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爵士舞協(xié)調(diào)柔韌的訓(xùn)練技巧

時間:2020-10-04 20:00:54 爵士舞 我要投稿

爵士舞協(xié)調(diào)柔韌的訓(xùn)練技巧

  爵士舞是一種大眾化舞蹈,只要是熱愛舞蹈,喜歡舞蹈的人都可以學(xué)習(xí)。下面小編給大家介紹爵士舞協(xié)調(diào)柔韌的訓(xùn)練技巧,歡迎閱讀!

  爵士舞協(xié)調(diào)柔韌的訓(xùn)練技巧

  柔軟度:

  因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動,因此身體的柔軟度必須要好。

  協(xié)調(diào)性:

  在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。

  不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的.線條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。

  協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭、軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動,對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學(xué)時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,再配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

  對于初學(xué)爵士舞的人來說,生活中的一些習(xí)慣會使身體缺乏舞蹈藝術(shù)中所需要的柔韌性與協(xié)調(diào)性。在跳舞中,這種缺乏直接表現(xiàn)為跳舞時的松懈、呆板、僵硬、不協(xié)調(diào)。而這些都是學(xué)好爵士舞必須具備的素質(zhì)。因此,系統(tǒng)的爵士舞基本訓(xùn)練是非常重要的。如何才能練好身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性呢?加強(qiáng)律動是一個好方法。

  多聽音樂。

  聽音樂非常有利于舞蹈律動的練習(xí)。對于跳爵士舞的人來說,應(yīng)該聽各種類型的音樂,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae,還是House。這是因為爵士舞是一種外放的舞蹈,并不拘泥于某一種固有的形式和姿態(tài),人們可以自由自在地跳。

  身體的律動。

  舞者在練習(xí)中,會根據(jù)自身對音樂的理解,隨著音樂舞動起來。學(xué)習(xí)爵士舞的人最好要學(xué)習(xí)和接觸不同風(fēng)格的舞蹈。身體在接觸不同的舞蹈動作之后,靈活性與柔韌性都會有所提高。

  情緒的律動。

  舞蹈是一個人內(nèi)心的表達(dá)。舞蹈中的人總是通過情緒來帶動肢體的表現(xiàn)。所以,在多聽、多跳的同時。舞者還需有意識地培養(yǎng)和控制自己的情緒與情感,這樣做也很有利于加強(qiáng)身體的律動。

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