籃球胯下運(yùn)球過(guò)人技巧

　　掌握好基本姿勢(shì)

　　胯下運(yùn)球的前提是擺好姿勢(shì)，兩腿要一前一后的分開(kāi)。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭。

　　把握好籃球的落點(diǎn)

　　胯下運(yùn)球時(shí)籃球的落點(diǎn)要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個(gè)位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。

　　拍球通過(guò)胯下要力度均勻

　　胯下運(yùn)球時(shí)，力度要均勻一些，不能用勁過(guò)猛，否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈�，練好之后再加快速度，剛開(kāi)始練習(xí)不能著急。

　　胯下運(yùn)球避免手托球

　　在胯下運(yùn)球時(shí)，左右手要來(lái)回倒球，如果平常的習(xí)慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。

　　胯下運(yùn)球要多加練習(xí)

　　想練好胯下運(yùn)球，必須有持之以恒的精神，需要勤學(xué)苦練才有效果。可以找隊(duì)友或朋友進(jìn)行一對(duì)一的練習(xí)，效果不錯(cuò)。

　　提示：打籃球，選什么位置當(dāng)然要根據(jù)自身的身體素質(zhì)和技術(shù)來(lái)定。身高，只是身體素質(zhì)其中的一個(gè)方面，除非打?qū)�業(yè)籃球，否則身高不是最大的問(wèn)題。170的身高，中鋒就算了。

  根據(jù)你的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，在前鋒和后衛(wèi)之間選擇一個(gè)吧。如果你身體比較瘦，靈活性比較好的那一類(lèi)，就多練投籃和運(yùn)球，還有傳球技巧，努力做個(gè)不錯(cuò)后衛(wèi)如果是那種身體比較硬朗，170的身高速度應(yīng)該不慢，多練習(xí)突破技巧，鍛煉位置感和跑位技巧，做前鋒。當(dāng)然，運(yùn)球、投籃、傳球這些基本籃球技術(shù)無(wú)論哪個(gè)位置都是要練的。然，個(gè)人意愿也是一項(xiàng)決定性因素。

【籃球胯下運(yùn)球過(guò)人技巧】相關(guān)文章：

籃球胯下運(yùn)球技巧圖解08-13

籃球運(yùn)球過(guò)人技巧大全09-19

過(guò)人技巧籃球08-30

籃球變向過(guò)人技巧08-23

過(guò)人籃球技巧05-31

籃球基本過(guò)人技巧09-03

籃球轉(zhuǎn)身過(guò)人技巧02-16

打籃球的過(guò)人技巧09-05

籃球過(guò)人訓(xùn)練技巧08-02

籃球基礎(chǔ)過(guò)人技巧06-18