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破冰熱身準(zhǔn)備活動小游戲
引導(dǎo)語：在培訓(xùn)中，尤其是針對成人的培訓(xùn)，學(xué)員以什么樣的心態(tài)去參加培訓(xùn)，不管培訓(xùn)是什么內(nèi)容，其實一天下來，或者兩天下來都是很辛苦的。下面是yjbys小編為你帶來的破冰熱身準(zhǔn)備活動小游戲，希望對你有所幫助。
如果是課堂式培訓(xùn)，起碼要在培訓(xùn)教室足足坐上兩天，在這兩天當(dāng)中，最多就是一個課間休息，有時還會有作業(yè)，在一個環(huán)境好，通風(fēng)好的環(huán)境還舒服一些，如果在一個比較封閉，通風(fēng)較差的環(huán)境，這兩天不管老師講的多好，在某種程度上都會有些經(jīng)受煎熬的感覺。
在培訓(xùn)過程中，大多時候老師充當(dāng)?shù)氖且粋�“學(xué)習(xí)促進(jìn)者”的角色，他們在不停地激勵大家參與進(jìn)來，開動腦筋，回憶過去地經(jīng)驗，然后能夠同大家分享，其實真正意義上的講師就是這樣一個角色，而不是自己站在講臺上不停地講。
所以要讓大家開心地學(xué)，輕松地學(xué)，就要不斷地去調(diào)動大家的積極性，不斷地去調(diào)整大家的狀態(tài)，不斷地想辦法使學(xué)員處于一種活躍和積極的狀態(tài)，尤其是下午的培訓(xùn)，一般吃完飯會容易犯困，學(xué)習(xí)了一天或者一天半之后，大多學(xué)員會比較疲倦，大腦的反應(yīng)也開始變得遲鈍，怎么樣更好的讓大家保持活躍，這是每位講師都要去面臨的。
(1)：適宜15人以上;學(xué)員一起問：桃花幾朵開?老師決定說的數(shù)字，如果是3朵開;學(xué)員要一一手拉手。不能去拉已經(jīng)拉過手的學(xué)員，在老師說出下一個數(shù)字之前大家不能松手，不能動，沒有拉上手的同學(xué)要表演節(jié)目。
(2)：就是2人一組，報數(shù)1、2、3。共分為4輪，第一輪可以是直接報;第二輪就是2拍手;第三輪是1拍手，2報，3跳;第四輪是：1跳，2蹲，3拍手，然后讓有信心的學(xué)員來前面演示。
(3)：就是“烏龜”和“烏鴉”的故事，一位學(xué)員是烏龜，一位是烏鴉，雙手合掌伸出，然后交錯在一起，保持一定的距離。老師講故事，當(dāng)聽到烏龜?shù)臅r候，烏龜就去打烏鴉的手，烏鴉可以躲。有點類似“流傳的阿水的故事”。
(4)：“言行不一”
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球!” 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：①必須講話與手勢同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。 教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進(jìn)行游戲。
(5)象限游戲
方法：先在白板上畫一個圖形(見圖)。
說明請大家按照我的要求完成，要求不能說話，不能看別人的。如果完成就舉手示意 然后依次請大家完成對第一;二;三象限的分塊。最后將第四象限的要求。
(6)風(fēng)雨交加
方法：手指摩擦=微風(fēng);手指輕擊=小雨;大風(fēng)=摩擦雙手;
中雨=4指相擊;大雨=劇烈鼓掌;狂風(fēng)暴雨=用肢體發(fā)出任何聲音
游戲規(guī)則明確后，要求學(xué)員按照培訓(xùn)師的要求進(jìn)行。
此前為破冰游戲：
(5)：“反口令”。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息!” 同時做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)!” 同時做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)” 同時做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。
規(guī)則：①講話與動作必須同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
(6)：“指部位”。
方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節(jié)目。另一種方式，培訓(xùn)師告訴大家“下面請大家看我做的，并按照我的口令做動作。” 前幾次都培訓(xùn)師的動作和口令都是一致的，最后一次動作和口令不一致，例如：喊“鼻子”手指“耳朵”�？创蠹矣卸嗌偃耸前凑湛诹钭龅�，如果沒有，向大家提問題???
(7)“角斗士”
規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。
以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
2.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可采用假動作.
3.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.
(8)喊數(shù)抱團(tuán)：
方法：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出
規(guī)則：
1.跑動中保持間隔距離。
2.允許打亂隊列主動組合。
要求：反應(yīng)迅速，跑動積極。
(9)大家小心：
方法：全體同學(xué)按逆時針行走，1~4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊
規(guī)則：
1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。
求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。
(10)
方法：全班站成圓圈，按1~2報數(shù)，并逆時針慢跑。
當(dāng)教師喊
規(guī)則：
1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。
(11)搶占家園
方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。 規(guī)則：
1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動時，不許從圈內(nèi)通過。
2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。
3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動作。
要求：做操時始終要注意領(lǐng)操人動作
(12)解脫接力
一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分別放置在中線兩側(cè)地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊站在另一端線后方。 比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左(右)腿從左(右)臂外側(cè)插入繩后，接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手(異側(cè)手勾握)左腿或右腿跨越過手，接著右(左)腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊為勝。
三、游戲規(guī)則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。
2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。
四、教法建議：1.游戲時，男女生要分開。
2.適合初中生選用。
(13)筑鐵路
一、游戲準(zhǔn)備：
在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗(視隊數(shù)而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。、
二、游戲方法：
把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。
三、游戲規(guī)則：
1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。
四、教法建議：
1.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。
2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。
(14)播種
(一)游戲目的：
發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。
(二)準(zhǔn)備工作：
1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。
2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內(nèi)。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點的線外。
游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi);然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內(nèi)，以此類推把4個沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。
(四)游戲規(guī)則：
1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。
2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。
3.換人時，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。
2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。
(15)觸球追人
(一)游戲目的：
訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。
(二)準(zhǔn)備工作：
1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。
2.實心球一個，放在三角形的中心點上。
3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進(jìn)行：
教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。
游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾;第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。
(四)游戲規(guī)則：
1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。
2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。
(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。
(16)穿梭跑
目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。
準(zhǔn)備：場地一塊。
方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。 游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。
規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機(jī)而動，負(fù)分少的隊員為勝。
目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。
準(zhǔn)備：15-20米正方形場地一塊。
方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。
規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。
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