拉丁舞如何打造性感美腿

　　拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)。那么大家知道拉丁舞如何打造性感美腿呢？下面一起來(lái)看看！

　　下面就為你介紹美腿的黃金法則，讓你迅速擁有美腿。那就是時(shí)尚拉丁舞，打造性感美腿只需4步。讓你隨時(shí)擁有！

　　時(shí)尚拉丁舞 打造性感美腿只一步：

　　雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時(shí)重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。

　　時(shí)尚拉丁舞 打造性感美腿只二步：

　　將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，(滑動(dòng)時(shí)，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)，當(dāng)左腳挪動(dòng)時(shí)請(qǐng)收緊臀部。

　　時(shí)尚拉丁舞 打造性感美腿只三步：

　　左腳挪動(dòng)后，身體順勢(shì)向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

　　時(shí)尚拉丁舞 打造性感美腿只四步 ：

　　B的要領(lǐng)將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè)，并收緊臀部。

　　這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉，恢復(fù)緊實(shí)，縮小大腿圍，燃燒大腿多余的脂肪，提高臀部。

　　修長(zhǎng)的美腿總是讓人羨慕，擁有一雙美腿是每個(gè)女人都?jí)粝氲氖�，可是�?xì)心觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果小腿肚最粗處位置較高，就會(huì)使腿顯得修長(zhǎng)纖細(xì)，我們經(jīng)常說(shuō)的蘿卜腿就是如此，腿形看上去優(yōu)美勻稱(chēng)，粗細(xì)適中，無(wú)需增無(wú)需減，是最理想的腿形。

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