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拉丁舞八字扭胯的解析
拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作很優(yōu)美，下面是小編整理的拉丁舞八字扭胯的解析相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
拉丁舞八字扭胯的解析
拉丁舞基本功的練習(xí)其實是最重要的，以前初學(xué)時沒感覺到用力的要領(lǐng)，所以做八字運動時中軸總在晃，因此提醒初學(xué)者注意八字扭胯以下幾點。
1. 做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)
2. 倫巴屬四拍音樂，每拍之間的用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習(xí)時應(yīng)以2341讀音樂，有助于41停頓后續(xù)力做好下一拍的動作。
3. 每拍過渡時的狀態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!
4. 要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發(fā)揮的感覺。
5. 腳型，其實除了身體的姿態(tài)以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。
6. basic movemeng的前進步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發(fā)現(xiàn)中心總移不到位，而且后退時后腳總因擺胯而轉(zhuǎn)動腳的方向，影響擺胯質(zhì)量。試了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌， two重心要移到前腳的前腳掌。
7. cucaracha和time step時，two之前的要壓地充分，移動要快速到位，初學(xué)時應(yīng)嚴格按照音樂的節(jié)奏，two，three，four一定要移動到位，這樣可以練習(xí)節(jié)奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。
8. 練習(xí)時要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時候吸氣. 多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺。
拓展
談?wù)劺∥璧目璨縿幼?/strong>
胯部舉措是拉丁舞的標志性舉措之一，它將女性大柔媚表示到了極至。然而許多人都只看到了拉丁舞扭胯的表象，認為胯部舉措是硬扭出來的。許多教師的教養(yǎng)也是讓學(xué)生用力地扭，后果學(xué)生扭成了麻花�？吹娜藭械脚e措太夸大，乃至以為不像拉丁舞而釀成了詼諧劇，扮演者不再是舞者，而釀成了卓別林。
拉丁舞的胯部舉措，因其左右前后擺動，便以為它是扭出來的，那就大錯特錯了。胯部的左右前后擺動，是它的外表景象，而非內(nèi)涵實質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個舉措，都是腳對地面施加壓力、與地面對立、繼而擠壓身體的后果。如許構(gòu)成的舉措，從腳部舉措來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根;從胯部舉措來看則充溢了韌性和力氣，時刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂是身體的延長，手臂舉措是身體舉措的余波。許多人跳拉丁舞不是用身體去帶入手臂，而是想用手臂去帶出發(fā)體，后果弄成了耍舞�，F(xiàn)實上拉丁舞就是輕易弄成耍舞，摩登舞輕易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對立、要擠壓身體，這就要練腳下的力氣和工夫，原地基本律動是練這種工夫簡略有用的辦法，但記著一條，萬萬不要自動去扭胯，不然練得再多也是空費，由于內(nèi)涵的東西錯了，下得工夫越大，錯得越遠。
因而必定要先練好腳下工夫，比方做原地八字扭胯時，要留意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內(nèi)側(cè)加緊，每個舉措要留意兩腳充沛壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的活動。
每拍過渡時的形態(tài)都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作使勁對立， 留意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的進程是 椎晃悠的首要緣因。
要以身體尤其是背部肌肉引領(lǐng)或發(fā)起，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個全體，眼要往遠處看，上身挺直，給本人前面和后面都有很大的空間需求本人發(fā)揚的覺得。
腳型，其實除了身體的姿勢以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁滋味的影響要素。做basic movement時，每次輔佐腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖費事直接走到下一步地位。并且腳也要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的滋味會更濃烈的。
當你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭，就闡明你的腳下有了必定功力。假如你是仔細而得要領(lǐng)地去跳舞，每日練兩小時，一個月下去，你的腳下工夫?qū)⒊讲痪毠φ叩囊荒�，三個月會超不練功者的五年。提高是加倍的，就算起步較晚，不久的未來，你也必定會生長為一個了不得的拉丁舞舞者哦！
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