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恰恰舞學(xué)習(xí)方法有哪些
恰恰是拉丁舞的一種，那么你喜歡恰恰舞嗎？打算學(xué)習(xí)它嗎？俗話說學(xué)習(xí)需要掌握技巧，這樣才會學(xué)習(xí)的很快，那么到底學(xué)習(xí)恰恰有什么技巧呢？在這里小編幫你提供幾個方法希望能幫助到你。
預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開。
第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。
第2步，右腳原地推上來為軸右轉(zhuǎn)180°，此時重心在兩腳之間。
第3步，右腳后退。右轉(zhuǎn)180°。
第4步，左腳并向右腳。
第5步，右腳向右移動，左腳打開，換右腳，做同樣的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
上身動作：當(dāng)上左腳時，右手收縮，左手延伸，并且利用右手收縮帶動身體轉(zhuǎn)。
重要提示
定點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了一個全圓，所以有一只腳是不動的，定在地上。向哪個方向轉(zhuǎn)，就要轉(zhuǎn)回到這個方向上來，共360°，做兩次轉(zhuǎn)來完成這個動作，一次是轉(zhuǎn)了180°，重心在兩腳之間轉(zhuǎn)動的，一次是后2拍跳并步時轉(zhuǎn)的180°，用手來帶動和留頭是旋轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)。
拉丁舞的高難度動作，難在旋轉(zhuǎn)上，一個優(yōu)秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉(zhuǎn)能力。
恰恰舞的舞蹈考試
恰恰舞的考試分為專業(yè)和業(yè)余兩種類型的考試。其中專業(yè)考試分為三級、二級、一級，一級為最高級別。三級考試的規(guī)定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個恰恰恰。6.右螺旋轉(zhuǎn)步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手。10.定點(diǎn)轉(zhuǎn)。11.節(jié)奏步。12.紐約步。13.肩并肩。14.左陀螺轉(zhuǎn)步。15.從左陀螺轉(zhuǎn)展開步。16.阿依達(dá)步。17.螺旋轉(zhuǎn)步。18.開式扭臂步。二級有25個舞步，一級無限制。
業(yè)余考級與專業(yè)考級有所不同。業(yè)余考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎?wù)驴荚嚪譃樗膫�組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12－16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。
如何數(shù)對恰恰舞曲節(jié)奏
恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰、胯動作非常相近，而恰恰由于舞曲節(jié)奏較快，而需要將延伸的動作縮短時間，因此它的重心也比倫巴相對要高一點(diǎn)點(diǎn)。
恰恰舞每個小節(jié)也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之間，有個半拍的重音，這樣就形成了一個“恰恰恰”的三個次重音。不僅每分鐘內(nèi)的節(jié)拍數(shù)比倫巴多，而且舞蹈時將節(jié)奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來歡快愉悅的舞蹈，不過也給掌握準(zhǔn)節(jié)奏帶來了難度。
因此我們在大多數(shù)基本練習(xí)中，將節(jié)拍數(shù)為“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是說，以音樂每小節(jié)的第二拍作為一個步伐的開始。在復(fù)雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個半拍，也就是需要數(shù)為“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在連續(xù)的前進(jìn)后退或側(cè)向并合步中，節(jié)奏就變成了“恰恰�。∏∏ �。
在標(biāo)準(zhǔn)的恰恰舞曲中，有比較明確的節(jié)奏，也就是上面說的，“重－重－次重－次重－重”的節(jié)拍。如果選擇了一首不那么標(biāo)準(zhǔn)的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數(shù)對節(jié)拍。如果選了2／4拍，即“重－輕－重－輕”的節(jié)奏時，那么選擇在第二拍“輕”時開始一個步伐，這也就是為什么練習(xí)時數(shù)拍子需要從2開始數(shù)起，這是按照音樂的節(jié)奏，而不是按照跳舞者開始運(yùn)動的步伐數(shù)起。并且需要在第四拍時，將這個節(jié)奏分為兩個半拍，加上下一個小節(jié)的第一個重拍，組成一個“恰恰恰”的節(jié)奏。
因此在跳舞時應(yīng)該養(yǎng)成一個好習(xí)慣，心里數(shù)著節(jié)拍，這樣持續(xù)練習(xí)一段時間，才能夠?qū)⒏S對節(jié)拍作為身體的本能反應(yīng)。
恰恰舞合步跳法
恰恰舞中的畫圓并合步和扭臀并合步。
恰恰舞中的畫圓并合步和扭臀并合步，也許有些人不將它翻譯為這個名字，不過這個步伐中畫圓時獨(dú)特的側(cè)身線條，以及緩慢畫圓與快速的并合步相結(jié)合，給人以視覺沖擊的同時，也容易引起旁觀者精神上的共鳴，是最能醞釀氣氛的步伐。
畫圓并合步時，先向右前上左腿，重心轉(zhuǎn)移到后腿上，節(jié)奏為2。然后再將重心轉(zhuǎn)移至前腿，節(jié)奏為&。在3節(jié)奏的前半拍內(nèi)，左腿就開始在身側(cè)畫圓，此時彎曲左腿，左腳腳尖繃起，盡量往遠(yuǎn)處畫圓。其實(shí)在2的后半拍中，轉(zhuǎn)移重心的同時，左腿就已經(jīng)開始畫圓，這樣可以將畫圓的節(jié)奏延長半拍。在3－&節(jié)拍完畢時，左腿到達(dá)身體的左后側(cè)，膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地，左腿站直。在畫圓的過程中，左腿動作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動，而左腿盡量畫一個大的圓，畫圓時可向后下壓左肩，這樣更容易平衡。接下來的4時，右腿后退在左腿邊，踩下右腳，完成一個基本的向左的“chachacha”并合步。
扭臀并合步時，2時右腿先撤到后方，但是腳后跟并不踩下。而3時，右腿畫小圓繞到右前方，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時是一個延遲步的造型。這里的畫圓，和前面的畫圓不同，這里是借助2節(jié)奏上步時腰臀的扭力還原時的力量，也類似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一個向右的并合步。
恰恰舞學(xué)習(xí)方法有哪些篇二
練習(xí)方法要領(lǐng)：
主要是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直；向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習(xí)時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直；移動右腳時，左臂向內(nèi)下方畫圈后打直。
頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運(yùn)動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運(yùn)動。
練習(xí)方法要領(lǐng)：
并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉(zhuǎn)動。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。
練習(xí)方法要領(lǐng)：
定點(diǎn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-3-4-&-1，定點(diǎn)轉(zhuǎn)是分為兩個動作完成360度旋轉(zhuǎn)的`。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，這個節(jié)奏結(jié)束時身體向右旋轉(zhuǎn)180度，左腳直立；第二步原地?fù)Q重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時注意留頭。
練習(xí)方法要領(lǐng)：
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直，呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直，重心到達(dá)左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。
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