- 肚皮舞行走西米基本練習(xí)方法 推薦度：
- 肚皮舞肩膀西米練習(xí)方法 推薦度：
- 相關(guān)推薦
肚皮舞西米練習(xí)方法
西米被認(rèn)為是肚皮舞中最富動(dòng)感的一類動(dòng)作，源源不絕的動(dòng)力配合著強(qiáng)勁連綿的節(jié)奏，似乎能夠永不停歇。當(dāng)西米隨著步伐行走流動(dòng)起來的時(shí)候，這種無極限的動(dòng)力讓人更加地拍案叫絕。喜歡西米，更喜歡行走西米�，F(xiàn)在，來看看下面四種肚皮舞行走西米吧，你會(huì)做幾種呢?下面跟yjbys小編一起來學(xué)習(xí)一下肚皮舞的西米練習(xí)方法吧！
1.肚皮舞行走西米_3/4西米
所謂四分之三，是指以十六分音符為一拍，四拍中只做前三拍的動(dòng)作，第四拍為空拍不做動(dòng)作。
3/4西米有兩種，一種是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的動(dòng)律為上-下-上;一種是胯部先向下用力，即胯部在前三拍的動(dòng)律為下-上-下。
3/4西米需要一個(gè)四分音符做一邊的胯部的西米，即1-2-3-4，右-左-右-左。
2.肚皮舞行走西米_3/4西米
所謂四分之三，是指以十六分音符為一拍，四拍中只做前三拍的動(dòng)作，第四拍為空拍不做動(dòng)作。
3/4西米有兩種，一種是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的動(dòng)律為上-下-上;一種是胯部先向下用力，即胯部在前三拍的動(dòng)律為下-上-下。
3/4西米需要一個(gè)四分音符做一邊的胯部的西米，即1-2-3-4，右-左-右-左。
3.肚皮舞行走西米_Chouchou西米
Chouchou西米也叫做踮腳西米，是踮腳行走的西米，腳步非常細(xì)碎，同時(shí)胯部配合上下律動(dòng)。
胯部的速度要配合每一個(gè)節(jié)拍里的四分之一拍，即每個(gè)十六分音符對(duì)應(yīng)一次胯的動(dòng)律。
4.肚皮舞行走西米_擺胯西米行走
擺胯西米(Twist shimmy)可以原地做，但是也可以把腳解放出來，配合步伐進(jìn)行移動(dòng)。
踮起腳會(huì)讓擺胯西米行走更加地自如，身體姿態(tài)也更加修長(zhǎng)舒展，但這無疑需要腿部、腳踝更好地控制力，而且胯部需要更加地放松。
5.肚皮舞行走西米_臀部西米行走
臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌發(fā)力形成的西米，細(xì)碎而有力。臀部西米也可以配合步伐進(jìn)行移動(dòng)。
一般來說，臀部西米行走也是需要踮腳，對(duì)舞者的穩(wěn)定性是個(gè)巨大的考驗(yàn)。舞者的雙腳要像扎根進(jìn)地面一樣的穩(wěn)定，臀部要像電力馬達(dá)一樣動(dòng)力強(qiáng)勁，這樣的臀部西米行走才算完美哦。
【肚皮舞西米練習(xí)方法】相關(guān)文章：
肚皮舞行走西米基本練習(xí)方法03-16
2016年肚皮舞肩膀西米練習(xí)方法03-15
肚皮舞中的各種西米教程03-24
肚皮舞基本動(dòng)作之直立西米03-15
肚皮舞腹部呼吸的練習(xí)方法03-18
四種最享瘦的肚皮舞西米03-24