一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開，著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是啟動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強的一面，找出他作為個人發(fā)展根源的“機靈點”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學(xué)生的長處和閃光點，因勢利導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如有的學(xué)生跑的速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動作學(xué)的較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個學(xué)生的特長，發(fā)揮各個學(xué)生的優(yōu)勢進行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動機的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內(nèi)部動機加強；所以體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。又如：50米練習(xí)中，設(shè)定二條起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追 ，增加其運動量，又增加了比賽氣氛。從而調(diào)動他們的積極性。樹立成功的信念。
       談話誘導(dǎo)，認識自我，克服自卑感
       體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性、等方面也存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認識自我和對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進學(xué)生正確面對客觀條件、充分正視不足，同時給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。
       創(chuàng)造條件，營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境
       心理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。”根據(jù)小學(xué)生活潑好動，欲表現(xiàn)自己的特點，作為教師應(yīng)給學(xué)生一個充分展現(xiàn)的機會，給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。展現(xiàn)自己在實踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準備徒手操、專門性準備活動和結(jié)束部分的整理運動。在每節(jié)課準備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進他們更自覺、更認真地上好每節(jié)課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒, 提高交往能力，增強心理適應(yīng)能力, 使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。
       利用體育課外活動，滲透心理健康教育
       學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學(xué)中的時間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間，比如：讓那些個子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場地，在課中就讓這些學(xué)生出來做示范，如在沙包擲遠教學(xué)中， 讓臂力強的大胖子來示范，在技巧課練習(xí)中，讓那些個子較小但技術(shù)動作掌握的好的同學(xué)做。從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
       利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)
       游戲是小學(xué)生喜愛的活動項目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競快的游戲活動，因為在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判，通過他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣。使這些學(xué)生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動中，小學(xué)生的非智力因素得到了培養(yǎng)。
       課后開展個別咨詢，矯正學(xué)生的心理行為
       心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對小學(xué)生中的個別學(xué)生差異，以及個別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個別咨詢是指以個別談話的方式對學(xué)生進行健康教育的一種形式，其優(yōu)點是針對性強，可以開門見山，學(xué)生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導(dǎo)他們，從而提高健康教育的效果。尤其對于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更加給予關(guān)心幫助。在課外，我們積極地和學(xué)生多接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個性特點、興趣愛好，生活習(xí)慣，運動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。學(xué)生所提出的問題，我們也逐一進行認真細致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力，向心力。使他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服，使學(xué)生個性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進心理健康。以上是在體育學(xué)科中滲透學(xué)生心理健康的一些做法，還在不斷地摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養(yǎng)學(xué)生健康的心理而努力，把我們的下一代培養(yǎng)成具有完美的心理素質(zhì)的國家棟梁。

       小結(jié)
       總之,教師要尋找學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的契機,把握教學(xué)的最佳時機,對學(xué)生進行心理理健康教育,創(chuàng)造良好的心理狀態(tài),使他們較好地完成各種學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù),成為現(xiàn)代社會需要的合格人才.

 參考文獻
1 何蔚。大學(xué)生心理衛(wèi)生狀況的調(diào)查與分析(J).心理學(xué)探析,1992,（4）：34-37
2 顏軍 體育教學(xué)心理學(xué)（M）.神州出版社，1986.
3 耿培新等 全國中小學(xué)體育教師全員培訓(xùn)教材（M）.人民教育工作出版社.2000.

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