秋季打高爾夫的注意事項

　　秋天，毫無疑問是打球的最佳季節(jié)，此時的高爾夫球場也處于最好的狀態(tài)：樹葉都在變色，景色迷人，天氣清爽，令人愉悅。秋天正是一個完全沒有束縛的高球季節(jié)，你和你的球技都應(yīng)處在最好的狀態(tài)。許多球友期待著在這涼爽的秋季中大顯身手。但是大家要注意，秋季氣溫開始下降，自然界的暖流亦逐漸消減，由于皮膚和肺部對氣溫的變化非常敏感的，稍有不慎就會受到損害，想要完全享受這個高球季節(jié)，有一些事項要時刻的注意。

　　注意睡眠

　　睡眠的作用是養(yǎng)精蓄銳，中醫(yī)認為一年四季有陰陽變化，睡眠時間亦應(yīng)順四時氣候的變化而改變，就是養(yǎng)身的一條捷徑。秋季陽氣漸收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小時;至于季陰氣閉藏，更應(yīng)早睡晚起，每天大概睡8至9個小時。同時中午12時至1時是體交感神經(jīng)最疲勞的時間，所以應(yīng)盡量稍作休息，并最好能閉目養(yǎng)神。千萬不要貪圖中午大好陽光，打起球來忘乎所以。

　　不能空腹打球

　　如果你不喜歡在打球前吃東西，建議你還是得改變這個做法。不能空著肚子打球去。如果不想吃很多東西，那至少在一輪開始前吃些香蕉或葡萄干。去球場時也可以帶點花生、干果一類小吃。此外還需多飲水，或者其他飲料。同時由于秋天風高物燥，打球時最好多飲用些溫暖飲品以保持體液的平衡。

　　球桿暖身法

　　秋天的早上，我們的身體由于冷空氣而變得動作有些僵硬，這時，我們可以利用較重的球桿緩慢地做一些揮桿動作。也可以在桿面上貼上鉛塊之類的東西加重桿頭重量，以取得平衡,增加擊球容易度。另外也可選擇一些桿身較軟的球桿，或是選用加長型球桿，讓身體熟悉球桿的重量。

　　選用適合秋季的球

　　夏天打球時感覺較軟的球，到了秋天其實就剛好。對于希望球能在又硬又快的果嶺上能停住的人來說，要選用樹脂表皮，起Spin的球來使用。而對于想打不怕風，彈道低的球員來說，就請選用易控制的球。桿頭速度較慢的球員，由于擊球時的球核變形，旋轉(zhuǎn)速度變，相對地比較適合打抗風的球。這些選擇會因人而異，所以要好好地選擇適合自己的球，以對付秋季的球賽。

　　高爾夫服裝的三種穿法

　　涼風颼颼,首先要注意的就是保暖，這個季節(jié)上球場衣服一定要穿夠，尤其是頭部要保護好。其次建議你可以穿出秋季才有的風格再出發(fā)去球場。若是前往渡假式球場應(yīng)穿著輕便休閑，所謂名門的高級球場應(yīng)試著選擇比平時還正式的服飾。隨天氣需要加一件減一件來調(diào)整自己服裝的季節(jié)，也是我們培養(yǎng)自己時尚感的最佳季節(jié)。

　　不能依賴風向，這會讓你頻頻失誤

　　與風打交道時重要的是球的落點。先談一下側(cè)風的應(yīng)對方法。在界內(nèi)草坪區(qū)我們可以將球的落點分二段，維持在上風處將球接近球洞，這樣可以避免出狀況。在果嶺上相反地我們盡可能將球處于逆風的位置，再接近球洞，這樣便能推好推桿。

　　順風對策

　　一般來說，人們都以為順風會使球飛得又高又遠,其實并非如此。如果不是順利地隨著高彈道乘風而去，球會掉落，不能遠行。為此，建議大家在開球時使用角度較大的木桿。事實上，球桿使用于順風時，常不盡人意地打不出距離，對此，要有心理準備。鐵桿的場合，因為距離有增減的因素，球不易停在應(yīng)該停的地方，請周密地計算彼此距離之后，才能揮桿。還有，10~15 碼短距離的短切球很容易使草連根拔起 。另外推桿容易受到風的影響，千萬要記得順風時不要將球打在斜坡的球線上。

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