鮮榨果汁的簡(jiǎn)單做法

　　果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，且口味甘甜，很多人都喜歡喝。下面小編來(lái)給大家介紹鮮榨果汁的簡(jiǎn)單做法，大家快來(lái)嘗試吧!

　　1、蘋果青江菜汁(青江菜即為普通白菜)

　　材料：蘋果1個(gè)青江菜150g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量

　　作法：(1)青江菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。

　　2、奇異果高麗菜汁(奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)

　　材料：奇異果1個(gè)高麗菜200g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量

　　作法：(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。

　　3、蘋果荷蘭芹汁

　　材料：蘋果1個(gè)荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個(gè)

　　作法：(1)油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿卜素及鈣質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

　　4、紅蘿卜蘋果汁

　　材料：紅蘿卜1條蘋果1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量

　　作法：(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁，(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。

　　5、鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)

　　材料：鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量

　　作法：(1)高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

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