血稠的日常護理方法

　　血稠也是常見的疾病之一，如果日常不加注意給患者造成的影響也是非常重要的。事實證明，以下所列的科學生活方式與治療方法，可有效降低血黏度。

　　1.堅持體育鍛煉。

　　鍛煉可以加快人體的血液循環(huán)，增進機體代謝，改善血液黏滯性。所以，體育鍛煉對于防治血黏度異常十分有利。

　　2.合理膳食。

　　飲食對于左右血黏度具有重要作用。為此，主食中應粗細搭配。粗糧中含有豐富的食物纖維，可使機體減慢血糖迅速升高、防止脂肪堆積。如常吃燕麥之類食品，對降低血黏度具有良好的作用。

　　3.選食魚油。

　　因魚油中含大量不飽和脂肪酸，能夠降低血脂、血漿纖維蛋白質的含量及血液黏度。提倡多吃魚，也可取得同樣的效果。

　　4.蔬菜、水果不可缺。

　　有人通過實驗發(fā)現，新鮮蔬菜和各種水果可防止血黏度增高。

　　5.多喝茶。

　　曾有人進行對比觀察，發(fā)現常喝綠茶和菊花茶的人，其血黏度增高的機遇明顯減少。

　　6.少量飲酒。

　　特別是紅葡萄酒，有利于血液流通，降低血液黏稠度。

　　7.嚴禁吸煙。

　　研究表明，吸煙可致血管收縮，血管內膜受到損害，而易致血液黏度發(fā)生異常改變。

　　8.要有良好的心態(tài)和愉悅的情緒。

　　長期、過度的情緒低落、失眠，或者精神緊張都可促使血黏度發(fā)生異常變化。

　　9.口服腸溶阿司匹林、速效救心丸等均可從不同角度降低血液黏稠度。

　　血稠的日常護理：通過了以上幾點的介紹希望對血稠的患者的調理以及治療能夠起到一些幫助作用，同時也希望這類疾病的患者養(yǎng)成良好的生活習慣，才能降低血稠給自身造成的傷害。

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