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肚皮舞圓胯分解動作
肚皮舞中的圓胯是上下胯和角胯結(jié)合起來的協(xié)調(diào)運動，這個動作性感俏皮，與其他動作復(fù)合在一起非�？蓯邸＝酉聛碛尚【帪榇蠹艺砹硕瞧の鑸A胯分解動作，歡迎大家閱讀!
第一步是要先讓胯部找準——前點、右點、左點、后點四個點。
肚皮舞基本動作水平圓胯【前點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎(chǔ)上，將胯向前平推至極限，大腿前側(cè)自然繃緊;
肚皮舞基本動作水平圓胯【右點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎(chǔ)上，將胯向正右側(cè)平推至極限，右側(cè)腰線拉長;
肚皮舞基本動作水平圓胯【后點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎(chǔ)上，將胯向后平推至極限，注意臀部收緊;
肚皮舞基本動作水平圓胯【左點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎(chǔ)上，將胯向正左側(cè)平推至極限，左側(cè)腰線拉長。
第二步：找準四點的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個點順次相連，即前—右—后—左循環(huán)進行，這是胯部順時針的畫圓，還可前—左—后—右循環(huán)進行，形成胯部逆時針的畫圓。
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