什么時(shí)候不能喝咖啡-不能喝咖啡的八個(gè)時(shí)刻
咖啡中的咖啡因?qū)C(jī)體影響的機(jī)制十分復(fù)雜，既有對(duì)激素水平的調(diào)節(jié)，又有對(duì)特定基因表達(dá)活性的影響等。因此，有的人，或有的時(shí)間，并不適合喝咖啡。下面，小編為大家講講不能喝咖啡的八個(gè)時(shí)刻，快來(lái)看看吧!
高血壓人群壓力大時(shí)慎喝咖啡
個(gè)案：有位部門經(jīng)理，每天早上起床后喝一杯咖啡;工作了幾個(gè)小時(shí)后，覺(jué)得精神變差或是工作壓力大時(shí)，會(huì)再喝咖啡提神，舒緩壓力;在心情不好時(shí)，也要喝杯咖啡，以轉(zhuǎn)換情緒。
情緒緊張、壓力大時(shí)喝咖啡，會(huì)如何?
研究發(fā)現(xiàn)，即使一杯咖啡中的咖啡因劑量(140 mg)也能影響血壓，尤其是在壓力狀態(tài)之下表現(xiàn)更為明顯。如果這時(shí)再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果。
咖啡因消費(fèi)過(guò)量的人群，特別是心臟病患者，容易誘發(fā)心率不齊及心血管疾病。
澳洲墨爾本拉籌伯大學(xué)心理學(xué)系研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：壓力重重，又酷愛(ài)喝咖啡的人出現(xiàn)幻聽(tīng)、幻覺(jué)的比率是其他人的3倍。其效果和吃下過(guò)多含咖啡因藥物類似。
咖啡提神的效果因人而異
個(gè)案：一位母親說(shuō)，女兒高三學(xué)習(xí)緊張，晚上睡得少，上課要打瞌睡，聽(tīng)不進(jìn)課，跟我說(shuō)要用咖啡提神，還說(shuō)同學(xué)們都在喝。
提神，人們首先會(huì)想到咖啡。
科學(xué)家對(duì)咖啡因的作用存在爭(zhēng)議。
美國(guó)圣路加醫(yī)院睡眠醫(yī)藥研究中心的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，咖啡因雖然提神，但不過(guò)，這種提神的效果因人而異。
《神經(jīng)心理藥物學(xué)期刊》上的一篇文章則說(shuō)：喝咖啡不會(huì)令人更加清醒、集中精神或者反應(yīng)更快，它的作用只是讓你保持醒著的狀態(tài)：“我喝了咖啡，然后開(kāi)車橫穿歐洲大陸，我知道它會(huì)令我保持醒著。但如果我在深夜要寫一份科學(xué)論文，咖啡無(wú)法讓我保持專注或者思維敏捷。”
為何會(huì)保持醒著的狀態(tài)?
原因是，咖啡因會(huì)扼制大腦中一種名叫腺苷酸的化學(xué)物發(fā)生作用。通常情況下，腺苷酸會(huì)令人體反應(yīng)變慢，而由于咖啡因阻止了這種化學(xué)物接近細(xì)胞，所以人就會(huì)一直興奮著。但是咖啡因的作用會(huì)很快過(guò)去!
飽餐后喝咖啡喝得食管狹窄
個(gè)案：有位小伙是個(gè)IT男，經(jīng)常熬夜加班，多年來(lái)，他養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣，晚飯后來(lái)杯咖啡，醒腦提神!
前陣子，他莫名其妙地暴瘦(從150多斤降到130多斤)了。而且咽東西越來(lái)越費(fèi)勁，喝涼開(kāi)水都要小口咽，否則會(huì)全都吐出來(lái)。多次胃鏡及影像學(xué)檢查，都高度懷疑是食管癌。最后，他到省里大醫(yī)院，準(zhǔn)備確診后接受手術(shù)。但劇情反生逆轉(zhuǎn)，消化內(nèi)科的醫(yī)生通過(guò)內(nèi)鏡診治，發(fā)現(xiàn)他沒(méi)得癌癥，是食管良性狹窄。正常人的食管一般直徑有2—2.5厘米，他當(dāng)時(shí)的食管卻只有0.3厘米左右。
醫(yī)生說(shuō)，他的食管良性狹窄是返流性食管炎導(dǎo)致的，每天飽腹后喝咖啡的習(xí)慣，是這次發(fā)病的誘因。
咖啡和“返流”有何關(guān)系?
咖啡中的咖啡因會(huì)刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，讓胃、十二指腸內(nèi)容物返流到食管，這樣，胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等就損傷了食道粘膜，引起炎癥、糜爛、潰瘍。
這位IT男飽食后飲咖啡的'習(xí)慣長(zhǎng)期持續(xù)，食管反復(fù)糜爛、潰瘍，形成肉芽、瘢痕，最終收縮引起食管狹窄。
咖啡因?qū)δ行缘挠绊懜鼜?qiáng)烈
個(gè)案：我們有同事可以無(wú)后顧之憂地一天喝下6杯咖啡，還有朋友在餐后來(lái)了一份卡布奇諾，之后在一小時(shí)內(nèi)可以像嬰兒般地入眠。
個(gè)案：有位高三學(xué)生，晚上總會(huì)復(fù)習(xí)到很晚，所以她起身的第一件事，就是泡咖啡。她喝了后感覺(jué)神清氣爽，但就是起痘痘，特別厲害。但為了高考，她依舊把晨起泡咖啡，當(dāng)作第一樁功課。
空腹喝咖啡會(huì)傷胃
個(gè)案：“在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡，仿佛全身細(xì)胞都被喚醒。” 在廣告公司工作的23歲的雯雯將喝咖啡當(dāng)作一個(gè)儀式。但近日她發(fā)現(xiàn)，一杯咖啡下肚，精神倍爽，但胃卻會(huì)隱隱作疼很久。
空腹喝咖啡有何不好?
空腹飲用咖啡，交感神經(jīng)受到刺激、興奮，會(huì)減低食欲。
再則，咖啡因是胃酸分泌的強(qiáng)刺激劑，空腹時(shí)，強(qiáng)酸刺激胃粘膜，導(dǎo)致不適。有胃潰瘍或十二指腸的，會(huì)加重病情。
美國(guó)健康科學(xué)綜合大學(xué)的專家則表示，起床后馬上喝咖啡，人會(huì)變得敏感。建議喝咖啡前吃點(diǎn)面包等主食。有胃病的人就別喝了。
大量飲用咖啡消耗體內(nèi)維生素B群
待咖啡因的效果過(guò)去后，由于大量腺苷酸連續(xù)沖擊人體，人們會(huì)感覺(jué)疲勞。很多朋友加班時(shí)，為了讓自己保持清醒狀態(tài)，會(huì)不斷地喝濃咖啡，這樣結(jié)果會(huì)如何?
大量飲用咖啡會(huì)造成代謝速度加快，消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，其中的維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定。
缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，于是就會(huì)飲更多的咖啡，需要量愈來(lái)愈多，效果卻愈來(lái)愈差，形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗咖啡的習(xí)慣。
因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效。
“過(guò)量喝咖啡”是賴藥性表現(xiàn)
個(gè)案：一位某外資企業(yè)的銷售主管，她讀高中時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常喝咖啡提神。工作后，工作壓力大，晚上失眠，白天沒(méi)精神，她將咖啡當(dāng)成提神醒腦的“靈丹妙藥”。她晨起一杯咖啡。上班，至少喝八杯，還是特濃的;晚上睡覺(jué)前還得來(lái)一杯。一天喝十杯的“傳統(tǒng)”，少說(shuō)也有一年多了。有一天晚上，忘了喝咖啡，竟然睡不著覺(jué)。
咖啡喝多了，也有苦惱。她說(shuō)，現(xiàn)在不喝咖啡，大腦似乎轉(zhuǎn)不動(dòng)。“出差忘帶咖啡，一旦不喝，就會(huì)覺(jué)得不太舒服，覺(jué)得自己好像感冒了。”
發(fā)表在《神經(jīng)心理藥物學(xué)期刊》上的一篇文章說(shuō)，總是喝咖啡，實(shí)際上是賴藥性的一種表現(xiàn)。
“經(jīng)常攝入咖啡因的人，最后會(huì)變得依賴它，如果你讓他們遠(yuǎn)離咖啡因，他們的表現(xiàn)就會(huì)低于正常水平。”
研究表明,持續(xù)地?cái)z入咖啡因會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)情緒增強(qiáng)激素——去甲腎上腺素的生成減少，讓身體去追求那個(gè)既充實(shí)又空虛的物質(zhì)——咖啡因。
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