拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒

時(shí)間：2024-08-30 20:58:28 拉丁舞我要投稿

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拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒

　　對(duì)于體育舞蹈等級(jí)教學(xué)的內(nèi)容，老師們只要遵循一個(gè)入門標(biāo)準(zhǔn)就行：只需要能夠做到動(dòng)作符合基本的運(yùn)動(dòng)規(guī)范，步伐準(zhǔn)確、轉(zhuǎn)度清晰、腳法正確、節(jié)奏清楚，其他的韻律感、身體的感覺等等都不需要�；A(chǔ)教育就像流水線生產(chǎn)產(chǎn)品的第一道工序，將毛坯生產(chǎn)出來就行。只要毛坯做得符合標(biāo)準(zhǔn)，后期加工打磨就會(huì)省心又省力。以下是小編為您整理的拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒相關(guān)資料，歡迎閱讀！

拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒

　　1 忽視孩子的基本形態(tài)

　　毋庸置疑，導(dǎo)致這個(gè)問題的根源就是教學(xué)內(nèi)容單一。許多基層教師意識(shí)到了這個(gè)問題，但因?yàn)樽陨砦璧杆仞B(yǎng)的不足，不知道怎么做才能有效地解決。一般來說，最容易被基層體育舞蹈教師忽視的訓(xùn)練就是柔韌度練習(xí)。體育舞蹈的技術(shù)使得其對(duì)肩部、胸腰、脊椎、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的柔韌度要求較高，同時(shí)也需要膝蓋具備較強(qiáng)的超直感，只靠一些常規(guī)教學(xué)方法，是很難達(dá)到較好教學(xué)效果的，有一些很實(shí)用的基本手段，老師掌握得越豐富，到了孩子需要提升的時(shí)候，就會(huì)派上大用場(chǎng)。

　　含胸彎背的糾正訓(xùn)練方法

　　有些孩子由于平時(shí)不注意坐立姿勢(shì)，很容易有含胸彎背的毛病，這些毛病，只要老師及早發(fā)覺并督促其經(jīng)常參加鍛煉，是可以矯正的。除了給孩子做形體方面的練習(xí)外，老師還要經(jīng)常地提醒孩子養(yǎng)成挺胸立背的習(xí)慣，并可作一些矯正的補(bǔ)充練習(xí)。

　　雙手扶墻壓肩胛帶練習(xí)

　　預(yù)備動(dòng)作：雙手舉過頭頂，比肩略寬，扶住墻壁。手不動(dòng)，上身盡量向前壓，同時(shí)把胸部挺起，凹腰。這個(gè)練習(xí)要經(jīng)常做，養(yǎng)成挺胸立背的習(xí)慣。

　　下腰掰膀子

　　預(yù)備動(dòng)作：讓孩子伏臥地上，直膝繃腳，雙手夾頭伸直，老師站立其身后。孩子雙臂夾頭伸直抬起上身下后腰，老師就抓住其雙臂往下輕壓。注意肩關(guān)節(jié)放松，不要憋氣。然后回到預(yù)備姿態(tài)。

　　伸臂掰膀子練習(xí)

　　預(yù)備動(dòng)作：讓孩子雙腳平開直立，兩手交叉上舉，掌心朝上。兩臂伸直用力往后掰，同時(shí)立起后跟，胸部向前挺。然后下后跟回到預(yù)備姿態(tài)。要求：反復(fù)做10次以上。呼吸：向后掰膀子時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。

　　當(dāng)然舞蹈教學(xué)中實(shí)用的方法技巧絕不止于此，例如肩部韌帶就分為正壓、反壓和繞環(huán)，髖關(guān)節(jié)的柔韌最基本的內(nèi)容就包括橫叉、豎叉，這些都是一個(gè)舞者必須具備的基本素質(zhì)。不過，在塑造孩子基本形態(tài)的過程中，要將不同年齡和不同天賦的孩子區(qū)別對(duì)待。例如，少兒和青年的柔韌訓(xùn)練就會(huì)有差別，越小的孩子柔韌的可塑性越好。

　　如果孩子有一定的自制能力，就可以給他們制定訓(xùn)練課程，讓他們通過長期不懈的練習(xí)達(dá)到效果。不過，絕大多數(shù)孩子都會(huì)對(duì)柔韌訓(xùn)練有畏懼心理，因?yàn)槿犴g練習(xí)一定會(huì)伴隨著疼痛感，尤其是最初練習(xí)時(shí)，每取得一點(diǎn)進(jìn)步都必須維持在痛點(diǎn)上，積累一段時(shí)間，然后通過擺腿和踢腿等方式將韌帶進(jìn)一步的拉長，反復(fù)幾次之后就會(huì)達(dá)到比較好的效果。由于柔韌練習(xí)比較考驗(yàn)孩子的意志力，建議老師們將練習(xí)的要點(diǎn)教給家長，讓家長輔助孩子練習(xí)。

　　2 舞蹈動(dòng)作不規(guī)范

　　都說孩子學(xué)習(xí)舞蹈要一步一個(gè)臺(tái)階，打好基礎(chǔ)才是關(guān)鍵，可是在考級(jí)過程中，我很少看到體現(xiàn)出穩(wěn)步提升心態(tài)、所有動(dòng)作干凈利落、舞蹈中沒有一點(diǎn)雜質(zhì)的孩子。絕大多數(shù)孩子，無論是金牌、銀牌，還是銅牌，都能發(fā)現(xiàn)他們的舞蹈有著或多或少的不規(guī)范。

　　當(dāng)然，有些動(dòng)作的不準(zhǔn)確與孩子的生理有關(guān)，可能他們的肌肉能力還達(dá)不到完成最靚麗動(dòng)作的要求，但最起碼要保證橫平豎直。簡而言之，對(duì)初學(xué)舞蹈的孩子而言，線條是關(guān)鍵中的關(guān)鍵�？技�(jí)時(shí)，有些孩子站在那里形象特別可愛，很討人喜歡，可一開始跳舞頸部就縮進(jìn)去了，這令我我百思不得其解——為什么越跳舞就越難看。更有甚者，脊柱的形態(tài)也不是特別好，那就更糟糕了。

　　拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒：基礎(chǔ)理論

　　姿態(tài)

　　倫巴舞和恰恰舞

　　1.兩腳自然輕松的靠攏站好；

　　2.挺胸、脊椎骨伸直，不可聳肩；

　　3.任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只腳上面.以使骨盆可往旁后方移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳最，其膝蓋要向后鎖緊。

　　至于骨盆移動(dòng)的福度要以不影響上身的姿勢(shì)為原則。

　　桑巴舞和牛仔舞

　　1.兩腳自然輕松的靠攏站好；

　　2.挺胸、脊椎伸直，不可聳肩;

　　3.任一腳向外側(cè)跨出一，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只腳上面，使重量前移至腳掌，而后腳跟仍否離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。

　　某些舞步翅是例外，如桑巴舞中的分式搖滾步、后退鎖步和卷褶步，以及牛仔舞里頭的雞走步。

　　某些舞步則是例外，如桑巴舞中的分式搖滾步、后退鎖步和卷褶步，以及牛仔舞里頭的雞走步。

　　由于西班牙斗牛舞，沒有骨盆或臀部的動(dòng)作，其姿勢(shì)與上述各種拉丁舞的不同處如下:

　　1.骨盆向前微傾;

　　2.重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受;

　　3.當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊;

　　有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。

　　方位

　　在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(并進(jìn))時(shí)，則方位維持不變。當(dāng)我們?cè)谔羞M(jìn)式的拉丁舞時(shí)，方位的正確與否十分重要。

　　倫巴舞、恰恰舞和牛仔舞是非向前式之舞蹈，桑巴舞與西班牙斗牛舞則為向前式之舞蹈。

　　轉(zhuǎn)度

　　在跳拉丁舞時(shí)，兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。象這樣的腳步轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”(注1)或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。

　　由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制向前走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　　因此，當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí)，我們是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。

　　注1：在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16周的外轉(zhuǎn)。這個(gè)因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動(dòng)，被稱之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”。

　　向前抑制步

　　在跳倫巴舞和恰恰舞時(shí)當(dāng)跳某個(gè)向前步是要用來改變方向，可能略轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)。這個(gè)動(dòng)作最一般的向前走步是不太相同的。跳正常的向前走步在其結(jié)束時(shí)，重心便抵達(dá)該腳，同時(shí)準(zhǔn)備好往下一步移動(dòng)。

　　在往前跳的時(shí)候，用來造成停頓的那一步便是所謂的“向前抑制走步”。其與一般的向前走步約不同點(diǎn)如下:

　　1.前移之腳可以比上身先到定位。

　　2.只有部分的體重移到前腳。

　　3.不動(dòng)之另一只腳的膝部可以略為彎曲并靠向前移那只腳的膝部。

　　4.前移之腳向外約轉(zhuǎn)動(dòng)1/16周。

　　除上述之外，其動(dòng)作與一般約向前走步相似;如步法(腳底動(dòng)作)相同，在前腳來承受整個(gè)(或部分)的體重和臀部動(dòng)作未發(fā)生之前，前移之腳的膝部已先打直。

　　延遲步

　　在跳某些舞步中，尤其在跳倫巴舞和恰恰舞，是一種很特別的走步(Walk)動(dòng)作，其使用的目的在改變上身和腳部的速度，用來突現(xiàn)旋律的美感。這類的走步動(dòng)作被稱之為延遲走步，其型式有三:

　　1.曲膝式的延遲向前步。

　　2.直膝式的延遲向前步。

　　3.曲膝式的延遲向后步。

　　在跳上述三種走步之時(shí)，移動(dòng)之腳先抵定位，體重不必隨腳移動(dòng)。而當(dāng)體重比正常的走步慢移到，上身的轉(zhuǎn)動(dòng)在重心移到之時(shí)，同時(shí)完成。

　　在跳延遲向前走步時(shí)，前移之腳的膝部可以彎曲，也可以打直(就跟一般的向前走步一樣)，端看其欲動(dòng)的位置而定。

　　而此步能屈能伸，并沒有放置重量。不過在整個(gè)體重移到該腳，膝部通常隨之伸直。

　　在跳延遲后退走步時(shí)，其移動(dòng)之腳的膝部必是各個(gè)圖表對(duì)各種舞步在何時(shí)要使用延遲走步均有指示，而對(duì)延遲向前走步是不是要彎曲膝部，在圖表下方有作注明。

　　向前走步轉(zhuǎn)

　　當(dāng)我們向前跳而要以轉(zhuǎn)動(dòng)來改變下一步向前或后退的方向，且不影響原來的上身或臀部動(dòng)作下，則要使用向前走步轉(zhuǎn)，這種方向的變換是利用在跳一般的向前走步時(shí)逐漸的而平均的轉(zhuǎn)到所要轉(zhuǎn)的方向。

　　在倫巴舞中，所有的舞步男方若以扇形步位結(jié)束的話，這些舞步的最后一步必為向前走步旋轉(zhuǎn)，以便能順利的轉(zhuǎn)到另一個(gè)方向去。

　　當(dāng)我們使用向前走步旋轉(zhuǎn)來變換方向后，使得原為向前而改成后退。在這個(gè)情形下，上身的最大轉(zhuǎn)量是 3/8圈。至于在這步的結(jié)束時(shí)，其腳的位置感“在后方，并稍為向側(cè)”。假如，這個(gè)舞步需要更大的上身轉(zhuǎn)動(dòng)，則要靠其后的，后退舞步來達(dá)成。

　　使用向前走步旋轉(zhuǎn)來改變向前為后退的例子有倫巴舞中所有的舞步，女方若在扇形步位或分式步位結(jié)束，其最后第二步便會(huì)用上。

　　拉丁交叉步

　　在跳拉丁舞時(shí)，一腳從另一腳的前方或后方交叉，所完成的腳部位置都是相同的。這種腳部的位置就是所謂的拉丁交叉步。以下是對(duì)男方或女方的右腳由左腳的后交又的解析:

　　當(dāng)右腳交叉到左腳的后方，雙膝彎曲，雙甘的高度相同。

　　右腳的腳尖朝外，右膝靠在左膝之后。右腳的腳尖距左腳的腳跟約15公分寬。這個(gè)距離會(huì)因每個(gè)人小腿的長短及育全約程度而有所差距。

　　拉丁交叉步腳的步位，若是右腳在左腳之后.到稱之為 “右腳交叉于左腳之后”。至于在作此動(dòng)作時(shí)其體重的分布要看是跳那一個(gè)舞步。另一個(gè)類似的腳部擺置就是左腳交跨于右腳之后，或交叉的位置是因一只腳旋轉(zhuǎn)而造成。

　　手臂位置

　　當(dāng)男方從某個(gè)位置(Position)換到下一個(gè)基本位置(Basic Position )，他會(huì)以肢體引導(dǎo)(Physical Lead)或形式引導(dǎo)(Shaping Lead)來完成。因此雙方相接觸的那只手臂，本書在描述如何帶領(lǐng)的同時(shí)會(huì)一并說明。

　　若是跳舞的動(dòng)作包括身體的擺動(dòng)，那么那只可以自由活動(dòng)的手臂是使身體的延伸，其應(yīng)以柔美的動(dòng)作，從臂膀、手腕而至手指均須符合音樂節(jié)拍的律動(dòng)。

　　正因手臂為身體之延伸，所以手臂的動(dòng)作將在身體動(dòng)作完成之稍后才完成。那只可自由活動(dòng)的手臂，其典型的擺置如下:

　　1.向旁、伸展

　　2.向旁、收回

　　3.向前、收回

　　4.揮過身體另一邊、收回

　　5.向側(cè)、略為收回

　　在以“直線”方式移動(dòng)而跳的舞步，手(雙)臂的位置和腳同時(shí)完成其位里的移動(dòng)。如:桑巴鎖步和西班牙舞步。

　　附注:由于在倫巴舞和恰恰舞中的抑制向前走步與后退走步并非完全相對(duì)，當(dāng)男士以分式步位開始跳抑制向前走步時(shí)，男士那只與女士相接觸的手，必須“向前伸”。

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