業(yè)余高爾夫球手揮桿注意事項

　　用胳膊打球，這是很多業(yè)余球手甚至職業(yè)球手的毛病。其實這也算不上什么大的毛病。只是身體大肌肉群的力量用不上，因此球打不遠(yuǎn)。打球揮桿時手臂胳膊到底怎樣動?關(guān)鍵要領(lǐng)是什么?怎樣才能有“甩擊”的感覺?和大家分享點體會。

　　首先是胳膊對地的角度。不少人胳膊往前伸，離開身體比較遠(yuǎn)，有點“夠著”打的感覺。這大概是因為對所謂“揮桿平面”理解有誤才造成的吧�；蛘呤且驗閭�子矮?球桿太長不往前伸不行?這樣是打不好球的，或者能打出去也打不遠(yuǎn)。

　　胳膊對地應(yīng)該基本垂直，特別是短鐵。兩手握桿后，離開大腿的距離在一拳(十公分)到一拳半的距離。胳膊要能自由地擺動，就像推桿時差不多。

　　上桿時，講究“一體式”上桿。其實就是別“動”胳膊，動身體，帶著胳膊沿目標(biāo)線向后運動，直到?jīng)]余地了才往上走。做到一體式上桿，你的身體一定轉(zhuǎn)動充分，一定打得遠(yuǎn)。另外，身體帶動胳膊上桿，揮桿平面不會太平，如果肩膀沒下沉，也不會太陡。身體帶動胳膊上桿，下桿時也是身體先啟動(具體次序是，胯，腰，胸，肩，然后胳膊)，還可以避免“從外往里”打球的揮桿路線，從而解決大右飛(SLICE)的問題。

　　還有一點，兩個胳膊要有“在一起”的感覺，做動作時別打架。一條胳膊制約另一條，肯定把力量抵消了。球也會亂飛。

　　兩個胳膊在一起，首先要避免“雞翅膀”。也就是右臂上桿到頂時胳膊肘不抬起老高(要求仍然腋下夾緊我覺得沒什么必要)。要有“甩擊”的感覺，兩條胳膊必須在一起。

　　我的體會是，要做到胳膊在一起，揮桿想法是“左臂帶動”。因為左臂一直是伸直的，從上桿一直到擊球，左臂不打彎。擊球后收桿時才彎曲。而右臂在左臂后面，要彎曲夠才能保證左臂不彎上桿到頂，然后在下?lián)]擊球時右臂要根據(jù)左臂的引導(dǎo)，流暢地從彎曲變成擊球剎那的伸直，并保持到送桿完成。一般人右手用力比較順。如果打球時也是右手用力，很容易破壞左臂的伸直引導(dǎo)，并改變揮桿平面及路線。當(dāng)然，右臂在擊球時一定是用力的，但想法必須是左臂帶動，右臂隨從。

　　還有一點，轉(zhuǎn)身充分可以大大地減少左、右臂動作量的差，增加“胳膊在一起”的感覺。

【業(yè)余高爾夫球手揮桿注意事項】相關(guān)文章：

高爾夫揮桿技巧07-22

高爾夫的揮桿要素07-24

高爾夫揮桿建議及訣竅09-11

如何檢查高爾夫揮桿08-05

高爾夫著名球手盤點09-04

高爾夫揮桿要領(lǐng)是什么09-28

高爾夫新手揮桿技巧大全07-16

高爾夫球揮桿的誤區(qū)08-13

高爾夫揮桿的要素是什么06-13

高爾夫揮桿轉(zhuǎn)動的動力是什么10-08