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民族舞蹈動(dòng)作如何運(yùn)用
民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定、以自?shī)蕿橹饕δ艿奈璧感问�。那么大家知道民族舞蹈�?dòng)作如何運(yùn)用呢？下面一起來(lái)看看！
1 民族舞的特點(diǎn)
(1)地域性。民族舞具有鮮明的地域性，不同地域有不同的舞蹈形式，如西北地區(qū)的新疆舞：其表演形式有“賽乃姆”、“夏地亞納”、“薩瑪”、“多朗舞”等，該舞蹈主要分布在新疆地區(qū)以及維吾爾族聚居區(qū);西南地區(qū)的藏族舞蹈：表演形式有“酒歌”“刀舞”“棍舞”“龍舞”等，主要分布在西藏和云南藏區(qū);北方地區(qū)的蒙古舞：表演形式有“馬刀舞”、“筷子舞”、“安代舞”等，主要分布在內(nèi)蒙古地區(qū);東北地區(qū)的秧歌民族舞：該舞蹈以東北二人轉(zhuǎn)為風(fēng)格的表現(xiàn)形式，深受人們的熱愛;南方地區(qū)的黎族舞蹈：表演形式有“竹竿舞”、“驅(qū)鬼舞”“平安舞”等。
(2)民族性。不同民族在生活生產(chǎn)中積累的自己獨(dú)特的民族舞，如朝鮮族的“假面舞”、“劍舞”、“扇舞”;土家族的“跳喪舞”、“擺手舞”;苗族的“蘆笙舞”、“銅鼓舞”、“木鼓舞”、“板凳舞”、“古瓢舞”;侗族的“獅子舞”、“蘆笙舞”;傣族的“孔雀舞”、“大象舞”、“蝴蝶舞”;高山族的“杵舞”、“狩獵舞”等。因此我們可以說民族舞蹈是從各民族的生活習(xí)俗和文化傳統(tǒng)形成出來(lái)的，它是人類文化發(fā)展的產(chǎn)物，也是融合了不同文化風(fēng)格的舞蹈形式。
(3)群眾性。民族舞產(chǎn)生在民間，它是人民大眾共同創(chuàng)造的精神財(cái)富，具有風(fēng)格鮮明、韻律優(yōu)雅、樸實(shí)無(wú)華、飽含真情實(shí)感的特點(diǎn)，能充分反映人民大眾的日常生活和精神面貌，是傳統(tǒng)民間文化的一個(gè)重要形式。因?yàn)槊褡逦璁a(chǎn)于民間，扎根在人民群眾之中，在長(zhǎng)期歷史繁衍和發(fā)展過程中，歷經(jīng)歷代民間藝人和廣大群眾的錘煉和創(chuàng)造，形成了完整的藝術(shù)表現(xiàn)形式和獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格，能夠比較典型地、形象地表現(xiàn)一個(gè)民族或地區(qū)的群眾生活習(xí)慣，風(fēng)俗禮儀、思想情感、道德觀念以及共同的審美情趣，成為民族精神風(fēng)貌的一種表現(xiàn)形式，并始終以多姿多彩的風(fēng)貌在民間廣泛流傳。
(4)傳承性。人類舞蹈文化經(jīng)久不衰，其就在于保存了人類文化生存和發(fā)展的基質(zhì)，無(wú)論經(jīng)歷過多少次歷史的變遷與民族融合，民族舞始終是民間文化的載體，這個(gè)特性體現(xiàn)在各個(gè)歷史階段。它以其自身特有的方式保存、積淀了不同歷史階段的文化因素。
(5)娛樂性。休閑娛樂性是民族舞蹈最突出的特點(diǎn)之一。其表演性質(zhì)一般都與群眾自?shī)驶顒?dòng)緊密相連。它來(lái)源于人們的“本能沖動(dòng)”和“自我表現(xiàn)”意識(shí)，是廣大人民群眾自?shī)首詷返乃囆g(shù)表現(xiàn)形式，來(lái)自人們心中最真摯的情感流露。群眾需要舞蹈主要是為了娛樂，離開娛樂這個(gè)根本特性，就離開了群眾民族舞蹈動(dòng)作的運(yùn)用民族舞蹈動(dòng)作的運(yùn)用。通俗講大家聚集起來(lái)在一起自?shī)首詷返奈璧�，就可是民間舞的表達(dá)形式。由于舞蹈動(dòng)作步法比較單純精煉，易于為廣大群眾所掌握。一般在家族，村寨中以言傳身授的獨(dú)特方式傳承著。
(6)即興性。當(dāng)人們自?shī)首詷返谋憩F(xiàn)著舞蹈的動(dòng)作姿態(tài)時(shí)，隨之動(dòng)作的規(guī)范性也就顯得較弱，動(dòng)作的可變性就較強(qiáng)了，這時(shí)，人們的步伐、動(dòng)作等也就可各種即興發(fā)揮。
2 民族舞的價(jià)值
(1)有利于增強(qiáng)人們的體質(zhì)。任何體育運(yùn)動(dòng)只要鍛煉合理都會(huì)促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，民族舞也不例外，它對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)有一定的要求，尤其是柔韌性和平衡性。經(jīng)常從事民族舞練習(xí)對(duì)提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)也能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)技能有積極的改善作用，進(jìn)而對(duì)人們的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面的功能起到促進(jìn)作用。
(2)有利于增強(qiáng)人們的交往。參與民族舞鍛煉的人們，在參與過程中無(wú)形中就增加了他們之間的交往，使疏遠(yuǎn)的人們又重新走到了一起，是為了他們共同的鍛煉目標(biāo)(追求快樂、追求健康)。所以說民族舞有利于增強(qiáng)人們之間的交往，增加了團(tuán)隊(duì)力量和民族凝聚力。
(3)有利于人們形成終身體育的意識(shí)。終身體育意識(shí)的樹立與人們自我鍛煉能力是分不開的，他們之間相輔相成，終身體育意識(shí)必須以體育項(xiàng)目為基礎(chǔ)。民族舞的特點(diǎn)決定了其簡(jiǎn)單易學(xué)，較易開展，對(duì)年齡要求較寬，不受場(chǎng)地和器材的限制，也能夠給人民大眾提供更多的運(yùn)動(dòng)參與機(jī)會(huì)，而且人們可根據(jù)自己的實(shí)際身體情況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)幅度，培養(yǎng)基本的創(chuàng)編與創(chuàng)新能力，從而有更大的優(yōu)勢(shì)從中得到樂趣。因此說，參與民族舞活動(dòng)有利于提高人們自我鍛煉能力
(4)有利于調(diào)節(jié)人們的情緒。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活壓力較大，患“亞健康”疾病的人們?cè)絹?lái)越多。這些生活壓力在參與民族舞鍛煉過程中能得到合理的釋放，使他們親身感受到民族舞帶給自己的樂趣和滿足。積極參與民族舞健身活動(dòng)之中，并逐漸把該活動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。潛移默化之中，人民群眾自我鍛煉能力得到了培養(yǎng)，終身體育意識(shí)的樹立得以一定程度的提高，這對(duì)于全民健身建設(shè)的加強(qiáng)以及全民健身計(jì)劃的落實(shí)等都可起到積極的促進(jìn)作用
(5)有利于傳統(tǒng)文化的繼承。民族舞具有悠久的歷史，然而當(dāng)前我國(guó)民族舞發(fā)展形式不容樂觀，部分民族舞逐漸被遺忘，甚至慢慢消失，因此參加民族舞活動(dòng)對(duì)繼承我們悠久的傳統(tǒng)文化有著極大的促進(jìn)作用，讓后代子孫繼續(xù)傳承下去。
3 推廣策略
(1)通過各種途徑和媒介，擴(kuò)大宣傳力度。民族舞是民族文化的精華，當(dāng)前民族舞正在被逐漸遺忘，為了保持民族舞的長(zhǎng)盛不衰，我們勢(shì)必要對(duì)民族舞進(jìn)行繼承和發(fā)揚(yáng)。因此筆者建議各有關(guān)部門通過新聞媒體、廣播、視頻等媒介進(jìn)行宣傳，就其健身價(jià)值以及文化內(nèi)涵進(jìn)行宣傳。使越來(lái)越多的人真正喜歡民族舞，并積極參與民族舞健身鍛煉之中。
(2)制定相應(yīng)保障政策，加大宏觀調(diào)控力度。民族舞因其自身藝術(shù)特點(diǎn)以及優(yōu)越的健身功效，使其在全民健身發(fā)展活動(dòng)中發(fā)揮了一定的積極作用，但目前尚未充分展現(xiàn)其綜合價(jià)值及社會(huì)作用。建議相關(guān)體育、文化部門應(yīng)加大政策調(diào)控力度，以宏觀調(diào)控為主，出臺(tái)相關(guān)政策法規(guī)，以更好地促進(jìn)民族舞在我國(guó)全民健身中應(yīng)該發(fā)揮的作用。
(3)降低參與門檻，逐步走向公眾化。部分民族舞有一定的參與門檻，導(dǎo)致一些喜愛民族舞的愛好者不能真正參與進(jìn)來(lái)，享受不到民族舞帶來(lái)的健身、娛樂的效果民族舞蹈動(dòng)作的運(yùn)用民族舞。在我國(guó)大力推廣社區(qū)體育是后奧運(yùn)時(shí)代的首要任務(wù)，如何使我們由體育大國(guó)邁向體育強(qiáng)國(guó)是當(dāng)前一個(gè)重要的課題。民族舞離不開社區(qū)體育和全面健身。隨著科技的不斷發(fā)展，人們?nèi)罕姄碛性絹?lái)越多的余暇時(shí)間，他們對(duì)生活質(zhì)量也有新的追求。尤其在后奧運(yùn)時(shí)代的全民健身浪潮推動(dòng)下，體育鍛煉自然會(huì)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾獌?nèi)容，各類民族舞也必然會(huì)受到大家的青睞。建議依靠社區(qū)力量開辦民族舞的宣傳和表演，并結(jié)合民族地區(qū)的節(jié)日、文化、生產(chǎn)、娛樂等，堅(jiān)持小型多樣、業(yè)余自愿的原則，在社區(qū)中開展多種形式的健身娛樂的民族舞，使其在全民健身中走向公眾化
(4)將部分民族舞納入學(xué)校體育課程體系之中。民族舞具有非競(jìng)技性特點(diǎn)，競(jìng)爭(zhēng)性僅處在次要地位，更重視群眾參與的整體性，如果各學(xué)校根據(jù)自身體育課程實(shí)際情況進(jìn)行選擇和改造部分民族舞內(nèi)容，并將其納入體育課程中，勢(shì)必會(huì)豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容。在現(xiàn)代體育占絕對(duì)主導(dǎo)優(yōu)勢(shì)的學(xué)校體育教育中，民族舞項(xiàng)目所具備的強(qiáng)身健體、易教易學(xué)的特點(diǎn)和功能，無(wú)疑將彌補(bǔ)競(jìng)技體育的弊端與不足。建議組織專家進(jìn)行論證，把民族舞教材化，納入學(xué)校體育課程體系。
綜上所述，民族舞具有地域性、民族性、群眾性、傳承性、娛樂性、即興性等特點(diǎn);民族舞的價(jià)值包括：有利于增強(qiáng)人們的體質(zhì)、有利于人們形成終身體育的意識(shí)、有利于增強(qiáng)人們的交往、有利于調(diào)節(jié)人們的情緒和有利于傳統(tǒng)文化的繼承;民族舞推廣策略有：通過各種途徑和媒介，擴(kuò)大宣傳力度、制定相應(yīng)保障政策，加大宏觀調(diào)控力度、降低參與門檻，逐步走向公眾化、將部分民族舞納入學(xué)校體育課程體系之中。
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