啦啦操考級(jí)規(guī)定動(dòng)作
啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目，起源于美國(guó)，遍布美國(guó)的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現(xiàn)場(chǎng)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的'活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。受到全世界人民的喜愛(ài)。下文為大家分享啦啦操考級(jí)規(guī)定動(dòng)作教學(xué)視頻，歡迎閱讀!
啦啦操常用的幾種手型
啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪斯科、武術(shù)中吸收和發(fā)展的。手型是手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)，運(yùn)用得好，會(huì)使啦啦操動(dòng)作更加豐富多彩，生動(dòng)活潑，更具有感染力。
(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關(guān)節(jié)貼于食指旁。
(2)分開(kāi)式：五指用力伸直，充分張開(kāi)。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍?xún)?nèi)收，拇指內(nèi)扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。
(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無(wú)名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍?xún)?nèi)扣。
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