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端午中醫(yī)養(yǎng)生知識大全2017
端午節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，是每年的農(nóng)歷五月初五。農(nóng)歷五月的天氣會比較濕熱，容易滋生蚊蟲，各種病原微生物也大量繁殖。所以端午節(jié)是一個全民族避瘟驅(qū)毒、祈求健康的美好節(jié)日。艾蒿、香包、雄黃酒是端午不可缺少的，不僅如此，端午還要吃粽子、掛香囊，以保健養(yǎng)生身體。下面是yjbys小編為大家?guī)淼亩宋琊B(yǎng)生知識，歡迎閱讀。
艾葉、菖蒲——驅(qū)毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后。
艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用。“家有三年艾，郎中不用來”。艾葉有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳�，F(xiàn)代研究表明，艾葉含有的桉油精，具有很強(qiáng)的抑制微生物生長和殺滅細(xì)菌的作用，插艾草、菖蒲來消毒，可謂事半功倍。其中，熏艾草的消毒功效更大。
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對這個問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2～4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來達(dá)到滅害蟲的目的。
雄黃酒——殺蟲解毒
俗話說“飲了雄黃酒，百病都遠(yuǎn)走”。端午前后，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服。
有醫(yī)生表示，喝雄黃酒不僅不能驅(qū)邪、解毒，反而會引發(fā)中毒癥狀。雄黃內(nèi)含砷、汞等有毒物質(zhì)，遇熱極易分解為三氧化二砷，也就是我們俗稱的砒霜，有劇毒，即使小劑量服用，也會對肝臟造成傷害。輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹，意識模糊、昏迷等，甚至?xí)氯怂劳觥?/p>
與其喝雄黃酒來解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲叮咬和長包長癤、生痱子的地方更有效。涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。
香囊——散風(fēng)驅(qū)寒
“帶個香草袋，不怕五蟲害”。早在兩千多年前，我國民間就有佩戴香囊以避除穢惡之氣的民俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法。將香囊佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。在端午時節(jié)，隨身攜帶一個香囊，就好像是帶著一個作用非凡的“空氣凈化器”。我中心為回饋廣大居民，5月15日至6月1日，開展“端午納福香囊免費(fèi)贈送活動”。
端午粽子清熱健脾，多吃容易引起消化不良
中醫(yī)認(rèn)為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神�？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進(jìn)食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食。
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